Շրջակա միջավայրը նույնպե՞ս վնասակար է ձեր մարմնի համար։ Եկեք իմանանք շրջակա միջավայրի ալերգիաների մասին։

Հաճա՞խ եք փռշտում։ Ունե՞ք խցանված քիթ, քոր առաջացնող կոկորդ, կարմիր, արցունքոտ աչքեր։ Երբեմն նույնիսկ հոսող քիթ ունե՞ք։ Եթե այս բաները հաճախ են պատահում, հնարավոր է, որ դուք ունեք այսօր խոսելու շրջակա միջավայրի ալերգիաներից մեկը ։ Մի անհանգստացեք, սա այն բանն է, որը շատերն ունեն։ Եկեք նայենք, թե ինչ է սա, ինչու է այն տեղի ունենում, ինչպես ճանաչել այն և ինչպես խուսափել դրանից։

Ի՞նչ են այս շրջակա միջավայրի ալերգիաները։

Պարզ ասած՝ շրջակա միջավայրի ալերգիաները այն են, երբ ձեր իմունային համակարգը գերարձագանքում է շրջակա միջավայրի բաներին: Սովորաբար այս բաները, որոնք մենք դրանք անվանում ենք «ալերգեններ» , իրականում վնասակար չեն: Բայց եթե դուք ալերգիկ եք ինչ-որ բանի նկատմամբ, ձեր մարմինը դրան արձագանքում է ալերգիկ ձևով:

Պատկերացրեք, որ ձեր տանը անվտանգության աշխատակից ունեք։ Նա սովորաբար պաշտպանում է տունը գողերից։ Բայց եթե դուք «ալերգիա» ունեք, այդ անվտանգության աշխատակիցը երբեմն տեսնում է ձեր տուն եկող ազգականին, կարծում է, որ դա գող է և անհանգստանում է։

Ո՞վ կարող է զարգացնել այս ալերգիան։

Այս շրջակա միջավայրի ալերգիաները կարող են զարգացնել ցանկացած մեկը։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր մայրն ու հայրը ունեն այս ալերգիաները, ապա ավելի մեծ հավանականություն կա, որ դուք նույնպես դրանք զարգանաք։ Սա նշանակում է, որ դրանք կարող են փոխանցվել սերնդեսերունդ։

Սրանք շատ տարածված են։ Ասում են, որ Ամերիկայի նման երկրում մոտ 24 միլիոն մարդ ունի այս հիվանդությունը։ Շրի Լանկայում նույնպես բավականին շատ մարդիկ կան նման ալերգիաներով։

Ինչպե՞ս է այս ալերգիան ազդում օրգանիզմի վրա։

Երբ դուք առաջին անգամ շփվում եք ալերգենի հետ, ձեր մարմնի իմունային համակարգը արտադրում է հատուկ տեսակի հակամարմին, որը կոչվում է իմունոգլոբուլին E (IgE) : Այս IgE հակամարմինները կապվում են մեր լորձաթաղանթների, մաշկի, ստամոքս-աղիքային համակարգի և շնչառական ուղիների մաստոցիտների հետ: Այս մաստոցիտները կուտակում են քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են հիստամինը :

Հիմա, հաջորդ անգամ, երբ այդ ալերգենը կրկին կմտնի մարմին, այդ «IgE»-ին կապված մաստոցիտները կակտիվանան և կարտազատեն ներսում գտնվող հիստամինը և այլ քիմիական նյութեր։

Հիստամինն է առաջացնում այնպիսի արագ ախտանիշներ, ինչպիսիք են փռշտոցը, քթի հոսքը և աչքերի քորը: Այս ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ մի քանի րոպեի ընթացքում: Այլ քիմիական նյութեր նույնպես կարող են շարունակական բորբոքում առաջացնել:

Երբեմն կարող են առաջանալ ռեակցիաներ, որոնք կապված չեն IgE-ի հետ: Այսինքն՝ մարմինը կարող է արձագանքել որոշակի ցնդող քիմիական նյութերի (օրինակ՝ ներկերի գոլորշիներ, օծանելիքներ), ինչպիսիք են ցնդող օրգանական միացությունները (VOC) : Սրանք նման են IgE ռեակցիաներին, բայց չեն ներառում IgE հակամարմիններ: Դրա օրինակներից են փոշին և ծուխը:

Որո՞նք են շրջակա միջավայրի ալերգիայի ախտանիշները:

Շրջակա միջավայրի ալերգիաները կարող են առաջացնել հետևյալ ախտանիշները.

• Քթի խցանում, ծանրության զգացում
• Հետքթային կաթիլ
• Հազ
• Աչքերի շուրջ մգացում (ալերգիկ փայլեր)
• Հոգնածություն
• Գլխացավ
• Մեղվափեթակներ
• Քոր առաջացնող և հոսող քիթ
• Կարմիր, քոր առաջացնող և արցունքոտ աչքեր ( էպիֆորա )
• Փռշտոց
• Շնչառության դժվարություն, խզզոց

Երբեմն այս ալերգիաները կարող են նույնիսկ ասթմայի նոպա առաջացնել։ Հետևաբար, շատ կարևոր է տեղյակ լինել այս ախտանիշներից։

Ի՞նչն է առաջացնում այս շրջակա միջավայրի ալերգիաները։

Մեր միջավայրում շատ բաներ կարող են առաջացնել այս ալերգիաները։ Հիմնականներն են՝

• Ծաղկափոշի. Սրանք ծառերից, խոտերից և մոլախոտերից եկող փոշու նման փոքրիկ մասնիկներ են։ Դրանք տարածվում են քամու միջոցով և օգտագործվում են բույսերը փոշոտելու համար։ Ծաղկափոշու մակարդակն ամենաբարձրն է առավոտյան։ Բացի այդ, ծաղկափոշու մակարդակն ավելի բարձր է շոգ, քամոտ օրերին։
• Բորբոսներ. Սրանք փոքր սնկեր են: Դրանց սպորները լողում են օդում: Բորբոսները աճում են խոնավ, վատ օդափոխվող տարածքներում (օրինակ՝ լոգարաններ, խոհանոցային լվացարաններ, նկուղներ): Դրանք կարող են նաև աճել դրսում, օրինակ՝ տերևների թափոնների, խոտի և խոտի վրա: Բորբոսի սպորներն ավելի շատ են աճում շոգ, խոնավ օրերին։
• Կենդանիների մազաթափություն և թուք. Սրանք փոքրիկ մասնիկներ են («մազաթափություն»), որոնք դուրս են գալիս ձեր ընտանի կենդանու՝ շան կամ կատվի մաշկից և մորթուց : Նրանց թքի մեջ պարունակվող որոշ սպիտակուցներ նույնպես կարող են ալերգենիկ լինել:
• Փոշու տզեր. Սրանք փոքրիկ արարածներ են, որոնք կապված են սարդերի հետ և չափազանց փոքր են անզեն աչքով տեսնելու համար: Նրանք ապրում են այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ներքնակները, բարձերը, անկողնային պարագաները, գորգերը, բազմոցները և վարագույրները: Նրանք սնվում են մաշկի մեռած բջիջներով, որոնք մենք և մեր ընտանի կենդանիները թափում ենք: Նրանք չեն կծում, բայց նրանց կղանքը, մեզը և մեռած մարմնի մասերը կարող են ալերգիա առաջացնել, եթե դրանք շնչեք:
• Խավարասերներ. Այս միջատների կղանքի, թքի, ձվերի և դիակների մեջ պարունակվող սպիտակուցները նույնպես կարող են ալերգիա առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ:

Բացի այս ամենից, IgE-ի հետ կապ չունեցող ռեակցիաներ են առաջացնում հետևյալ գործոնները.

• Ծուխ. Ցանկացած ծուխ, ինչպիսիք են ծխախոտի ծուխը, մեքենայի ծուխը, փայտե վառարանի ծուխը և խունկի ծուխը, տհաճ է որոշ մարդկանց համար:
• Փոշի. Սովորական կենցաղային փոշին պարունակում է բազմաթիվ բաներ, այդ թվում՝ մաշկի մեռած բջիջներ, մազեր, ծաղկափոշի, գործվածքի մասնիկներ, փոշու տզեր, միջատների մասնիկներ և հող:

Շրջակա միջավայրի ալերգիաները վարակիչ են՞

Ոչ։ Այս ալերգիան վարակիչ չէ։ Դուք չեք կարող ձեր ունեցած ալերգիան փոխանցել մեկ ուրիշին։

Ինչպե՞ս ախտորոշել այս ալերգիան։

Եթե ​​այս ախտանիշները պարբերաբար ունենում եք, դիմեք ալերգոլոգի։Ամենալավը հանդիպելն է։ Նա քեզ հարցեր կտա, ինչպիսիք են՝

• Ձեր ընտանիքում որևէ մեկը նման ալերգիա ունի՞։
• Ձեզ մոտ երբևէ ալերգիա՞ է ախտորոշվել։
• Որո՞նք են ձեր ախտանիշները։
• Դուք դեղորայք ընդունո՞ւմ եք այս ախտանիշների համար (օրինակ՝ դեղատնից գնված հաբեր):
• Ե՞րբ են այս ախտանիշները ամենից հաճախ ի հայտ գալիս։
• Տանը կենդանիներ կա՞ն։
• Որքա՞ն հաճախ եք փոշեկուլով մաքրում գորգերի նման իրեր։ Լվանո՞ւմ եք ձեր անկողնային պարագաները։

Դրանից հետո բժիշկը կարող է որոշ թեստեր նշանակել։

Ինչպիսի՞ թեստեր են անցկացվում։

• Մաշկի ծակծկոցային թեստ. Սա ենթադրում է կասկածելի ալերգենի փոքր քանակություն դնել ձեր թևի կամ մեջքի մաշկի վրա և ծակել այն փոքրիկ ասեղով: Արյունահոսություն չի լինի, միայն թեթևակի գրգռող զգացողություն: Մոտ 15 րոպե անց, եթե դուք ալերգիկ եք որևէ բանի նկատմամբ, տարածքը կկարմրի, և կհայտնվի փոքրիկ խոց, որը նման է մոծակի խայթոցի: Սա կասի ձեզ, թե ինչի նկատմամբ եք ալերգիկ: Սա կարող է արվել մեկ ժամից էլ պակաս ժամանակում:
• Արյան (IgE) թեստ. Սա ներառում է ձեր արյան փոքր քանակության վերցում, լաբորատոր պայմաններում տարբեր ալերգենների ավելացում և ձեր IgE մակարդակի ստուգում: Արդյունքները կարող են ստացվել մինչև մեկ շաբաթ: Երբեմն կա կեղծ դրական արդյունքների փոքր հավանականություն: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք ալերգիկ լինել այնպիսի բանի նկատմամբ, որին իրականում ալերգիա չունեք:

Ինչպե՞ս ազատվել այս ալերգիաներից։ Կամ ինչպե՞ս վերահսկել դրանք։

Իրականում, այս շրջակա միջավայրի ալերգիաները հնարավոր չէ լիովին բուժել։ Այնուամենայնիվ, ախտանիշները կարող են վերահսկվել և մեղմվել։ Դրա համար հիմնականում օգտագործվում են հակահիստամինային դեղամիջոցներ ։

Հակահիստամինային դեղամիջոցներն ունե՞ն կողմնակի ազդեցություններ:

Հակահիստամինային դեղամիջոցների երկու տեսակ կա.

1. Առաջին սերնդի հակահիստամինային դեղամիջոցներ. Օրինակներ՝ «Դիֆենհիդրամին (Benadryl®)», «Կլեմաստին (Dayhist®)», «Հիդրոքսիզին (Atarax®)»:

• Սրանք կարող են առաջացնել քնկոտություն , բերանի չորություն, գլխապտույտ, գլխացավ, հազ, սրտխառնոց և փսխում։

2. Երկրորդ սերնդի հակահիստամինային դեղամիջոցներ. Օրինակներ՝ «Ֆեքսոֆենադին (Ալեգրա®)», «Ցետիրիզին (Զիրտեկ®)», «Լորատադին (Կլարիտին®)»:

• Սրանք ունեն ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ, մասնավորապես՝ ավելի քիչ քնկոտություն։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ մաշկի ցան, քոր, եղնջացան և դեմքի այտուց (անգիոեդեմա)։

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ «Ցետիրիզին» և «Հիդրօքսիզին» նման դեղամիջոցներ ընդունող մարդիկ կարող են ունենալ անհանգստության և դեպրեսիայի աճ։ Այնուամենայնիվ, այս հարցի վերաբերյալ անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում դեղամիջոցն օգտագործելուց հետո ավելի լավ զգալու համար։

Հակահիստամինային դեղամիջոցը սովորաբար սկսում է ազդել ընդունումից հետո 30 րոպեի ընթացքում և լավագույնս ազդում է առաջին մի քանի ժամվա ընթացքում։

Երբեմն բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ ամեն օր ընդունել հակահիստամինային դեղամիջոց՝ առանց սպասելու ախտանիշների ի հայտ գալուն։

Ի՞նչ անել, եթե ունեք շրջակա միջավայրի ալերգիա։

Չնայած դրանք հնարավոր չէ լիովին բուժել, ախտանիշները կարելի է լավ վերահսկել ՝ հնարավորինս հեռու մնալով ալերգեններից և ընդունելով բժշկի նշանակած դեղորայքը ։

Ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանվել այս ալերգիաներից։

Քթի սփրեյները, ինչպիսին է Ֆլուտիկազոնի քթի սփրեյը (Ֆլոնազե®), համարվում են շատ արդյունավետ միջինից մինչև ծանր ալերգիայի ախտանիշների (քթի խցանում, քթի հոսք, քթի խոռոչների ճնշում) կանխարգելման գործում: Դրանք նվազեցնում են քթի բորբոքումը: Դուք կարող եք օգտագործել այս սփրեյները ամեն օր: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ կարող են զգալ քթի քոր և հոսք: 65 տարեկանից բարձր մարդիկ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ դրանք օգտագործելուց առաջ, քանի որ երկարատև օգտագործումը կարող է մեծացնել աչքերի ճնշումը (գլաուկոմա):

Եթե ​​դուք ունեք թեթև ալերգիա, երկրորդ սերնդի հակահիստամինային դեղամիջոցի ամենօրյա ընդունումը կարող է լինել լավագույն տարբերակը:

Բացի այդ, դուք կարող եք օգնել նվազեցնել ալերգիայի ախտանիշները՝ անելով հետևյալը.

Տանը։

• Պատուհանները փակ պահեք և հնարավորության դեպքում օգտագործեք օդորակիչը (AC): Եթե պատուհանները բաց են, ծաղկափոշին կմտնի տուն: Մի՛ տեղադրեք օդափոխիչը պատուհանի կողքին, քանի որ դա կարող է փոշի և ծաղկափոշի բերել ներս:
• Զտեք ձեր տան օդը։ Դուք կարող եք զտել ծաղկափոշին՝ օդափոխման անցքերի վրա դնելով ինչ-որ բան, օրինակ՝ մանյակ։ Եթե ​​ունեք HEPA ֆիլտր , լավ գաղափար է այն նույնպես օգտագործել։ Պարբերաբար փոխեք ֆիլտրը։
• Նվազեցրեք խոնավությունը ձեր տանը: Խոնավությունը 50%-ից ցածր պահելը կնվազեցնի բորբոսի աճը և փոշու տզերի վարակը:
• Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ կարող է բորբոս աճել։ Վայրեր, ինչպիսիք են նկուղները, ավտոտնակները և տերևապատ տարածքները։ Հնարավորության դեպքում պարբերաբար մաքրեք այդ տարածքները։
• Կանոնավոր լողացրեք և մաքրեք ընտանի կենդանիները։ Մի՛ բերեք նրանց ննջասենյակ, մահճակալ կամ բազմոց։
• Պաշտպանեք ձեզ փոշու տզերից: Բարձերի և ներքնակների վրա դրեք միկրոֆիբրային ծածկոցներ: Լվացեք անկողնային պարագաները շաբաթը մեկ անգամ տաք ջրով (մոտ 54 աստիճան Ցելսիուս): Խուսափեք փետուրներով լցված բարձերից և շատ գործվածք պարունակող կահույքից: Կաշվե և վինիլային կահույքը լավն է, քանի որ դրանք դժվար է ներթափանցել փոշու տզերի համար:
• Գորգերն ու կարպետները պարբերաբար փոշեկուլով մաքրեք։ Շաբաթը առնվազն երկու անգամ։ Մաքրելիս դիմակ կրեք։ Հնարավորության դեպքում գորգերը փոխարինեք սալիկներով, փայտով կամ լինոլեումով։ Եթե գորգեր ունեք, փոշեկուլով մաքրեք և պարբերաբար լվացեք դրանք։
• Մի՛ ծխեք տանը։ Օգտագործեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են ծխախոտը և խունկի փայտիկները դրսում։

Արտաքին:

• Վարելիս պատուհանները փակ պահեք։ Միացրեք օդորակիչը և պահպանեք օդի շրջանառությունը ։
• Դուրս գալուց առաջ ստուգեք ծաղկափոշու քանակը։Հնարավորության դեպքում մնացեք տանը շոգ, չոր և քամոտ օրերին: Նվազեցրեք ծաղկափոշու ազդեցությունը առավոտյան 5:00-ից մինչև առավոտյան 10:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, երբ ծաղկափոշու քանակը ամենաբարձրն է:
• Կրեք դիմակ։ Կրեք դիմակ, երբ խոտհունձ եք անում, տերևներ եք հավաքում կամ աշխատում եք խոտի և գոմաղբի նման բաների հետ։
• Դրսից վերադառնալիս ցնցուղ ընդունեք։ Լվացեք մազերը և փոխեք հագուստը։ Սա կհեռացնի ծաղկափոշին ձեր մարմնից և հագուստից։
• Հագուստը չորացնելիս օգտագործեք չորանոց։ Մի՛ կախեք հագուստը դրսում։ Սա կարող է ծաղկափոշի և բորբոս կուտակել հագուստի մեջ։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​դուք հաճախակի ալերգիայի ախտանիշներ ունեք, հատկապես, եթե դրանք ազդում են ձեր առօրյա կյանքի վրա, անպայման դիմեք բժշկի։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տալ բժշկին։

• Ինչպե՞ս եք ճիշտ ասում, որ ես շրջակա միջավայրի ալերգիա ունեմ, թե ոչ։
• Ինչպիսի՞ բաների նկատմամբ եմ ալերգիկ։
• Ի՞նչ տեսակի ալերգիայի դեղամիջոց եք խորհուրդ տալիս։
• Որո՞նք են այդ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները։
• Արդյո՞ք պետք է դեղը ընդունեմ ամեն օր, թե՞ միայն ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում։
• Կարո՞ղ եմ դեռ դուրս գալ։
• Կա՞ն բույսեր, որոնք լավ չեն իմ այգում կամ տանը պահելու համար։
• Ինչպե՞ս իմանամ, թե արդյոք ունեմ ալերգիայի ախտանիշներ, կամ մրսածության կամ գրիպի նման ախտանիշներ։

Ի՞նչ տարբերություն կա շրջակա միջավայրի ալերգիայի և սննդային ալերգիայի միջև։

Շրջակա միջավայրի ալերգիան ձեր իմունային համակարգի արձագանքն է շրջակա միջավայրի գործոններին։

Սննդային ալերգիան որոշակի սննդամթերքների մեջ պարունակվող սպիտակուցների նկատմամբ իմունային համակարգի ռեակցիա է: Սննդային ալերգիաներից են կաթը, ձվերը և գետնանուշը:

Շրջակա միջավայրի ալերգիաները առաջանում են, երբ ձեր իմունային համակարգը սխալմամբ չափազանց շատ է արձագանքում շրջակա միջավայրի որևէ բանի: Այս արձագանքը կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են քթի խցանումը, արցունքոտ աչքերը, քթի հոսքը և հոգնածությունը: Եթե ​​ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, դիմեք բժշկի: Նա կարող է թեստեր անցկացնել՝ պարզելու համար, թե ինչի նկատմամբ եք ալերգիկ: Նրանք կարող են նաև դեղորայք նշանակել՝ ալերգիայի ախտանիշները կանխելու համար:

Ամփոփում (ուղերձ, որը կարող եք տանել ձեր տուն)

Լավ, հիմա դուք ավելի լավ պատկերացում ունեք այսօր խոսած շրջակա միջավայրի ալերգիաների մասին: Հիշե՛ք, սա այն բանն է, որը մարդկանց մեծ մասն ունի, ուստի ամաչելու կամ վախենալու բան չկա:

• Գլխավորը ճշգրիտ որոշելն է, թե ինչի նկատմամբ եք ալերգիկ։ Դրա համար դիմեք բժշկի։
• Փորձեք որքան հնարավոր է հեռու մնալ ալերգեններից: Պահպանեք ձեր տունը մաքուր և զգույշ եղեք դուրս գալիս:
• Օգտագործեք բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցը ճշգրիտ։
• Մի՛ անտեսեք ախտանիշները։ Եթե դրանք ազդում են ձեր կյանքի վրա, անմիջապես դիմեք բուժման։

Եթե ​​հետևեք այս քայլերին, կարող եք ապրել հարմարավետ կյանքով, նույնիսկ շրջակա միջավայրի ալերգիաներով։ Եթե ​​ունեք որևէ այլ հարց, մի վախեցեք խոսել բժշկի հետ։

` Շրջակա միջավայրի ալերգիաներ, ալերգիաներ, փռշտոց, քթի խցանում, մաշկի քոր, ծաղկափոշի, փոշու տզեր, հակահիստամինային դեղամիջոցներ