Եթե դուք պայքարում եք
կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ, կարող եք ժամանակ առ ժամանակ շատ հոգնած և հյուծված զգալ։ Երբ բուժման
կողմնակի ազդեցությունների պատճառով չեք կարողանում վայելել ձեր ընտանիքի հետ այնպես, ինչպես նախկինում, կարող եք տխրել և մտածել. «Կփչացնեմ նրանց երջանկությունը իմ պատճառով»։ Բայց այդպես մի մտածեք։ Ձեր ընտանիքի, հատկապես ձեր երեխաների համար կարևորը այն չէ, որ դուք նրանց հետ մեծ ճամփորդությունների գնաք կամ մեծ բաներ անեք։ Կարևորը այն է, որ դուք նրանց կողքին եք։ Այսօր եկեք խոսենք ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու մի քանի պարզ, գեղեցիկ եղանակների մասին՝ նույնիսկ այս դժվարին ժամանակներում ուրախ և սիրող ձևով։
Հիմնականը ամեն ինչ պարզ պահելն է։
Սա ամենակարևոր գաղտնիքն է։ Ձեզ հարկավոր չէ մեծ բաներ պլանավորել։ Քաղցկեղով հիվանդներին բուժող բժիշկները, ինչպես նաև նրանք, ովքեր բախվել են այս հիվանդությանը, նույնն են ասում.
«Ձեր երեխաները պարզապես ուզում են ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ»։ Երբ դուք անցնում եք
քաղցկեղի բուժում, ինչպիսին է «(
քիմիաթերապիան )», մեծ ուղևորությունների և երեկույթների պլանավորումը կարող է ավելի սթրեսային լինել ձեզ համար։ Փոխարենը, կան բազմաթիվ եղանակներ երջանիկ լինելու տանը, ձեր սեփական տան հարմարավետության մեջ, փոքրիկ բաներով։ Մտածեք այդ մասին, ձեր երեխան ուզում է խաղալ ձեզ հետ, մինչև դուք նրան չտանեք աշխարհի լավագույն վայրը։ Ձեր սիրող ներկայությունը նրանց համար ամենաթանկն է։
Եկեք տեսնենք, թե որոնք են այս պարզ, սիրող զբաղմունքները։
Ահա մի քանի զբաղմունքներ, որոնք կարող եք անել ձեր ընտանիքի հետ, որոնք հեշտ են, բայց ձեզ արժեքավոր փորձառություններ կպարգևեն։
| Գործունեություն | Առավելությունները և ինչպես դա անել |
|---|
| Նկարչություն և ստեղծագործական աշխատանք | Այն օրը, երբ դուք ավելի քիչ հոգնած կլինեք, նկարեք և գունազարդեք ձեր երեխաների հետ։ Դուք կարող եք դա անել տնից՝ խանութից մի քանի փոքրիկ կտավ և ներկեր բերելով։ Սա մեծ հանգստություն կբերի մտքին։ Դուք կարող եք նստել աթոռին և միանալ ձեր երեխաներին։ Այս ստեղծագործություններով ստեղծված հիշողությունները հավերժ կմնան։ |
| Ընտրեք ավելի քիչ մարդաշատ ժամեր։ | Քաղցկեղի բուժման, մասնավորապես քիմիաթերապիայի կամ ճառագայթային թերապիայի ժամանակ ձեր օրգանիզմի դիմադրողականությունը կարող է թուլանալ: Սա նշանակում է, որ դուք ավելի խոցելի եք հիվանդությունների նկատմամբ: Հետևաբար, կարևոր է խուսափել մարդաշատ վայրերից: Եթե պետք է կարճատև ճանապարհորդության գնաք, ընտրեք ավելի քիչ մարդաշատ ժամանակ, օրինակ՝ աշխատանքային օրերին՝ առավոտյան կամ կեսօրին: Օրինակ, սա լավ ժամանակ է լողափ կամ այգի գնալու համար: |
| Եկեք միասին եփենք։ | Քիմիաթերապիան երբեմն կարող է փոխել սննդի համը և կորցնել ախորժակը։ Այսպիսով, լավ փորձառություն կարող է լինել ձեր երեխաների հետ նոր, առողջարար կերակուրներ պատրաստելը։ Հանձնարարեք փոքր առաջադրանքներ, ինչպիսիք են բանջարեղեն լվանալը և աղցան պատրաստելը։ Սա նրանց պատասխանատվության զգացում կտա և կամրապնդի ձեր կապը։ Եթե եփելը դժվար է, կարող եք նաև անհրաժեշտ բաղադրիչները ձեր տուն հասցնել սննդի տուփերի բաժանորդագրության ծառայության միջոցով։ |
| Եկեք որոշ ժամանակ անցկացնենք բնության հետ։ | Ծառերն ու բնությունը աներևակայելիորեն հանգստացնող են։ Եթե կարող եք, նստեք այգում գտնվող աթոռին և կարդացեք գիրք, կամ դիտեք ձեր երեխաների խաղը։ Կամ գնացեք մոտակա այգի կամ լիճ և որոշ ժամանակ անցկացրեք այնտեղ։ Երեկոյան լողափ գնալը և արևամուտը դիտելը նույնպես շատ հանգստացնող փորձառություն է։ Սա շատ էներգիա չի պահանջում։ |
| Եկեք կինոթատրոնը դիտենք բակից։ | Սա շատ զվարճալի գաղափար է։ Գիշերը ձեր բակում գորգ դրեք և ֆիլմ դիտեք ձեր նոութբուքով կամ փոքրիկ պրոյեկտորով։ Այստեղ ամբոխներ, տոմսերի հերթեր կամ խցանումներ չկան, ինչպես կինոթատրոնի դահլիճներում։ Դուք կարող եք տանը պատրաստել ձեր սիրելի ուտելիքն ու ըմպելիքը և շատ հարմարավետ վայելել այս փորձառությունը։ |
Մտածեք նաև ձեր անվտանգության մասին։
Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, ձեր առողջության մասին հոգ տանելը պետք է լինի առաջին տեղում։
- Եթե բժիշկը ձեզ ասել է, որ ձեր իմունային համակարգը թույլ է, որևէ պատճառով մի այցելեք մարդաշատ վայրեր։
- Եթե դուրս եք գալիս, կրեք դեմքի դիմակ և հաճախակի լվացեք ձեռքերը ։
- Եթե հոգնածություն եք զգում, հանգստացեք։ Մի՛ ստիպեք ձեր մարմնին։
- Եթե կասկածում եք, թե արդյոք ձեր դիտարկած որևէ գործունեություն հարմար է ձեր առողջական վիճակի համար, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
Ամենակարևորը՝ կարևորը կատարելությունը չէ, կարևորը նրանց հետ քո ներկայությունն է։
Վերջապես, ամենակարևոր բանը, որ պետք է հիշել, սա է. դուք պարտավոր չեք ամեն ինչ կատարյալ անել: Որոշ օրեր դուք կարող է նույնիսկ չկարողանաք անկողնուց վեր կենալ: Դա նորմալ է: Հիանալի է կարողանալ երեխային գրկել ձեզ, խոսել նրա հետ և լսել, թե ինչ ունի ասելու:
Երեխաները ավելի շատ կարիք ունեն, որ դուք լինեք իրենց կողքին, քան մեծ բաներ անելու համար։ Նրանք կարիք ունեն, որ դուք զգան իրենց սերը։ Այն շատ ավելի ուժեղ է, քան նրանք կարծում են։ Եթե նրանք գիտեն, որ դուք սիրում եք նրանց, ամեն ինչ լավ կլինի։
Այս պայքարը քաղցկեղի դեմ դժվար է, բայց դուք միայնակ չեք։ Ձեր ընտանիքը ձեր ամենամեծ ուժն է։ Այսպիսի փոքրիկ սիրող բաները կօգնեն ձեզ ավելի շատ զարգացնել այդ ուժը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Քաղցկեղի բուժման ընթացքում ձեր ընտանիքի հետ միջոցառումները պլանավորեք հնարավորինս պարզ և սթրեսից զերծ ։ Կարևորը միասին լինելն է։
- Եթե ձեր իմունային համակարգը թույլ է (իմունային համակարգը ճնշված է), ընդհանրապես խուսափեք մարդաշատ վայրերից։ Ձեր անվտանգությունը դրեք առաջին տեղում։
- Երեխաներին առօրյա տնային գործերում, ինչպիսին է խոհարարությունը, ներգրավելը ամրապնդում է ընտանեկան կապերը և նրանց մոտ պատասխանատվության զգացում է առաջացնում։
- Մի՛ սպասեք կատարելության ինքներդ ձեզնից։ Երբեմն լավագույն բանը, որ կարող եք անել, հանգիստն է։ Ձեր ներկայությունը ձեր ընտանիքի համար ամենաթանկ նվերն է։
- Մինչև որևէ գործունեություն պլանավորելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ այն համապատասխանում է ձեր ներկայիս առողջական վիճակին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը