Ախ, սա ի՞նչ է մաշկիս վրա, փոքրիկ բշտիկների պես, երբեմն քոր առաջացնող, ցավոտ... ինչպես պզուկներ։ Դուք երբևէ այսպես զգացե՞լ եք։ Դուք կարող է ունենալ մաշկային հիվանդություն, որը կոչվում է ֆոլիկուլիտ՝ նույնիսկ չգիտակցելով դա։
Մի անհանգստացեք, սա այնպիսի բան է, որը պատահում է շատերի հետ և սովորաբար բուժելի է։
Այսօր կիմանանք այս մասին ճիշտը՞
Ի՞նչ է ֆոլիկուլիտը։
Պարզ ասած՝ ֆոլիկուլիտը մազի ֆոլիկուլների (փոքրիկ անցքերի, որտեղ մազերը դուրս են գալիս մաշկից) վարակ կամ բորբոքում է։ Պատկերացրեք այն որպես փոքրիկ պզուկ։ Երբեմն այն կարող է առաջացնել կարմրություն, քոր և մի փոքր անհարմարություն։ Որոշ մարդկանց համար դա կարող է մի փոքր ամոթալի լինել, երբ այն հայտնվում է դեմքին, քանի որ կարող է ազդել նրանց արտաքին տեսքի վրա։
Ֆոլիկուլիտը կարող է լինել բազմաթիվ ձևերի։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն տարբերվում է՝ կախված վարակի մեջ ներգրավված օրգանիզմից և մաշկի վրա դրա ազդեցությունից։ Այն կարող է նաև առաջանալ մեր ամենօրյա գործողություններից։ Օրինակ՝ սափրվելը, տաք լոգանք ընդունելը կամ մարզվելիս կամ դրսում աշխատելիս չափազանց քրտնարտադրությունը ։
Մարմնի որ մասում կարող է սա առաջանալ։
Իրականում, ֆոլիկուլիտը կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած մասում , որտեղ մազեր կան: Այնուամենայնիվ, ամենատարածված հատվածներն են՝
- Ձեր դեմքը
- Երկու ձեռքեր
- Վերին մեջքը
- Ստորին ոտքը
Մենք ամբողջ մարմնով մեկ մազեր ունենք։ Դրանցից մի քանիսը այնքան բարակ են, որ մենք նույնիսկ չենք կարող տեսնել դրանք, բայց որոշները շատ տեսանելի են։ Այս մազերը միայն արտաքին տեսքի համար չեն։ Դրանք օգնում են մեր մարմինը տաք պահել, գործում են որպես մեկուսիչ։ Դրանք նաև մեր մարմնի պաշտպանական համակարգի մաս են կազմում։ Մազերի ֆոլիկուլները, որոնց մասին ես արդեն խոսել եմ, այն տեղն են, որտեղ գտնվում են մազերը, և այնտեղ են գտնվում նաև ճարպագեղձերը։
Ինչո՞ւ են այս մազի ֆոլիկուլները վարակվում, եթե չեն այտուցվում։
Դժբախտաբար, այս մազի ֆոլիկուլները կարող են բորբոքվել և վարակվել արտաքին աշխարհից ներթափանցող մանրէներով ։ Երբ ինչ-որ բան բորբոքվում է, այն այտուցվում է։ Այսպիսով, երբ մազի ֆոլիկուլը բորբոքվում է, այն դուրս է ցցվում մաշկից և նմանվում է բշտիկի։ Եթե դուք ունեք վարակված մազի ֆոլիկուլ, կարող եք տեսնել հետևյալը.
- Մաշկի կարմրություն
- Մաշկի գրգռվածություն
- Քոր
- Փոքր բշտիկներ մաշկի վրա
Որո՞նք են ֆոլիկուլիտի տեսակները:
Իրականում, ֆոլիկուլիտի բազմաթիվ տեսակներ կան: Պատկերացրեք այն որպես մեծ ընտանիք՝ այդ ընտանիքի մեջ ներառված տարբեր մաշկային հիվանդություններով: Յուրաքանչյուր տեսակ կարող է ունենալ իր յուրահատուկ տեսքը, ախտանիշները և պատճառը: Հաճախ հիվանդության պատճառը հիմնական գործոնն է մեկ տեսակը մյուսից տարբերակելու համար: Բացի այդ, դա կախված է նրանից, թե մարմնի որ մասում է այն առաջանում: Կախված ձեր ունեցած ֆոլիկուլիտի տեսակից, մարմնի որ մասում է այն առաջանում:
Ահա ֆոլիկուլիտի մի քանի հիմնական տեսակներ.
- Ոսկեգույն ստաֆիլոկոկի ֆոլիկուլիտ. Սա ամենատարածված տեսակն է: Այն առաջանում է մազի ֆոլիկուլների վարակից՝ ոսկեգույն ստաֆիլոկոկի բակտերիայով: Այն կարող է մաշկի վրա առաջացնել կարմիր կամ սպիտակ, թարախով լցված փոքր ուռուցիկներ: Շատ դեպքերում այն մի քանի օրվա ընթացքում կանհետանա տնային միջոցներով: Այնուամենայնիվ, եթե վիճակը ծանր է և շարունակվում է, դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի:
- Pseudomonas aeruginosa («տաք լոգարան») ֆոլիկուլիտ. Pseudomonas aeruginosa-ն մանրէների տեսակ է, որը ծաղկում է տաքացված, շարժվող ջրում (օրինակ՝ տաք լոգարաններ, ջակուզիներ, ջրային սահանքներ): Այն կարող է վարակել մազի ֆոլիկուլները և առաջացնել ցան, որը նման է վերը նշված ստաֆիլոկոկային ցանին: Երբեմն այն քոր է առաջացնում: Այս «տաք լոգարանի» ֆոլիկուլիտը սովորաբար ի հայտ է գալիս ջրի հետ շփումից մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում և սովորաբար անհետանում է մի քանի օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում որոշ մարդիկ կարող են բժշկական օգնության կարիք ունենալ:
- Մալասեզիա ֆոլիկուլիտ. Մալասեզիան խմորիչների ընտանիք է, որը սովորաբար հանդիպում է մեր մաշկի վրա: Երբեմն, երբ այս մալասեզիան ներթափանցում է մազի ֆոլիկուլների մեջ, կարող է առաջացնել քոր առաջացնող, պզուկանման վիճակ: Սա ամենից հաճախ նկատվում է կրծքավանդակի վերին հատվածում և մեջքի վրա : Ֆոլիկուլիտի այս տեսակը վատթարանում է քրտնարտադրության պատճառով: Այս հատվածները թեփի դեմ շամպունով ամեն օր լվանալը հաճախ թեթևացում է ապահովում:
- Pseudofolliculitis barbae. Հայտնի է նաև որպես «ածելիի բշտիկներ», սա սովորաբար առաջանում է մորուքավոր հատվածում: Ածելիով սափրվելուց հետո կտրված սուր մազերը կարող են ներս աճել՝ առաջացնելով գրգռվածություն: Այն ավելի տարածված է գանգուր մազեր ունեցող մարդկանց, հատկապես սևամորթ տղամարդկանց մոտ:Սա տարածված է։ Այն կարելի է վերահսկել՝ խուսափելով սափրվելուց կամ տրիմերներ օգտագործելուց։ Եթե խնդիրը շարունակվում է, դուք պետք է դիմեք մաշկաբանի, քանի որ դա կարող է սպիներ առաջացնել։
- Սիկոզ բարբաե. Սիկոզ բարբաեն ֆոլիկուլիտի ծանր, պոտենցիալ սպիական ձև է, որը կապված է սափրվելու հետ: Ամբողջ մազի ֆոլիկուլը վարակվում է՝ առաջացնելով մեծ, կարմիր պզուկներ: Այս ընթացքում դուք պետք է խուսափեք սափրվելուց և դիմեք մաշկաբանի՝ բուժման տարբերակները քննարկելու համար:
- Գրամ-բացասական ֆոլիկուլիտ. Գրամ-բացասական ֆոլիկուլիտը կարող է զարգանալ ակնեի բուժման համար հակաբիոտիկների երկարատև օգտագործումից հետո: Ժամանակի ընթացքում դիմացկուն մանրէները կարող են աճել և բազմանալ: Սա կարող է վատթարացնել ձեր ակնեն: Այս վիճակը պետք է բուժվի մաշկաբանի կամ այլ առողջապահական մասնագետի կողմից:
- Եփուկներ / Ֆուրունկուլներ. Եփուկները կամ ֆուրունկուլները առաջանում են մազի ֆոլիկուլի խորը վարակի պատճառով: Այս եփուկները հաճախ կարմիր են, զգայուն և ցավոտ են դիպչելիս: Դրանք կարող են թարախակալել մի քանի օրվա ընթացքում՝ երբեմն թողնելով սպի: Որոշ դեպքերում եփուկը բուժելու համար կարող են անհրաժեշտ լինել բանավոր դեղամիջոցներ կամ ընթացակարգեր:
- Կարբունկուլներ. Կարբունկուլը նույն հատվածում առաջացող թարախակույտերի կուտակում է: Կարբունկուլները սովորաբար մեծ են և վարակված մազի ֆոլիկուլների կուտակում են: Ինչպես թարախակույտերը, դրանք երբեմն պահանջում են բանավոր դեղորայք կամ միջամտություններ բուժելու համար:
- Էոզինոֆիլ ֆոլիկուլիտ. Այս վիճակը սովորաբար հանդիպում է իմունային անբավարարություն ունեցող հիվանդների մոտ: Սա նշանակում է, որ նրանց իմունային համակարգը ճիշտ չի գործում: Կա նաև մի տեսակ, որը ազդում է նորածինների վրա: Էոզինոֆիլ ֆոլիկուլիտը վարակ չէ : Այն առաջացնում է քոր առաջացնող, թարախակալած բշտիկներ (պզուկներ), որոնք առավել հաճախ առաջանում են ուսերին, վերին թևերին, պարանոցին և ճակատին: Սրանք սովորաբար ինքնուրույն անցնում են, բայց կարող են կրկնվել:
Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։
Ֆոլիկուլիտը շատ տարածված մաշկային հիվանդություն է։Մարդկանց մեծ մասը կյանքի որոշակի փուլում այս հիվանդությունն ունենում է։ Տղամարդիկ, կանայք, երեխաները, նորածինները, յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել այն։ Այնուամենայնիվ, ֆոլիկուլիտի որոշ տեսակներ ավելի տարածված են որոշակի խմբերի մոտ։ Օրինակ, վերը նշված երկու տեսակները՝ Pseudofolliculitis barbae-ն և Sycosis barbae-ն, ուժեղ կապված են սափրվելու հետ։ Այսպիսով, այս վիճակներն ավելի տարածված են այն տղամարդկանց մոտ, ովքեր պարբերաբար սափրվում են։
Որո՞նք են սրա ախտանիշները։
Հաճախ ֆոլիկուլիտի հիմնական ախտանիշը մաշկի վրա կարմիր, պզուկանման բշտիկների առաջացումն է: Դրանք կարող են թվալ, թե լցված են սպիտակ հեղուկով կամ կարող են լցված լինել թարախով (պզուկներով): Ֆոլիկուլիտը կարող է անհարմար և քոր առաջացնող լինել : Ֆոլիկուլիտի դեպքում շատ մարդիկ ցանկանում են քորել այդ հատվածը: Այնուամենայնիվ, լավագույնն է հնարավորինս խուսափել քորելուց : Դա կարող է վնասել այդ հատվածը և վատթարացնել մազի ֆոլիկուլում վարակը:
Որո՞նք են ֆոլիկուլիտի պատճառները:
Ֆոլիկուլիտը սովորաբար առաջանում է այտուցված մազի ֆոլիկուլից, որը վարակվում է: Սա առաջացնում է մազի ֆոլիկուլի այտուցվածություն մաշկի տակ, ինչի հետևանքով մաշկի մակերեսին առաջանում են անհարմար ուռուցիկներ: Ֆոլիկուլիտի շատ տեսակների ճշգրիտ պատճառը միշտ չէ, որ հայտնի է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ գործոններ, որոնք մեծացնում են ֆոլիկուլիտի զարգացման ռիսկը: Ահա ռիսկի գործոններից մի քանիսը.
- Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր պարբերաբար սափրվում են ։
- Եթե երկար ժամանակ ընդունում եք բանավոր հակաբիոտիկներ ։
- Եթե դուք ավելորդ քաշ/գիրություն ունեք։
- Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետի պատմություն։
- Եթե զբաղվում եք այնպիսի գործողություններով, որոնք ստիպում են շատ քրտնել և հետագայում պատշաճ կերպով չեն մաքրում ձեր մարմինը ։
- Եթե ժամանակ եք անցկացնում տաք լոգարանում կամ սաունայում, որը պատշաճ կերպով չի մաքրվել ։
Ինչպե՞ս եք սա ախտորոշում։
Ֆոլիկուլիտը սովորաբար ախտորոշվում է բժշկի կողմից ֆիզիկական զննման միջոցով: Սա կարող է արվել պլանային բժշկական զննման ժամանակ, և շատ դեպքերում ձեզ անհրաժեշտ չէ դիմել մաշկի խնամքի մասնագետի/դերմատոլոգի: Ձեր ընտանեկան բժիշկը սովորաբար կարող է ախտորոշել ֆոլիկուլիտը և կազմել բուժման պլան: Այնուամենայնիվ, որոշ ծանր կամ կայուն դեպքերում խորհուրդ է տրվում այցելել դերմատոլոգի:
Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ձեր բժշկական պատմությունը և կհարցնի ձեր սովորությունների մասին: Նա կարող է տալ հետևյալ հարցերը՝
- Այս օրերին սովորականից ավելի՞ եք քրտնում։ Կամ զբաղվում եք այնպիսի գործունեությամբ, որը շատ է քրտնում։
- ԴուԵղե՞լ եք տաք լոգարանում կամ սաունայում։
- Դուք ամեն օր սափրվու՞մ եք։
- Դուք ներկայումս ընդունո՞ւմ եք որևէ դեղամիջոց, այդ թվում՝ պզուկների դեմ դեղամիջոցներ։
Այս հարցերի պատասխանները հաճախ օգնում են բժշկին հաստատել, թե արդյոք դուք ունեք ֆոլիկուլիտ և որոշել դրա տեսակը։
Ավելի ծանր դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել մաշկաբանի մոտ՝ լրացուցիչ հետազոտությունների համար, որպեսզի համոզվի, որ ձեր ֆոլիկուլիտը չի առաջացել այլ բժշկական վիճակից: Կարող է իրականացվել մաշկի բիոպսիա : Սա ներառում է ձեր մաշկից փոքր նմուշ վերցնելը և այն լաբորատորիա ուղարկելը հետազոտության համար:
Ինչպե՞ս է բուժվում ֆոլիկուլիտը։
Ֆոլիկուլիտի բուժման տարբերակները կախված են ձեր ունեցած ֆոլիկուլիտի տեսակից և դրա ծանրությունից: Որոշ տեսակներ կարող են պահանջել ինտենսիվ բուժում, մինչդեռ մյուսները կարող են անցնել առանց բուժման կամ նվազագույն բուժմամբ: Եթե ձեր ֆոլիկուլիտը թեթև է, երբեմն կարող եք այն բուժել տանը: Այս մաշկի վիճակը բուժելու մի քանի եղանակ կա.
- Մաքրեք ձեր մաշկը հակաբակտերիալ մաքրող միջոցներով : Սա կսահմանափակի ձեր մաշկի վրա մանրէների քանակը:
- Մաշկի վարակված հատվածներին տաք սրբիչներ դնելը կարող է օգնել նվազեցնել անհարմարությունը։
- Հակաքրտինքային քսուքների օգտագործումը։
Ֆոլիկուլիտի ավելի քիչ ծանր ձևերի դեպքում, ինչպիսին է Pseudomonas folliculitis-ը (ջակուզիի ցան), ախտանիշները սովորաբար անհետանում են առանց բուժման մի քանի օրվա ընթացքում: Եթե դրանք չեն անցնում, դիմեք ձեր բժշկին: Եթե դուք ունեք ավելի ծանր ֆոլիկուլիտ , ապա այն բուժելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել բանավոր հակաբիոտիկներ : Ավելի խորը վարակները, ինչպիսիք են թարախակույտերը և կարբունկուլները, կարող են անհրաժեշտ լինել հեռացնել ձեր բժշկի կողմից: Սա հեռացնում է կուտակված թարախը և թույլ է տալիս տարածքին ապաքինվել:
Պսևդոֆոլիկուլիտ բարբան և սիկոզ բարբան մաշկային երկու հիվանդություններ են, որոնք կարող են ազդել մորուքի հատվածի վրա, ուստի դուք կարող եք վերահսկել այս վիճակները ՝ փոխելով ձեր սափրվելու սովորությունները : Այս փոփոխությունները կարող են ներառել՝
- Սափրվելուց առաջ մեղմացրեք մորուքը տաք ջրով ։
- Սափրվեք մազերի ուղղությամբ , այլ ոչ թե հակառակ ուղղությամբ։
- Սափրվելու գել կամ կրեմՕգտագործելով։
- Սափրվել օրը մեջ, ոչ թե ամեն օր ։
- Էլեկտրական սափրիչի կամ մազահեռացման միջոցի օգտագործումը ավանդական սափրիչի փոխարեն։
- Խուսափեք մաշկը քաշելուց սափրվելիս։
Կարո՞ղ է կանխվել ֆոլիկուլիտը:
Շատ դեպքերում, դուք կարող եք փորձել կանխել կամ վերահսկել ֆոլիկուլիտը՝ փոխելով ձեր կենսակերպը: Ֆոլիկուլիտի վարակները սովորաբար առաջանում են մազի ֆոլիկուլներ ներթափանցող մանրէներից և խմորիչներից: Դուք կարող եք սահմանափակել վարակիչ նյութերի ներթափանցումը ձեր մազի ֆոլիկուլներ՝ որոշ փոփոխություններ կատարելով ձեր սովորական ինքնախնամքի ռեժիմում:
Ահա մի քանի խորհուրդներ ֆոլիկուլիտի կանխարգելման համար.
- Ձեր մաշկը մաքուր պահելը ։
- Սափրվելու սահմանափակումը ։
- Ջակուզիներ և տաքացվող լողավազաններ օգտագործելուց առաջ ստուգեք դրանցում քիմիական ախտահանիչների մակարդակը : Որքան տաքանում է լողավազանը կամ տաք լոգարանը, այնքան արագ են քայքայվում դրա մեջ պարունակվող քիմիական նյութերը, ինչը նշանակում է, որ դրանք դառնում են պակաս արդյունավետ մանրէների դեմ:
- Ջակուզիից կամ լողավազանից դուրս գալուց հետո ցնցուղ ընդունելը և լողազգեստ հագնելը ։
- Շնչող հագուստ կրելը կանխում է քրտինքի կուտակումը հագուստի և մաշկի միջև։
Կկրկնվի՞ ֆոլիկուլիտը։
Ֆոլիկուլիտը կարող է կրկնվել նույնիսկ բուժումից հետո, եթե դուք չփոխեք ձեր հիգիենայի կանոնները և ինքնախնամքի սովորույթները: Մաշկի մաքրությունը կարևոր է նրա առողջության համար: Լավ գաղափար է նաև իմանալ, թե ինչն է առաջացնում ձեր ֆոլիկուլիտը, որպեսզի կարողանաք խուսափել դրանից ապագայում: Օրինակ, եթե գիտեք, որ ֆոլիկուլիտ եք ձեռք բերում տաք լոգարան գնալուց հետո, լավ գաղափար է ստուգել քիմիական նյութերը նախքան այն մտնելը:
Եթե դուք տեղյակ եք անցյալում ֆոլիկուլիտի զարգացման պատճառներին և փոխում եք ձեր սովորությունները՝ այդ պատճառները շտկելու համար, ապա այն կրկին զարգացնելու հավանականությունը ավելի քիչ է։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի ֆոլիկուլիտի դեպքում։
Չնայած ֆոլիկուլիտի դեպքերի մեծ մասը կարող է բուժվել տանը և կարճ ժամանակում անհետանալ, մի հապաղեք դիմել բժշկի, եթե ունեք որևէ մտահոգություն : Դեպքերի մեծ մասում, բժշկի կողմից արագ զննումը կարող է որոշել, թե արդյոք ձեր ֆոլիկուլիտը բուժման կարիք ունի, թե՞ այն ինքնուրույն կանցնի:
Ֆոլիկուլիտի ծանր դեպքերը անպայման բուժման կարիք ունեն և կարող են պահանջել բանավոր դեղորայք կամ փոքր միջամտություն:
Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին .
- Եթե ֆոլիկուլիտը տարածվում է այն տեղից, որտեղ այն առաջին անգամ է հայտնվել, դեպի ձեր մաշկի այլ հատվածներ ։
- Եթե կան որևէ հատվածներ, որոնք լարված են կամ ցավոտ ։
- Եթե կան բշտիկներ, որոնցից հեղուկ է արտահոսում ։
- Եթե դուք ունեք համակարգային ախտանիշներ, որոնք ազդում են ամբողջ մարմնի վրա, ինչպիսիք են ջերմությունը, դողը և հոգնածությունը ։
Վերջապես, հիշելու բաներ
Ֆոլիկուլիտը շատ տարածված հիվանդություն է, որը շատ մարդիկ ունենում են կյանքի որոշակի փուլում: Եթե նկատում եք փոքրիկ կարմիր ուռուցիկներ ձեր ձեռքերին, ոտքերին, դեմքին կամ մեջքին և սկսում եք անհարմար ախտանիշներ ունենալ (ցավ, արտադրություն, ջերմություն), դիմեք ձեր բժշկին: Ֆոլիկուլիտը հաճախ կարող է բուժվել տանը, և ձեզ անհրաժեշտ չէ բժշկի դիմել: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք որևէ մտահոգություն կամ հարց, լավագույնն է խոսել բժշկի հետ: Հիշե՛ք, մաքրությունը գլխավորն է:
👩🏽⚕️ Լրացուցիչ հարցեր (ՀՏՀ)
💬 Ֆոլիկուլիտը նույնն է, ինչ ակնեն։
Չնայած այն նման է կարմիր, թարախով լցված ուռուցիկների, սակայն սա մի փոքր այլ է։ Ակնեն առաջանում է դեմքի վրա գտնվող ճարպագեղձերի խցանման պատճառով։ Սակայն ֆոլիկուլիտը վարակ է, որի դեպքում միկրոօրգանիզմները (հատկապես մանրէները կամ սնկերը) ներթափանցում են մեր մաշկի վրա գտնվող մազի ֆոլիկուլներ և առաջացնում դրանց բորբոքում և բորբոքում։
💬 Ի՞նչ սխալներ եմ թույլ տալիս, որ սա է առաջանում։
Սա ավելի հավանական է, երբ դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում՝ քրտնած, չափազանց նեղ հագուստով, իսկ տղամարդկանց մոտ՝ երբ հաճախ եք սափրում դեմքը (սափրվելիս առաջանում են այտուցներ) և մաշկը վնասվում է։ Այն կարող է նաև զարգանալ կեղտոտ տաք լոգարաններում թրջվելուց հետո (տաք լոգարանի ֆոլիկուլիտ)։
💬 Արդյո՞ք ես պետք է բժշկից օգնություն ստանամ դրա համար։
Շատ դեպքերում դրանք մի քանի օրվա ընթացքում ինքնուրույն կանհետանան, եթե լվացեք դրանք տաք ջրով և մաքուր պահեք։ Այնուամենայնիվ, եթե բշտիկները շատ մեծանան և նմանվեն թարախակույտերի, կամ եթե բարձր ջերմություն ունեք, անպայման պետք է դիմեք բժշկի և ստանաք հակաբիոտիկային քսուք կամ հաբեր։
Ֆոլիկուլիտ , մաշկային հիվանդություններ, մազի ֆոլիկուլներ, ակնե, վարակ, քոր, մաշկային հիվանդություններ


💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න