Դուք շաքարախտ ունե՞ք։ Եթե այո, ապա դուք, հավանաբար, պարբերաբար այցելել եք ձեր բժշկին և ստուգել ձեր արյան ճնշումը։ «Ինչո՞ւ են նրանք նաև չափում ձեր արյան ճնշումը, երբ դուք դեղորայք եք ընդունում շաքարի համար»։ Դուք կարող եք մտածել։ Իրականում, շաքարախտը և բարձր արյան ճնշումը («(հիպերտոնիան)» նույն մետաղադրամի երկու կողմերն են։ Եթե դուք հասկանաք այս երկուսի միջև եղած կապը, կարող եք խուսափել բազմաթիվ լուրջ առողջական խնդիրներից, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը։
Ինչո՞ւ է շաքարախտի և արյան ճնշման միջև այդքան ուժեղ կապը։
Պարզ ասած՝ շաքարախտը մի վիճակ է, որը աստիճանաբար վնասում է մեր մարմնի արյան անոթները (զարկերակները): Երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը ժամանակի ընթացքում բարձր է, մեր արյան անոթների պատերը սկսում են վնասվել: Դրանք կորցնում են իրենց առաձգականությունը և մի փոքր ավելի հաստանում:
Պատկերացրեք, որ երբ ջրատարի ներսում կեղտ է կուտակվում, ջրի հոսքը նվազում է, իսկ խողովակի ներսում ճնշումը մեծանում է, այնպես չէ՞։ Ահա թե ինչ է պատահում մեր արյան անոթների հետ։ Այս վնասված արյան անոթների պատերը ավելի հավանական է, որ ունենան ճարպային և խոլեստերինային նստվածքներ։ Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք «աթերոսկլերոզ»։ Երբ արյան անոթները նեղանում են, սիրտը ստիպված է ավելի շատ աշխատել արյուն մղելու համար։ Սա մեծացնում է արյան անոթների ներսում ճնշումը։ Ահա թե ինչ ենք մենք անվանում բարձր արյան ճնշում կամ «բարձր արյան ճնշում»։
Այսպիսով, ինչպես շաքարախտը բարձրացնում է արյան ճնշումը, շաքարախտի բարդություններն ավելի են ծանրանում արյան ճնշման բարձրացման պատճառով: Մասնավորապես, շաքարախտի պատճառով աչքերի վնասումը (դիաբետիկ ռետինոպաթիա) և երիկամների վնասումը (դիաբետիկ նեֆրոպաթիա) կարող են վատթարանալ արյան բարձր ճնշման պատճառով:
Ի՞նչ ռիսկեր կան, եթե այս երկուսը միասին լինեն։
Շաքարային դիաբետ և բարձր արյան ճնշում ունեցող մարդը հինգ անգամ ավելի հավանական է, որ որոշակի հիվանդություններ զարգացնի, քան միջին մարդը։ Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք։
| Ռիսկ/բարդություն | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Սրտի պսակաձև անոթների հիվանդություն | Սրտին արյուն մատակարարող արյան անոթների նեղացում կամ խցանում։ Սա կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի ։ |
| Կաթված | Արյունը ուղեղ տեղափոխող արյան անոթը խցանվում կամ պայթում է՝ վնասելով ուղեղի որոշ հատվածներ։ |
| Ծայրամասային անոթային հիվանդություն | Արյան անոթների նեղացումը, հատկապես ոտքերի և ոտնաթաթերի, կարող է ցավ պատճառել ոտքերում քայլելիս և վերքերի դանդաղ լավացում առաջացնել։ |
| Սրտային անբավարարություն | Քանի որ սիրտը ժամանակի ընթացքում ստիպված է լինում չափազանց շատ աշխատել, սրտամկանը թուլանում է և չի կարողանում բավարար քանակությամբ արյուն մղել մարմին։ |
| Երիկամային անբավարարություն | Շաքարային դիաբետը և բարձր արյան ճնշումը երիկամների վնասվածքի երկու հիմնական պատճառներն են։ Ժամանակի ընթացքում երիկամների գործառույթը կարող է լիովին կորել։ |
Ոմանք կարծում են, որ եթե ճնշումը մի փոքր բարձր է, ապա դա նորմալ է: Բայց նույնիսկ եթե այն 120/80-ից 129/80 միջակայքում է, այն դեռևս վտանգավոր է: Դա նշանակում է, որ ձեր մարմինը ձեզ նախազգուշացում է տալիս:
Այսպիսով, ինչպիսի՞ն պետք է լինի իմ արյան ճնշումը։
Չնայած սա կարող է փոքր-ինչ տարբեր լինել մարդուց մարդ, շաքարախտով տառապող անձի ընդհանուր նպատակն է պահպանել արյան ճնշումը 130/80 մմ ս.ս.-ից ցածր : Ձեր բժիշկը կարող է ճշգրտել այս նպատակը՝ կախված ձեր վիճակից:
Հիմա նայեք, երբ ճնշումը չափում եք, կան երկու արժեքներ, չէ՞։
- Վերին թիվը (սիստոլիկ ճնշում). Սա զարկերակների ներսում առավելագույն ճնշումն է, երբ սիրտը բաբախում է և արյունը մղում է զարկերակների մեջ։
- Դիաստոլիկ ճնշում. Սա զարկերակներում ամենացածր ճնշումն է, երբ սիրտը թուլանում է հարվածների միջև ընկած ժամանակահատվածում։
Հիշե՛ք, որ շաքարախտի բարդությունները կանխելու համար չափազանց կարևոր է վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչպես նաև արյան ճնշումը։
Ինչպե՞ս իմանալ, որ ձեր արյան ճնշումը բարձր է։ Կա՞ն արդյոք որևէ ախտանիշ։
Սա ամենավտանգավոր բանն է։ Բարձր արյան ճնշումը հաճախ ախտանիշներ չունի։Ահա թե ինչու մենք այն անվանում ենք «Լուռ մարդասպան»։ Դուք կարող եք վտանգավոր բարձր արյան ճնշում ունենալ առանց որևէ ախտանիշի։ Հաստատ իմանալու միակ միջոցը ձեր արյան ճնշումը պարբերաբար ստուգելն է։ Ահա թե ինչու ձեր արյան ճնշումը ստուգվում է ամեն անգամ, երբ դուք այցելում եք ձեր բժշկին։ Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ, որ դուք ստուգեք ձեր արյան ճնշումը տանը։
Լավ, ուրեմն ի՞նչ կարող եմ անել սա վերահսկելու համար։
Լավ լուրն այն է, որ շաքարախտը վերահսկելու համար ձեռնարկվող բազմաթիվ քայլերը կօգնեն նաև վերահսկել արյան ճնշումը։ Դա նշանակում է, որ մեկ կրակոցով կարող եք երկու նապաստակ սպանել։
| Ինչ անել | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Առողջ սննդակարգ կերեք։ | Ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, լոբազգիներ և ամբողջական հացահատիկներ ուտեք։ Նվազեցրեք յուղով, շաքարով, ալյուրով և աղով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը։ |
| Սահմանափակեք աղի օգտագործումը ։ | Աղը առաջացնում է ջրի կուտակում մարմնում և բարձրացնում է արյան ճնշումը: Նվազեցրեք սննդին ավելացվող աղի քանակը և աղով հարուստ վերամշակված սննդի օգտագործումը: |
| Վարժություն ։ | Կատարեք պարզ վարժություններ, օրինակ՝ արագ քայլեք օրական 30 րոպե, շաբաթական առնվազն 5 օր: Սա կամրապնդի ձեր սիրտը: |
| Պահպանեք առողջ քաշ ։ | Ավելորդ քաշը լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է ստեղծում սրտի համար։ Քաշի կորուստը կարող է մեծապես նպաստել արյան ճնշման նվազմանը։ |
| Դադարեցրեք ծխելը ։ | Ծխելը արյան անոթների վնասման ամենամեծ մեղավորն է։ Եթե թողնեք ծխելը, ձեր սիրտը շնորհակալ կլինի ձեզ։ |
| Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը ։ | Ալկոհոլի չափազանց օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը։ |
| Հետևեք բժշկական խորհուրդներին ։ | Այցելեք կլինիկաներ նշանակված օրերին։ Ժամանակին ընդունեք բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքը։ |
Եկեք մի փոքր սովորենք դեղորայքի մասին։ (Բուժում)
Եթե միայն կենսակերպի փոփոխությունները չեն կարող կարգավորել ձեր արյան ճնշումը, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել: Բժիշկները հատկապես զգույշ են շաքարախտով տառապող մարդկանց արյան ճնշման դեղորայք նշանակելիս:
Առաջին ընտրության դեղամիջոցները հաճախ «(ACE ինհիբիտորներ)»- ն են («(Անգիոտենսին փոխակերպող ֆերմենտի ինհիբիտորներ)») և «(ARB)»-ն («(Անգիոտենսին II ընկալիչների պաշարիչներ)»): Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյան ճնշումը կարգավորելուց բացի, այս դեղամիջոցները նաև օգնում են կանխել կամ վերահսկել շաքարախտի պատճառով երիկամների վնասումը:
Բացի այդ, օգտագործվում են նաև այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «միզամուղները», որոնք մենք սովորաբար անվանում ենք «ջրազրկող հաբեր», որոնք հեռացնում են օրգանիզմից ավելորդ հեղուկը և իջեցնում արյան ճնշումը:
Ինչ-որ բան հիշելու համար!
Արյան ճնշման որոշ դեղամիջոցներ կարող են ազդել արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակի վրա: Որոշ տղամարդիկ կարող են նաև ունենալ այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսին է էրեկտիլ դիսֆունկցիան: Այնպես որ, մի վախեցեք բացահայտ խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր ընդունած դեղամիջոցի և դրա կողմնակի ազդեցությունների մասին: Եթե խնդիր ունեք, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ձեզ համար հարմար այլ դեղամիջոց:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Շաքարային դիաբետը և բարձր արյան ճնշումը երկու հիվանդություններ են, որոնք միասին են գնում և կարող են շատ վտանգավոր բարդություններ առաջացնել։
- Բարձր արյան ճնշումը հաճախ ախտանիշներ չունի, ուստի կարևոր է պարբերաբար չափել ձեր արյան ճնշումը։
- Շաքարային դիաբետով տառապող անձի համար արյան ճնշման նպատակային մակարդակը սովորաբար 130/80 մմ ս.ս.-ից ցածր է։
- Կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են առողջ սննդակարգը, ֆիզիկական վարժությունները, ծխելը թողնելը և աղի օգտագործման նվազեցումը, վերահսկողության հիմքն են։
- Ընդունեք ձեր բժշկի նշանակած դեղորայքը ըստ նշանակման, նշանակված ժամերին: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած խնդրի կամ կողմնակի ազդեցության մասին:
- Ճիշտ այնպես, ինչպես արյան մեջ շաքարի վերահսկումը կարևոր է սրտի կաթվածի, ինսուլտի և երիկամների հիվանդության նման լուրջ հիվանդություններից պաշտպանվելու համար, արյան ճնշման վերահսկումը նույնպես կարևոր է։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը