Շատ կարևոր է իմանալ այս բաները ձեր արյան մեջ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակի մասին։

Մենք բոլորս ուզում ենք առողջ լինել, այնպես չէ՞։ Ուստի կարևոր է մի փոքր ավելի տեղյակ լինել մեր օրգանիզմում կատարվող իրադարձություններին։ Այսօր մենք խոսելու ենք մի բանի մասին, որի մասին դուք գուցե չեք լսել, բայց որը մեծ ազդեցություն ունի մեր առողջության վրա։ Դա քիմիական նյութ է, որը կոչվում է հոմոցիստեին (Hcy): Մի անհանգստացեք, մենք պարզապես կխոսենք այն մասին, թե ինչ է դա, ինչու է այն կարևոր, ինչ է պատահում, եթե այն բարձրանում է, և ինչ անել, եթե այն բարձրանա։

Ի՞նչ է հոմոցիստեինը (Hcy):

Պարզ ասած՝ հոմոցիստեինը (Hcy) ամինաթթու է։ Այլ կերպ ասած՝ այն քիմիական նյութ է, որը հանդիպում է մեր արյան մեջ։ Այն նպաստում է մեր օրգանիզմում սպիտակուցների կառուցմանը։ Ինչպես տուն կառուցելու համար անհրաժեշտ են աղյուսներ, այնպես էլ մեր օրգանիզմները կարիք ունեն այս քիմիական նյութերի՝ տարբեր բաներ կառուցելու համար։

Այս հոմոցիստեինը (Hcy) առկա է ոչ միայն մեր օրգանիզմում։ B12 վիտամինը, B6 վիտամինը և B9 վիտամինը (հայտնի է նաև որպես ֆոլաթթու) միասին աշխատում են այս հոմոցիստեինը (Hcy) քայքայելու և մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ այլ կարևոր քիմիական նյութեր արտադրելու համար։ Այլ կերպ ասած, այս երեք վիտամինները նման են աշխատողների, որոնք օգտագործում են հոմոցիստեինը (Hcy)՝ նոր բաներ արտադրելու համար։

Սակայն, եթե արյան մեջ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձրանում է նորմայից բարձր, դա մի փոքր վտանգավոր է , քանի որ այն կարող է վնասել մեր զարկերակների պատերը (անոթներ, որոնք թթվածնով հարստացված արյունը սրտից տեղափոխում են մարմնի մնացած մասը): Բացի այդ, այն կարող է նաև արյան մակարդուկների առաջացման կամ անոթների խցանման պատճառ դառնալ: Եթե դա տեղի ունենա, սրտի կաթվածի և ինսուլտի նման լուրջ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը նույնպես բարձր է:

Այսպիսով, մենք կարող ենք հոմոցիստեինի թեստ անցկացնել՝ պարզելու համար, թե որքան հոմոցիստեին (Hcy) կա մեր արյան մեջ: Սովորաբար առողջ մարդու արյան մեջ դրա քանակը 5-ից 15 միկրոմոլ է (5-15 մկմոլ/լ) :

Ի՞նչ է անում հոմոցիստեինը (Hcy) մեր օրգանիզմի հետ։

Մենք արդեն նշել ենք, որ B վիտամինի հետ համատեղելիս հոմոցիստեինը (Hcy) վերածվում է այլ նյութերի։ Հիմա տեսնենք, որ դրա փոխակերպման ժամանակ առաջանում են երկու հիմնական նյութեր՝

• Մեթիոնին. Սա նույնպես ամինաթթու է: Այն նաև հզոր հակաօքսիդանտ է: Պարզ ասած, այն պաշտպանիչի նման է, որը կանխում է մեր բջիջների վնասումը: Մեթիոնինը նաև անհրաժեշտ է մեր մարմնում սպիտակուցներ արտադրելու համար:
• Ցիստեին. Այս ամինաթթուն ստացվում է նույն ամինաթթվից, ինչ մեթիոնինը: Ցիստեինը նպաստում է մեր օրգանիզմում բորբոքումների նվազեցմանը , օգնում է պահպանել իմունային համակարգի բջիջների միջև պատշաճ կապը և նպաստում է լյարդի առողջությանը:

Միայն մտածեք, թե ինչ կարևոր դեր է կատարում այս հոմոցիստեինը (Hcy) մեր օրգանիզմում՝ վիտամինների հետ համատեղ։ Ահա թե ինչու է կարևոր վերահսկել դրա մակարդակը։

Որո՞նք են հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակի բարձրացման պատճառները։

Արյան մեջ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը պարզապես չի բարձրանում։ Դրա համար կան բազմաթիվ պատճառներ։ Երբեմն դա կարող է պայմանավորված լինել առողջական խնդիրներով։ Բացի դրանից, կան մի շարք այլ գործոններ՝

• Տարիքի հետ. Տարիքի հետ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը կարող է բարձրանալ, քանի որ մարմնի որոշ գործառույթներ դանդաղում են։
• Տղամարդիկ և հետդաշտանադադարային կանայք. Հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը տղամարդկանց մոտ սովորաբար մի փոքր ավելի բարձր է, քան կանանց մոտ: Բացի այդ, մակարդակը կարող է բարձրանալ նաև կանանց մոտ դաշտանադադարի ընթացքում:
• Ծխախոտի օգտագործում. Սիգարետ և բիդիսի ծխող մարդիկ ավելի հակված են հոմոցիստեինի (Hcy) բարձր մակարդակի։ Ծխախոտը միշտ վնասակար է օրգանիզմի համար։

Սրանք հիմնական նպաստող գործոններն են։ Բացի այդ, այլ բժշկական վիճակներ նույնպես կարող են առաջացնել հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակի բարձրացում։ Եկեք խոսենք նաև դրա մասին։

Ի՞նչ է պատահում, եթե հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձրանում է։

Պատկերացրեք, եթե մեր արյան մեջ հոմոցիստեինի (Hcy) քանակը գերազանցում է 50 մկմոլ/լ-ը , այն սկսում է վնասել մեր զարկերակների ներքին լորձաթաղանթը: Զարկերակները խողովակներ են, որոնք մաքուր արյունը սրտից տեղափոխում են ամբողջ մարմին: Դրանք նման են ջրատար խողովակների: Ճիշտ այնպես, ինչպես ջրատարի ներսում կուտակվում է ժանգ, ջրի հոսքը դժվարանում է, երբ զարկերակները վնասվում են, արյան հոսքը խոչընդոտվում է:

Երբ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձր է, մեծանում է աթերոսկլերոզի (վիճակ, որի դեպքում ճարպը և խոլեստերինը կուտակվում են զարկերակների պատերին՝ առաջացնելով դրանց նեղացում) զարգացման ռիսկը: Այն նաև կարող է վատթարացնել վիճակը արդեն իսկ ունեցող մարդկանց մոտ:

«Հոմոցիստեինի (Hcy) բարձր մակարդակը մեծացնում է արյան մակարդուկների կամ արյան անոթների խցանման ռիսկը»։

Զարկերակների այս վնասումը, աթերոսկլերոզը և արյան մակարդուկները մեծացնում են հետևյալ լուրջ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը.

• Սրտի կաթված
• Կաթված
• Նախասրտերի ֆիբրիլյացիա (սա աննորմալ սրտի բաբախյուն է)

Նորմալ մակարդակներ և ռիսկի մակարդակներ

Մենք ավելի վաղ նշել էինք, որ առողջ մարդու հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը 5-ից 15 մկմոլ/լ է։ Այս մակարդակում հոմոցիստեինի (Hcy) մեծ մասը վերածվում է այլ սպիտակուցների։ Սակայն որոշ մարդկանց մոտ այս մակարդակը կարող է մի փոքր ավելի բարձր լինել։

• Թեթև՝ 15-ից 30 մկմոլ/լ։
• Միջին բարձր մակարդակ՝ 30-ից 100 մկմոլ/լ:
• Ծանր՝ 100 մկմոլ/լ-ից բարձր։

Բժիշկները որոշում են բուժումը՝ հիմնվելով այս մակարդակների վրա։

Հիվանդություններ, որոնք ազդում են հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակի վրա

Սովորաբար հոմոցիստեինը (Hcy) քայքայվում է այլ նյութերի, ուստի արյան մեջ մնում է միայն փոքր քանակություն։ Այնուամենայնիվ, որոշ բժշկական վիճակներ կարող են խանգարել այս քայքայման գործընթացին՝ առաջացնելով արյան մեջ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակի բարձրացում։ Եթե դուք ունեք հետևյալ բժշկական վիճակները, ձեր հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը կարող է բարձր լինել.

• Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն. Երբ երիկամները ճիշտ չեն աշխատում, թափոնները ճիշտ չեն ֆիլտրվում։
• Վիտամին B12, B6 կամ ֆոլաթթվի (B9) անբավարարություն. Այս վիտամինները նպաստում են հոմոցիստեինի (Hcy) քայքայմանը: Այսպիսով, եթե դուք բավարար քանակությամբ չեք ստանում դրանք, հոմոցիստեինը (Hcy) կուտակվում է:
• Դեմենցիա՝ հիշողության կորստի վիճակ։
• Սրտի հիվանդություն. Սա կարող է ազդել նաև այն մարդկանց վրա, ովքեր արդեն ունեն սրտի հիվանդություն:
• Հոմոցիստինուրիա. Սա գենետիկ հիվանդություն է, որի դեպքում մարմինը չի կարողանում պատշաճ կերպով օգտագործել մեթիոնին ամինաթթուն:
• Հիպոթիրեոզ. վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակի նվազումը նույնպես ազդում է։
• Օստեոպորոզ՝ ոսկրերի նոսրացման հիվանդություն։
• Փսորիազ՝ մաշկային հիվանդություն։

Եթե ​​դուք ունեք այս վիճակներից որևէ մեկը, ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ ստուգել ձեր հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը։

Ի՞նչ ախտանիշներ պետք է հիմք հանդիսանան հոմոցիստեինի (Hcy) թեստ հանձնելու համար։

Եթե ​​դուք ունեք վիտամին B-ի անբավարարության ախտանիշներ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հոմոցիստեինի (Hcy) արյան ստուգում: Մենք այժմ գիտենք, որ հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձրանում է, երբ վիտամին B-ի անբավարարություն կա: Վիտամին B-ի անբավարարության ամենատարածված ախտանիշներն են՝

• Գլխապտույտ
• Հոգնածություն
• Սրտի բաբախյուն
• Մկանային թուլություն
• Մաշկի գույնի փոփոխություններ
• Ոտքերի, ձեռքերի կամ ձեռքերի մեջ ծակծկոց
• Լեզվի կամ բերանի խոցեր

Եթե ​​շարունակում եք զգալ այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, լավագույնն է դիմել բժշկի: Մի մտածեք միայն վիտամինային հաբեր ընդունելու մասին:

Ինչպե՞ս նվազեցնել հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը։

Պատկերացրեք, դուք հանձնել եք հոմոցիստեինի (Hcy) թեստ, և արդյունքները ցույց են տվել, որ ձեր հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձր է։ Ի՞նչ պետք է անել այդ դեպքում։ Անհանգստանալու կարիք չկա։ Ձեր բժիշկը կտա ձեզ համապատասխան խորհուրդ։ Հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը իջեցնելու համար սովորաբար խորհուրդ է տրվում հետևյալը.

• Վիտամին B6 հավելումներ
• Վիտամին B12 հավելումներ
• Ֆոլաթթվի (ֆոլատի սինթետիկ ձև) հավելումներ

Դուք կարող եք նաև ստանալ այս սննդարար նյութերը՝ ուտելով ավելի շատ սնունդ, որը պարունակում է այս վիտամինները: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ միայն վիտամինների ընդունումը չի նվազեցնի սրտի հիվանդությունների ռիսկը : Սրտի հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար դուք պետք է նաև անեք հետևյալը.

• Ամբողջովին հրաժարվեք ծխախոտային արտադրանքներից։
• Կերեք ցածր աղի պարունակությամբ դիետա։
• Շաբաթական առնվազն 150 րոպե ֆիզիկապես ակտիվ եղեք (օրինակ՝ քայլեք, վազեք, հեծանիվ քշեք) :
• Վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը։

Հոմոցիստեինը (Hcy) մեր օրգանիզմն օգտագործում է ամինաթթու։ Այն սովորաբար արյան մեջ առկա է շատ փոքր քանակությամբ։ Դուք կարող եք անհանգստանալ, երբ պարզեք, որ ձեր հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձր է։ Սակայն դա մի բան է, որը կարող է փոխվել։ Կախված ձեր հոմոցիստեինի (Hcy) թեստի արդյունքներից՝ ձեր բժիշկը կարող է վիտամինային հավելումներ խորհուրդ տալ։ Նա կարող է նաև խորհուրդ տալ ձեզ որոշ փոփոխություններ կատարել ձեր ամենօրյա սովորություններում՝ ձեր սիրտը և արյան անոթները առողջ պահելու համար։

Ամենակարևոր բաները, որոնք դուք պետք է հիշեք

Այսպիսով, այսօր մենք շատ խոսեցինք հոմոցիստեինի (Hcy) մասին։ Ամփոփելով՝

• Հոմոցիստեինը (Hcy) մեր արյան մեջ հայտնաբերված ամինաթթու է, որը նպաստում է սպիտակուցների արտադրությանը։
• B6, B12 վիտամինները և ֆոլաթթուն (B9) քայքայում են այն և արտադրում մարմնին անհրաժեշտ այլ նյութեր։
• Եթե ​​հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը բարձրանում է, մեծանում է այնպիսի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են զարկերակների վնասումը, արյան մակարդուկները, սրտի կաթվածը և ինսուլտը։
• Հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը կարող է բարձրանալ այնպիսի պատճառներով, ինչպիսիք են B վիտամինի անբավարարությունը, երիկամների հիվանդությունը և ծխելը։
• Հոմոցիստեինի (Hcy) մակարդակը կարելի է վերահսկել՝ ընդունելով վիտամին B-ի հավելումներ և վարելով առողջ ապրելակերպ։
• Եթե ​​դուք ունեք վիտամին B-ի անբավարարության ախտանիշներ կամ ռիսկի գործոններ, խորհուրդ է տրվում բժշկի խորհրդով անցնել հոմոցիստեինի (Hcy) թեստ։

Ամենակարևորը բժշկի հետ խոսելն է ձեր ունեցած ցանկացած ախտանիշի մասին և պատշաճ խորհրդատվություն ստանալը: Մի՛ դիմեք բուժման՝ հիմնվելով ենթադրությունների վրա:

Կարևոր է հոգ տանել ձեր առողջության մասին։ Հուսով եմ՝ այս տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար։

Հոմոցիստեին , Hcy, հոմոցիստեին, արյան անալիզներ, վիտամին B, սրտի հիվանդություն, զարկերակներ, ամինաթթուներ