Ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է՞։ Եկեք խոսենք հիպերլիպիդեմիայի մասին։

Դուք հավանաբար հաճախ եք լսել «խոլեստերին» բառը, այնպես չէ՞։ Բայց երբ ձեր բժիշկն ասում է «հիպերլիպիդեմիա», դուք կարող եք մի փոքր շփոթվել։ Մի անհանգստացեք, այս երկու տերմինները գրեթե նույն բանն են նշանակում։ Պարզ ասած, դա նշանակում է, որ ձեր արյան մեջ ճարպի կամ «լիպիդների» քանակի ավելացում կա, ինչպես մենք ենք դրանք անվանում։ Սա շատ տարածված վիճակ է, որն այժմ հանդիպում է մեր երկրի շատ մարդկանց մոտ։

Որո՞նք են արյան մեջ լիպիդների տեսակները։

Մեր արյան մեջ կան մի քանի տեսակի ճարպեր կամ լիպիդներ։ Պատկերացրեք, որ մեր արյունը ճանապարհի նման է։ Այս ճանապարհին կան լավ և վատ մեքենաներ։

• HDL խոլեստերին. Սա «լավ խոլեստերինն» է: Այն նման է աղբատար մեքենայի: Այն հավաքում է արյան անոթներում կուտակված անցանկալի խոլեստերինը և հասցնում այն ​​լյարդ: Լյարդը հեռացնում է այդ անցանկալի խոլեստերինը ձեր մարմնից: Այսպիսով, HDL-ի լավ մակարդակը շատ օգտակար է ձեր մարմնի համար:

• LDL խոլեստերին. Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «վատ խոլեստերին»: Դա նման է մեքենայի, որը աղբ է թողնում ճանապարհի ամենուրեք: Այս LDL խոլեստերինը կպչում է մեր արյան անոթների պատերին: Ժամանակի ընթացքում դրանք կուտակվում են և սկսում են խցանել արյան անոթների ներսը: Սա ճանապարհ է հարթում սրտի հիվանդությունների և կաթվածի նման լուրջ հիվանդությունների համար:

• Տրիգլիցերիդներ. Սա մեր արյան մեջ առկա ճարպի մեկ այլ տեսակ է: Դրանք հիմնականում արտադրվում են մեր ուտած ճարպային և շաքարային սննդից: Դրանց չափից շատ օգտագործումը լավ չէ օրգանիզմի համար:

• VLDL խոլեստերին. ինչպես LDL-ը, սա համարվում է «վատ» խոլեստերինի տեսակ: Երբ այն բարձր է, այն նաև մեծացնում է սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը:

Ինչո՞ւ ենք մենք զարգացնում հիպերլիպիդեմիա։ Որո՞նք են դրա պատճառները։

Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։ Որոշ բաներ մենք կարող ենք վերահսկել, բայց որոշները՝ ոչ։

Որո՞նք են հիպերլիպիդեմիայի ախտանիշները։

Ամենակարևորը և որոշ չափով վախեցնողը հետևյալն է. այս հիվանդությամբ տառապող շատ մարդիկ սկզբում որևէ ախտանիշ չեն ցուցաբերում:

Սակայն խնդիրներ են սկսվում, երբ արյան անոթների ներսում ճարպ է կուտակվում և խցանում դրանք՝ երկար ժամանակ թողնելով դրանք չբուժված։ Սա կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են՝

• Սրտի պսակաձև զարկերակների հիվանդություն (ՊԶՀ). Սրտին արյուն մատակարարող արյան անոթները նեղանում են ճարպային նստվածքների պատճառով։ Սա խանգարում է սրտին ստանալ անհրաժեշտ թթվածինը և սննդարար նյութերը։ Սա կարող է առաջացնել կրծքավանդակի ցավ (ստենոկարդիա) կամ սրտի կաթված։
• Սրտի կաթված. Արյան անոթներում կուտակված ճարպային վահանիկները (սալերը) կարող են հանկարծակի պատռվել և առաջացնել արյան մակարդուկ: Եթե այս արյան մակարդուկը ամբողջությամբ խոչընդոտում է սրտի որևէ հատվածի արյան հոսքը, դա սրտի կաթված է: Ախտանիշները կարող են ներառել կրծքավանդակի ուժեղ ցավ, ցավ, որը ճառագայթում է դեպի ծնոտ, ուսեր կամ ձեռք, քրտնարտադրություն և շնչառության դժվարություն: Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
• Ինսուլտ. Սրտի կաթվածի նման, ինսուլտը տեղի է ունենում, երբ արյան մակարդուկը պոկվում է և խցանում է ուղեղին արյուն մատակարարող զարկերակը: Ախտանիշները կարող են ներառել հանկարծակի, ուժեղ գլխացավ, խոսելու դժվարություն, մարմնի մի կողմի թուլություն և տեսողության կորուստ: Սա նույնպես բժշկական արտակարգ իրավիճակ է:
• Մաշկի վրա ճարպային նստվածքներ. Սրանք հաճախ հանդիպում են ընտանեկան բարձր խոլեստերինի դեպքերում: Դրանք կարող են հայտնվել որպես դեղին ուռուցիկներ կոպերի մոտ (քսանտելազմա) կամ ուռուցիկներ արմունկների, ծնկների և ձեռքերի վրա (քսանտոմա):

Ինչպե՞ս եք սա ախտորոշում։

Հիպերլիպիդեմիա ունենալու մասին իմանալու միակ միջոցը արյան անալիզ հանձնելն է։ Սա կոչվում է «լիպիդային պրոֆիլ» կամ «լիպիդային վահանակ»։ Այս թեստը սովորաբար կատարվում է 9-12 ժամ ծոմ պահելուց հետո։

Ձեր բժիշկը կհաշվի առնի այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ձեր տարիքը, այլ բժշկական վիճակները և ընտանեկան բժշկական պատմությունը՝ որոշելու համար, թե արդյոք ձեր խոլեստերինի մակարդակը ռիսկի տակ է։

Ինչպե՞ս ենք մենք վերահսկելու այս իրավիճակը։

Սա վերահսկելու երկու հիմնական մաս կա։ Մեկը մեր կենսակերպի փոփոխությունն է։ Մյուսը՝ անհրաժեշտության դեպքում բժշկի նշանակած դեղորայք ընդունելը։

1. Կենսակերպի փոփոխություններ

Սրանք այն բաներն են, որոնք կարող եք անել ինքներդ։ Սրանք բուժման ամենակարևոր մասն են։

• Լավ սննդակարգ. նվազեցրեք հագեցած և տրանս ճարպերով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը: Սահմանափակեք կոկոսի և արմավենու յուղի օգտագործումը: Նվազեցրեք տապակած սննդի, կարմիր մսի, պանրի, կարագի, տորթերի և թխվածքաբլիթների օգտագործումը: Դրա փոխարեն ուտեք ավելի շատ մանրաթելերով հարուստ սնունդ : Վարսակը, շագանակագույն բրինձը, ամբողջական հացահատիկները, բանջարեղենը, մրգերը, լոբազգիները, սիսեռը և ոսպը բոլորն էլ օգտակար են:
• Ձուկ կերեք։ Շաբաթական առնվազն երկու օր յուղոտ ձկների, ինչպիսիք են սաղմոնը, թյունոսը, սկումբրիան և սարդինը, օգտագործումը կարող է օգնել իջեցնել տրիգլիցերիդները։
• Ֆիզիկական վարժություններ. օրական առնվազն 30 րոպե տրամադրեք ֆիզիկական վարժությունների, օրինակ՝ արագ քայլելու, հեծանիվ քշելու կամ լողալու: Եթե դժվարանում եք դա անել միանգամից, բաժանեք այն 10-15 րոպեանոց հատվածների և կրկնեք օրական մի քանի անգամ:
• Թողեք ծխելը և ալկոհոլը չօգտագործելը. ծխելը թողնելը կբարձրացնի ձեր լավ խոլեստերինի (HDL) մակարդակը: Կարևոր է նաև ամբողջությամբ դադարեցնել կամ խիստ սահմանափակել ալկոհոլի օգտագործումը:
• Վերահսկեք ձեր քաշը. Եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, քաշի կորուստը մեծ օգնություն է խոլեստերինի վերահսկման համար:
• Կառավարեք սթրեսը. պահպանեք հոգեկան բարեկեցությունը մեդիտացիայի և յոգայի նման բաների միջոցով։

2. Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ

Երբեմն նույնիսկ կենսակերպի փոփոխությունները կարող են բավարար չլինել խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար: Նման դեպքերում բժիշկը կնշանակի դեղորայք:

• Ստատիններ. Սա խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող ամենատարածված դեղերի դասն է: Դրանք գործում են լյարդում խոլեստերինի արտադրությունը նվազեցնելու միջոցով:
• Այլ դեղամիջոցներ. Ստատիններից բացի, կան նաև այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են էզետիմիբը, ֆիբրատները և PCSK9 ինհիբիտորները: Ձեր բժիշկը կորոշի, թե որ դեղամիջոցն է ձեզ համար լավագույնը:

Հիպերլիպիդեմիա, խոլեստերին, բարձր խոլեստերին, արյան մեջ ճարպ, սրտի հիվանդություն, լիպիդային պրոֆիլ