Մենք ամեն օր այնքան ջանասիրաբար ենք աշխատում, այնպես չէ՞։ Բայց գիտեի՞ք, որ մինչ դուք այս բաներն եք անում, ձեր մարմնի ներսում կան երկու զարմանալի օրգաններ, որոնք աշխատում են լուռ, օրական 24 ժամ, առանց որևէ վայրկյան կանգ առնելու։ Դրանք մեր երիկամներն են։ Պարզ ասած՝ սրանք մեր մարմնի ամենահզոր «ֆիլտրային համակարգն» են։ Եթե դրանք դադարեն, մեր ամբողջ մարմինը խառնաշփոթի մեջ է ընկնում։ Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք այս թանկարժեք երիկամների մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ են երիկամները։
Երիկամները երկու լոբու ձև ունեցող օրգաններ են, որոնք մոտավորապես մեր ձեռքի ափի չափ են։ Դրանք գտնվում են մեր ողնաշարի երկու կողմերում՝ մեջքի ստորին հատվածում, կողոսկրերի վանդակի անմիջապես տակ։ Դրանք մեր միզուղիների համակարգի կարևոր մասն են կազմում։
Պարզապես պատկերացրեք, որ ձեր երիկամները ամեն օր զտում են մոտ 180-190 լիտր հեղուկ ։ Դա բավարար է մեծ լոգարան լցնելու համար։ Այս զտման գործընթացի ընթացքում թափոններն ու տոքսինները առանձնանում են և օրգանիզմից դուրս են գալիս մեզի տեսքով (մենք այն անվանում ենք « մեզի »)։ Մենք սովորաբար օրական արտազատում ենք մոտ 1.5-2 լիտր մեզ։ Իսկ ի՞նչ կասեք մնացած զտված հեղուկի մասին։ Մեր մարմինը այն վերօգտագործում է։ Մի՞թե դա զարմանալի չէ։
Բացի այդ, երիկամները նույնպես մեծ դեր են խաղում մեր մարմնում հեղուկի քանակի և էլեկտրոլիտներ (օրինակ՝ նատրիում և կալիում) կոչվող էական հանքանյութերի (օրինակ՝ նատրիում և կալիում) միջև հավասարակշռությունը պահպանելու գործում:
Որո՞նք են երիկամների հիմնական գործառույթները։
Երիկամները պարզապես արյունը զտող մեքենա չեն։ Այս երկու փոքր օրգանները շատ ավելին են, քան դա։ Եկեք նայենք ամենակարևոր բաներին։
| Ֆունկցիա | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Թափոնների զտում | Այն արյունից հեռացնում է վնասակար թափոնները և թթուները, ինչպիսիք են միզանյութը և կրեատինինը, և արտազատում դրանք մեզի տեսքով։ Այս կերպ րոպեում մաքրվում է մոտ կես բաժակ արյուն։ |
| Արյան ճնշման վերահսկում | Այն արտադրում է ռենին կոչվող սպիտակուց, որը նպաստում է արյան ճնշման պահպանմանը անհրաժեշտ մակարդակում։ |
| Հորմոնների արտադրություն | Երիկամները արտադրում են վիտամին D-ի ակտիվ ձևը (կալցիտրիոլ), որը օգնում է օրգանիզմին կլանել կալցիումը: Նրանք նաև արտադրում են էրիթրոպոետին կոչվող հորմոն, որը խթանում է ոսկրածուծի կողմից կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը: |
| Մարմնի թթվահիմնային հավասարակշռությունը (pH հավասարակշռությունը) | Այն օգնում է պահպանել մեր արյան մեջ թթվայնության պատշաճ մակարդակը՝ կանխելով դրա բարձրացումը։ |
| Շաքարի արտադրություն | Եթե օրգանիզմում շաքարի մակարդակը չափազանց ցածր է, երիկամները կարող են անհրաժեշտության դեպքում որոշակի քանակությամբ շաքար (գլյուկոզա) արտադրել։ |
Ինչպե՞ս է տեղի ունենում արյան այս «ֆիլտրացման» գործընթացը։
Սա շատ բարդ, բայց զարմանալի գործընթաց է: Յուրաքանչյուր երիկամում կան մեկ միլիոնից ավելի փոքրիկ զտիչ միավորներ, որոնք կոչվում են նեֆրոններ : Այն նման է թեյի քամիչի, որը զտում է թեյի տերևները: Յուրաքանչյուր նեֆրոն ունի երկու հիմնական մաս՝
- Գլոմերուլ. Սա առաջին «ֆիլտրն» է: Երբ արյունն անցնում է շատ նուրբ արյան անոթների այս ցանցով, զտվում են ջուրը, թափոնները և աղերը:
- Երիկամային խողովակներ. Երբ գլոմերուլի կողմից զտված հեղուկը անցնում է այդ խողովակներով, մարմինը վերակլանում է իրեն անհրաժեշտ ջուրը, սննդարար նյութերը և հանքանյութերը : Միայն թափոնները, ավելորդ ջուրը և թթուները են արտազատվում մեզի տեսքով:
Որո՞նք են երիկամների վրա ազդող տարածված հիվանդությունները։
Դժբախտաբար, կան բազմաթիվ բժշկական խնդիրներ, որոնք կարող են վնասել մեր այս թանկարժեք օրգանները: Կարևոր է տեղյակ լինել դրանցից մի քանիսի մասին:
- Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն (ՔԵՀ). Սա վիճակ է, երբ երիկամները ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար կորցնում են իրենց գործառույթը: Հաճախ հիմնական պատճառները անվերահսկելի շաքարախտն ու բարձր արյան ճնշումն են:
- Երիկամային անբավարարություն. երիկամների ֆունկցիայի հանկարծակի (սուր) կամ երկարատև (քրոնիկ) կորուստ։ Սա շատ լուրջ վիճակ է։
- Երիկամային քարեր. մեզի մեջ առկա հանքային աղերը կուտակվում և առաջացնում են փոքր, քարանման կտորներ: Եթե դրանք խցանվեն միզուղիներում, կարող են ուժեղ ցավ պատճառել:
- Երիկամային վարակ.Այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ մանրէները ներթափանցում են միզուղիներով և երիկամներ։
- Պոլիկիստոզ երիկամային հիվանդություն (ՊԵՀ). Սա գենետիկական վիճակ է: Երիկամներում զարգանում են հեղուկով լցված բազմաթիվ կիստաներ (կիստաներ): Սա կարող է հանգեցնել երիկամային անբավարարության:
- Երիկամների քաղցկեղ. Քաղցկեղը կարող է առաջանալ, երբ երիկամների բջիջները աննորմալ կերպով են աճում:
Որո՞նք են այն ախտանիշները, որոնք կասկածի տակ են դնում երիկամային հիվանդությունը։
Երիկամների բազմաթիվ հիվանդությունների ամենամեծ խնդիրն այն է , որ դրանք վաղ փուլերում ակնհայտ ախտանիշներ չեն ցուցաբերում : Շատերի մոտ այս ախտանիշները ի հայտ են գալիս միայն այն ժամանակ, երբ հիվանդությունը մի փոքր ավելի ծանր է: Հետևաբար, շատ կարևոր է մի փոքր զգույշ լինել այս բաների հետ կապված:
- Ոտքերի, կոճերի և դեմքի այտուցվածություն. Երբ երիկամները չեն կարողանում պատշաճ կերպով հեռացնել ավելորդ հեղուկը և նատրիումը, օրգանիզմում ջուր է կուտակվում և այտուց է առաջանում: Հատկապես անհանգստացեք, եթե առավոտյան արթնանալիս աչքերի շուրջ այտուցվածություն նկատեք:
- Մեզի փոփոխություններ.
- Միզարձակման հաճախականության ավելացում (հատկապես գիշերը):
- Արյուն մեզի մեջ (մեզի գույնը կարող է լինել վարդագույն կամ մուգ շագանակագույն):
- Փրփրացող մեզ (սա կարող է ցույց տալ, որ մեզի հետ չափազանց շատ սպիտակուց է արտազատվում):
- Քոր առաջացնող և չոր մաշկ. սա կարող է առաջանալ, երբ արյան մեջ կուտակվում են թափոններ և ազդում մաշկի վրա։
- Մշտական հոգնածություն և թուլություն. Երբ կարմիր արյան բջիջներ առաջացնող հորմոնի (էրիթրոպոետին) արտադրությունը նվազում է, կարող է զարգանալ անեմիա և առաջացնել հոգնածություն:
- Ախորժակի կորուստ, սրտխառնոց և փսխում. Այս ախտանիշներն ի հայտ են գալիս, երբ արյան մեջ ավելանում է թափոնների, օրինակ՝ միզանյութի, մակարդակը։
- Մկանային ցավ և կարկամություն. սա կարող է առաջանալ, երբ էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը խաթարվում է։
Ամենակարևորն այն է, որ եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, մի՛ խուճապի մատնվեք և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար ։ Մի՛ պարզապես կռահեք։
Ի՞նչ թեստեր են արվում՝ ստուգելու համար, թե արդյոք իմ երիկամները առողջ են։
Կան մի քանի պարզ թեստեր, որոնք ձեր բժիշկը կարող է անցկացնել ձեր երիկամների առողջությունը ստուգելու համար։
| Փորձարկում | Ի՞նչ եք տեսնում սրանում։ |
|---|---|
| Մեզի վերլուծություն | Մեզում ստուգվում է սպիտակուցի, արյան և շաքարի պարունակությունը։ Սովորաբար դրանք լավ չեն մեզի մեջ։ |
| Արյան անալիզներ | Մասնավորապես, չափվում է արյան մեջ շիճուկային կրեատինինի մակարդակը։ Կրեատինինը թափոնային արգասիք է։ Եթե այն արյան մեջ բարձր է, դա նշանակում է, որ երիկամները այն ճիշտ չեն ֆիլտրում։ |
| Ուլտրաձայնային հետազոտություն | Սա օգնում է տեսնել երիկամներում քարերի կամ ուռուցքների չափը, ձևը և առկայությունը։ |
| Երիկամի բիոպսիա | Միայն անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը երիկամից կվերցնի հյուսվածքի շատ փոքր կտոր և կուսումնասիրի այն մանրադիտակի տակ։ |
Ինչ կարող ենք անել մեր թանկարժեք երիկամները առողջ պահելու համար
Ավելի լավ է կանխել երիկամների հիվանդությունը, քան տառապել դրանից, երբ այն արդեն զարգացել է։ Ներառեք այս պարզ սովորությունները ձեր կյանքում։
- Բավարար քանակությամբ ջուր խմեք. օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր: Սա օգնում է երիկամներին հեշտությամբ զտել թափոնները:
- Վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը և շաքարախտը. եթե դուք ունեք այս հիվանդությունները, ընդունեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները հենց այն, ինչ նշանակել է ձեզ։ Սրանք երկուսն են երիկամների ամենամեծ թշնամիները։
- Նվազեցրեք աղի օգտագործումը. Նվազեցրեք ձեր սննդին ավելացվող աղի քանակը: Փաթեթավորված սնունդը և արագ սնունդը հարուստ են աղով:
- Հաճախակի մի օգտագործեք ցավազրկողներ. ցավազրկողների, մասնավորապես՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, դիկլոֆենակ) շարունակական օգտագործումը առանց բժշկի խորհրդատվության կարող է վնասել երիկամները:
- Խուսափեք ծխելուց. Ծխելը վնասում է երիկամներին արյուն մատակարարող արյան անոթները։
- Պահպանեք առողջ քաշ. պարբերաբար մարզվեք։ Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ։
- Անցեք բժշկական հետազոտություններ.Հատկապես, եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը երիկամների հիվանդություն ունի, կամ եթե դուք շաքարախտ կամ բարձր արյան ճնշում ունեք, տարին առնվազն մեկ անգամ ստուգեք ձեր երիկամների ֆունկցիան։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձեր երիկամները երկու գերօրգաններ են, որոնք զտում են մարմնի թափոնները, կարգավորում արյան ճնշումը և կատարում են բազմաթիվ այլ կարևոր գործառույթներ։
- Շաքարային դիաբետը և բարձր արյան ճնշումը երիկամների վնասվածքի երկու հիմնական պատճառներն են։ Կարևոր է դրանք լավ վերահսկել։
- Ուշադիր եղեք այնպիսի ախտանիշների նկատմամբ, ինչպիսիք են ոտքերի այտուցվածությունը, մեզի փոփոխությունները և չափազանց հոգնածությունը: Կասկածի դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի:
- Երիկամների առողջության համար շատ կարևոր է բավարար քանակությամբ ջուր խմելը, աղի օգտագործումը նվազեցնելը և առանց բժշկի խորհրդատվության ցավազրկողներ չընդունելը։
- Լավ պրակտիկա է պարբերաբար ստուգել ձեր երիկամների առողջությունը, հատկապես, եթե ունեք ռիսկի գործոններ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න