Ե՞րբ է քեզ համար լավագույն ժամանակը մեկի հետ «դուրս գալու» համար։ Եկեք խոսենք այս մասին։

Երբեմն սիրահարվա՞ծ եք ինչ-որ մեկին, թե՞ պարզապես ուզում եք խոսել նրա հետ և ժամանակ անցկացնել նրա հետ։ Գուցե դուք մի փոքր սիրահարվածություն եք զգում, երբ տեսնում եք ինչ-որ մեկին դպրոցում, դասարանում կամ որևէ այլ տեղ։ Նման զգացողություններ ունենալը իսկապես նորմալ է, հատկապես մեծանալուն զուգընթաց։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք «ընկերանալու» մասին, այսինքն՝ այն ժամանակ, երբ դուք դուրս եք գալիս ինչ-որ մեկի հետ։ Քանի որ սա զգայուն թեմա է, եկեք խոսենք ամեն ինչի մասին պարզ և այնպես, որ դուք հասկանաք։

Ի՞նչ է նշանակում «կորած զգալը»։ Ի՞նչ է «(Սիրեցումը)»-ը։

Պարզ ասած՝ «(սիրահարվածությունը)» նշանակում է, երբ դուք ունեք հատուկ հետաքրքրություն կամ հակում ինչ-որ մեկի նկատմամբ: Սա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ շատ փոքր տարիքում, այսինքն՝ տարրական դասարաններից: Բայց երբ դուք մի փոքր մեծանում եք և ընդունվում եք սովորական մակարդակի նման դասարաններ, այս «(սիրահարվածությունը)» կարող է մի փոքր ավելի խորանալ և հանգեցնել այնպիսի զրույցների, ինչպիսիք են՝ «Ընկերնե՞նք», ««(գնա՞նք)» կամ «Ընկերանանք» կամ «Գնանք»»:

Սովորաբար այս տարիքում, երբ դուք դպրոցում եք, ինչ-որ մեկի հետ «հանդիպելը» նշանակում է, որ դուք երկուսդ էլ հասկանում եք, որ սիրում եք միմյանց ։ Այդ դեպքում նրանք կարող են.

• Հեռախոսով խոսելը։
• Հաղորդագրությունը կլինի՝ `(տեքստ)`:
• Ընկերների խմբի հետ ժամանակ անցկացնելը (օրինակ՝ երբ դպրոցից հետո ձեր բոլոր ընկերները գնում են խաղահրապարակ, այնտեղ կարող է լինել ձեզ դուր եկած ցանկացած մեկը):

Բայց այսօր մեծ մասամբ միայնակ ժամադրության գնալը հազվադեպ երևույթ է։ Անկեղծ ասած, իրականում ամենաապահովն ու լավագույնն այն է, որ սպասեք մինչև ավագ դպրոց կամ քոլեջ, որպեսզի միայնակ ժամադրության գնաք, կամ ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք ձեզ դուր եկած մեկի հետ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ, և մենք կխոսենք դրանց մասին։

Ինչո՞ւ չպետք է անհանգստանանք «դուրս գալուց»։

Այս տարիքում սովորած բաները շատ կարևոր են ձեր ապագայի համար: Ձեր հուզական կայունությունը, ձեր հոգեկան առողջությունը՝ այս ամենը կառուցվում է այս ընթացքում: Այսպիսով, կան մի քանի բաներ, որոնց մասին պետք է մտածեք, նախքան ինչ-որ մեկի հետ հարաբերություններ սկսելը:

• Զգացմունքային վերահսկողություն. Դուք դեռ սովորում եք վերահսկել և հասկանալ ձեր զգացմունքները: Այս տարիքում ձեր միտքը շատ զգայուն է: Դուք կարող եք շատ ուրախ լինել փոքր բաների համար և շատ տխրել փոքր բաների համար: Այսպիսով, երբ սկսում եք հարաբերություններ մեկի հետ, նույնիսկ փոքր խնդիրները կարող են մեծապես ազդել ձեզ վրա: Կա մեծ հավանականություն վիրավորվելու: Պատկերացրեք, թե որքան տխուր կլիներ, եթե մեծ հույսերով սկսված հարաբերությունները հանկարծակի ավարտվեին:
• Կրթության վրա ազդեցությունը. Երբեմն նման հարաբերությունները կարող են խանգարել ձեր ակադեմիական աշխատանքին: Ձեր ուշադրությունը կարող է շեղվել:
• Անտեղի ճնշում.Երբեմն «ընկեր ունենալու կարիքի» զգացումը կարող է գալ հասակակիցների ճնշումից։ Մի՛ կարծեք, որ միայն այն պատճառով, որ բոլորը դա անում են, դուք նույնպես պետք է անեք։ Կարևորը այն է, թե արդյոք դուք իսկապես պատրաստ եք դրան։
• Փոխադարձ հասկացողություն. փոխադարձ հասկացողությունն ու հարգանքը շատ կարևոր են առողջ հարաբերությունների համար: Դրանք ճիշտ հասկանալը և համապատասխանաբար վարվելը կօգնեն ձեզ ժամանակի ընթացքում ձեռք բերել հասունություն:

Ամենակարևորը. դուք երբեք, ոչ մի հարաբերություններում, չպետք է թույլ տաք որևէ մեկին անել կամ ասել այնպիսի բան, որը ձեզ անհարմար կզգացնի կամ որը դուք չեք ուզում անել: Դուք պետք է իմանաք, թե որոնք են ձեր սահմանները:

Ի՞նչ անել, եթե ինչ-որ մեկը խնդրե՞ր ինձ «դուրս գալ»։ Կամ եթե ես ուզենայի՞ ինչ-որ մեկին խնդրել։

Սա շատերի համար խնդիր է։ Լավ, եկեք տեսնենք, թե ինչպես լուծել այս խնդիրը։

1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Իրականում ի՞նչ եմ ուզում սրանից։ Ի՞նչ եմ ակնկալում»։ Գուցե դուք միայն լավ ընկեր եք ուզում։ Գուցե դա մի փոքր ավելին է, քան դա։ Դուք պետք է դա ինքներդ պարզեք։

2. Տեսեք, թե արդյոք ձեզ երկուսիդ էլ դուր է գալիս. Եթե ձեզ դուր է գալիս մեկը, նա էլ պետք է ձեզ դուր գա։ Հակառակ դեպքում, դուք չեք կարող հարաբերություններ ստիպել։ Եթե երկուսդ էլ համաձայն եք, կարող եք «հանդիպել»։

3. Առաջ գնացեք դանդաղ. Լավագույն խորհուրդն այն է, որ առաջ գնաք դանդաղ: Մի՛ խուճապի մատնվեք: Մի՛ մեծ սպասելիքներ ունեցեք միանգամից: Քիչ-քիչ ճանաչեք միմյանց, զրուցեք: Որովհետև, ինչպես արդեն ասացի, այս տարիքում շատ հեշտ է վիրավորվել:

4. Ասացեք վստահելի մեծահասակի. Եթե երբևէ անհարմարություն, վախ կամ տխրություն եք զգում ձեր զուգընկերոջ ասածի կամ արարքից, անպայման ասեք այն մեծահասակին, որին վստահում եք: Դա կարող է լինել ձեր մայրիկը, հայրիկը, ուսուցիչը կամ ընտանիքի մեկ այլ անդամ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ: Մի՛ անցեք այս ամենի միջով մենակ:

Որո՞նք են այս «սահմանները»։

Սա շատ կարևոր է։ Սահմանները նշանակում են հստակ լինել այն հարցում, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, ինչը՝ ոչ, ինչի հետ եք հարմարավետ և ինչի հետ եք անհարմար, և դա ուրիշներին հաղորդել։ Օրինակ՝

• Մի՛ տրամադրեք ձեր անձնական տվյալները (օրինակ՝ ձեր հեռախոսի գաղտնաբառը) որևէ մեկին, եթե ինքներդ դա չեք ցանկանում։
• Եթե ​​ինչ-որ մեկը կատակ է անում, որը ձեզ անհարմար է դարձնում, մի վախեցեք ասել. «Դա ինձ համար անհարմար է, խնդրում եմ, դա մի՛ ասեք»։
• Եթե ​​ինչ-որ մեկը դիպչում է ձեզ այնպիսի ձևով, որը ձեզ դուր չի գալիս, մի ​​թողեք նրան, կանգնեցրեք նրան և պատմեք դրա մասին մեծահասակի։

Այս սահմանների պահպանումը շատ կարևոր է ձեր ինքնահարգանքի և ձեր անվտանգության համար։

Ի՞նչ անել, եթե ինձ դուր եկող մարդը ինձ սիրում է միայն որպես ընկեր։ Կամ ի՞նչ անել, եթե ինչ-որ մեկը «դառնա» ես, իսկ հետո որոշի դադարեցնել։

Ա՜խ, սա ամենադժվար մասն է։ Իսկապես նորմալ է տխրել, զայրանալ և զգալ, որ աշխարհը կործանվում է այսպիսի պահին։Միայն դու չես, շատերն են նման փորձառություն ունեցել։

• Փորձեք ընդունել դա. Եթե դուք ինչ-որ մեկին խնդրում եք «ընկերանալ», և նա ասում է «ոչ», դա շատ դժվար է: Բայց փորձեք ընդունել դա: Նաև փորձեք բարի լինել այդ մարդու հետ: Զայրացած լինելն ու վիրավորված լինելը ոչ մի օգուտ չի տա ո՛չ ձեզ, ո՛չ էլ մյուս մարդուն:
• Այս զգացողությունը հավերժ չի տևում. Ձեր զգացած տխրությունն ու հիասթափությունը հավերժ չեն տևի: Այդ զգացմունքները ժամանակի ընթացքում կփոխվեն: Դուք կհանդիպեք նոր ընկերների և կկենտրոնանաք նոր բաների վրա:
• Խոսե՛ք վստահելի մեկի հետ. սա լավագույն բանն է, որ կարող եք անել։ Խոսե՛ք այս մասին ձեր ծնողների կամ մեկ այլ մեծահասակի հետ, որին վստահում եք։ Նրանք, հնարավոր է, ձեր տարիքում նմանատիպ բաներ են անցել։ Նրանք կարող են ձեզ լավ խորհուրդներ տալ և օգնել որոշում կայացնել։

«Աշխարհը չի կործանվում միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ բան այնպես չի գնացել, ինչպես դու էիր ուզում, մեկ մարդու հետ, մեկ անգամ։ Դա չի նշանակում, որ դու վատ մարդ ես, կամ որ ոչ ոք երբեք քեզ չի սիրի»։

Ինչպե՞ս եք հաղթահարում նման ժամանակները։ «(Առողջ հաղթահարում)»

Երբ ինչ-որ մեկը քեզ չի սիրում կամ վիրավորում է, կան դա հաղթահարելու առողջ եղանակներ.

• Ընդունեք այն, ինչ զգում եք. Եթե տխուր եք, ընդունեք դա։ Մի՛ թաքցրեք դա։ Բայց նաև մի՛ տրվեք դրան։
• Մի՛ կենտրոնացեք բացասական բաների վրա. Երբ սկսում եք մտածել այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են՝ «Սա իմ մեղքն է», «Ոչ ոք ինձ չի սիրում», դա միայն ավելի է վատացնում ձեր վիճակը։ Դրա փոխարեն փորձեք մտածել՝ «Լավ, այս անգամ այսպես եղավ, հաջորդ անգամ ավելի լավ կլինի»։
• Զբաղվեք ձեզ դուր եկող բաներով. շեղեք ձեր ուշադրությունը։ Նկարեք նկար, լսեք երգ, կարդացեք գիրք, խաղացեք, խոսեք ընկերների հետ։
• Հոգ տարեք ձեր մասին. լավ սնվեք, մարզվեք և բավականաչափ քնեք։ Երբ ֆիզիկապես առողջ եք, ավելի հեշտ է պահպանել լավ հոգեկան առողջությունը։

Վերջապես, հաշվի առնելիք բաներ (Take-Take-Thane Message)

Այսպիսով, չնայած այս «դուրս գալու» պատմությունը կարող է մի փոքր բարդ թվալ, այն այդքան էլ վատ չէ, երբ այն ճիշտ ես հասկանում։

• Քո զգացմունքները նորմալ են. նորմալ է սիրահարված լինել ինչ-որ մեկին։ Մի՛ զգա մեղավորություն դրա համար։
• Մի վախեցեք. Մի վախեցեք հարաբերություններ սկսելուց։ Սպասեք, մինչև զգաք, որ իսկապես պատրաստ եք։
• Անվտանգություն և սահմաններ. մտածեք ձեր անվտանգության մասին: Իմացեք, թե որոնք են ձեր սահմանները և հարգեք դրանք: Եթե ինչ-որ մեկը խախտում է այդ սահմանները, թույլ մի տվեք, որ նա դա անի:
• Վստահելի մեծահասակներ. Կարևոր է ունենալ վստահելի մեծահասակ, որի հետ կարող եք խոսել ձեր ցանկացած խնդրի կամ դժվարության մասին: Մի վախեցեք նրանց օգնությունը խնդրել:
• Դուք արժեքավոր եք. անկախ նրանից՝ ինչ-որ մեկը ձեզ սիրում է, թե ոչ, դուք արժեքավոր եք։ Ձեր երջանկությունը, ձեր ապագան չի որոշվում մեկ այլ մարդու կամքով։

Հիշե՛ք, սա ձեզ համար լավագույն ժամանակն է ճանաչելու ինքներդ ձեզ, զարգացնելու ձեր հմտությունները և լավ բարեկամություններ կառուցելու համար։ Այսպիսով, առաջնահերթություն տվեք այդ բաներին։ Սերը և հարաբերությունները նույնպես թույլատրելի կլինեն, երբ ժամանակը գա։ Մինչ այդ, հոգ տարեք ձեր մասին։

Սեր , հարաբերություններ, երիտասարդություն, հոգեկան առողջություն, զգացմունքներ, խորհրդատվություն, դուրս գալ