Դուք հավանաբար լսել եք L-արգինին անունը։ Գուցե մարզասրահ հաճախող ընկերներից մեկը ձեզ պատմել է դրա մասին, կամ դուք տեսել եք այն վիտամինների խանութում շշի վրա։ Շատերն օգտագործում են այն, բայց իրականում չգիտեն, թե ինչ է այն, ինչպես է այն ազդում մեր մարմնի վրա և ինչ պետք է իմանաք այն օգտագործելուց առաջ։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք L-արգինինի մասին պարզ և հասկանալի ձևով։
Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչ է L-արգինինը։
Պարզ ասած՝ L-արգինինը ամինաթթու է։ Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Ի՞նչ է ամինաթթուն»։ Պատկերացրեք մեր մարմինը որպես մի շինություն։ Այդ շինությունը կառուցելու համար օգտագործվող աղյուսները սպիտակուցներն են։ Այսպիսով, այդ սպիտակուցները կառուցելու համար օգտագործվող փոքրիկ շինանյութերը կոչվում են ամինաթթուներ։ Երբ այս ամինաթթուները միանում են շղթայի պես, առաջանում է սպիտակուց։
L-արգինինը «կիսաէական» ամինաթթու է: Սա նշանակում է, որ մեր մարմինը կարող է որոշակի քանակությամբ L-արգինին արտադրել, բայց մենք պետք է այն ստանանք նաև մեր ուտած սննդից՝ առողջ մնալու համար:
Ինչո՞ւ է այս անվան առջև «L» տառը։
Սա մի փոքր գիտական հարց է, բայց պարզ ասած՝ «L» տառն օգտագործվում է ամինաթթուները ըստ իրենց բնույթի դասակարգելու համար: «L» տառը նշանակում է, որ այս ամինաթթուն շատ նման է մեր օրգանիզմում առկա ամինաթթուներին, ուստի այն կարող է շատ հեշտությամբ ներծծվել օրգանիզմի կողմից:
Ի՞նչ դեպքերում է օգտագործվում L-արգինինը։
L-արգինինը պարզապես սննդային հավելում չէ։ Բժիշկները այն նաև խորհուրդ են տալիս որպես որոշակի բժշկական խնդիրների բուժում։ Դրա պատճառն այն է, որ մեր օրգանիզմում L-արգինինը վերածվում է ազոտի օքսիդ կոչվող քիմիական նյութի։ Այս ազոտի օքսիդը լայնացնում է մեր արյան անոթները և բարելավում արյան շրջանառությունը։
Ստորև բերված աղյուսակում կարող եք տեսնել L-արգինինի օգտակարության օրինակներ։
| Բժշկական վիճակ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Կրծքավանդակի ցավ կամ սեղմում (անգինա) | Օգնում է նվազեցնել կրծքավանդակի ցավը, որն առաջանում է սիրտը սնուցող արյան անոթների խցանման պատճառով։ |
| Էրեկտիլ դիսֆունկցիա | Այն օգնում է խուսափել այս վիճակից՝ բարելավելով սեռական օրգանների արյան մատակարարումը։ |
| Սրտային անբավարարություն | Դա կարող է որոշ չափով օգնել բարելավել սրտի աշխատանքը։ |
| Բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա) | Այն նպաստում է արյան անոթների լայնացմանը և արյան ճնշման կարգավորմանը։ |
| Միգրեն | Որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է օգնել նվազեցնել միգրենի ցավը և հաճախականությունը։ |
Ամենակարևորը. չնայած L-արգինինը օգտակար է այս հիվանդությունների համար, մի օգտագործեք L-արգինինը որպես բուժում այս հիվանդություններից որևէ մեկի համար առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու :
Ո՞ր բնական մթերքներն են պարունակում L-արգինին։
Ավելի լավ է այս սննդարար նյութերը ստանալ բնական սննդից, քան հավելումներ ընդունել: L-արգինինը սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերքներում պարունակվող սննդանյութ է:
- Մսամթերք՝ տավարի միս, հավի միս, հնդկահավ
- Ձկան տեսակներ՝ ձկներ, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան
- Ընկույզներ և սերմեր՝ նուշ, գետնանուշ, դդմի սերմեր
- Լոբազգիներ՝ սոյա, սիսեռ
- Հացահատիկներ՝ շագանակագույն բրինձ թեփով, վարսակ
- Կաթնամթերք՝ կաթ, մածուն, պանիր
Ինչպե՞ս կարող եմ ստանալ L-արգինին և որքա՞ն է դեղաչափը։
L-արգինինը կարելի է ձեռք բերել հիմնականում երկու ձևով։
1. Կապսուլներ կամ հաբեր. Դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատներից և սննդային հավելումներ վաճառող վայրերից:
2. Ներերակային (IV) հեղուկներ. Սա տրվում է միայն հիվանդանոցում կամ կլինիկայում՝ բժշկի հսկողության ներքո:
Զգույշ եղեք դեղաչափի հետ։
Առաջարկվող օրական դեղաչափը սովորաբար 6 գրամից (6 գ) մինչև 30 գրամ (30 գ) է: Այնուամենայնիվ, սա տարբերվում է մարդուց մարդ և կախված վիճակից:Երբեք մի՛ փոխեք դեղաչափը առանց բժշկի խորհրդատվության: Միշտ հետևեք ձեր ընդունած հավելանյութի պիտակի վրա գրված հրահանգներին և ձեր բժշկի կողմից տրված հրահանգներին:
Կողմնակի ազդեցություններ և ինչի մասին պետք է տեղյակ լինել
Չնայած L-արգինինը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, որոշ մարդիկ կարող են կողմնակի ազդեցություններ ունենալ։ Կարևոր է տեղյակ լինել որոշ լուրջ կողմնակի ազդեցությունների մասին։
| Կողմնակի ազդեցության տեսակը | Բնութագրերը |
|---|---|
| Հաճախակի կողմնակի ազդեցություններ (սովորաբար լուրջ չեն) | |
| Մարսողական համակարգի խնդիրներ | Փքվածություն, ստամոքսի ցավ, լուծ, սրտխառնոց կամ փսխում։ |
| Այլ | Ողնաշարի լար ( ողնուղեղ ): |
| Լուրջ կողմնակի ազդեցություններ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն | |
| Ալերգիկ ռեակցիա | Մաշկի գրգռում, քոր, մաշկի կարմրություն: |
| Շնչառության դժվարություն | Դժվարացած շնչառություն, կրծքավանդակի սեղմման զգացողություն։ |
| Սրտի խնդիրներ | Անկանոն սրտի բաբախյուն, սրտի կաթվածի ախտանիշներ։ |
Նման լուրջ կողմնակի ազդեցությունԵթե սա տեղի ունենա, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) :
L-արգինինի հակացուցումները և դեղերի փոխազդեցությունը
L-Արգինինը բոլորի համար հարմար չէ։ Մասնավորապես, հետևյալ մարդիկ չպետք է օգտագործեն L-Արգինին առանց բժշկի թույլտվության։
- Մարդիկ, ովքեր վերջերս սրտի կաթված են տարել. L-արգինինը կարող է վատթարացնել վիճակը:
- Մարդիկ, ովքեր ունեն հազվագյուտ գենետիկական հիվանդություն, որը կոչվում է գուանիդինոացետատ մեթիլտրանսֆերազի անբավարարություն:
- 16 տարեկանից փոքր երեխաներ, հղի և կրծքով կերակրող մայրեր։
- 65 տարեկանից բարձր անձինք պետք է խուսափեն դրա օգտագործումից առանց բժշկի խորհրդատվության։
Բացի այդ, L-արգինինը կարող է փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ: Հատկապես, եթե դուք ընդունում եք դեղամիջոցներ արյան ճնշման, շաքարախտի կամ արյան մակարդման դեմ, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին L-արգինին օգտագործելուց առաջ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- L-արգինինը ամինաթթու է, որը օգնում է մեր մարմնին արտադրել անհրաժեշտ սպիտակուցներ։
- Մենք կարող ենք սա ստանալ բնական սննդամթերքներից, ինչպիսիք են միսը, ձուկը և ընկույզը։
- Եթե դուք օգտագործում եք L-արգինին որպես սննդային հավելում, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Երբեք որոշումներ մի կայացրեք ինքնուրույն։
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր կողմից ընդունվող այլ դեղամիջոցների կամ վիտամինների մասին։
- Եթե առաջանում է լուրջ կողմնակի ազդեցություն, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
- Առողջության վերաբերյալ որոշումներ կայացնելիս միշտ հետևեք որակավորված բժշկի խորհրդին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը