Մտածեք ձեր մանկության առաջին օրվա մասին դպրոցում... այդ օրը հագած հագուստի, մոր գրկում լաց լինելու կամ լավագույն ընկերոջդ հետ առաջին անգամ հանդիպելու մասին... Դուք դեռ վառ հիշում եք այս բաները նույնիսկ այսքան տարիներ անց, այնպես չէ՞։ Ինչպե՞ս ենք մենք պահպանում այս զարմանահրաշ հիշողությունները մեր գլխում։ Դա է այն, ինչ մենք անվանում ենք երկարատև հիշողություն ։ Այն նման է մեր ուղեղի ներսում գտնվող մի մեծ գրադարանի, որը երբեք չի լցվում։ Այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես է գործում այս գրադարանը։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս երկարատև հիշողությունը։
Երկարատև հիշողությունը մեր ուղեղի յուրահատուկ ունակությունն է՝ պահպանելու մեր կյանքի ընթացքում սովորած ամեն ինչ, մեր փորձը և գիտելիքները շատ երկար ժամանակ, գուցե նույնիսկ ամբողջ կյանքի ընթացքում։ Այն նման է մեծ համակարգչի տվյալների բազայի։ Այն կարող է պահպանել տեղեկատվության քանակի սահմանափակում չկա։ Նույնիսկ շատ տարիներ անց մենք կարող ենք վերականգնել այդ հիշողությունները, այսինքն՝ վերհիշել դրանք։
Դրա հիմնական գործառույթը մեր կարճատև հիշողությունները վերցնելն ու մշտական հիշողությունների վերածելն է՝ դրանք անվտանգ պահելով ինչպես արխիվ։ Միայն այս կերպ դրանք պահպանելուց հետո մենք կարող ենք պատասխանել հեռուստատեսային վիկտորինայի հարցին, հիշել մեր մանկության տան համարը կամ հիշել, թե ինչ ենք կերել երեկ երեկոյան։
Որո՞նք են երկարատև հիշողության հիմնական տեսակները։
Մեր երկարատև հիշողությունը կարելի է բաժանել երկու հիմնական մասի։ Այն նման է նույն գրադարանում գրքերի երկու դարակների։
1. Հայտարարական կամ բացահայտ հիշողություն. Սա այն բաներն են, որոնք մենք գիտակցաբար հիշում ենք և կարող ենք գիտակցաբար հիշել անհրաժեշտության դեպքում: Օրինակ՝ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են փաստերը, իրադարձությունները և վայրերը: Մենք անընդհատ նոր բաներ ենք ավելացնում այս հիշողության պաշարին:
2. Ոչ հայտարարական կամ անուղղակի հիշողություն. Սա այն բաներն են, որոնք մենք սովորում և կիրառում ենք առանց դրանք գիտակցելու ։ Մենք դա չենք գիտակցում, երբ սովորում ենք։ Սակայն մենք կարող ենք օգտագործել այս հմտությունները ցանկացած պահի։ Օրինակ՝ հեծանիվ քշելը կամ կոշիկի կապիչները կապելը։
Այս երկու տեսակները բաժանված են ավելի փոքր մասերի։ Հիմա նայեք, սա կարող է մի փոքր բարդ թվալ, բայց դուք հեշտությամբ կհասկանաք այն օրինակներով։ Եկեք նայենք ստորև բերված աղյուսակին՝ սա հստակ հասկանալու համար։
| Հիշողության տեսակը | Պարզ ասած... (Պարզ բացատրություն) | Իրական կյանքի օրինակներ |
|---|---|---|
| 1. Հայտարարական հիշողություն՝ բաներ, որոնք գիտակցաբար հիշվում են | ||
| Սեմանտիկ հիշողություն | Ընդհանուր գիտելիքներ և փաստեր, որոնք մենք սովորում ենք աշխարհի և մեր շրջապատի մասին։ | - Իմանալով, որ Շրի Լանկայի մայրաքաղաքը Շրի Ջայեվարդենեպուրա Կոտտեն է։ - Իմանալով, որ մանգոն աճում է մանգոյի ծառի վրա։ - Իմանալ, որ տրանսպորտային միջոցները պետք է կանգնեն կարմիր լուսացույցի տակ։ |
| Էպիզոդիկ հիշողություն | Մեր անձնական կյանքի իրադարձություններն ու փորձառությունները։ Սա մեր կյանքի պատմության նման է։ | - Հիշում ես, թե ինչպես նշեցիր քո առաջին ծննդյան օրը։ - Հիշելով դպրոցական մարզական փառատոնում հաղթանակը։ - Հիշելով ընկերների հետ կատարած ձեր ուղևորության մանրամասները։ |
| 2. Ոչ հայտարարական հիշողություն - բաներ, որոնք սովորվում են անգիտակցաբար | ||
| Պրոցեդուրային հիշողություն | Առաջադրանքը կատարելու եղանակի հիշողությունը։ Սրանք հմտություններ և սովորություններ են։ | - Ինչպես հեծանիվ քշել։ - Ինչպես մուտքագրել համակարգչում։ - Ինչպես պատրաստել համեղ կաթնային ապուր։ (Մենք այս բաները միտումնավոր չենք անում, դրանք պարզապես պատահում են)։ |
| Նախապատրաստում և ընկալողական հիշողություն | Ավելի հեշտ է ճանաչել կամ հասկանալ ինչ-որ նոր բան՝ նախկինում տեսած կամ լսած ինչ-որ բանի շնորհիվ։ | - «Գույն» բառը լսելիս կարելի է արագ ճանաչել «կապույտ» բառը։ - Կարմիր գույնը ձեզ հիշեցնում է կանգառի նշան։ |
| Ասոցիատիվ ուսուցում | Մեկ բան հիշելը՝ այն մեկ այլ բանի հետ կապելով։ | - Պաղպաղակի մեքենայի ձայնը լսելիս բերանիցդ ջուր է գալիս (ձայնի և պաղպաղակի միջև եղած կապը): - Երբ դպրոցի զանգը հնչում է, զգում ես, որ տուն գնալու ժամանակն է։ |
| Ոչ ասոցիատիվ ուսուցում | Մեր արձագանքը խթանին ժամանակի ընթացքում փոխվում է։ | - Նոր բերված սառնարանի աղմուկը սկզբում կարող է նյարդայնացնող լինել, բայց որոշ ժամանակ անց դուք այլևս չեք նկատի այն։ |
Որտե՞ղ են պահվում այս հիշողությունները ուղեղում։
Սա շատ հետաքրքիր հարց է։ Մեր բոլոր հիշողությունները սկսում են ձևավորվել մեր ուղեղի այն հատվածում, որը կոչվում է հիպոկամպ ։ Սա ուղեղի մի փոքր հատված է, որը գտնվում է մեր ականջների երկու կողմերի մոտ և գտնվում է մեր խորքում։ Հիպոկամպն է, որը վերցնում է կարճատև հիշողությունները, վերածում դրանք երկարատև հիշողությունների և ուղարկում ուղեղի այլ մասեր։
Հիշողությունների տարբեր տեսակներ պահվում են ուղեղի տարբեր մասերում գտնվող նյարդային բջիջների՝ նեյրոնների փոխկապակցվածության միջոցով։
- Հայտարարական հիշողություն. հիմնականում հիպոկամպում։
- Էպիզոդիկ հիշողություն. հիպոկամպում, քունքային բլթում և նեոկորտեքսում։
- Սեմանտիկ հիշողություն. Քունքային և նախաճակատային կեղևներում։
- Ոչ հայտարարական հիշողություն. այն մասերում, որոնք կոչվում են բազալ գանգլիա, ուղեղիկ և ամիգդալա։
- Գործընթացային հիշողություն. այնպիսի մասերում, ինչպիսիք են ուղեղիկը և շարժիչ կեղևը:
- Ասոցիատիվ ուսուցում. Ամիգդալայում և ուղեղիկում։
Թեև սա մի փոքր բարդ է, ամենակարևորը հիշելն այն է, որ հիշողությունը ուղեղի մեկ տեղում գոյություն ունեցող բան չէ, այլ ուղեղի տարբեր մասերի թիմային աշխատանք է ։
Որքա՞ն ժամանակ են այս հիշողությունները գոյություն ունեցել։
Երկարատև հիշողությունների տևողության վերաբերյալ ճշգրիտ ժամկետ չկա։ Շատ դեպքերում, որոշ հիշողություններ կարող են տևել տարիներ, տասնամյակներ կամ նույնիսկ ամբողջ կյանքի ընթացքում ։
Բայց ահա մի բան, որը պետք է հասկանալ։ Չնայած հիշողությունները մնում են ամբողջ կյանքի ընթացքում, մեր կարողությունը դրանք պահեստից վերականգնելու կարողությունը կարող է փոքր-ինչ նվազել տարիքի հետ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր ուղեղը բնականաբար դանդաղում է տարիքի հետ։ Այսպիսով, բնական է, որ որոշ ժամանակ է պահանջվում հին բան հիշելու համար։ Դա պարտադիր չէ, որ լուրջ հիվանդության նշան լինի։
Հիշե՛ք, որ տարիքի հետ նորմալ է մոռանալ փոքր բաները և որոշ ժամանակ պահանջել դրանք հիշելու համար։ Սակայն, եթե հիշողության կորուստը ազդում է ձեր ամենօրյա գործունեության վրա, մի՛ անտեսեք այն։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի հիշողության հետ կապված։
Հիշողությունը կարող է վնասվել կամ կորել որոշակի բժշկական խնդիրների, ուղեղի ֆիզիկական վնասվածքի կամ ծանր հոգեբանական տրավմայի պատճառով։
Շատ կարևոր է դիմել բժշկի, եթե նկատում եք հետևյալը.
- Եթե դուք մոռանում եք ինչ-որ բաներ այնքան, որ չեք կարողանում կատարել ձեր առօրյա գործերը (օրինակ՝ մոռանալով տուն վերադառնալու ճանապարհը, մոռանալով, թե ինչպես պատրաստել):
- Եթե հաճախ եք մոռանում վերջին իրադարձությունների մասին ։
- Եթե մոռանաք ձեզ ծանոթ մարդկանց անունները կամ դեմքերը ։
- Եթե նույն հարցը անընդհատ տալիս ես։
- Եթե դուք շատ վախ կամ անհանգստություն եք զգում ձեր հիշողության հետ կապված։
Նման իրավիճակում մի՛ վախեցեք կամ խուճապի մատնվեք, այլ խոսեք ձեր բժշկի հետ դրա մասին : Դա կարող է լինել ինչպես վիտամինի անբավարարություն, այնպես էլ վիճակ, որը պահանջում է լրացուցիչ հետազոտություններ: Միայն ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ լավագույն խորհուրդը:
Վերջին հաշվով, մեր երկարատև հիշողությունը շատ կարևոր մասն է կազմում մեր ինքնության, մեր գործողությունների և մեր ինքնության: Սկսած պարզ բաներից, ինչպիսիք են ատամները մաքրելը և առավոտյան մի բաժակ սուրճ պատրաստելը, մինչև մեր տատիկների և պապիկների ծննդյան օրերը հիշելը, հեծանիվ քշելը և նոր բան սովորելը, այս զարմանալի հիշողության պահեստը մեզ օգնում է անել ամեն ինչ: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր հոգ տանել մեր ուղեղի առողջության մասին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Երկարատև հիշողությունը նման է ուղեղի մի հսկայական, անսահմանափակ արխիվի, որը պահպանում է մեր կյանքի փորձը և գիտելիքները։
- Կան հիշողության երկու հիմնական տեսակներ՝ այն, ինչ մենք գիտակցաբար սովորում ենք (հայտարարագրական հիշողություն) և այն, ինչ մենք անգիտակցաբար կիրառում ենք (ներքին հիշողություն):
- Հիշողությունը ուղեղի մեկ տեղում գոյություն ունեցող բան չէ, այն ուղեղի տարբեր մասերի մասնակցությամբ թիմային աշխատանք է։
- Բնական է, որ տարիքի հետ որոշ ժամանակ է պահանջվում ինչ-որ բան հիշելու համար, այնպես որ մի՛ անհանգստացեք դրա համար։
- Եթե կարծում եք, որ ունեք հիշողության հետ կապված լուրջ խնդիր, որը ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, ապա ամենալավ և ամենաապահով բանը, որ կարող եք անել, դա ձեր բժշկի հետ խոսելն է։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න