Մենք բոլորս մեծ խնամքով ենք վերաբերվում մեր դեմքի մաշկին, բայց շատ չենք մտածում մեր մարմնի մնացած մասի մաշկի մասին, այնպես չէ՞։ Սակայն որոշ ժամանակ անց կարող եք նկատել, որ ձեռքերի և ոտքերի նման հատվածները կոպիտ և չոր են դառնում։ Իրականում, տարիքի հետ մենք ստիպված ենք լինում մի փոքր լրացուցիչ ջանք գործադրել մեր մաշկի հարթությունը պահպանելու համար։ Երբեմն, ցուրտ, չոր եղանակի , մեր օգտագործած կոշտ օճառների և նույնիսկ որոշ տեսակի հագուստի պատճառով, մեր մաշկը կարող է դառնալ չոր և կոպիտ։ Բացի այդ, տարիքի հետ մեր մաշկը ավելի քիչ քրտինք և յուղ է արտադրում։
Բայց մի անհանգստացեք։ Ձեր մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմում ընդամենը մի քանի փոփոխություն կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել ձեր մաշկի տեսքի և կառուցվածքի վրա։ Եկեք նայենք մաշկաբանների որոշ խորհուրդներին։
Մի՛ քսեք մաշկը չափազանց ուժեղ։
Մտածեք, թե որքան հաճելի է լոգանքի ժամանակ մարմինը կոպիտ սպունգով, լյուֆայով կամ ընկույզով, նուշով կամ այլ բաղադրիչներով սկրաբով մաքրելը։ Սակայն այս բաները կարող են իրականում կարմրություն և միկրոպատռվածքներ առաջացնել , հատկապես, եթե ձեր մաշկը զգայուն է։
Այս փոքրիկ քերծվածքները մեր մարմինները ընկալում են որպես վերքեր: Այսպիսով, մարդկանց մեծամասնության համար լավագույն բանը փափուկ կտոր օգտագործելն է, օրինակ՝ լվացքի սրբիչ, և փրփրացնելը մեծ քանակությամբ օճառ կամ մաքրող միջոց: Լվացքի սրբիչ օգտագործելու մեկ այլ առավելությունն այն է, որ այն կարելի է լվանալ և մաքուր պահել, ինչը նվազեցնում է մանրէների աճը :
Բայց եթե ձեր մաշկը հարմար է կոշտ սկրաբների համար, ապա դրանք օգտագործելը կարող է լինել երբեմն-երբեմն, օրինակ՝ շաբաթը մեկ անգամ։ Սակայն ամենօրյա օգտագործման համար, հատկապես ձմռան ամիսներին, երբ ձեր մաշկը շատ չոր է, լավագույն տարբերակը նուրբ օճառը կամ մաքրող միջոցն է։
Հեռու մնացեք օծանելիքներից և կոշտ քիմիական նյութերից։
Չնայած բուրավետ օճառների և մարմնի լվացող միջոցների օգտագործումը կարող է ձեր լոգարանը հաճելի հոտ հաղորդել, դրանց մեջ պարունակվող քիմիական նյութերը կարող են վնասակար լինել ձեր մաշկի համար՝ առաջացնելով գրգռվածություն : Կարող եք փորձել օգտագործել օճառի կտոր կամ հեղուկ մաքրող միջոց, որը նշված է որպես «առանց բուրմունքի» ՝ ձեր օգտագործած բուրավետ օճառի փոխարեն: Դուք կնկատեք տարբերությունը:
Կարող եք նաև ընտրել խոնավեցնող բաղադրիչներ պարունակող օճառներ: Օրինակ՝ բուսական յուղեր կամ կարագ պարունակող միջոցները լավն են: Բացի այդ, գլիցերին կամ վազելին պարունակող օճառների օգտագործումը կօգնի պահպանել մաշկի խոնավությունը՝ այն հեռացնելու փոխարեն:
Սրբեք այն և քսեք խոնավեցնող կրեմ՝ բայց ճիշտ ձևով։
Հենց որ դուրս գաք ցնցուղից, չորացրեք ձեզ մաքուր, չոր սրբիչով։ Բայց հիշեք, որ մի՛ շփեք շատ ուժեղ։ Լավագույնն է մանրակրկիտ խոնավեցնել ձեր մաշկը։ Շատ ուժեղ շփելը կարող է վնասել ձեր մաշկը։ Այնուհետև, երբ ձեր մաշկը դեռ մի փոքր խոնավ է, այսինքն՝ մինչև այն լիովին չորանա, քսեք լավ խոնավեցնող կրեմ։
Խոնավեցնող կրեմ ընտրելիս ընտրեք տարայի կամ սեղմվող խողովակի մեջ վաճառվող կրեմ, այլ ոչ թե պոմպով շշի մեջ վաճառվող լոսյոն։
Սովորաբար, լոսյոնները նոսրացնելու համար ավելացնում են այնպիսի նյութեր, ինչպիսին է սպիրտը։ Բայց քանի որ կրեմներն ավելի խիտ են, դրանք օգնում են պահպանել խոնավությունը մաշկի մեջ ։
Եթե հնարավոր է, ընտրեք մեղմ քիմիական շերտազատող կրեմ, ինչպիսիք են կաթնաթթուն կամ սալիցիլաթթուն: Սրանք օգնում են հեռացնել մաշկի կոպիտ, մեռած բջիջների շերտը: Բացի այդ, ընտրեք այնպիսին, որը չի պարունակում բուրավետիչներ և կոնսերվանտներ, քանի որ դրանք կարող են գրգռել զգայուն մաշկը և առաջացնել ցան:
Մի մոռացեք արևապաշտպան քսուքի մասին։
Եթե արևի տակ եք լինելու, մարմնի բոլոր բաց հատվածներին քսեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն SPF 30 -ով: Արևայրուքը կարող է ժամանակավորապես չորացնել և կոպտացնել մաշկը:
Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են վնասել մաշկի էլաստինը և կոլագենը, ինչի հետևանքով մաշկը դառնում է անհարթ։
Ավելի վտանգավոր է այն, որ արևի ճառագայթների ազդեցությունը կարող է մաշկի վրա կոպիտ, թեփուկավոր բծեր առաջացնել: Բժշկականորեն դրանք կոչվում են ակտինիկ կերատոզներ: Եթե դրանք պատշաճ կերպով չբուժվեն, կարող են նույնիսկ վերածվել մաշկի քաղցկեղի: Այսպիսով, եթե ձեր մաշկի վրա նկատեք նման անսովոր բիծ, անպայման դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար:
| Անելիքներ | Չի կարելի անել |
|---|---|
| Լվացեք ձեր մարմինը մեղմ շորով և մեղմ օճառով։ | Մարմինը եռանդուն կերպով շփել կոպիտ սպունգով, լուֆայով կամ մացառով։ |
| Ընտրեք անուշաբույր չպարունակող և մաշկը խոնավեցնող միջոցներ։ | Օճառների և մարմնի լվացող միջոցների օգտագործումը, որոնք պարունակում են ուժեղ բուրմունքներ և քիմիական նյութեր: |
| Լոգանք ընդունելուց հետո, երբ մաշկը դեռ խոնավ է, քսեք խիտ խոնավեցնող կրեմ։ | Մաշկը լիովին չորացնելուց հետո քսեք խոնավեցնող կրեմ կամ օգտագործեք հեղուկ լոսյոններ։ |
| Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս արևի տակ։ | Արևապաշտպան քսուքը մոռանալը և արևի տակ դուրս գալը կարող է վնասել ձեր մաշկը։ |
| Հնարավորինս կարճ ժամանակով լոգանք ընդունեք գոլ ջրում։ | Երկար, տաք լոգանք ընդունելը։ |
Մի չափազանցեք «տոնիկ» լոսյոնների մասին մտածելը
Երբ տեսնում եք լոսյոններ, որոնք պնդում են, որ ձգում են մաշկը և նվազեցնում ցելյուլիտը, կարող եք մտածել, որ դրանք ձեզ արագ արդյունքներ կտան: Բայց իրականում այս միջոցները երկարատև արդյունքներ չեն տալիս:
Որոշ տոնիկ լոսյոններ պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կարող են ժամանակավորապես այտուց առաջացնել մաշկի վրա: Ձեր մաշկը կարող է մի փոքր այլ տեսք ունենալ մեկ կամ երկու ժամով: Բայց դա լիովին ժամանակավոր է: Ահա թե ինչու բժիշկները չեն խորհուրդ տալիս ձեր գումարը ծախսել նման բաների վրա:
Կրճատեք տաք լոգանք ընդունելու ժամանակը։
Որքան շատ ժամանակ անցկացնեք լոգանք ընդունելով կամ ջրի մեջ թրջվելով, այնքան ավելի չոր կդառնա ձեր մաշկը։ Բացի այդ, տաք ջուրը, այլ ոչ թե տաք ջուրը, զրկում է մաշկի բնական յուղերից։
Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե ցուրտ օրը օդորակիչից տուն վերադառնաք և մեկ ժամ տաք լոգանք ընդունեք... ձեր մաշկը արագ կչորանա և կսկսի կոպիտ դառնալ։ Այսպիսով, որպեսզի ձեր մաշկը հարթ մնա ամբողջ տարվա ընթացքում, փորձեք լոգանքի տևողությունը որքան հնարավոր է կարճ պահել և օգտագործել գոլ ջուր։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մաքրելիս մաշկը չափազանց ուժեղ մի՛ շփեք։ Օգտագործեք փափուկ կտոր և մեղմ մաքրող միջոց։
- Լոգանք ընդունելուց հետո, երբ մաշկը դեռ խոնավ է, քսեք խիտ խոնավեցնող կրեմ։
- Սովորություն դարձրեք ամեն անգամ արևի տակ դուրս գալիս օգտագործել 30 կամ ավելի բարձր SPF ունեցող արևապաշտպան քսուք։
- Հնարավորինս հեռու մնացեք ուժեղ օծանելիքներ և քիմիական նյութեր պարունակող արտադրանքներից։
- Խուսափեք երկար ժամանակ շատ տաք ջրում լողանալուց։ Ավելի լավ է կարճ ժամանակով լողանալ գոլ ջրում։
- Եթե մաշկի վրա նկատում եք անսովոր փոփոխություն, բիծ կամ խալ, անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը