Երբեմն տարօրինակ ցավ եք զգում պարանոցի, ուսի կամ մեջքի նույն տեղում։ Զգացվում է, որ ձեռքում ամուր հանգույց է, և երբ սեղմում եք այն, ցավն ուժեղանում է։ Սա կարող է պարզապես մկանային ջղաձգություն չլինել։ Այսօր մենք խոսում ենք մի վիճակի մասին, որից տառապում են շատերը, բայց դրա մասին լիովին չեն գիտակցում։ Դա միոֆասցիալ ցավի համախտանիշն է։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է միոֆասիալ ցավի համախտանիշը։
Թեև անվանումը կարող է մի փոքր բարդ հնչել, պատմությունն իրականում բավականին պարզ է։ «Միո»-ն վերաբերում է մկաններին։ «Ֆասցիալ»-ը վերաբերում է այդ մկանները շրջապատող բարակ թաղանթին, որը կոչվում է ֆասցիա ։ Այսպիսով, մենք միոֆասցիալ ցավի համախտանիշ ենք անվանում երկարատև ցավոտ վիճակ, որն առաջանում է այդ մկանների և դրանք շրջապատող թաղանթի բորբոքումից։
Պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը նարնջի նման է։
- Նարնջի կեղևը ձեր կեղևն է։
- Ներսում գտնվող նարնջի կեղևը ձեր մկաններն են։
- Այժմ, նարնջի կեղևի շուրջը գտնվող այդ բարակ սպիտակ թաղանթը կոչվում է ֆասցիա ։
Այս ֆասցիան՝ թաղանթը, շրջապատում է մեր մկանների յուրաքանչյուր մանրաթել, մկան և մկանային խումբ և հանդես է գալիս որպես դրանց հենարան։ Երբ այս ֆասցիայի թաղանթը և մկանը ինչ-ինչ պատճառներով սեղմվում են, այնտեղ առաջանում են ցավոտ հանգույցներ, կամ այն, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք ձգանային կետեր ։ Այս ցավը չի սահմանափակվում դրանով, այլ երբեմն կարող է տարածվել նաև այլ հատվածներում։
Մարդկանց մեծ մասը այս ցավը զգում է մեկ տեղում։ Սակայն որոշ մարդիկ կարող են այս ցավը զգալ մի քանի տեղերում։ Սակայն, այն սովորաբար առավել հաճախ այդ մեկ կողմում է։
Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։
Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը շատ ավելի տարածված հիվանդություն է, քան դուք կարող եք պատկերացնել: Մասնագետները գնահատում են, որ ընդհանուր բնակչության մոտ 85%-ը կյանքի որոշակի պահի ռիսկի տակ է այս հիվանդությունը զարգացնելու: Սա նշանակում է, որ ձեր շրջապատի տասը մարդկանցից ութը կարող են այն զգալ:
Ինչպե՞ս է զգացվում ցավը։ Որո՞նք են ախտանիշները։
Այս վիճակում զգացվող ցավը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Երբեմն ցավը կարող է հանկարծակի առաջանալ։ Այլ դեպքերում այն կարող է զգացվել որպես մշտական, բութ ցավ։
Եկեք հստակորեն առանձնացնենք հիմնական ախտանիշները։
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| Ցավի բնույթը | Մարմնի մեջ դանակահարող, սեղմող, լարված կամ նեղացնող ցավ։ |
| Տրիգերային կետեր | Մկաններում շոշափելիորեն զգացվող փոքր ուռուցիկներ, հանգույցներ կամ հանգույցներ։ Դրանք ցավոտ են դիպչելիս։ Երբեմն ցավը կարելի է զգալ նույնիսկ առանց դիպչելու։ |
| Մկանային ցավ և կոշտություն | Ցավը, երբ դիպչում եք ազդակիր մկանին։ |
| Մկանային թուլություն | Զգացողություն, որ տվյալ մկանը նախկինի պես ուժ չունի։ |
| Շարժման միջակայքի նվազում | Օրինակ, եթե ուսի ցավ ունեք, հնարավոր է չկարողանաք լիովին պտտել ձեր ձեռքը։ |
Բացի այս հիմնական ախտանիշներից, այս հիվանդության հետ կարող են առաջանալ նաև այլ առողջական խնդիրներ։
- Գլխացավ
- Անքնություն կամ քնի խանգարումներ
- Սթրես
- Անհանգստություն և դեպրեսիա
- Հոգնածություն
Կա՞ն արդյոք որևէ տեսակի ձգանային կետեր։
Այո, այս ցավոտ հանգույցները կամ ձգանային կետերը կարելի է բաժանել չորս հիմնական տեսակի։
- Ակտիվ ձգանման կետ. Սա հիմնական ցավոտ հանգույցն է: Այն գտնվում է մկանի ներսում: Երբ դուք սեղմում եք այդ կետին, այն կարող է ցավ առաջացնել այնտեղ կամ տարածվել ամբողջ մկանով մեկ:
- Թաքնված ձգանման կետ. Սա «քնած» հանգույց է: Սա նշանակում է, որ այն սովորաբար ցավ չի առաջացնում, բայց կարող է ակտիվանալ որոշակի պահի:
- Երկրորդային ձգանման կետ. Սա տեղի է ունենում ոչ թե հիմնական ակտիվ ձգանման կետ ունեցող մկանում, այլ միմյանց հետ կապված մկանում: Երբեմն երկուսն էլ կարող են ակտիվ լինել միաժամանակ:
- Արբանյակային ձգանման կետ. Սա հանգույց է, որը դառնում է ոչ ակտիվ, քանի որ այն ձևավորվում է նույն տարածքում, ինչ մեկ այլ ձգանման կետ։
Ինչո՞ւ է առաջանում այս իրավիճակը։
Մասնագետները դեռևս փորձում են պարզել, թե ինչու են որոշ մարդիկ ավելի հակված այս հիվանդությունը զարգացնելու, քան մյուսները, սակայն բացահայտվել են մի քանի հիմնական գործոններ։
- Մկանային վնասվածքներ՝ վնասվածք, որը առաջացել է վթարի կամ սպորտով զբաղվելու հետևանքով։
- Կրկնվող շարժումներ. Օրինակ՝ մեկը, ով անընդհատ հարվածում է մուրճով, կամ մեկը, ով անընդհատ մեքենագրում է համակարգչով:
- Վատ կեցվածք. երկար ժամանակ նույն դիրքում նստելը կամ կանգնելը, հատկապես վատ կեցվածքով։
Այս հիմնական պատճառներից բացի, կան նաև այլ ռիսկի գործոններ, որոնք մեծացնում են այս հիվանդության առաջացման ռիսկը.
- Մկանային թուլություն։
- Մկանային անգործության երկար ժամանակահատված (օրինակ՝ ոտքը գիպսի մեջ դնելը):
- Սառը միջավայրում ապրելը կամ աշխատելը։
- Ուժեղ սթրես (սա առաջացնում է մկանների լարվածություն):
- Սեղմված նյարդեր։
- Հորմոնալ կամ նյութափոխանակության խնդիրներ, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձի հիվանդությունը և շաքարախտի հետ կապված նեյրոպաթիան։
- Վիտամինի անբավարարություն, ինչպիսիք են վիտամին D-ն և ֆոլաթթուն։
- Քրոնիկ վարակներ։
Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում այս հիվանդությունը։
Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը վիճակ է, որը հաճախ սխալ է ախտորոշվում և բաց է թողնվում, քանի որ դրա ախտանիշները շատ նման են նյարդերի, ոսկորների, կապանների կամ ջլերի հետ կապված այլ հիվանդությունների ախտանիշներին։
Հետևաբար, այս հիվանդությունը ախտորոշելու լավագույն և միակ միջոցը փորձառու բժշկի կողմից ֆիզիկական զննումն է:
Ձեր բժիշկը կզննի ձեր մկանները։ Նա կզննի լարված գոտիները և ձգանային կետերը։ Եթե ձգանային կետը հայտնաբերվի և սեղմվի, և դուք ցավ զգաք այնտեղ կամ մի փոքր հեռավորության վրա, դա ախտորոշման հիմնական հուշումն է։
Այս հիվանդության համար հատուկ արյան անալիզներ կամ սկանավորումներ (ռենտգեն, ՄՌՏ) չկան: Բացի այդ, այս վիճակում տեսանելի կարմրություն, այտուց կամ անսովոր ջերմություն չկա:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այլ թեստեր՝ այլ բժշկական վիճակները բացառելու համար: Նա կարող է նաև ձեզ հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝
- Որտե՞ղ եք զգում ցավը։
- Կարո՞ղ եք նկարագրել ցավը (ինչպես ցավոտ, զարկերակային):
- Որքա՞ն հաճախ է ցավը առաջանում։
- Ի՞նչ կարող եք անել ցավը նվազեցնելու համար։
- Ի՞նչն է ցավն ավելի ուժեղացնում։
- Վերջերս որևէ վթար եղե՞լ է։
- Ի՞նչ տեսակի աշխատանք եք կատարում։ Ի՞նչ տեսակի շարժումներ պետք է անեք։
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Բարեբախտաբար, այս վիճակը կառավարելու համար կան մի քանի բուժման տարբերակներ: Առավել հաջող արդյունքների հասնելու լավագույն միջոցը հնարավորինս շուտ բժշկի դիմելն է, նախքան ցավը ուժեղանա և ձգանային կետեր առաջանան:
Բուժումը կարելի է բաժանել երեք հիմնական մասի.
1. Բուժումներ գրասենյակում
2. Դեղորայք
3. Տնային միջոցներ
Բուժում բժշկի հսկողության ներքո
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս բուժումներից մեկը կամ դրանց համադրությունը։
- Ֆիզիկական թերապիա՝ տարբեր վարժությունների և տեխնիկայի կիրառում՝ մկանները ամրացնելու, ձգելու և թուլացնելու համար։
- Չոր ասեղային ներարկում. շատ բարակ ասեղներ են մտցվում ձգանային կետերում՝ մկանների լարվածությունը նվազեցնելու, արյան հոսքը մեծացնելու և ցավը մեղմելու համար:
- Ներարկումներ ձգանային կետում. ցավը մեղմելու համար ասեղի միջոցով ցավազրկող (օրինակ՝ լիդոկաին ) ներարկում ձգանային կետում:
- «Ցողել և ձգել» մեթոդ. ցողեք սառեցնող հեղուկ ձգանման կետի վրա և դանդաղ ձգեք մկանը։
- Ուլտրաձայնային թերապիա։ Օգտագործվում են ձայնային ալիքներ՝ մկանների մեջ ներթափանցելու և ցավը թեթևացնելու համար։
- TENS (մաշկային էլեկտրական նյարդի խթանում). ցավի վերահսկում՝ մաշկին բարձիկներ դնելով և ցածր լարման էլեկտրական ազդանշաններ ուղարկելով ակտիվացնող կետերին։
- Ասեղնաբուժության և թուլացման թերապիաների նման բաները նույնպես կարող են օգնել բարելավել քունը և նվազեցնել անհանգստությունը:
Բուժում դեղորայքով
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այս տեսակի դեղամիջոցներ.
- Ցավազրկողներ
- Հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ( ՈՍՀԴ )
- Մկանային հանգստացնող միջոցներ
- Ստերոիդների տեսակները
- Հակադեպրեսանտներ (սրանք նաև օգնում են վերահսկել ցավը)
- Հանգստացնող միջոցներ՝ քնի որակը բարելավելու համար
Ամենակարևորը. այս դեղամիջոցներից որևէ մեկը պետք է օգտագործվի միայն բժշկի խորհրդով : Մի՛ ընդունեք դրանք դեղատնից ինքնուրույն:
Բաներ, որոնք կարող եք անել տանը
Այս բաները, որոնք կարող եք անել տանը, կարող են մեծապես թեթևացնել ցավը։
- Սառը և տաք կոմպրեսներ. Օգտագործեք սառցե փաթեթներ՝ բորբոքումը նվազեցնելու և տաքացնող փաթեթներ՝ մկանները թուլացնելու համար:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Աերոբիկ վարժությունները, որոնք ամրացնում են մկանները, ձգում մկանները և մեծացնում թթվածնի մատակարարումը, շատ կարևոր են:
- Հանգստացման տեխնիկաներ.Յոգայի, խորը շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի նման բաները թուլացնում են մկանները և նվազեցնում սթրեսը։
- Սննդակարգի փոփոխություններ. Շատ կարևոր է խուսափել այն սննդամթերքներից, որոնք մեծացնում են օրգանիզմում բորբոքումները։
- Լոգանք տաք ջրով։
- Նուրբ մերսում։
Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը և ֆիբրոմիալգիան նույնն են՞
Այս հարցը շատերն են տալիս, քանի որ երկու դեպքում էլ ցավը և ձգանային կետերը նման են։ Սակայն սրանք երկու բոլորովին տարբեր բժշկական վիճակներ են։
Եկեք պարզապես հասկանանք այս տարբերությունը ստորև բերված աղյուսակից։
| Բնութագիր | Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշ | Ֆիբրոմիալգիա |
|---|---|---|
| Ցավոտ հատված | Ցավը սովորաբար առաջանում է մարմնի որոշակի հատվածում (օրինակ՝ պարանոց, ուսեր): | Ցավը տարածվում է ամբողջ մարմնով մեկ ։ |
| Ցավի բնույթը | Մկանային հանգույցներից (ձգողական կետերից) առաջացած ցավ։ | Մարմնի ամբողջ տարածքում կա ընդհանուր ցավ և զգայուն կետեր։ |
| Լրացուցիչ ախտանիշներ | Հիմնականում մկանային ցավեր և շարժման դժվարություն։ | Կա ախտանիշների լայն շրջանակ, այդ թվում՝ ծայրահեղ հոգնածություն, քնի խնդիրներ, գլխացավեր, գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS) , փքվածություն և բորբոքում: |
Կարո՞ղ է կանխվել այս իրավիճակը։
Թեև այս իրավիճակը միշտ չէ, որ հնարավոր է կանխել, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ռիսկը նվազեցնելու համար։
- Լավ քնեք։ Ամեն օր բավարար և հանգիստ քնեք։
- Նվազեցրեք սթրեսը. զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, ինչպիսիք են մեդիտացիան և յոգան։
- Պարբերաբար մարզվեք։
- Խուսափեք մկանների վնասվածքներից. Օրինակ՝ ուսիդ վրա կրած պայուսակը չափազանց ծանր է՞: Ստուգեք՝ արդյոք այն չի լարում ուսի մկանները:
- Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ։
- Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր։
Հատկապես, հեռու մնացեք այս սննդամթերքներից։
Որոշ սննդամթերքներ մեծացնում են օրգանիզմում բորբոքումը: Երբ բորբոքումն ուժեղանում է, Միոֆասցիալ ցավային համախտանիշի ցավը նույնպես ուժեղանում է: Հնարավորինս նվազեցրեք այս սննդամթերքների օգտագործումը:
- Տապակած սնունդ (օրինակ՝ կարտոֆիլի ֆրի, չիպսեր)
- Կաթնամթերք և կաթնամթերք (կաթ, պանիր, մածուն)
- Սննդամթերք, որը պարունակում է մաքրված ածխաջրեր և ալյուր (հաց, մակարոնեղեն, տորթեր, պիցցա)
- Մարգարին, կարագ, բուսական յուղ
- Շաքարի բարձր պարունակությամբ սնունդ և ըմպելիքներ (շաքարային ըմպելիքներ, քաղցրավենիք)
- Կարմիր միս (տավարի միս, սթեյքներ)
- Արհեստական համեմունքներ և հավելումներ (վերամշակված սնունդ)
- Պատրաստի միս (երշիկեղեն, հոթ-դոգեր)
Այս ամենը միանգամից դադարեցնելը կարող է դժվար լինել, բայց փորձեք դրանք մեկ առ մեկ վերացնել ձեր սննդակարգից։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը պարզապես մկանային կծկում չէ։ Այն քրոնիկ վիճակ է, որը բնութագրվում է մկաններում և դրանց շրջապատող հյուսվածքներում ցավոտ հանգույցներով (ձգողական կետերով)։
- Չնայած սա շատ տարածված վիճակ է, այն հաճախ շփոթում են մեկ այլ բժշկական վիճակի հետ։
- Ախտորոշման համար անհրաժեշտ է բժշկի կողմից ֆիզիկական զննում: Դրա համար հատուկ արյան անալիզներ կամ սկանավորումներ չկան:
- Բուժումն օգտագործում է ֆիզիկական թերապիայի, դեղորայքի, ներարկումների և տնային բուժման համադրություն:
- Եթե ցավը շարունակվում է, մի անտեսեք այն և անմիջապես դիմեք բժշկի՝ խորհրդատվություն ստանալու համար: Արագ բուժումը կարող է կանխել վիճակի վատթարացումը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը