Դուք պատրաստվում եք ինչ-որ տեղ գնալ... կամ կարևոր գործի եք... և հանկարծ զգում եք միզելու ցանկություն։ Դուք նույնիսկ ժամանակ չունեք զուգարան վազելու։ Երբեմն կարող եք նույնիսկ հագուստը հանել՝ նույնիսկ չգիտակցելով դա։ Արդյո՞ք այս բաները ձեզ շատ անհարմար և ամաչկոտ են զգացնում։ Այսպիսով, այսօր մենք խոսելու ենք մի թեմայի մասին, որը շատ կարևոր է ձեզ համար։ Դա գերակտիվ միզապարկն է, կամ կարճ՝ OAB ։ Չնայած սա այն բանն է, որի մասին շատ մարդիկ չեն սիրում խոսել և ամաչում են, դա շատ տարածված վիճակ է։ Բացի այդ, կան դրա համար լավ բուժումներ։
Ի՞նչ է իրականում գերակտիվ միզապարկը (OAB):
Պարզ ասած՝ գերակտիվ միզապարկը հիվանդություն չէ, այլ ախտանիշների ամբողջություն։ Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ ձեր միզապարկը դառնում է գերակտիվ։ Սովորաբար, երբ միզապարկը լի է, ուղեղը ազդանշան է ուղարկում՝ ասելով, որ մենք պետք է միզենք։ Սակայն, օստեոարթրիտի դեպքում միզապարկի մկանները հանկարծակի սկսում են կծկվել, նույնիսկ երբ միզապարկը լիովին լի չէ։ Այդ ժամանակ է, որ առաջանում է միզելու անվերահսկելի, անհապաղ անհրաժեշտություն։
Սրանք OAB-ի հետ կապված հիմնական ախտանիշներն են:
| Ախտանիշ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Միզարձակման անհետաձգելիություն | Սա հիմնական ախտանիշն է։ Դուք ունեք հանկարծակի, անվերահսկելի միզարձակման ցանկություն։ Այդ ցանկությունից հետո դուք շատ քիչ ժամանակ ունեք զուգարան գնալու համար։ |
| Հաճախակի միզարձակում (հաճախակի միզարձակում) | Դուք պետք է զուգարան գնաք սովորականից ավելի հաճախ։ Եթե ստիպված եք օրական 8 անգամից ավելի գնալ, դա կարող է դրա ախտանիշ լինել։ |
| Անզսպություն | Միզելու անհապաղ անհրաժեշտության հետ մեկտեղ, դուք կարող եք նաև պատահաբար մի փոքր մեզի արտահոսք ունենալ, նախքան նույնիսկ կհասկանաք, որ զուգարան գնալու կարիք ունեք: |
| Գիշերը միզելու համար արթնանալը (նոկտուրիա) | Գիշերը երկու կամ ավելի անգամ միզելու անհրաժեշտություն, նույնիսկ երբ խորը քնած եք։ |
Ո՞վ է ավելի հավանական այս վիճակը զգալու համար։
Չնայած OAB-ն կարող է ախտահարել ցանկացած տարիքի մարդկանց, այն առավել հաճախ հանդիպում է 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ: Կանանց մոտ այս հիվանդությունը կարող է զարգանալ նաև մի փոքր ավելի վաղ, քան տղամարդկանց մոտ, հնարավոր է՝ սկսած մոտավորապես 45 տարեկանից:
Սա այնքան տարածված է, որ աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ տառապում են այս վիճակից։ Սակայն շատերը չափազանց ամաչում են դրա մասին խոսելուց, ուստի չեն դիմում բուժման։ Սա իսկապես ցավալի է։ Որովհետև սա այն բանն է, որը մեծապես կարելի է վերահսկել բուժման միջոցով։
Կարևորն այն է, որ OAB-ն ինքնուրույն չի բարելավվում: Եթե դուք այն չբուժեք, ձեր ախտանիշները կարող են վատթարանալ ժամանակի ընթացքում:
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում: Որո՞նք են OAB-ի պատճառները:
Դետրուզոր մկանը ձեր միզապարկի պատի մկան է: OAB-ն առաջանում է որոշակի վիճակներից կամ վնասվածքներից, որոնք ազդում են այս մկանի վրա: Եկեք նայենք հիմնական պատճառներին:
- Որովայնի վնասվածք. Հղիության և ծննդաբերության ընթացքում, հատկապես կանանց մոտ, կոնքի շրջանի մկանները կարող են ձգվել և թուլանալ: Այս մկաններն են, որոնք պահում են միզապարկը և այլ օրգանները իրենց տեղում: Երբ դրանք թուլանում են, միզապարկը կարող է մի փոքր իջնել՝ ազդելով դրա գործառույթի վրա:
- Նյարդային վնասվածք. Մտածեք այդ մասին, մեր միզապարկն ու ուղեղը շփվում են նյարդերի միջոցով: Ի՞նչ է պատահում, եթե ուղեղը սխալ ազդանշան է ստանում՝ սխալ ժամանակ դատարկելու միզապարկը: Ահա թե ինչ է կատարվում այստեղ: Այս նյարդերը կարող են վնասվել որոշակի բժշկական վիճակների և վթարների պատճառով: Օրինակ՝
- Կոնքի կամ մեջքի վիրահատություն
- Ողնաշարի հիվանդություններ (ողնաշարի ճողվածք)
- ճառագայթային թերապիա
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Բազմակի սկլերոզ
- Կաթված
- Որոշակի դեղամիջոցներ, ալկոհոլ և կոֆեին. Սրանք կարող են դանդաղեցնել ձեր նյարդային համակարգը և ազդել ուղեղ հասնող ազդանշանների վրա: Միզամուղները (միզարձակումը խթանող դեղամիջոցներ) և կոֆեինը (թեյ, սուրճ) նույնպես կարող են առաջացնել միզապարկի արագ լցվում, ինչը կարող է հանգեցնել անվերահսկելի միզարձակման:
- Վարակներ՝Երբ տեղի է ունենում միզուղիների վարակ (ՄՎ), այն կարող է խթանել միզապարկի նյարդերը և առաջացնել միզապարկի անհարկի կծկում։
- Ավելորդ քաշ. մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց այն լրացուցիչ ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա: Այս ճնշումը կարող է նաև դժվարացնել մեզի արտազատման վերահսկումը:
- Էստրոգենի անբավարարություն դաշտանադադարից հետո. էստրոգենի անբավարարությունը կարող է առաջանալ նաև դաշտանադադարից հետո կանանց օրգանիզմում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով:
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Երբ դուք դիմում եք բժշկի այս ախտանիշների համար, առաջին բանը, որ նա կանի, ուշադիր լսելն է, թե ինչ ունեք ասելու։ Այնուհետև նա նրբորեն կզննի ձեր կոնքի հատվածը և հետանցքի շուրջը գտնվող հատվածը։ Նա կարող է ձեզ հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝
- Որո՞նք են ձեր ախտանիշները։
- Որքա՞ն ժամանակ են այս ախտանիշները շարունակվում։
- Ձեր ընտանիքում որևէ մեկը ունե՞ր այս հիվանդությունը։
- Ի՞նչ դեղամիջոցներ եք օգտագործում (ներառյալ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները):
- Ի՞նչ եք խմում օրվա ընթացքում։ Ե՞րբ եք խմում։
- Ինչպե՞ս է ձեր սննդակարգը։
Երբեմն ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել ուրոլոգի մոտ։
Ախտորոշիչ թեստեր
Ախտորոշումը հաստատելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի քանի նման թեստեր։
- Մեզի վերլուծություն. Այս թեստը ստուգում է ձեր մեզի մեջ վարակների, արյան բջիջների և այլնի առկայությունը: Եթե ձեր օստեոարթրիտի պատճառը միզուղիների վարակն է, այս թեստը կարող է այն հայտնաբերել:
- Ուրոդինամիկական թեստավորում. Այս թեստերը կարող են չափել բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են՝ միզապարկում մնացած մեզի քանակը միզելուց հետո, մեզի դուրս հոսելու արագությունը և միզապարկի վրա ճնշումը լցվելիս։
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն. Սա անցավ հետազոտություն է, որը կարող է ստանալ ձեր միզապարկի և շրջակա օրգանների մանրամասն պատկերներ:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա. Սա կարող է նաև ստանալ միզապարկի եռաչափ (3D) պատկերներ:
- Ցիստոսկոպիա. Սա ներառում է բարակ, տեսախցիկով հագեցած գործիքի՝ ցիստոսկոպի, ներմուծումը միզուկի միջով՝ միզապարկի ներսը ուսումնասիրելու համար: Միջամտությունից առաջ ձեզ կտրվի անզգայացնող գել, ուստի անհանգստանալու կարիք չկա: Շատ հազվադեպ, այս միջամտության համար ձեզ կարող է տրվել լրիվ անզգայացում:
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Լավ լուրն այն է, որ կան OAB-ի կառավարմանը նպաստող բազմաթիվ բուժումներ, ներառյալ կենսակերպի և վարքի փոփոխություններ, դեղորայքային բուժումներ և նյարդային խթանման բուժումներ:
1. Կենսակերպի և վարքի փոփոխություններ
Դեղորայք ընդունելուց առաջ կան բազմաթիվ բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ։ Սրանք բուժման առաջին քայլերն են։
Պահեք միզապարկի օրագիր։
Ձեր բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ մի քանի օրվա ընթացքում օրագիր պահել ձեր միզարձակման ռեժիմի մասին: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե երբ է ձեր վիճակը վատանում և ինչ եք ուտում կամ խմում: Նշեք հետևյալը.
- Ի՞նչ ես խմում։
- Որքա՞ն եք խմում։
- Ի՞նչ ուտելիքներ կան։
- Որքա՞ն հաճախ եք միզում։
- Եթե մեզի արտազատում է կատարվում, երբ և որքան։
- Որքա՞ն հաճախ եք զգում անհետաձգելիության անհրաժեշտությունը։
- Միզարձակումը տեղի՞ ունեցավ հազալու, փռշտալու կամ ծիծաղելու պատճառով։
Ուշադրություն դարձնելով, թե ինչ եք ուտում և խմում
Որոշ սննդամթերքներ և ըմպելիքներ կարող են խթանել միզապարկը և ուժեղացնել օստեոարթրիտի ախտանիշները: Փորձեք նվազեցնել կամ ամբողջությամբ վերացնել հետևյալ սննդամթերքները.
- Թեյ
- Սուրճ
- Ալկոհոլ
- Կոֆեին պարունակող գազավորված ըմպելիքներ
- Ցիտրուսային մրգեր և մրգային ըմպելիքներ (նարինջ, մանդարին)
- Շոկոլադ
- Լոլիկ և լոլիկ պարունակող սննդամթերք
- Կծու և թթվային սնունդ
- Արհեստական քաղցրացուցիչներ պարունակող իրեր (դիետիկ ըմպելիքներ, որոշ մաստակներ)
Աղիքների լավ գործունեության պահպանում
Փորկապությունը կարող է լրացուցիչ ճնշում գործադրել ձեր միզապարկի վրա և սրել OAB ախտանիշները: Այսպիսով, փորձեք հետևյալը ձեր աղիքների առողջությունը պահպանելու համար.
- Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ (շագանակագույն բրինձ, լոբի, վարսակ, լոբազգիներ, բանջարեղեն, մրգեր):
- Օրական խմեք ևս 2-4 բաժակ ջուր։
- Պարբերաբար մարզվեք։
Քաշի վերահսկում և ծխելը թողնելը
Ավելորդ քաշի կորուստը կարող է նվազեցնել միզապարկի վրա ճնշումը: Բացի այդ, եթե ծխում եք, դա կարող է ազդել միզապարկի մկանների վրա: Հետևաբար, ծխելը թողնելը նույնպես շատ կարևոր է:
Ինչպե՞ս վերապատրաստել միզապարկը (միզապարկի վերապատրաստում)
Սա շատ կարևոր և արդյունավետ մեթոդ է: Երբ դուք ունեք միզապարկի օստեոարթրիտ, ձեր միզապարկը սովոր է ինքնուրույն դատարկվել, երբ այն մի փոքր լի է: Այս մարզման միջոցով մենք սովորեցնում ենք միզապարկին մի փոքր ավելի շատ մեզ պահել: Պարզ ասած, դա նման է միզապարկի «վերագործարկմանը»:
Ինչպե՞ս եք դա անում։
1. Գտեք ձեր ներկայիս օրինաչափությունը. Նախ, նայեք ձեր մեզի օրագրին և պարզեք, թե սովորաբար որքան հաճախ եք միզում: Ենթադրենք, որ դուք զուգարան եք գնում ամեն ժամը մեկ:
2. Աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը. Այնուհետև փորձեք մի քանի րոպե զսպել, նույնիսկ եթե միզելու ցանկություն եք զգում: Եթե սկզբում միզելու կարիք եք զգում, ապա ձգտեք մեկ ժամ 15 րոպեի:
3. Վերահսկեք ցանկությունը. Երբ այդ ցանկությունը պարբերաբար առաջանում է, խորը շունչ քաշեք և դանդաղ արտաշնչեք: Մտածեք մի վայրի մասին, որը հանգստացնում է ձեզ: Սպասեք, մինչև ցանկությունն անցնի: Այնուհետև գնացեք զուգարան, ինչպես միշտ:
4. Աշխատեք ժամանակացույցով.Մոտ մեկ շաբաթ նոր գրաֆիկին (օրինակ՝ 1 ժամ 15 րոպե) հարմարավետորեն հետևելուց հետո ժամանակը ավելացրեք ևս 15 րոպեով։ Աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը, մինչև կարողանաք մեզը պահել 2-4 ժամ ։
Այս մարզման ժամանակ համբերությունը շատ կարևոր է: Արդյունքը տեսնելու համար կարող է պահանջվել մոտ 6-8 շաբաթ: Այնպես որ, մի հանձնվեք:
Կրքերը վերահսկելու ռազմավարություններ
- Դադարեցրու այն, ինչ անում ես և նստիր, եթե կարող ես։ Հանգիստ մնա։
- Արագ մի քանի անգամ լարեք և թուլացրեք կոնքի մկանները (ինչպես Կեգելի վարժությունների ժամանակ):
- Հանգստացրեք մարմնի մնացած մասը։ Խորը շունչ քաշեք։
- Պարզապես մտածեք միզելու ցանկությունը ճնշելու մասին։
- Երբ ցանկությունն անցնի, դանդաղ գնացեք զուգարան, ինչպես միշտ։ Մի՛ խուճապի մատնվեք։
Բժշկական բուժում և այլ մեթոդներ
Եթե միայն կենսակերպի փոփոխությունները բավարար չեն վիճակը վերահսկելու համար, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այլ բուժումներ։
Դեղորայք
Կան դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են թուլացնել միզապարկի մկանները և վերահսկել անցանկալի կծկումները: Դրանք թույլ են տալիս միզապարկին ավելի շատ մեզ պահել:
- Հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ. դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են օքսիբուտինինը (Ditropan®), տոլտերոդինը (Detrol®), սոլիֆենացինը (VESIcare®):
- Բետա-3 ադրեներգիկ դեղամիջոցներ. դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Mirabegron-ը (Myrbetriq®), Vibegron-ը (Gemtesa®):
Այս դեղամիջոցները պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի խորհրդով ։
Նյարդային խթանում
Եթե այլ բուժումները անհաջող են, կան բուժումներ, որոնք մեղմ էլեկտրական ազդանշաններ են ուղարկում միզապարկը կարգավորող նյարդերին՝ վերականգնելով դրանց գործառույթը։
- Սրբոսկրային նյարդի խթանում. Նյարդերը խթանելու մեթոդ՝ մաշկի տակ փոքր սարք տեղադրելով:
- Մաշկային սրունքային նյարդի խթանում. մեթոդ, որն ապահովում է խթանում կոճին մոտ գտնվող նյարդի միջոցով։
Բոտուլինային տոքսինի ներարկումներ
Բոտոքսը® ամենատարածված տեսակն է: Բոտոքսը ներարկվում է միզապարկի պատի մեջ ցիստոսկոպի միջոցով: Սա թուլացնում է միզապարկի մկանները: Այս բուժման ազդեցությունը տևում է մոտ 6 ամիս, ուստի անհրաժեշտ են կրկնակի ներարկումներ:
Ինչպե՞ս հաղթահարել անհարմարությունը բուժման ընթացքում։
Մինչ դուք սպասում եք ձեր բուժման ազդեցությանը, կամ եթե չեք կարողանում վերահսկել պարբերաբար առաջացող արտահոսքը, կարող եք անհարմարավետություն և ամաչկոտություն զգալ: Սակայն կան լուծումներ: Մեծահասակների համար նախատեսված հատուկ միջադիրների կամ տակդիրների (անզսպության դեմ միջոցներ) օգտագործումը կօգնի ձեզ վստահորեն վերադառնալ ձեր առօրյային:
- Պարբերաբար փոխեք.Միզելուց հետո միջադիրը փոխելը կարող է օգնել կանխել հոտը և մաշկի վարակները։
- Կիրառեք մաշկի պաշտպանիչ միջոց. միջադիրը դնելուց առաջ մաշկին պաշտպանիչ կրեմ քսելը կարող է օգնել կանխել մեզի պատճառած մաշկի վնասը:
- Կրեք ազատ, մուգ գույնի հագուստ. սա կդարձնի միջադիրը պակաս տեսանելի։ Բացի այդ, նույնիսկ եթե այն ինչ-որ կերպ թրջվի, այն ավելի քիչ տեսանելի կլինի մուգ գույնի հագուստով։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Գերակտիվ միզապարկը (ԳՄՄ) շատ տարածված հիվանդություն է։ Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ թաքցրեք այն։
- Սա ինքնուրույն չի լավանա։ Այնպես որ, եթե ախտանիշներ ունեք, անպայման դիմեք բժշկի։
- Այս վիճակը կարելի է մեծապես վերահսկել կենսակերպի պարզ փոփոխություններով (սնունդ, վարժություններ, քաշի վերահսկում) և միզապարկի վերականգնմամբ։
- Կան բուժման տարբեր մեթոդներ, այդ թվում՝ դեղորայքային և նյարդային խթանիչ միջոցներ: Ձեր բժիշկը կորոշի ձեզ համար լավագույն բուժումը:
- Համբերատարության և նվիրվածության շնորհիվ դուք անպայման կարող եք հաղթահարել այս անհարմարությունը և ապրել նորմալ կյանքով։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න