Գիտեք, ի տարբերություն որոշ փոթորիկների, երբ այս փոթորիկը գալիս է, մենք մի փոքր ժամանակ ունենք պատրաստվելու։ Այսինքն՝ դա այնպիսի բան չէ, որը հանկարծակի կկոտրվի և կընկնի։ Բայց երբ օրեր շարունակ մտածում եք՝ «Կգա՞ այն մեր կողմը, թե՞ ոչ», դուք և ձեր ընտանիքը կարող եք մի փոքր ճնշում և վախ զգալ, այնպես չէ՞։ Դա նորմալ է։ Բայց մի անհանգստացեք։ Եթե մենք նախապես պատրաստվենք, հատկապես, եթե այս աշխատանքի մեջ ներառենք տան փոքրիկներին, մենք կզգանք մեծ վերահսկողություն, թեթևացում, և ավելորդ վախը զգալիորեն կնվազի։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող ենք պատրաստվել դրան դիմակայելուն։
Ինչպե՞ս պատրաստել ձեր ընտանիքը փոթորկի համար։
Առաջին բանը, որ պետք է անել, տան փոքրիկներին հստակ և այնպես պատմելն է, թե ինչ է կատարվում, ինչ ենք անելու, որպեսզի նրանք կարողանան հասկանալ։ Թող նրանք հասկանան, որ մենք այս բաները անում ենք ոչ թե խուճապի մատնվելու, այլ նախապատրաստվելու համար ։ Տվեք նրանց մտքում եղած հարցերը և պատասխանեք դրանց պարզ։ Խոսեք այնպես, որ չվախեցնեք նրանց, այլ այնպես, որ նրանք հավատան, որ իրենք նույնպես կարող են լինել այս ամենի մի մասը։
Եկեք պատրաստենք արտակարգ իրավիճակների համար նախատեսված պարագաներ։
Հաջորդը, մենք պետք է պատրաստենք երկու արտակարգ իրավիճակների համար նախատեսված պարագաների հավաքածու։ Մտածեք այդ մասին. մեկը՝ տանն օգտագործելու համար, իսկ մյուսը՝ ձեզ հետ վերցնելու համար, եթե արտակարգ իրավիճակում ստիպված լինեք դուրս գալ տնից։
- Տանը մնալու հավաքածու. Սա ներառում է մարտկոցով աշխատող եղանակի ռադիո, քանի որ մենք պետք է իմանանք մանրամասները, եթե էլեկտրաէներգիան անջատվի: Մաքուր ջրի շշեր (օրական առնվազն 3-4 լիտր մեկ անձի համար ), պահածոյացված սնունդ ( լավ փաթեթավորված , ոչ ժամկետանց), լապտեր և լրացուցիչ մարտկոցներ, ինչպես նաև հեռախոսը լիցքավորելու համար նախատեսված էներգաբանկ (մարտկոցով աշխատող հեռախոսի լիցքավորիչներ):
- Տանելու համար նախատեսված պարագաներ. Սա ներառում է վերը նշված որոշ իրեր, ինչպես նաև մի քանի փոխան հագուստ, կարևոր փաստաթղթեր (անձնագրերի, բանկային գրքույկների պատճեններ և այլն՝ ջրակայուն պայուսակի մեջ), որոշակի գումար և անձնական հիգիենայի պարագաներ:
Կարմիր խաչի կայքում կա նման հավաքածուների մեջ ներառվող պարագաների ամբողջական ցանկ, որը կարող եք նաև դիտել։
Եթե դուք նորածիններ ունեք, պետք է նաև մտածեք կաթնախառնուրդը, տակդիրները, շշերը և ջուրը տաքացնելու միջոցի մասին: Բացի այդ, որոշ երեխաներ կարող են ունենալ հատուկ բժշկական խնդիրներ: Օրինակ, եթե դուք ունեք երեխա, որն ունի ասթմա, շաքարախտ կամ օգտագործում է էլեկտրական արհեստական շնչառության սարք, շատ կարևոր է դիմել ձեր ընտանեկան բժշկին և նախապես պատրաստել անհրաժեշտ դեղամիջոցները, սարքավորումները և լրացուցիչ մարտկոցները նրա համար:
Փոքրիկներին ներգրավեք այս իրերը հավաքելու և խանութ գնալու գործին։ Երբ նրանց պատասխանատվություն է տրվում, դա նրանց համար այդքան էլ մեծ բան չի թվում։ Մտածեք նախապես և կատարեք աշխատանքը։Որովհետև, երբ լսում եք, որ փոթորիկ է սպասվում, խանութներում կարող են արագ սպառվել ջրի շշերը և ջահերը: Մի մոռացեք, եթե տանը ընտանի կենդանիներ ունեք, նրանց համար նույնպես պատրաստեք սնունդ, խմիչք և այլ անհրաժեշտ իրեր:
Համոզվեք, որ պահեք առաջին բուժօգնության պարագաներ։
Հաջորդ ամենակարևոր բանը տանը առաջին բուժօգնության պարագաներ պահելն է: Անկախ նրանից՝ դա թեթև վնասվածք է, թե լուրջ վնասվածք, սա կարող է օգնել կյանք փրկել, եթե բժշկի դիմելու համար արդեն շատ ուշ է: Զբաղեցրեք փոքրիկներին և ստուգեք, թե արդյոք դեղամիջոցները, սպեղանիները, վիրակապերը և այլն լավ վիճակում են և ժամկետանց չեն:
Հիշե՛ք, որ փոթորկից հետո, նույնիսկ եթե զանգահարեք արտակարգ ծառայություններին, ինչպիսին է 911-ը, նրանք կարող են մարդաշատ լինել, և ճանապարհները կարող են փակ լինել, ինչը կհետաձգի նրանց ժամանումը: Այսպիսով, եթե հնարավոր է, ձեր փոքր երեխայի հետ մասնակցեք առաջին բուժօգնության կամ սրտա-թոքային վերակենդանացման (CPR) դասընթացների: Որոշ հաստատություններ դրանք առաջարկում են նաև առցանց:
Պատրաստեք նաև ձեր հեռախոսը։
Այսօր բոլորը հեռախոս ունեն։ Այնպես որ, հեռախոսը կարող է մեր լավագույն ընկերը լինել նման ժամանակներում։
- Հենց որ իմանաք, որ փոթորիկ է մոտենում , լավ լիցքավորեք ձեր հեռախոսն ու էներգաբանկը։
- Երբ ձեր հեռախոսում տեղադրում եք եղանակի հավելված, կարող եք անմիջապես պարզել մանրամասներ, ինչպիսիք են՝ որտեղ է փոթորիկը և որ ուղղությամբ է այն շարժվում։
- Նաև ձեր հեռախոսում պահպանեք այնպիսի հաստատությունների արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամարները, ինչպիսիք են էլեկտրաէներգիայի խորհուրդը, ջրամատակարարման խորհուրդը, ինչպես նաև ձեր տարածքում գտնվող Գրամա Նիլադհարիի և ոստիկանության հեռախոսահամարները: Քանի որ երբեմն հեռախոսային ծառայությունները կարող են անջատված լինել:
Դիտարկեք նաև հեռաբժշկությունը։
Մեկ այլ բան էլ այն է, որ փոթորկից հետո բժշկի մոտ հասնելը կարող է մի փոքր դժվար լինել: Ճանապարհները կարող են ջրհեղեղի ենթարկվել, իսկ երթևեկությունը կարող է խաթարվել: Այսպիսով, նախապես ստուգեք, թե արդյոք ձեր տարածքում կան հեռաբժշկության ծառայություններ, ինչը նշանակում է, որ կարող եք բժշկի հետ խոսել հեռախոսով կամ տեսազանգի միջոցով: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր հեռախոսում ներբեռնել հավելված՝ այն օգտագործելու համար:
Պաշտպանեք ձեր տունն ու այգին
Հաջորդը, մենք պետք է քայլեր ձեռնարկենք մեր տունն ու այգին պաշտպանելու համար։
- Եթե փոքրիկները մի փոքր մեծ են, հավաքեք նրանց և շրջեք տանը՝ ստուգելու համար, որ դռներն ու պատուհանները ճիշտ փակված և կողպված են։ Հնարավորության դեպքում տախտակներ դրեք մեծ պատուհանների վրա։
- Այգի բերեք այն իրերը, որոնք կարող են քշվել քամուց, ինչպիսիք են հեծանիվները, խաղալիքները, պլաստիկ աթոռները, սեղանները և ծաղկամանները, ներս կամ ամուր կապեք դրանք։
- Եթե այգու մեծ ծառերի վրա կան չորացած ճյուղեր, հնարավորինս հեռացրեք դրանք։
Հիշե՛ք, որ ամենամեծ վտանգներն առաջանում են փոթորկի ժամանակ քամու կողմից նման բաների քշվելուց։
Նայեք ներքևում գտնվող մարդկանց։
Այս պահին մենք պետք է մտածենք ոչ միայն մեր, այլև մեր շրջապատի մարդկանց մասին։ Հնարավոր է՝ տարեցները, միայնակ ապրողները կամ փոքր երեխաներ ունեցող ընտանիքները կարող են ձեր օգնության կարիքը ունենալ։ Եթե կարողանաք օգնել նրանց պատրաստել անհրաժեշտ պարագաները կամ ինչ-որ բան անել իրենց տները պաշտպանելու համար, դա շատ լավ բան կլինի։ Սովորեցրեք ձեր տան փոքր երեխաներին նույնպես օգնել այս հարցերում։
Խոսե՛ք հանդիպման վայրի մասին։
Վերջապես, բայց ամենակարևորը, ամբողջ ընտանիքը պետք է միասին որոշի մի վայր, որտեղ բոլորը կարող են հանդիպել, եթե ինչ-որ մեկը կորչի՝ փոթորկի ժամանակ կամ դրանից հետո: Դա կարող է լինել հայտնի վայր, օրինակ՝ հարևանի տուն, մոտակա տաճար, եկեղեցի կամ տաճար: Բոլորը պետք է ունենան այդ վայրի մասին հստակ պատկերացում:
Ինչպե՞ս նվազեցնել երեխայի վախը փոթորկի ժամանակ։
Երբ հարվածում են ուժեղ անձրևներ, ուժեղ քամիներ և կայծակներ, հատկապես փոթորիկներ, փոքրիկների համար դժվար կարող է լինել հաղթահարել դա։ Նրանք կարող են շատ վախենալ և անհանգստանալ։ Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք օգնել նրանց հանգստանալ՝ նվազեցնելով նրանց սթրեսն ու վախը։
- Ամենակարևորը հանգիստ և քաջ մնալն է։ Եթե դուք նյարդային կամ վախեցած եք, ձեր երեխաներն ավելի կվախենան։
- Խոսե՛ք նրանց հետ փոթորկի և դրա հնարավոր հետևանքների մասին (առանց վախենալու) այնպես, որ նրանք հասկանան։ Ասե՛ք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Սա շուտով կավարտվի, և մեզ հետ ոչինչ չի պատահի, որովհետև մենք բոլորս միասին ենք»։
- Տվեք նրանց մտքում եղած հարցերը և համբերատար պատասխանեք դրանց։ Մի՛ ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «հիմար հարցեր մի՛ տվեք»։
- Հաճախ գրկեք նրանց և ստիպեք նրանց զգալ, որ դուք նրանց հետ եք։
- Ինչպես ավելի վաղ խոսեցինք, նրանց նախապատրաստական գործընթացին ներգրավելը նրանց վերահսկողության զգացում է տալիս, ինչը կարող է մեծ օգնություն լինել վախը նվազեցնելու համար։
- Անեք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են շեղել նրանց ուշադրությունը փոթորկի ժամանակ։ Դրա մասին կխոսենք հաջորդիվ։
Ի՞նչ կարող են անել փոքրիկները, եթե լույսերը անջատվեն փոթորկի ժամանակ։
Փոթորկի հետ կապված հիմնական խնդիրը էլեկտրաէներգիայի անջատումն է: Դուք կարող եք ժամերով, նույնիսկ օրերով առանց էլեկտրաէներգիայի մնալ: Նման իրավիճակում կան զվարճալի բաներ, որոնք երեխաները կարող են անել տանը իրենց զբաղեցնելու համար: Պատկերացրեք, կարող եք թույլ տալ նրանց անել այսպիսի բաներ, մինչև էլեկտրաէներգիայի վերադարձը.
- Կարդացե՛ք գրքեր մարտկոցի լապտերիկի լույսի ներքո։
- Հավաքեք ամբողջ ընտանիքը և խաղացեք սեղանի կամ քարտային խաղեր։
- Պատրաստեք փազլներ։ Կան տարբեր տարիքային խմբերի համար նախատեսված փազլներ։
- Նկարեք և գունավորեք: Նախապես պատրաստեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են մատիտներն ու ջրաներկերը:
- Ավելի մեծ երեխաների համար կարող եք թույլ տալ նրանց անել պարզ արհեստներ: Օրինակ՝ կարող եք մարզվել հին մարզաշապիկի վրա կարել իրենց դուր եկած նախշը կամ պատրաստել օրիգամի, որը ենթադրում է թղթի ծալում կենդանիների և ծաղիկների տեսքով :
- Կան խաղեր, որոնք որևէ շքեղ սարքավորում չեն պահանջում: Կախեք լապտեր պատից և խաղացեք ստվերային տիկնիկներ, շարադներ և 20 հարց :
- Զվարճացեք մի փոքր մարզանքով, կազմակերպեք ընտանեկան պարային զվարճանք։ Եթե ձեր հեռախոսը լիցքավորված է, կարող եք մի փոքր երգել և պարել։
- Վախն ու սթրեսը նվազեցնելու համար բոլորը պետք է միասին շնչառական վարժություններ անեն: Դանդաղ ներշնչելը և արտաշնչելը կարող է օգնել ձեզ թեթևության զգացում զգալ:
Ի՞նչ այլ բան պետք է իմանանք։
Ամբողջ ընտանիքին, հատկապես երեխաներին, ներգրավելը այս փոթորկին նախապատրաստվելու գործում կարող է մեծ օգնություն լինել բոլորի համար: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ դա անելուց հետո, երբեմն փոքրիկները կարող են դեռ վախեցած և նյարդային լինել դրանից: Դա նորմալ է: Ամենակարևորը նրանց հետ շարունակ խոսելն է այդ մասին, լսել նրանց մտքում եղածը և մխիթարել նրանց:
Նույնիսկ փոթորկի ավարտից հետո խնդիրները չեն դադարում: Ձեր տունը և շրջակա միջավայրը կարող են վնասվել: Ջուրը կարող է մաքուր չլինել: Կարող է լինել հիվանդությունների փոխանցման վտանգ: Շատ կարևոր է հետևել ճանաչված կազմակերպությունների, ինչպիսիք են ԱՄՆ-ի Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները (CDC), կողմից տրված առողջապահական խորհուրդներին՝ անվտանգության պահպանման և անելիքների վերաբերյալ: Այդ տեղեկատվությունը կարելի է գտնել առցանց:
Վերջնական ուղերձ
Լավ, կարծում եմ՝ հիմա լավ պատկերացում ունեք, թե ինչպես պետք է պատրաստվենք փոթորկին դիմակայելուն՝ առանց խուճապի մատնվելու, երբ ասվի, որ այն մոտենում է։
Պարզ ասած, փոթորիկը վախենալու բան չէ, եթե պատշաճ կերպով պատրաստված եք։
Հիշելու ամենակարևոր բաներն են՝
- Նախապես պլանավորեք. կազմեք անհրաժեշտ իրերի ցանկ և հավաքեք դրանք։
- Պատրաստեք երկու արտակարգ իրավիճակների հավաքածու՝ մեկը տան համար, մյուսը՝ դուրս գալու անհրաժեշտության դեպքում։
- Ներգրավեք ընտանիքի բոլոր անդամներին. Բաշխեք պարտականություններ, հատկապես փոքրերին, և հասկացրեք նրանց։
- Հանգստացրեք երեխաների վախերը. խոսեք նրանց հետ, վստահեցրեք նրանց իրենց անվտանգության մեջ։
- Պատրաստվեք, թե ինչ անել, եթե էլեկտրաէներգիան անջատվի. գտեք փոքրիկներին զվարճացնելու եղանակներ:
- Ուշադիր եղեք անվտանգության միջոցառումներին. ապահովեք անվտանգությունը փոթորկից առաջ և հետո։
- Օգնեք նաև ձեր հարևաններին։
Ամենակարևորը հանգիստ մնալն է։ Երբ դուք գործեք քաջաբար և մտածված, ձեր ընտանիքի մնացած անդամները կհետևեն ձեր օրինակին։ Այսպիսով, հետևեք այս խորհուրդներին և մնացեք անվտանգ։ Թող օրհնված լինեն ձեզ երեքը և ձեր ընտանիքը։
Փոթորիկ , ընտանիքի պատրաստվածություն, արտակարգ իրավիճակների համար նախատեսված պարագաներ, երեխաների վախեր, անվտանգություն, առաջին բուժօգնություն, փոթորկի պատրաստվածություն, էլեկտրաէներգիայի անջատում
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը