Այսօր մենք խոսելու ենք ուժեղ գլխացավի մասին, որը շատերին անհանգստացնում է, երբեմն տևում է ամբողջ օրը: Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք միգրեն : Եթե դուք նման բան եք ունեցել, կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկն ունի այս հիվանդությունը, այս հոդվածը շատ կարևոր կլինի ձեզ համար: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է այս միգրենը, ինչու է այն առաջանում և ինչ այլ միջոցներ կարելի է ձեռնարկել դրանից ազատվելու համար:
Ի՞նչ է սա՝ միգրենը։
Պարզ ասած՝ միգրենը պարզապես սովորական գլխացավ չէ։ Այն ավելի բարդ վիճակ է։ Այն բնութագրվում է գլխի զարկերակային, ուժեղ ցավով։ Ամենից հաճախ ցավը զգացվում է գլխի մի կողմում, բայց երբեմն այն կարող է ախտահարել երկու կողմերն էլ։
Բացի այդ, միգրենի հետ մեկտեղ միայն գլխացավը չէ, որ առաջանում է։ Այն կարող է ուղեկցվել նաև բազմաթիվ այլ ախտանիշներով։
- Դուք կարող եք գլխապտույտ զգալ ։
- Կարող է զգացվել, որ ձեր ստամոքսը խառնվում է, և կարող է զգացվել , որ պատրաստվում եք փսխել ։
- Դուք կարող եք շատ զգայուն լինել պայծառ լույսերի, բարձր ձայների և որոշակի հոտերի նկատմամբ։ Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարողանում դիմանալ նույնիսկ ամենափոքր լույսին կամ ձայնին։
Երբ միգրեն է առաջանում, որոշ երեխաների և երիտասարդների համար դա այնքան դժվար է, որ չեն կարողանում դպրոց գնալ, խաղալ կամ իրենց աշխատանքով զբաղվել: Նրանք չեն ուզում որևէ այլ բան անել, մինչև ցավը չի անցնում: Զգացվում է, որ ամբողջ օրը վատնվել է:
Բժիշկները կարծում են, որ միգրենի զարգացման վրա կա գենետիկ ազդեցություն ։ Սա նշանակում է, որ եթե ձեր մայրը կամ հայրը միգրեն ունեն, ապա դուք մի փոքր ավելի հավանական է, որ դրանք զարգանան։
Որո՞նք են միգրենի պատճառները։
Միգրենի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ , բայց գիտնականները կարծում են, որ այն առաջանում է, երբ մեր ուղեղի որոշակի նյարդային բջիջներ, որոնք կոչվում են նեյրոններ , խափանվում են և սխալ ազդանշաններ են ուղարկում: Սա կարող է ազդել մեր ցավը վերահսկող նյարդային համակարգի վրա:
Անկախ պատճառից, բժիշկները համաձայն են, որ միգրենով տառապող մարդիկ ունեն որոշակի գրգռիչներ ։ Այս գրգռիչները բոլորի մոտ նույնը չեն և կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ։
Միգրենի տարածված գրգռիչները
Ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող են վատթարացնել ձեր միգրենը.
- Սթրես. Սթրես, որը տեղի է ունենում այնպիսի ժամանակներում, ինչպիսիք են քննության մոտենալը կամ աշխատանքի գերծանրաբեռնվածությունը։
- Հորմոնալ մակարդակի փոփոխություններ. Հատկապես կանանց մոտ, երբ հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում դաշտանի կամ հակաբեղմնավորիչ դեղահաբերի օգտագործման պատճառով։
- Սնունդ բաց թողնելը. ճիշտ ժամանակին չուտելը։
- Ջրազրկում. բավարար քանակությամբ ջուր չխմելը։
- Կոֆեինի օգտագործում. մեծ քանակությամբ կոֆեինի (սուրճ, թեյ, որոշ շոկոլադներ) միաժամանակ օգտագործումը կամ օրական սպառվող կոֆեինի քանակի կտրուկ նվազեցումը։
- Որոշակի սննդամթերքներ. ալկոհոլը, պանիրը, ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են լայմը, պիցցան, շոկոլադը և պաղպաղակը, կարող են որոշ մարդկանց մոտ գրգռիչ լինել: Սրանք բոլորի մոտ չեն ազդում, բայց որոշների մոտ ազդում են:
- Քնի ռեժիմի հանկարծակի փոփոխություններ. քնելու և արթնանալու ժամերի հանկարծակի փոփոխություններ:
- Ծխելը։
- Եղանակի փոփոխություններ. օրինակ՝ երբ հանկարծակի ավելի ցուրտ կամ ավելի տաք է դառնում։
Պատկերացրեք, դուք քննություն ունեք, և դուք լավ չեք քնում, չեք ուտում և ջուր չեք խմում... Այդ դեպքում ավելի մեծ է միգրեն ունենալու հավանականությունը, չէ՞։
Ի՞նչ է պատահում, երբ միգրեն է առաջանում։
Միգրենը բոլորի մոտ չէ, որ սկսվում է նույն ձևով: Որոշ երեխաներ և երիտասարդներ միգրենից առաջ ունենում են նախազգացում : Այսինքն՝ գլխացավից մի քանի ժամ կամ նույնիսկ մի քանի օր առաջ նրանք կարող են զգալ. «Ես այսօր ինձ լավ չեմ զգում», «Ես ինձ տարօրինակ եմ զգում»: Ոմանք կարող են որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ ցանկություն ունենալ, ջրի նկատմամբ ավելի մեծ ծարավ ունենալ, կամ պարզապես դյուրագրգռություն, հոգնածություն կամ հանկարծակի էներգիայի կտրուկ ալիք ունենալ:
Ի՞նչ է «Աուրան»։
Որոշ մարդիկ «աուրա» են ունենում միգրենից առաջ ։ Սա նյարդաբանական խանգարման ախտանիշ է։ Այն կարող է սկսվել գլխացավից կարճ ժամանակ առաջ և տևել մինչև մեկ ժամ։ Այս աուրան բոլորի մոտ նույնը չէ։ Սակայն այն հաճախ ազդում է տեսողության վրա ։ Օրինակ՝
- Տեսողությունը կարող է մշուշոտ լինել ։
- Դուք կարող եք տեսնել գունավոր գնդիկներ, կետեր, գծեր և պայծառ լույսեր ձեր աչքերի առաջ։
- Որոշ մարդիկ կարող են զգալ յուրահատուկ հոտ ։
- Դեմքի մի մասը կարող է թմրած լինել։
Երբ գլխացավ է սկսվում...
Գլխացավի սկսվելուն պես միգրենով տառապող մարդիկ զգայուն են դառնում լույսի, հոտերի և աղմուկի նկատմամբ, ինչը կարող է սրացնել ցավը: Երբեմն, եթե նրանք փորձում են շարունակել իրենց սովորական գործունեությունը, կարող են սրտխառնոց և փսխում զգալ: Ցավը հաճախ սկսվում է գլխի մի կողմից, բայց կարող է տարածվել երկու կողմերի վրա: Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն կարող է սրացնել ցավը :
Միգրենի նոպաների մեծ մասը տևում է 30 րոպեից մինչև մի քանի ժամ։ Սակայն որոշները կարող են տևել երկու կամ երեք օր։ Պատկերացրեք դա։
Ինչպե՞ս ճանաչել միգրենը։
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի դիմելն է: Բժիշկը ձեզ բազմաթիվ հարցեր կտա՝ պարզելու համար, թե ինչն է առաջացնում ձեր ախտանիշները: Նրանք կզննեն ձեզ, մասնավորապես՝ կկատարեն նյարդաբանական հետազոտություն:
Երբեմն ձեր բժիշկը ձեզ կտա «գլխացավի օրագիր»Վարեք օրագիր։ Սա կօգնի ձեզ բացահայտել միգրենի առաջացման պատճառները։ Այս տեղեկատվությունը կօգնի ձեր բժշկին որոշել, թե որ բուժումն է ձեզ համար լավագույնը։ Այս օրագրում դուք կգրեք ձեր գլխացավի օրը և ժամը, թե որքան է տևել, ինչպիսի ցավ է եղել, ինչ եք կերել և արել այդ օրը և այլն։
Երբեմն ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան կամ ուղեղի պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են համակարգչային տոմոգրաֆիան կամ ՄՌՏ-ն՝ համոզվելու համար, որ չկան այլ լուրջ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր միգրենը: Մի վախեցեք դրանցից, դրանք արվում են ձեր անվտանգության համար:
Որո՞նք են միգրենի բուժման մեթոդները։
Միգրենի ախտանիշներն ու գրգռիչները տարբերվում են մարդուց մարդ։ Բուժումը կախված է նրանից, թե որքան ծանր է ձեր միգրենը, որքան հաճախ է այն առաջանում և ինչ այլ ախտանիշներ են ուղեկցում դրան։
Բաներ, որոնք կարող եք անել տանը
Սովորաբար, երբ միգրեն է սկսվում, զով, մութ, հանգիստ սենյակում պառկելը մեծ թեթևացում է ապահովում, քանի որ լույսի և աղմուկի նման բաները կարող են ուժեղացնել ցավը։
Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոց
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ցավազրկող դեղամիջոցներ կամ դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են սրտխառնոցի և փսխման դեպքում: Որոշ երեխաների և երիտասարդների կարող են նաև տրվել կանխարգելիչ դեղամիջոցներ՝ միգրենի նոպաների հաճախականությունն ու ծանրությունը նվազեցնելու համար, կամ դեղամիջոցներ՝ միգրենի սկսվելու դեպքում: Կարևոր է այս դեղամիջոցներն ընդունել ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է նշանակել և ճիշտ ժամանակին:
Այլ բուժումներ
Որոշ բժիշկներ միգրենով տառապողներին սովորեցնում են «(Կենսաբանական հետադարձ կապ)» կոչվող տեխնիկա։ Սա օգնում է նրանց սովորել, թե ինչպես օգտագործել իրենց ուղեղը՝ հանգստանալու և որոշակի մարմնի գործառույթները (օրինակ՝ սրտի բաբախյունը և մկանների լարվածությունը) վերահսկելու համար։ Սրանք այն բաներն են, որոնք առաջացնում են սթրես և ցավ։ Երբ միգրենը սկսվում է դանդաղ, որոշ մարդիկ կարող են օգտագործել այս տեխնիկան՝ հանգիստ մնալու և ցավի վատթարացումը կանխելու համար։
Բացի այդ, ոչ դեղորայքային բուժումների, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը կամ որոշակի բուսական միջոցները, համակցումը նույնպես կարող է օգնել որոշ միգրենով տառապողների:
Բայց հիշե՛ք. նման բան փորձելուց առաջ անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ : Բուսական դեղամիջոցները, հատկապես բնական բաղադրիչներ պարունակողները, կարող են փոխազդել ձեր կողմից ընդունվող ավանդական դեղամիջոցների հետ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել:
Կարո՞ղ են միգրենները կանխվել։
Միգրենի բոլոր նոպաները չէ, որ կարելի է կանխարգելել, բայց մեծ օգնություն կարող է լինել միգրենի առաջացման պատճառները բացահայտելը և դրանցից խուսափելը ։
- Ասեք ձեր երեխային, որ դադար տա միգրեն առաջացնող գործողություններից (օրինակ՝ համակարգչի առջև չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելը):
- Եթե որոշակի սննդամթերքներ գրգռիչներ են, օգնեք նրանց խուսափել դրանցից։
- Որոշ մարդիկ կարող են կանխել միգրենը՝ նվազեցնելով կոֆեինի ընդունումը և օրվա ընթացքում շատ ջուր խմելով։
Օգնեք ձեր երեխային նախապես պլանավորել իր աշխատանքը, հատկապես սթրեսային ժամանակներում : Սա կօգնի նրան խուսափել գերծանրաբեռնվածությունից, երբ հանկարծ ստիպված լինի ավելին անել: Կանոնավոր վարժությունները կարող են նաև օգնել նվազեցնել սթրեսը և օգնել նրան ավելի հանգիստ զգալ:
Հիշե՛ք, որ որքան լավ դուք և ձեր երեխան հասկանաք միգրենը, այնքան ավելի լավ եք պատրաստ դրանց դեմ պայքարելուն ։
Ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել (Տուն տանելու հաղորդագրություն)
Այսպիսով, հիմա դուք հասկանում եք, որ միգրենը պարզապես սովորական գլխացավ չէ։ Այն բարդ և տանջալից վիճակ է շատ մարդկանց համար։
- Եթե դուք ունեք միգրեն, դուք միայնակ չեք ։ Շատ մարդիկ տառապում են այս վիճակից։
- Շատ կարևոր է ճիշտ ախտորոշում կատարել և բուժում նշանակել, ուստի անպայման դիմեք բժշկի։
- Ճանաչեք գլխացավի գրգռիչները և փորձեք խուսափել դրանցից: Գլխացավի օրագիր պահելը կարող է օգնել այս հարցում:
- Ընդունեք ձեր բժշկի նշանակած դեղորայքը՝ ըստ ցուցումների: Բացի այդ, կենսակերպի պարզ փոփոխությունները (բավարար քուն, ժամանակին ուտել, ջուր խմել, մարզվել) կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել:
Մի անհանգստացեք։ Միգրենի հետ ապրելը դժվար է, բայց եթե այն ճիշտ կառավարեք, կարող եք ապրել նորմալ կյանքով։ Կան բժիշկներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ։
Այսպիսով, հուսով ենք, որ այս տեղեկատվությունը օգտակար էր ձեզ համար: Եթե ունեք լրացուցիչ հարցեր, մի հապաղեք դիմել ձեր բժշկին: Առողջ մնացեք:
Միգրեն , միգրեն, գլխացավ, նեյրոպաթիա, գրգռիչներ, աուրա, միգրենի բուժում, միգրենի կանխարգելում
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න