Պատկերացրեք, որ խորը քնում եք՝ օրվա հոգնածությունը թեթևացնելու համար։ Բայց հանկարծ արթնանում եք սարսափելի շնչառության պակասով, կրծքավանդակի սեղմումով։ Դա նման է ջրում խեղդվելուն, և դուք ստիպված եք պայքարել շնչելու համար։ Սա մի փորձառություն է, որը շատերն են զգում, բայց վախենում են խոսել դրա մասին, դա շատ վախենալու է։ Բժշկության մեջ մենք այս վիճակը անվանում ենք պարոքսիզմալ գիշերային շնչարգելություն, կամ կրճատ ՝ հետծննդյան շնչարգելություն ։ Սա պարզապես ևս մեկ բան չէ, այն կարող է լինել կարևոր ազդանշան, որը ձեր մարմինը տալիս է ձեզ։
Ի՞նչ է իրականում PND-ն։
Պարզ ասած՝ հետծննդյան շրջանը (PND) այն է , երբ դուք հանկարծակի արթնանում եք քնելուց մեկ կամ երկու ժամ անց՝ շնչառության դժվարությամբ։ Սա հաճախ շատ անհանգստացնող է։ Դուք կարող եք դժվարանալ շնչառության հետ, արագ շնչել և նույնիսկ հազալ։
Կարևորն այն է, որ այս վիճակը, որը կոչվում է հետծննդյան դեպրեսիա, առաջանում է միայն քնած ժամանակ : Սա տարբերվում է շնչառության կարճացումից, որն առաջանում է, երբ դուք պառկած եք արթուն ժամանակ (կոչվում է օրթոպնեա):
Բայց կա որոշակի թեթևացում։ Երբ դուք այսպես արթնանում եք, եթե անկողնում նստեք, ձեր շնչառությունը սովորաբար կվերադառնա նորմալ 10-15 րոպեի ընթացքում, և անհարմարությունը աստիճանաբար կանհետանա։
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում, երբ ես գիշերը քնում եմ։ Որո՞նք են հիմնական պատճառները։
Հետծննդյան դեպրեսիան հիվանդություն չէ, այլ որևէ առողջական խնդրի ախտանիշ։ Պատճառները կարելի է բաժանել երեք հիմնական կատեգորիայի՝
| Հիմնական տարածքը, որը կարող է առաջացնել | Պարզ բացատրելու համար... |
|---|---|
| Սրտի հիվանդություն | Երբ մենք քնում ենք կողքի վրա, մեր ոտքերի արյունն ու հեղուկը հոսում են դեպի կրծքավանդակ, որտեղ էլ գտնվում են մեր թոքերը՝ ձգողականության ուժի շնորհիվ: Առողջ սիրտը կարող է հեշտությամբ մղել այս լրացուցիչ արյունը մարմնով մեկ: Սակայն, եթե սրտում կա թուլություն (օրինակ՝ սրտային անբավարարություն), այս լրացուցիչ հեղուկը կարող է կուտակվել թոքերում՝ ստեղծելով ճնշում և դժվարացնելով շնչառությունը: |
| Շնչառական վիճակներ | Եթե դուք ունեք բժշկական վիճակ, ինչպիսին է ասթման կամ ՔՕԹՀ-ն (քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդություն), կարող եք օրվա ընթացքում շնչառության դժվարություն ունենալ: Այս վիճակները կարող են սրվել գիշերը ձեր մարմնում տեղի ունեցող փոփոխությունների պատճառով: |
| Նյարդաբանական խնդիրներ | Մեր շնչառությունը կարգավորվում է ուղեղից եկող ազդանշաններով: Քնի ապնոեի նման պայմաններում այս ազդանշանային գործընթացը ճիշտ չի գործում: Կամ շնչուղիները խցանված են, կամ ուղեղը մի պահ դադարում է շնչելու ազդանշան տալ: Սա հանգեցնում է շնչառության կանգի, ինչի հետևանքով դուք հանկարծակի արթնանում եք: |
Հետծննդյան դեպրեսիայի (PND) վրա ազդող հատուկ բժշկական վիճակներ
- Քնի ապնոե՝ քնի ընթացքում շնչառության կրկնվող դադարեցում։
- Սրտի կանգային անբավարարություն. սրտի պոմպային ունակության թուլացում:
- Թոքային հիպերտոնիա. Թոքերի արյան անոթներում ճնշման բարձրացում:
- Քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդություն (ՔՕԹՀ). Երկարատև թոքային հիվանդություն։
- Ասթմա
- Թոքային այտուց՝ թոքերում ջրի կուտակում։
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Գիշերային խուճապային նոպաներ. Հանկարծակի խուճապային նոպաներ, որոնք տեղի են ունենում գիշերը։
- Ճարպակալում. Ճարպակալումը կարող է նաև ճնշում առաջացնել շնչառական ուղիների վրա։
Ինչպե՞ս է սա բուժվում։
Կարևոր է հիշել հետևյալը. հետծննդյան դեպրեսիան բուժվում է ոչ միայն ախտանիշների, այլև դրա պատճառած հիմնական հիվանդության համար: Ձեր բժիշկը կզննի ձեզ, անհրաժեշտության դեպքում կանցկացնի որոշ թեստեր և կպարզի ճշգրիտ պատճառը: Այնուհետև նա կսկսի բուժումը՝ հիմնվելով այդ պատճառի վրա:
| Պատճառ | Հաճախակի տրվող բուժումներ |
|---|---|
| Սրտի հիվանդություն | Տրվում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են միզամուղները և արյան ճնշումը կարգավորող դեղամիջոցները (ԱՖԷ ինհիբիտորներ, բետա-ադրենոբլոկատորներ): |
| Քնի ապնոէ | Քնի ընթացքում շնչուղիները բաց պահելու համար CPAP կամ BiPAP սարքերի օգտագործումը նույնպես շատ կարևոր է: Քաշի կորուստը նույնպես շատ կարևոր է: |
| Շնչառական հիվանդություններ (ասթմա/ՔԱՀ) | Օգտագործվում են ինհալացիոն բրոնխոդիլատորներ և ինհալացիոն կորտիկոստերոիդներ։ |
| Հոգեկան առողջության խնդիրներ | Գիշերային խուճապային նոպաների նման վիճակների դեպքում տրվում է կոգնիտիվ վարքային թերապիա կամ անհանգստության դեմ դեղամիջոցներ: |
Ի՞նչ կարող ենք անել հետծննդյան դեպրեսիան կանխելու համար։
Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ձեր հիմնական հիվանդության համար ճիշտ բուժում ստանալն է: Կարևոր է ժամանակին ընդունել ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները: Բացի այդ, հետևյալ բաները կարող են օգնել պահպանել ձեր սրտի և թոքերի առողջությունը.
- Ֆիզիկական վարժություններ. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեզ համար անվտանգ մակարդակի վարժությունների մասին և ամեն օր մարզվեք: Սա կամրապնդի ձեր սիրտը և թոքերը:
- Շնչառական վարժություններ. խորը շնչառական վարժությունները և թուլացման տեխնիկան կարող են օգնել վերահսկել շնչառության դժվարությունները և անհանգստությունը։
- Խուսափեք ծխելուց. Եթե ծխում եք, թողեք այսօր։ Ծխելը թոքերի ամենամեծ մարդասպանն է։ Այն կարող է վատթարացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ասթման և ՔԱՀ-ն, և նույնիսկ կարող է հանգեցնել նոր հիվանդությունների։
Արդյո՞ք պետք է բժշկի մոտ գնամ։
Պատասխանը շատ պարզ է։ Այո՛, անկասկած։
Եթե երբևէ գիշերը արթնացել եք շնչառության դժվարությամբ, մի՛ անտեսեք այն։ Դա կարող է լինել ձեր օրգանիզմում առկա լուրջ հիվանդության առաջին նախազգուշացնող նշանը։ Այսպիսով , անմիջապես դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին։ Նա կկարողանա ձեզ ճիշտ ուղղորդել։
Հիշե՛ք, եթե ձեր շնչառության դժվարությունը ուժեղ է, ուղեկցվում է կրծքավանդակի ցավով կամ թուլության զգացումով, անհապաղ դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) :
Լավ քունը կարևոր է մեր մարմնի և մտքի համար: Հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառով քնի խանգարումը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ կյանքի որակի վրա: Այնպես որ, մի՛ անտեսեք այս ախտանիշը: Դիմեք համապատասխան բժշկական խորհրդատվության, բուժեք պատճառը և սկսեք ապրել այնպիսի կյանքով, որտեղ կարող եք կրկին խորը քնել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հետծննդյան դեպրեսիան գիշերը քնից հանկարծակի արթնանալն է՝ շնչառության դժվարությամբ։ Չնայած սա կարող է վախեցնող փորձառություն լինել, այն այն ախտանիշը չէ, որը պետք է անտեսել։
- Սա հիմնականում առաջանում է սրտի հիվանդությունների, շնչառական համակարգի հիվանդությունների կամ նյարդային համակարգի խնդիրների, ինչպիսին է քնի ապնոէն։
- Եթե սա նույնիսկ մեկ անգամ եք զգում, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Սա կարող է լուրջ հիվանդության վաղ նշան լինել։
- Բուժումը ուղղված չէ ախտանիշին, այլ այն պատճառած հիմքում ընկած հիվանդությանը։
- Առողջ ապրելակերպը (վարժություններ, ծխելուց խուսափելը) կարող է օգնել վերահսկել հետծննդյան համախտանիշ առաջացնող հիվանդությունները:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը