Երբ մենք սկսում ենք սրտխառնոց զգալ կամ անընդհատ փսխում ենք, մեզ թվում է, թե մի փոքր ժամանակ անց լավ կլինենք, այնպես չէ՞։ Բայց այս երկու իրավիճակներում էլ մեր օրգանիզմից անհավանական քանակությամբ ջուր է կորչում։ Ջրի այս կորուստը մենք անվանում ենք ջրազրկում։ Եթե պատշաճ կերպով չբուժվի, սա կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես փոքր երեխաների և տարեցների համար։ Որոշ ծանր դեպքերում այն կարող է նույնիսկ երիկամային անբավարարություն առաջացնել։
Կարո՞ղ ենք վաղ հայտնաբերել ջրազրկման նշանները։
Եթե սրտխառնոց կամ փսխում եք զգում, ուշադիր եղեք այս նշաններին՝ պարզելու համար, թե արդյոք ջրազրկված եք։ Սրանք այն ազդանշաններն են, որոնք ձեր մարմինը տալիս է ձեզ։
Սակայն հիշե՛ք, որ երբ այս ախտանիշները ի հայտ գան, դուք կարող եք երկար ժամանակ ջրազրկված լինել։ Հետևաբար, լավագույնն է սկսել լրացնել կորցրած հեղուկներն ու էլեկտրոլիտները, հենց որ սկսեք փսխում կամ լուծ ունենալ։
| Ջրազրկման հիմնական ախտանիշները | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Ուժեղ ծարավ | Սա օրգանիզմի կողմից ջուր խնդրելու հիմնական ձևն է։ Բերանս չոր է, և ես ուզում եմ ավելի ու ավելի շատ ջուր խմել։ |
| Միզարձակման նվազում | Դա ախտանիշ է, եթե դուք օրական սովորականից պակաս եք միզում։ |
| Մուգ մեզի | Երբ մարմինը ջրազրկված է, մեզը ստանում է մուգ դեղին կամ նարնջագույն գույն։ |
| Չոր մաշկ | Մաշկը դառնում է չոր և կորցնում է իր առաձգականությունը։ Շրթունքները ճաքճքում են։ |
| Հոգնածություն և ուժասպառություն | Ես այնքան հոգնած եմ, որ ոչինչ չեմ կարողանում անել, և անընդհատ քնկոտ եմ։ |
| Գլխապտույտ և թեթև գլխապտույտ | Գլխապտույտի զգացում կանգնելիս կամ վեր կենալիս։ |
| Չի քրտնում | Չնայած շոգ է, մարմինս չի քրտնում։ |
Ի՞նչ պետք է անենք ջրազրկումը կանխելու համար։
Երբ դուք ունեք լուծ և փսխում, ձեր մարմինը շատ արագ կորցնում է հեղուկներ: Ուստի շատ կարևոր է խմել որքան հնարավոր է շատ հեղուկներ: Առաջին բանը, որ պետք է անել, մեծ քանակությամբ մաքուր ջուր խմելն է:
Բայց եթե դուք ունեք այլ բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, ապա լավագույնն է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որքան ջուր պետք է խմեք։
Դժվար է ջուր խմել, երբ փսխում եք։ Նման պահերին, միանգամից մեծ քանակությամբ ջուր խմելու փոխարեն, փորձեք ջուրը հաճախակի և քիչ-քիչ խմել ։ Կարող եք նաև հեղուկ ավելացնել ձեր օրգանիզմին՝ սառույցի խորանարդը ծծելով կամ սառույցի խորանարդ ուտելով։
Ամենակարևորն այն է, որ միայն ջուր խմելը բավարար չէ։ Դիարեի և փսխման դեպքում օրգանիզմից կորչում է ոչ միայն ջուր, այլև էլեկտրոլիտներ, ինչպիսիք են նատրիումը և կալիումը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի գործունեության համար։
Անհրաժեշտ է լրացնել այս աղերի պաշարները: Դա անելու լավագույն միջոցը բանավոր վերականգնողական լուծույթ խմելն է, ինչպիսին է հայտնի «Ջիվանի»-ն : Դրանք հեշտությամբ կարելի է ձեռք բերել դեղատներից:
Բացի այդ, ավելի քիչ հագուստ կրելը և զով, քամոտ տեղում մնալը նույնպես կօգնի մարմինը զով պահել։
Հատկապես զգույշ եղեք, եթե փոքր երեխաները ջրազրկվեն։
Երբ փոքր երեխաները լուծ և փսխում ունեն, նրանք կարող են շատ կարճ ժամանակահատվածում կորցնել մեծ քանակությամբ հեղուկ։ Հետևաբար, որպես ծնողներ, մենք պետք է շատ զգույշ լինենք։ Բացի վերը նշված ընդհանուր ախտանիշներից, ուշադրություն դարձրեք փոքր երեխաների մոտ առկա հետևյալ ախտանիշներին.
- Չոր բերան և լեզու
- Արցունքները չեն դուրս գալիս, երբ լաց ես լինում։
- Երեխայի աչքերը կամ այտերը խորասուզված են
- Խորտակված ֆանտանել երեխայի գլխի վերևում
- Ջերմություն ունենալը
- Անընդհատ լաց կամ տնքոց՝ առանց որևէ էներգիայի
- Մաշկի ծալք, որը ձեռքով բռնելիս և բաց թողնելիս արագ չի վերադառնում իր նախկին վիճակին
Եթե ձեր երեխան ունի այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի ։
Եթե ձեր երեխան ջրազրկման նշաններ է ցուցաբերում, լավագույն միջոցը նրան բերանացի ջրազրկման լուծույթ տալն է, ինչպիսին է Ջիվանիի խմիչքը: Որոշ մարդիկ նրան մրգային և սպորտային ըմպելիքներ են տալիս, բայց դրանցում շաքարի և աղի պարունակությունը լիովին հարմար չէ ջրազրկման համար: Ջիվանիի խմիչքը պարունակում է այս նյութերի ճիշտ քանակը: Եթե ձեր երեխան չի փսխում, կարող եք նրան Ջիվանի տալ մինչև նա նորմալ միզարձակի: Եթե ձեր երեխան փսխում է և չի կարողանում հեղուկը պահել, անպայման դիմեք բժշկի:
Տարեցները ջրազրկման ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում։
Տարեց մարդիկ ավելի հակված են ջրազրկվելու։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ տարիքի հետ նրանք ծարավը այնքան լավ չեն զգում, որքան երիտասարդները։ Այսպիսով, նույնիսկ եթե նրանց օրգանիզմում բավարար ջուր չկա, նրանք այն այդքան լավ չեն զգում։
Լուծ կամ փսխում ունեցող տարեց անձը պետք է փորձի խմել առնվազն 1.7 լիտր հեղուկ (դա մոտավորապես 7 սովորական բաժակ ջուր է) 24 ժամվա ընթացքում : Հեղուկներ տալը նույնպես շատ լավ է:
Ե՞րբ պետք է դիմենք բժշկական օգնության։
Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի, եթե լուծ կամ փսխում ունեք երկու օրից ավելի։ Բացի այդ, եթե ունեք հետևյալ ծանր ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի՝ առանց երկու օր սպասելու։
- Եթե ջերմություն ունեք։
- Եթե ուժեղ ցավ ունեք ստամոքսում կամ ուղիղ աղիքներում։
- Եթե կղանքը սև է կամ ձյութագույն։
- Եթե դուք ցուցաբերում եք ջրազրկման ծանր նշաններ։
Պարզ ասած, եթե դուք ունեք որևէ մտահոգություն կամ անհանգստություն ձեր կամ ձեր երեխայի որևէ հիվանդության վերաբերյալ, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, բժշկի հետ խոսելն է: Սա կարող է օգնել ձեզ վերահսկել իրավիճակը, նախքան այն ավելի մեծ խնդրի վերածվի:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դիարեան և փսխումը կարող են հանգեցնել մարմնից ջրի և աղերի կորստի, ինչը կարող է հանգեցնել ջրազրկման։
- Ուշադրություն դարձրեք այնպիսի ախտանիշների, ինչպիսիք են բերանի չորությունը, միզարձակման նվազումը և մեզի մուգ գույնը։
- Շատ կարևոր է խմել ոչ միայն ջուր, այլև աղեր պարունակող հեղուկներ, ինչպիսիք են ORS-ը:
- Հատկապես զգույշ եղեք փոքր երեխաների և տարեցների հետ, քանի որ նրանք ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում։
- Եթե ախտանիշները ծանր են, տևում են երկու օրից ավելի կամ ուղեկցվում են այլ վտանգավոր ախտանիշներով (ջերմություն, ուժեղ ցավ), անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը