Սա՞ է ձեր մեջքի և կոնքի ցավի պատճառը։ Եկեք խոսենք փսոասային համախտանիշի մասին։

Երբեմն տարօրինակ ցավ եք զգում մեջքի ստորին հատվածում, գոտկատեղում կամ աճուկում: Հնարավոր է՝ այս ցավն ուժեղանում է կանգնած կամ քայլելիս: Շատերը կարծում են, որ սա սովորական մեջքի ցավ է կամ նյարդի սեղմում: Սակայն երբեմն դրա պատճառը կարող է լինել մեր մարմնի շատ կարևոր մկանի խնդիր, որի մասին մենք շատ չենք խոսում: Եթե այս վիճակը ճիշտ չի ախտորոշվում, այն կարող է երկար ժամանակ անհանգստացնել ձեզ: Ահա թե ինչի մասին ենք մենք այսօր խոսում:

Ի՞նչ է իրականում Psoas համախտանիշը։

Պարզ ասած՝ փսոասային համախտանիշը ցավոտ վիճակ է, որն առաջանում է մեր մարմնի փսոաս մկաններից մեկի կամ երկուսի վնասվածքի կամ չափազանց մեծ ճնշման հետևանքով: Երբեմն բժիշկները այն անվանում են նաև «իլիոպսոասային համախտանիշ»:

Հիմա դուք կարող եք մտածել, թե ինչ է psoas մկանը: Պատկերացրեք այն որպես երկար կամուրջ, որը կապում է մեր մեջքի ստորին հատվածը և կոնքի ոսկորների վերին հատվածը: Այս երկու մկանները գտնվում են մեր ողնաշարի երկու կողմերում: Այս մկանային համակարգը շատ է օգնում մեզ, երբ մենք կանգնում ենք, քայլում, վազում, բարձրացնում ենք ոտքերը և թեքվում առաջ: Այսպիսով, նույնիսկ այդքան կարևոր մկանի փոքր վնասվածքը կարող է մեծ ցավ պատճառել և խանգարել մեր առօրյա գործունեությանը:

Սակայն սա այդքան էլ տարածված վիճակ չէ։ Այն որոշ չափով հազվադեպ է հանդիպում։ Հաճախ այս վիճակն ունեցող մարդիկ չեն ախտորոշվում, քանի որ նրանց ախտանիշները անհետանում են մինչև բժշկի դիմելը։ Բացի այդ, ախտանիշները շատ նման են այլ հիվանդությունների, ինչպիսիք են մեջքի ցավը և ճողվածքը, ուստի այն երբեմն կարող է սխալ ախտորոշվել։ Սակայն լավ նորությունն այն է, որ փսոաս համախտանիշը հաճախ կարող է բուժվել նույն բուժումներով, ինչ մյուս նմանատիպ հիվանդությունները։

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Փսոաս համախտանիշի հիմնական և ամենատարածված ախտանիշը ցավն է: Դուք կարող եք զգալ այս ցավը տարբեր տեղերում և տարբեր ձևերով: Եկեք նայենք, թե ինչ է դա:

Այս ցավը երբեմն կարող է սրվել ձեր գործողություններից։ Օրինակ, ցավը կարող է ավելի ուժեղ լինել , երբ երկար ժամանակ նստած դիրքից հետո կանգնում եք , քայլում , վազում կամ փորձում եք ուղիղ կանգնել ։ Որոշ մարդիկ կարող են զգալ, որ ցավը տարածվում է իրենց ոտքով ներքև։ Երբ ցավը ուժեղ է, որոշ մարդիկ կարող են մի փոքր կաղալ քայլելիս, կամ նրանց ոտքը կարող է քարշ գալ գետնի վրայով, քանի որ դժվար է ոտքը դնել դրա վրա։

Ի՞նչն է առաջացնում Psoas համախտանիշը:

Սրա հիմնական պատճառը մեր կոնքի հատվածի մկանների վրա չափազանց մեծ լարվածությունն է։ Այս վիճակը կարող է հատկապես հաճախ հանդիպել սպորտով զբաղվողների մոտ։

• Սպորտ և վարժություններ. կրկնվող շարժումներ պահանջող սպորտաձևերով զբաղվելը դրա հիմնական պատճառն է: Պատկերացրեք, որ դուք վազորդ կամ պարող եք: Այդպիսի ժամանակներում ազդրի հատվածը անընդհատ ճնշման տակ է:
• Պար
• Վազք
• Ատլետիկա (հատկապես բարձրացատկ, խոչընդոտներով վազք)
• Հոկեյ

• Մեծացող երեխաներ. Այս ռիսկը հատկապես բարձր է սպորտով զբաղվող փոքր երեխաների համար , քանի որ նրանց մարմինները արագորեն աճում են, ինչը նրանց ավելի խոցելի է դարձնում մկանների վնասվածքի նկատմամբ:

• Վիրահատություն. Այս վիճակը կարող է առաջանալ որպես ժամանակավոր կողմնակի ազդեցություն այն մարդկանց մոտ, ովքեր վերջերս ենթարկվել են կոնքի հոդի վիրահատության (հատկապես կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատության):

• Այլ պատճառներ՝Երբեմն այս վիճակը կարող է առաջանալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Բացի այդ, շատ հազվադեպ, փսոաս համախտանիշը կարող է առաջանալ մարմնի այլ մասում վարակի կամ քաղցկեղի պատճառով, որը տարածվում է այս մկանի վրա: Սակայն սրանք շատ հազվադեպ դեպքեր են:

Ինչպե՞ս է բժիշկը սա գտնում։

Երբ դուք դիմում եք բժշկի այս ախտանիշներով, առաջին բանը, որ նա կանի, ձեզ մանրակրկիտ զննելն է։ Սա կոչվում է «ֆիզիկալ զննում»։

Բժիշկը կզննի ձեր ազդրերը, ոտքերը և մեջքը։ Նա կխնդրի ձեզ պահել տարբեր դիրքերում, շարժել մարմինը, ծալել ոտքերը և ձգել դրանք։ Նա ուշադիր կհետևի, թե որտեղ և ինչպես եք զգում ցավը այս պահին։ Նա նաև կհարցնի ձեզ հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Որքա՞ն ժամանակ է այս ցավը շարունակվում», «Ցավն ուժեղանում է ինչ-որ բան անելիս», «Ավելի շատ ցավում է առավոտյան, թե՞ գիշերը»։

Հաջորդը, բժիշկը կկատարի այն, ինչ մենք անվանում ենք «դիֆերենցիալ ախտորոշում»։ Սա նշանակում է, որ նա նախ կհամոզվի, որ դուք չունեք այլ հիվանդություններ, որոնք ունեն ձեր ախտանիշներին նման ախտանիշներ։ Ճիշտ այնպես, ինչպես ոստիկանությունը մեկ առ մեկ բացառում է կասկածյալներին ցուցակից՝ իրական մեղավորին գտնելու համար, բժիշկը կհամոզվի, որ այլ հիվանդություններ չկան, նախքան եզրակացնելը, որ դուք ունեք փսոաս համախտանիշ։

Ահա մի քանի այլ վիճակներ, որոնք նման են Psoas համախտանիշին։

Համոզվելու համար, որ նման պայմաններ չկան, ձեր բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ որոշ թեստեր անցնել։

• Ռենտգեն հետազոտություններ. մեջքի կամ կոնքի ռենտգեն հետազոտություն է արվում՝ ոսկրային խնդիրների, օրինակ՝ արթրիտի, առկայությունը ստուգելու համար:
• Ուլտրաձայնային հետազոտություն։ Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է իրականացվել մկանների և շրջակա հյուսվածքների վիճակը ստուգելու համար։
• ՄՌՏ սկանավորում. Եթե անհրաժեշտ է ավելի պարզ պատկեր ստանալ, կարող է խորհուրդ տրվել մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ):
• Արյան անալիզներ. Կարող է նաև արյան անալիզ կատարվել՝ մարմնում վարակի առկայությունը ստուգելու համար:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Ամենալավն այն է, որ այս վիճակը սովորաբար բուժելի է։ Բուժումը կախված է դրա պատճառից։

1. Հանգիստ. Առաջին բանը, որ պետք է անել, կարճատև ընդմիջում անել ցավ պատճառող գործունեությունից, ինչպիսիք են սպորտը կամ վարժությունները: Դուք պետք է ժամանակ տաք ձեր մկաններին ապաքինվելու համար:

2. Ֆիզիկական թերապիա. Սա phlox համախտանիշի հիմնական և ամենաարդյունավետ բուժումն է: Ֆիզիկական թերապևտը կուսումնասիրի ձեր վիճակը և կտրամադրի ձեզ վարժությունների հատուկ հավաքածու: Դրանք կոչվում են նաև «phlox մկանների ձգումներ» կամ «phlox մկանների ազատում»: Այս վարժությունները գործում են լարված, սեղմված phlox մկանը աստիճանաբար ձգելու և թուլացնելու միջոցով:

3. Օստեոպաթիկ մանիպուլյատիվ բուժում (OMT). Սա նույնպես մասնագիտացված բուժման մեթոդ է: Մասնագիտացված մասնագետը ձեռքերն օգտագործում է մկաններն ու հոդերը ճիշտ շարժելու համար՝ վերականգնելով մարմնի հավասարակշռությունը:

4. Դեղորայք. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ցավազրկողներ կամ կորտիզոնի ներարկումներ՝ ցավը և բորբոքումը նվազեցնելու համար:

Ի՞նչ է միջուկային կայունացումը:

Ձեր ֆիզիկական թերապևտը կարող է խորհուրդ տալ միջուկի կայունացման ծրագիր: Սա ներառում է վարժություններ, որոնք ամրացնում են միջուկի մկանները, որոնք գտնվում են ողնաշարի և կոնքի միջև: Երբ այս մկանները ամրացվում են, մկանի վրա ավելորդ լարվածությունը նվազում է:

Սովորաբար, այս բուժման դեպքում ցավը աստիճանաբար կմեղմանա մեկ կամ երկու ամսվա ընթացքում, և դուք կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական կյանքին և սպորտային գործունեությանը: Այնուամենայնիվ, մի՛ սկսեք հանկարծակի ծանր վարժություններ անել առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Հարցեր, որոնք կարող եք տալ բժշկին

Երբ այցելեք ձեր բժշկին, մի՛ վարանեք տալ ձեզ հետաքրքրող ցանկացած հարց։ Ահա մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ.

• «Բժիշկ, ես իսկապե՞ս ունեմ փսոասային համախտանիշ, թե՞ սա մեկ այլ խնդիր է»։
• «Կպահանջվե՞մ որևէ սկանավորում (պատկերագրական թեստեր) անցնելու։»
• «Ի՞նչ բուժումներ են ինձ անհրաժեշտ։ Արդյո՞ք ես կարիք կունենամ ֆիզիկական թերապիայի»։
• «Որքա՞ն ժամանակ պետք է խուսափեմ խաղալուց կամ մարզվելուց»։
• «Որո՞նք են ամենաապահով վարժությունները, որոնք կարող եմ անել մինչև այս վիճակի ապաքինումը»։