Դու էլ սարսափելի վախ ունե՞ս կրակից (պիրոֆոբիա): Խոսե՞նք դրա մասին:

Հավանաբար, երբեմն մի փոքր վախենում եք կրակ տեսնելիս, այնպես չէ՞։ Դա իսկապես նորմալ է։ Որովհետև կրակը մի բան է, որի նկատմամբ պետք է զգույշ լինել։ Բայց կան մարդիկ, երբ լսում են կրակ բառը, այսինքն՝ երբ տեսնում են փոքրիկ մոմի բոց, վառում են գազօջախ կամ նույնիսկ մտածում կրակի մասին, զգում են անտանելի վախ, անհանգստություն և կրծքավանդակի սեղմում։ Ահա թե ինչն ենք մենք անվանում «(Պիրոֆոբիա)»՝ այդպիսի ծանր, անսովոր վախի համար, որը գերազանցում է սովորական վախը։ Եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք դրա մասին։

Ի՞նչ է սա՝ «(Պիրոֆոբիա)»-ն։ Պարզ ասած...

Պարզ ասած՝ պիրոֆոբիան կրակի նկատմամբ ծայրահեղ, աննորմալ վախ է: Այս վիճակն ունեցող անձը կարող է ծայրահեղ վախ զգալ ցանկացած տեսակի կրակի տեսնելիս, ինչպիսիք են անտառային կրակը, խարույկը կամ նույնիսկ փոքր մոմի բոցը: Երբեմն նրանք կարող են ուժեղ անհանգստություն զգալ կրակի մասին մտածելիս կամ խոսելիս: Նրանք անընդհատ անհանգստանում են. «Այստեղ կրակ կլինի՞», նույնիսկ երբ իրական վտանգ չկա:

Հիմա նայեք, որոշ մարդիկ ունեն անտառային հրդեհներից յուրահատուկ վախ։ Դա կոչվում է «(Ագրիպիրոֆոբիա)»։ Դա նույնպես նույն կատեգորիայի մեջ է մտնում, ինչ «(Պիրոֆոբիան)»։

Այս «(պիրոֆոբիան)» բոլորովին տարբերվում է մեզ բոլորիս հայտնի «Պիրոմանիայից»։ «Պիրոմանիան» անվերահսկելի ցանկություն է, մտավոր մղում՝ կրակ վառելու և այն դիտելու։ Դա առանձին հոգեկան վիճակ է։

Նորմալ է վախենալ կրակից, չէ՞։

Այո, որոշ չափով կրակից վախենալը նորմալ է։ Որովհետև կրակը կարող է վնասակար լինել։ Եթե տունը այրվում է, մեր ուղեղը մեզ ազդանշաններ է տալիս փախչելու և ոչ մի տաք բանի չդիպչելու։ Սա մենք անվանում ենք «կռվի կամ փախուստի արձագանք» ։ Բայց պիրոֆոբիան շատ ավելի ինտենսիվ է, քան այս սովորական վախը։ Կրակի նկատմամբ այս տեսակի ծայրահեղ վախը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր ամենօրյա գործունեության, դպրոցական աշխատանքների, աշխատանքի և սոցիալական հարաբերությունների վրա։ Պատկերացրեք, եթե այնքան վախենում եք, որ չեք կարող տանը վառարանը վառել, ինչպե՞ս եք պատրաստելու։ Նման մի բան։

Ուրեմն ի՞նչ է այս «ֆոբիան»։

«Ֆոբիա», կամ այն, ինչ մենք անվանում ենք « ֆոբիա»

Որքա՞ն տարածված է այս վիճակը, որը կոչվում է «(Պիրոֆոբիա)»:

Պիրոֆոբիայի վերաբերյալ կոնկրետ վիճակագրություն չկա։ Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ամերիկացի մեծահասակների մոտ 12%-ը և փոքր երեխաների 19%-ը իրենց կյանքի որոշակի պահի տառապում են որևէ կոնկրետ ֆոբիայից։ Ասվում է նաև, որ այս ֆոբիաները կանանց մոտ երկու անգամ ավելի տարածված են, քան տղամարդկանց մոտ։

Ինչո՞ւ է առաջանում այս «(պիրոֆոբիան): Որո՞նք են դրա պատճառները:

Դժվար է նշել պիրոֆոբիայի մեկ կոնկրետ պատճառ, բայց դուք կարող եք ավելի բարձր ռիսկի խմբում լինել հետևյալի համար.

• Եթե ​​ձեր կյանքում երբևէ ունեցել եք հրդեհի հետ կապված տրավմատիկ փորձառություն. օրինակ՝ պատահաբար կրակ վառել, ծանր այրվածքներ ստանալ կամ անտառային հրդեհից փախչելու անհրաժեշտություն ունենալ։ Մտածեք այդ մասին, եթե դուք երեխա լինեիք և ձեր տանը փոքր հրդեհ լիներ, և դուք շատ վախեցած լինեիք, կամ եթե տեսնեիք, որ ինչ-որ մեկը այրվում է հրդեհի մեջ, նման բան կարող էր դրա պատճառը լինել։
• Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը ունի ֆոբիաներ, տագնապային խանգարումներ կամ այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ. երբեմն դրանք կարող են փոխանցվել սերնդեսերունդ։
• Եթե ​​դուք արդեն ունեք այլ ֆոբիաներ կամ անհանգստության հետ կապված հիվանդություններ:
• Եթե ​​դուք ականատես եք եղել ուրիշի բռնի կամ տրավմատիկ արձագանքին կրակի նկատմամբ. երբեմն մեր տեսած բաները մեծ ազդեցություն են ունենում մեր մտքերի վրա։

Ի՞նչ ախտանիշներ է ցուցաբերում «(Պիրոֆոբիա)» ունեցող անձը։

«(Պիրոֆոբիա)» ունեցող մարդիկ փորձում են խուսափել ցանկացած իրավիճակից, որը կարող է հրդեհի պատճառ դառնալ։ Դրա օրինակներն են՝

• Տան ներսում բուխարիներով վայրեր այցելելու դժկամություն։
• Վախենալ բուխարիներով կամ բաց կրակով ռեստորաններում ուտելուց։

Բացի այդ, երբ նրանք այցելում են հասարակական վայրեր, նրանք հակված են մտածել և փնտրել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հրդեհային վտանգները, փախուստի ուղիները, հրդեհաշիջման սարքերը, ծխի ազդանշանները և ջրցանները: Անտառային հրդեհներից վախեցող մարդիկ կարող են խուսափել անտառապատ տարածքներից, չոր, տաք կլիմայից և բարձր հրդեհային վտանգ ունեցող տարածքներից:

Նույնիսկ տանը, պիրոֆոբիայով տառապող անձը կարող է պնդել օգտագործել միայն էլեկտրական սարքեր՝ գազով աշխատող սարքերի փոխարեն: Կամ, նրանք կարող են տանը ունենալ չափազանց բարձր ծխի ազդանշաններ: Նրանք կարող են խուսափել վառարանից, ջեռոցից և տոստերից օգտվելուց: Երբեմն նրանք կարող են անջատել տան բոլոր էլեկտրական սարքերը, նույնիսկ լամպերը, էլեկտրական խափանման պատճառով հրդեհի վախից:

Բացի այդ, «(Պիրոֆոբիա)» ունեցող մարդիկ կարող են նաև հանկարծակի խուճապային նոպաներ ունենալ («Խուճապային նոպաներ»), երբ տեսնեն կամ խոսեն կրակի մասին: «Խուճապային նոպայի» ժամանակ կարող եք զգալ հետևյալ ախտանիշները.

• Զգացողություն, որ մարմինը սառչում է։
• Գլխապտույտ և մշուշոտ տեսողություն։
• Չափազանց քրտնարտադրություն («հիպերհիդրոզ»):
• Սրտի բաբախյուն։
• Սրտխառնոց, փսխելու զգացողություն։
• Շնչառության դժվարություն (դիսպնոե):
• Մարմնի դող, դող։
• Ստամոքսի ցավ, անբավարար մարսողություն (դիսպեպսիա):

Պատկերացրեք, թե որքան կազդեր ձեր առօրյա կյանքի վրա, եթե մի փոքրիկ լամպ վառեիք և այդքան մեծ իրարանցում առաջացնեիք։

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում պիրոֆոբիան։

Ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել ձեզ մոտ որոշակի ֆոբիա, ինչպիսին է պիրոֆոբիան, հաշվի առնելով հետևյալ գործոնները.

• Եթե ​​կրակ տեսնելիս կամ դրա մասին խոսելիս անհանգստության կամ խուճապի նոպա եք ունենում։
• Եթե ​​դուք այս կրակի վախն ունեք վեց ամիս կամ ավելի։
• Եթե ​​դուք հատուկ ջանքեր եք գործադրում խուսափելու այն իրավիճակներից, որտեղ կարծում եք, որ կարող է հրդեհ կամ հրդեհի վտանգ լինել։
• Եթե ​​կրակի վախը դժվարացրել է ձեզ համար տնային գործերը, աշխատանքը կամ սոցիալական հարաբերությունները:

Ինչպես մյուս ֆոբիաները, այնպես էլ պիրոֆոբիայի ախտորոշումը երբեմն կարող է մի փոքր բարդ լինել, քանի որ տարբեր ֆոբիաները կարող են կապված լինել և նմանատիպ ախտանիշներ ցուցաբերել: Օրինակ, պիրոֆոբիա ունեցող անձը կարող է ունենալ նաև այլ ֆոբիաներ, ինչպիսիք են կլաուստրաֆոբիան (սահմանափակ տարածություններից վախ) կամ ագորաֆոբիան (փախչելու կամ օգնություն չստանալու վախ) :

Հատուկ ֆոբիաներ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են ունենալ այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ, ինչպիսիք են՝

• «(Խուսափողական անհատականության խանգարում)» (անհատականություն, որը խուսափում է սոցիալական շփումներից՝ ուրիշների քննադատությունից վախենալով)
• «(Հիվանդության հետ կապված անհանգստության խանգարում (հիպոքոնդրիազ)») (Հաճախակի անհանգստություն լուրջ հիվանդության պատճառով)
• «(Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում)» (անցանկալի մտքեր և դրանց ի պատասխան կրկնվող գործողություններ)
• Խուճապային խանգարում (հանկարծակի խուճապային նոպաներ առանց որևէ պատճառի)
• «(Պարանոիդ անձնային խանգարում)» (անձնավորություն, որը միշտ կասկածամիտ է ուրիշների նկատմամբ)

Հետևաբար, նախքան բժիշկները կարողանան վերջնականապես ախտորոշել ձեզ մոտ պիրոֆոբիա, նրանք կհամոզվեն, որ դուք չունեք այլ ֆոբիաներ և նմանատիպ հոգեկան խանգարումներ:

Ինչպե՞ս է այս «(պիրոֆոբիա)» վիճակը վերահսկվում կամ բուժվում։

Շատ մարդիկ կարող են օգնություն ստանալ կրակի նկատմամբ իրենց վախի դեմ հոգեթերապիայի միջոցով: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալ բուժումները.

1. Կոգնիտիվ վարքային թերապիա («Կոգնիտիվ վարքային թերապիա - ԿՎԹ»):

Սա, պարզ ասած, օգնում է ձեզ փոխել կրակի մասին ձեր մտածելակերպը: Հաճախ այս վախը առաջանում է կրակի մասին սխալ, իռացիոնալ մտքերից: Այսպիսով, այս բուժման ընթացքում ձեր հոգեբույժը կամ խորհրդատուն ձեզ կսովորեցնի հրդեհի մասին կարևոր փաստեր, հրդեհային վթարների վիճակագրություն, թե ինչպես են հրդեհները առաջանում և ինչպես անվտանգ կերպով մարել հրդեհը: Նրանք նաև կսովորեցնեն ձեզ տարբեր եղանակներ՝ փոխելու հրդեհի մասին ձեր անցանկալի, վախեցնող մտածողությունը, վերահսկելու ձեր անհանգստությունը և կառավարելու խուճապային նոպայի ախտանիշները, եթե դրանք տեղի են ունենում, օրինակ ՝ խորը շնչառական վարժություններ կամ մեդիտացիա:Այդպիսի բաներ են սովորեցնում։

2. Էքսպոզիցիոն թերապիա.

Սա ենթադրում է աստիճանաբար կրակի կամ կրակի հետ կապված իրավիճակների ենթարկվելը: Սկզբում ձեզ կարող են ցույց տալ կրակի նկարներ կամ տեսանյութեր: Այնուհետև, առաջընթացի հետ մեկտեղ, ձեզ կարող են սովորեցնել նայել վառված լուցկիին կամ մոմին: Սա արվում է շատ զգույշ՝ այնպիսի մակարդակով, որը դուք կարող եք հանդուրժել: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիրտուալ իրականության ծրագրերի («Վիրտուալ իրականության ծրագրեր») օգտագործումը՝ հրդեհների սիմուլյացիան փորձարկելու համար նույնպես օգտակար է:

3. Դեղորայք.

Իրականում, դեղորայքը չի ապացուցվել որպես շատ արդյունավետ երկարատև բուժում որոշակի ֆոբիաների, ինչպիսին է պիրոֆոբիան, համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հաճախակի անհանգստության կամ խուճապի նոպաներ եք ունենում, որոնք բավականաչափ ուժեղ են ձեր ամենօրյա գործունեությանը խանգարելու համար, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կարճաժամկետ անհանգստության դեմ դեղամիջոց :

Կա՞ արդյոք պիրոֆոբիան կանխելու միջոց։

Պիրոֆոբիան լիովին կանխելու միջոց չկա, բայց հետևյալը կարող է օգնել նվազեցնել կրակի վախի բացասական ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա.

• Նվազեցրեք կամ դադարեցրեք կոֆեինի, թմրանյութերի կամ ալկոհոլի օգտագործումը։ Սրանք կարող են վատթարացնել անհանգստությունը։
• Պարբերաբար խոսեք ձեր հոգեբանի կամ այլ բժիշկների հետ և հետևեք նրանց խորհուրդներին։
• Խոսե՛ք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ կրակից ձեր վախի մասին։ Նրանց աջակցությունը անգնահատելի է։

Ի՞նչ կանխատեսում ունեն պիրոֆոբիա ունեցողները։

Հոգեթերապիան սովորաբար կարող է շատ արդյունավետ լինել այնպիսի ֆոբիաներով մարդկանց համար, ինչպիսին է պիրոֆոբիան: Այնուամենայնիվ, երբեմն վախը կարող է կրկին ի հայտ գալ ամիսներ կամ տարիներ անց՝ ախտանիշներից զերծ ժամանակահատվածներից հետո: Այսպիսով, մի՛ հապաղեք կրկին դիմել բուժման, եթե անհրաժեշտ լինի:

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​​​ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի.

• Եթե ​​կրակի վախը դժվարացնում է ձեր առօրյա գործողությունները կատարելը։
• Եթե ​​խուճապի նոպայի ախտանիշները հաճախ են առաջանում։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկիս։

Դուք կարող եք ձեր բժշկին տալ հետևյալ հարցերը.

• Կարո՞ղ եմ դեղորայք ստանալ, որը կօգնի ինձ վերահսկել կրակի նկատմամբ վախս։
• Որտե՞ղ կարող եմ աջակցություն ստանալ իմ վիճակի (պիրոֆոբիա) համար: (Խորհրդատվական ծառայություններ, աջակցության խմբեր և այլն):
• Որքա՞ն ժամանակ ես պետք է հոգեթերապիա ստանամ։
• Արդյո՞ք ես ստիպված կլինեմ ապրել կրակի վախի մեջ իմ մնացած կյանքի ընթացքում։

Պիրոֆոբիան կրակի նկատմամբ ծայրահեղ, աննորմալ վախ է: Այս վիճակն ունեցող մարդիկ կարող են ուժեղ անհանգստություն զգալ կրակ տեսնելիս կամ լսելիս: Այս վախը կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդը խուսափի հասարակական վայրերից կամ իրավիճակներից, որտեղ նրանք կարծում են, որ կարող է հրդեհ լինել: Եթե կարծում եք, որ կարող եք ունենալ պիրոֆոբիա կամ այլ հատուկ ֆոբիա, խնդրում ենք դիմել բժշկի: Շատերը կարող են հաջողությամբ կառավարել պիրոֆոբիայի ախտանիշները հոգեթերապիայի միջոցով:

Հիշելու ամենակարևոր բաները (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, հուսով եմ՝ հիմա ավելի լավ եք հասկանում այսօր խոսած «(Պիրոֆոբիան)»-ը։

Ամենակարևորը հասկանալն է, որ դու միայնակ չես, և որ այս հարցում օգնություն կա։

• Կա կրակի վախի երկու տեսակ՝ մեղմ վախ և ծայրահեղ վախ, որը կոչվում է «պիրոֆոբիա»։
• Եթե ​​այս վախը ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, անպայման դիմեք բժշկի։
• Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) և էքսպոզիցիոն թերապիան արդյունավետ բուժումներ են այս դեպքում։
• Այս ճանապարհորդության ընթացքում շատ կարևոր է նաև ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը։
• Այս վիճակը կարելի է լավ կառավարել պատշաճ բուժմամբ, այնպես որ մի անհանգստացեք։

Եթե ​​​​ունեք այս մասին այլ հարցեր, կարող եք մեկնաբանել ստորև: Կամ կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ: Առողջ մնացեք:

Պիրոֆոբիա , կրակի վախ, ֆոբիա, անհանգստություն, հոգեկան առողջություն, բուժում, սինհալական ֆոբիա