Ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը առանց որևէ պատճառի երկար թևքերով հագուստ է կրում։ Նկատե՞լ եք որևէ վերք կամ բիծ նրանց մարմնի վրա։ Հնարավոր է՝ այդ մարդը ինքնավնասում է իրեն։ Սա իսկապես զգայուն թեմա է և մի փոքր դժվար է դրա մասին խոսել։ Բայց շատ կարևոր է խոսել դրա մասին և տեղյակ լինել դրա մասին։ Որովհետև այս հիվանդությունից տառապող մեկին օգնելու լավագույն միջոցը վիճակը ճշգրիտ հասկանալն է։
Ի՞նչ է իրականում «ինքնավնասումը»։
Պարզ ասած՝ ինքնավնասը սեփական մարմնին դիտավորյալ վնաս հասցնելն է։ Սա սովորաբար հանգեցնում է մաշկի սպիների կամ հյուսվածքների վնասման։ Սա կատարող անձը հաճախ դա անում է մենակ, ուրիշներից գաղտնի։ Նա նաև ամեն ինչ անում է իր վարքագիծը ուրիշներից թաքցնելու համար։
Այս վարքագծերը կարող են դրսևորվել բազմաթիվ ձևերով։ Օրինակ՝
- Մաշկը կտրելը սուր առարկայով։
- Այրվածք տաք առարկաներից։
- Մաշկի վերքերի բազմիցս քերծվելը և շփումը, ինչը կանխում է դրանց լավացումը։
- Մազերի քաշքշում (բժշկական լեզվով սա կոչվում է նաև «տրիխոտիլոմանիա»):
- Գլուխը պատերին կամ այլ առարկաներին հարվածելը։
- Ինքն իրեն հարձակվելը։
- Բռնի գործողություններ, ինչպիսիք են ոսկորների կոտրումը։
Ո՞վ է ամենաշատը տուժում այս վիճակից։
Այս վիճակը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքի, սեռի կամ ռասայի ցանկացած անձի մոտ: Կրթությունը, սոցիալական կարգավիճակը կամ կրոնը կապ չունեն այս հարցում: Այնուամենայնիվ, կան որոշ ընդհանուր գործոններ, որոնք կարելի է նկատել այն մարդկանց մոտ, ովքեր ավելի հակված են այս վարքագծին: Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք:
| Ռիսկի գործոն | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Երիտասարդ աղջիկներ | Այս վիճակը հատկապես տարածված է դեռահաս աղջիկների շրջանում։ |
| Նրանք, ովքեր մանկության տարիներին բռնության են ենթարկվել | Այս ռիսկն ավելի բարձր է նրանց մոտ, ովքեր մանկության տարիներին ենթարկվել են ֆիզիկական, մտավոր կամ սեռական բռնության։ |
| Այլ հոգեկան խնդիրներ ունեցող մարդիկ | Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև այլ խնդիրներ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են թմրամոլությունը, obsessive-compulsive խանգարումը (OCD) և սննդային խանգարումները: |
| Նրանք, ովքեր իրավունք չունեին արտահայտելու իրենց զգացմունքները | Նրանց համար, ովքեր մեծացել են ընտանիքներում, որտեղ մանկուց ստիպված են եղել իրենց մեջ պահել այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են զայրույթն ու տխրությունը, և թույլ չեն տվել դրանք դուրս հանել։ |
| Ցածր սոցիալական կապեր ունեցող մարդիկ | Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես բառերով արտահայտել իրենց զգացմունքները, զգում են, որ ոչ ոք չկա իրենց օգնելու համար և չունեն լավ ընկերների ցանց։ |
Ինչո՞ւ է մարդը վնասում իրեն։
Սա մի բան է, որը դժվար է հասկանալ դրսից նայող մարդու համար։ Դուք կարող եք մտածել. «Ինչո՞ւ եք ինքներդ ձեզ վնասում»։ Բայց այդ վարքագծի հետևում թաքնված է խորը, անտանելի հոգեկան ցավ։ Պատկերացրեք ջրով լի դույլ։ Երբ այն լցվում է, և դուք այլևս չեք կարողանում ջուր լցնել, այդպես է զգացվում ցավը։ Որոշ մարդիկ դա անում են մնացած ցավը թեթևացնելու համար։
Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ.
- Որպես ճնշող հույզերը, սթրեսը և անհանգստությունը ժամանակավորապես նվազեցնելու միջոց։
- Համոզվեք, որ դուք «ապրում» և «զգում» եք ինչ-որ բան։
- Վերահսկեք ուրիշին վիրավորելու ցանկությունը և փոխարենը վնասեք ինքներդ ձեզ։
- Նախընտրում է զգալ ֆիզիկական ցավը, այլ ոչ թե հուզականը։
- Ստեղծելով ցավ, որը կարող եք վերահսկել (ի տարբերություն անվերահսկելի ցավի, ինչպիսին է մանկության շրջանում բռնությունը):
- Կոտրեք հուզական անտարբերությունը։
- Որպես օգնություն խնդրելու անուղղակի միջոց ։ Ուշադրություն դարձրեք, որ օգնության կարիք ունեք։
- Փորձելով մանիպուլացնել ուրիշներին, նրանց մեղավորության զգացում պարգևել կամ նրանց հեռու պահել։
Շատերը սա շփոթում են ինքնասպանության վարքագծի հետ։ Սակայն ինքնավնասը հաճախ չի արվում ինքնասպանություն գործելու մտադրությամբ։ Դա անտանելի հոգեկան ցավի հետ գործ ունենալու սխալ մեխանիզմ է։ Սակայն, եթե այս իրավիճակը ծանրանա, կյանքին վնաս հասցնելու հնարավորությունը չի կարելի բացառել։
Որո՞նք են նախազգուշացնող նշանները։
Եթե կասկածում եք, որ ձեր ընկերներից մեկը կարող է տառապել այս հիվանդությամբ, ուշադրություն դարձրեք այս ախտանիշներին։
| Զգուշացնող նշան | Ինչ կտեսնեք |
|---|---|
| Հիմնական վարքային և ֆիզիկական բնութագրեր | |
| Անհասկանալի վնասվածքներ | Երբ նրան հարցնում են մարմնի վրա եղած կտրվածքների և այրվածքների մասին, նա հստակ պատասխան չի տալիս։ |
| Մարմինը հագուստով ծածկելը | Նույնիսկ շատ շոգ օրերին ես երկար թևքերով հագուստ և երկար տաբատ եմ հագնում (թերությունները ծածկելու համար): |
| Անսովոր իրերի տիրապետում | Անձի իրերի մեջ անսպասելիորեն հայտնաբերվում են սուր/տաք առարկաներ, ինչպիսիք են շեղբերը, ածելիները և կրակայրիչները։ |
| Հոգեկան և սոցիալական բնութագրեր | |
| Ցածր ինքնագնահատական | Նրանք շատ վատ են խոսում իրենց մասին և կարծում են, որ արժանի չեն։ |
| Զգացմունքների վերահսկման դժվարություն | Դժվար է հաղթահարել զգացմունքները, դուք հեշտությամբ զայրանում եք և տխրում։ |
| Հարաբերություններում առկա խնդիրներ | Հարաբերությունները ընկերների և ընտանիքի հետ հաճախ խնդրահարույց են լինում։ |
| Ամենօրյա գործունեության խանգարում | Դուք չեք կարողանում պատշաճ կերպով կատարել ձեր պարտականությունները աշխատավայրում, դպրոցում կամ տանը։ |
Ինչպե՞ս է սա բուժվում։
Ամենակարևորը հասկանալն է, որ սա այն խնդիրը չէ, որը կարող եք ինքնուրույն լուծել: Անկասկած կարևոր է դիմել բժշկի, հատկապես հոգեբույժի կամ խորհրդատուի: Ամաչելու կամ վախենալու պատճառ չկա:
Բժիշկը նախ կզրուցի ձեզ հետ՝ պարզելու համար, թե ինչն է առաջացնում այս վիճակը և արդյոք դա մեկ այլ հոգեկան հիվանդության ախտանիշ է: Օրինակ, դա կարող է լինել հետևյալ հիվանդություններից մեկի ախտանիշ.
- Անհատականության խանգարումներ (հատկապես՝ սահմանային անհատականության խանգարում)
- Երկբևեռ խանգարում
- Մեծ դեպրեսիա
- Անհանգստության խանգարումներ Շիզոֆրենիա-հուզական «(Շիզոֆրենիա)»
Հետևյալը հիմնականում օգտագործվում է որպես բուժում.
Հիմնական բուժման մեթոդները
- Հոգեթերապիա. Սա բուժման հիմնական ձևն է: Ձեզ կսովորեցնեն, թե ինչպես առողջ ձևով վարվել ձեր հույզերի հետ՝ խոսելով ձեր մտքում եղածի, ձեր վարքագծի պատճառների և ձեր հույզերի հետ առողջ ձևով վարվելու մասին:
- Հատուկ թերապիաներ. «Կգնիտիվ վարքային թերապիայի» (CBT) նման բուժումները օգնում են ձեզ ճանաչել այս զգացմունքները, երբ դրանք առաջանում են, և սովորել դրանց հետ այլ կերպ վարվել: «Դիալեկտիկական վարքային թերապիան» (DBT) նույնպես շատ արդյունավետ բուժում է:
- Խմբային թերապիա. նույն խնդիրներն ունեցող մարդկանց հետ խոսելը կարող է նվազեցնել ամոթի և միայնության զգացումը և ապահովել ուրիշների աջակցությունը։
- Ընտանեկան թերապիա. ընտանիքի անդամների ներգրավում, նրանց օգնել հասկանալ վիճակը և ավելի լավ շփվել միմյանց հետ։
- Դեղորայք. Երբեմն ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակադեպրեսանտներ կամ այլ դեղամիջոցներ՝ դեպրեսիայի և անհանգստության նման հիմնական հիվանդությունների կառավարմանը օգնելու համար: Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ Նալտրեքսոնի նման դեղամիջոցները կարող են օգնել որոշ մարդկանց:
- Այլ մեթոդներ. Հանգստացման տեխնիկաները, ինչպիսին է հիպնոսը, նույնպես կարող են օգնել նվազեցնել դրանից առաջ առաջացող հոգեկան սթրեսը:
Ճիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք լիովին ապաքինվել այս վիճակից: Ամենակարևորը այս վարքագծի հոգեբանական պատճառը գտնելն ու այն բուժելն է: Հետևաբար, առաջին և ամենակարևոր քայլը օգնություն խնդրելն է՝ առանց ամաչելու կամ վախենալու:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ինքնավնասը ինքնասպանության փորձ չէ։ Այն անտանելի հուզական ցավի հետ գլուխ հանելու սխալ փորձ է։
- Եթե մեկը տառապում է այս վիճակից, շատ կարևոր է նրան լսել բարությամբ և հասկացողությամբ՝ առանց նրան դատելու։
- Ուշադիր եղեք նախազգուշական նշանների նկատմամբ, ինչպիսիք են երկար հագուստ կրելը նույնիսկ շոգ օրերին և մարմնի վրա անհասկանալի սպիների առկայությունը։
- Սա այնպիսի բան չէ, որը կարող եք ինքնուրույն լուծել։ Անհրաժեշտ է անմիջապես դիմել որակավորված բժշկի կամ հոգեբույժի խորհրդատվությանը։
- Ճիշտ բուժման և աջակցության դեպքում դուք կարող եք լիովին ապաքինվել այս վիճակից և ապրել առողջ կյանքով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը