Արդյո՞ք դեպրեսիան ազդում է ձեր սեռական կյանքի վրա։ Եկեք խոսենք դրա մասին։

Երբեմն զգացնո՞ւմ եք, որ դեպրեսիա կոչվող այս երևույթի, ինչպես ձեր կյանքի շատ բաների հետ, ձեր անձնական սեռական կյանքը մի փոքր քաոսային է դարձել, կամ դուք կորցրել եք դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը։ Սա իրականում շատերի խնդիրն է։ Բայց մեծ մասամբ մենք դժկամությամբ ենք խոսում դրա մասին։ Այսպիսով, այսօր եկեք մի փոքր ավելի բացահայտ խոսենք այս մասին, լա՞վ։

Ինչպե՞ս է դեպրեսիան ազդում սեռական կյանքի վրա։

Դեպրեսիան կարող է ազդել ձեր կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտների վրա: Ամենակարևոր բաներից մեկը ձեր սեռական կյանքն է: Երբ դուք ունեք ցածր ինքնագնահատական, անհույսության զգացումը և ֆիզիկական հոգնածությունը կարող են նպաստել ձեր լիբիդոյի նվազմանը:

Բացի այդ, դեպրեսիան կարող է առաջացնել այլ սեռական խնդիրներ։ Օրինակ՝

• Անօրգազմիան նշանակում է օրգազմի հասնելու դժվարություն։
• Էրեկտիլ դիսֆունկցիան այն է, երբ տղամարդը խնդիրներ ունի սեռական հարաբերության ժամանակ էրեկցիա ստանալու հետ։

Նման բաները կարող են խնդիր լինել ոչ միայն ձեզ համար, այլև ձեր զուգընկերոջ համար։ Այնպես որ, լավ միտք չէ անտեսել սա որպես նորմալ բան։

Ինչո՞ւ է այդքան կապ կա դեպրեսիայի և սեքսի միջև։

Սրա պատճառը կապված է մեր մարմնում տեղի ունեցող կենսաբանական գործընթացների հետ։ Պարզ ասած, մեր ուղեղը պարունակում է հատուկ քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են «նեյրոհաղորդիչներ»։ Սրանք այն քիմիական նյութերն են, որոնք մեր ուղեղից, որտեղից սկսվում է սեռական ցանկությունը, հաղորդում են հաղորդագրություններ մեր սեռական օրգաններին։

Մտածեք այդ մասին, երբ ձեր ուղեղը մտածում է սեռական ցանկության մասին, ձեր մարմինը արձագանքում է՝ մեծացնելով արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ: Արյան հոսքի այս ավելացումն է առաջացնում այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են գրգռվածությունը (տղամարդկանց մոտ) կամ հեշտոցային քսանյութը (կանանց մոտ) և սեռական գրգռվածությունը:

Հիմա, դեպրեսիա ունեցող մարդու մոտ սեքսի հետ կապված այս քիմիական նյութերը («նեյրոհաղորդիչները») անհավասարակշռված են։ Ի՞նչ է պատահում այդ դեպքում։ Սեռական ցանկությունը նվազում է, երբեմն՝ լիովին անհետանում։ Բացի այդ, երբ այս քիմիական նյութերը ցածր են, կարող է նվազել նաև ուրախության զգացողություններ զգալու ունակությունը։ Հասկանո՞ւմ եք։

Ի՞նչ տարբեր ձևերով կարող է դեպրեսիան սեռական խնդիրներ առաջացնել։

Դեպրեսիայի և սեռական խնդիրների միջև կենսաբանական կապը հստակ է, այնպես չէ՞։ Սակայն դեպրեսիայի մեր հարաբերությունների և կյանքի նկատմամբ մեր հայացքների վրա ազդեցությունը մի փոքր ավելի բարդ է։ Դեպրեսիայի որոշ ախտանիշներ կարող են հանգեցնել սեռական խնդիրների։ Տեսեք, թե արդյոք սրանք ձեզ ծանոթ են թվում։

• Հաճույք զգալու անկարողություն. Եթե այլևս հաճույք չեք զգում այն ​​բաներից, որոնք նախկինում վայելում էիք, դժվար է հաճույք ակնկալել ձեր սեռական կյանքից։
• Հետաքրքրության կորուստ. Երբ զգում եք, որ ոչնչի նկատմամբ հետաքրքրություն չունեք և ամեն ինչից ձանձրացած եք, չեք ուզում սեքսով զբաղվել։
• Էներգիայի պակաս. Եթե դուք անընդհատ հոգնածություն եք զգում և էներգիա չունեք, հնարավոր է նաև, որ չունեք սեռական ակտիվության համար անհրաժեշտ էներգիան։
• Տրամադրության տատանումներ.Եթե ​​մի պահ լավ եք զգում, իսկ մյուս պահին՝ տխուր կամ զայրացած, դա կարող է նաև ազդել ձեր սեռական կյանքի վրա։
• Ինքնավստահության կորուստ. Երբ առաջանում են «ես բավականաչափ լավը չեմ» և «ես ոչ մեկի համար ոչինչ չարժեմ» մտքեր, կորչում է մտերիմ լինելու և սեքսով զբաղվելու ցանկությունը, ինչպես նաև վստահությունը։

Պատկերացրեք, եթե այնքան դեպրեսիայի մեջ եք, որ նույնիսկ ձեր սիրելի ուտելիքը ուտելու ցանկություն չունեք, ինչպե՞ս կարող եք հետաքրքրություն զգալ սեքսի նկատմամբ։ Նույնն է նաև սրա դեպքում։

Արդյո՞ք հակադեպրեսանտները սեռական կողմնակի ազդեցություններ ունեն:

Հակադեպրեսանտները շատ արդյունավետ են դեպրեսիան նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցներից մի քանիսը կարող են սեռական կողմնակի ազդեցություններ ունենալ:

Օրինակ, դուք կարող եք ընդունել «(SSRIs - ընտրողական սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորներ)» կոչվող դեղամիջոցի տեսակը: «(SSRIs)»-ները գործում են՝ մեր ուղեղում բարձրացնելով «(սերոտոնին)» կոչվող քիմիական նյութի մակարդակը: Չնայած սա կարող է բարելավել մեր տրամադրությունը և մեզ երջանիկ զգալ, այն երբեմն կարող է խանգարել ուղեղի և սեռական օրգանների միջև նորմալ հաղորդակցությանը: «(SSRIs)»-ները կարող են դժվարացնել տղամարդու էրեկցիան կամ սերմնաժայթքումը: Դրանք կարող են նաև դժվարացնել կնոջ գրգռումը:

Այնուամենայնիվ, կան այլ տեսակի հակադեպրեսանտներ, որոնք թիրախավորում են ուղեղի այլ քիմիական նյութեր (օրինակ՝ դոֆամին կամ նորեպինեֆրին): Դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ սեռական կողմնակի ազդեցություններ առաջացնեն:

Ինչպե՞ս ճանաչել դեպրեսիան և սեռական խնդիրները։

Եթե ​​կարծում եք, որ սեռական խնդիրներ ունեք դեպրեսիայի պատճառով, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին: Երբեմն կարող է լինել հակառակը: Այսինքն՝ մարդը կարող է դեպրեսիա ունենալ նաև սեռական խնդիրների պատճառով: Բժիշկը կարող է հստակ պատկերացում կազմել այս մասին՝ ուշադիր ուսումնասիրելով ձեր առողջական պատմությունը, ախտանիշները և ներկայումս ընդունվող դեղամիջոցները:

Կարևոր է նաև համոզվել, որ չկան այլ առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են նպաստել դեպրեսիայի կամ սեռական դիսֆունկցիայի առաջացմանը: Ձեր բժիշկը կարող է անցկացնել ֆիզիկական զննում կամ նշանակել թեստեր՝ ստուգելու համար, ինչպիսիք են՝

• Կանանց մոտ գինեկոլոգիական վիճակներ
• Հորմոնալ անհավասարակշռություններ
• Սննդային անբավարարություններ
• Վահանաձև գեղձի հիվանդություն
• Տղամարդկանց մոտ ուրոլոգիական հիվանդություններ

Ինչպե՞ս բուժել դեպրեսիան և սեռական դիսֆունկցիան։

Հակադեպրեսանտները հաճախ նշանակվում են դեպրեսիայի բուժման համար: Այնուամենայնիվ, ինչպես ավելի վաղ քննարկեցինք, որոշ հակադեպրեսանտներ, մասնավորապես՝ ՍՍՀԻ-ները, կարող են սրել սեռական դիսֆունկցիան: Հետևաբար, նախքան հակադեպրեսանտներ սկսելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ հնարավոր սեռական կողմնակի ազդեցությունների մասին:

Հակադեպրեսանտները բոլորի համար նույն կերպ չեն ազդում, ուստի կարևոր է գտնել ձեզ համար ճիշտ դեղամիջոցը և դեղաչափը: Երբեք մի ընդունեք հետևյալներից որևէ մեկը առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու.

• Մի փոխեք դեղամիջոցի դեղաչափը։
• Մի փոխեք դեղամիջոցի տեսակը։
• Մի դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը։

Սա շատ կարևոր բան է, լա՞վ է հիշել։

Ո՞ր հակադեպրեսանտները կարող են սեռական կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել։

Ահա մի քանի հակադեպրեսանտներ, որոնք հայտնի են սեռական ցանկության, գրգռվածության կամ լիբիդոյի վրա բացասական ազդեցությամբ.

• `(Ցիտալոպրամ)`
• `(Էսցիտալոպրամ)`
• `(Ֆլուօքսետին)`
• `(Պարոքսետին)`
• `(Սերտրալին)`
• `(Վենլաֆաքսին)`

Կան հակադեպրեսանտներ, որոնք ավելի քիչ սեռական կողմնակի ազդեցություններ ունեն։

Այո, կան հակադեպրեսանտներ, որոնք ավելի քիչ հավանականություն ունեն սեռական կողմնակի ազդեցություններ առաջացնելու։ Ահա մի քանի օրինակներ՝

• `(Բուպրոպիոն)`
• `(Միրտազապին)`
• `(Նեֆազոդոն)`
• `(Վիլազոդոն)`

Բայց հիշեք, որ նույնիսկ այս դեղամիջոցները կարող են տարբեր կերպ ազդել յուրաքանչյուր մարդու վրա: Հետևաբար, խոսեք ձեր բժշկի հետ և ընտրեք, թե որն է ձեզ համար ամենահարմարը:

Հնարավո՞ր է դեպրեսիան բուժել առանց դեղորայքի։

Որոշ մարդիկ կարող են դեպրեսիայից ազատվել առանց դեղորայքի։ Եթե մտահոգված եք դեղորայքի սեռական կողմնակի ազդեցություններով, խոսեք ձեր բժշկի հետ այլընտրանքային բուժման մասին։ Դեպրեսիայի որոշ այլընտրանքային բուժումներից են՝

• Ասեղնաբուժություն
• Ֆիզիկական վարժություններ - Նույնիսկ այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին է ամենօրյա զբոսանքը, շատ օգտակար է:
• Բուսական կամ սննդային հավելումներ - Դրանք ընդունելուց առաջ միշտ լավագույնն է դիմել բժշկի:
• Հոգեթերապիա - Սա շատ արդյունավետ մեթոդ է։
• Յոգա - օգնում է հանգստացնել միտքը։

Հնարավո՞ր է արդյոք հաջողակ սեռական կյանք ունենալ դեպրեսիայի դեպքում։

Անշուշտ։ Ճիշտ բուժման դեպքում շատ մարդիկ կարող են վերահսկել իրենց դեպրեսիան և ունենալ առողջ, բավարարված սեռական կյանք։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, դեպրեսիան պատշաճ կերպով բուժելն է։ Այնուհետև կարող եք կենտրոնանալ ձեր սեռական ֆունկցիայի բարելավման վրա։ Մի՛ կորցրեք հույսը։

Ինչպե՞ս կարող եք կանխել սեռական խնդիրները, երբ ունեք դեպրեսիա։

Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել դեպրեսիայի կամ հակադեպրեսանտների պատճառով առաջացած սեռական խնդիրները կանխելու համար.

• Խուսափեք թմրանյութերից, ալկոհոլից և ծխախոտից։ Այս ամենը կարող է ազդել սեռական ֆունկցիայի վրա։
• Փորձեք առողջ մնալ։ Դա նշանակում է պարբերաբար մարզվել, հավասարակշռված սննդակարգ պահպանել և առողջ քաշ պահպանել։
• Անկեղծորեն և բացահայտ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում՝ թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկական առումով։ Սա շատ կարևոր է։ Երբ ձեր միջև կա փոխըմբռնում, ավելի հեշտ է լուծել խնդիրները։
• Համագործակցեք ձեր բժշկի հետ՝ ընտրելու համար դեղամիջոցներ, որոնք ունեն ամենաքիչ սեռական կողմնակի ազդեցությունները։

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի դեպրեսիայի դեպքում։

Եթե ​​դուք տառապում եք ծանր դեպրեսիայով կամ ինքնասպանության մտքերով, խնդրում ենք անմիջապես դիմել բժշկական օգնության։Դուք կարող եք անվճար և գաղտնի հոգեբանական աջակցություն ստանալ Ազգային հոգեկան առողջության օգնության գծից՝ զանգահարելով 1926 հեռախոսահամարով: Այս ծառայությունը հասանելի է օրական 24 ժամ, շաբաթական 7 օր: Արտակարգ իրավիճակում զանգահարեք 119 (Ոստիկանության շտապ օգնություն):

Ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը փոխկապակցված են։ Դեպրեսիան կարող է ազդել ոչ միայն ձեր սեռական կյանքի, այլև ձեր հարաբերություններում մտերիմ և բաց լինելու ունակության վրա։

Վերջապես, հիշե՛ք

Դեպրեսիան կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ։ Դա ամաչելու բան չէ։ Եվ նորմալ է, որ այն ազդի ձեր սեռական կյանքի վրա։ Կարևորը հասկանալն է, որ այս դեպքում օգնություն կա։

Դուք պարտավոր չեք միայնակ պայքարել այս խնդիրների դեմ։ Խոսեք ձեր բժշկի, վստահելի ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ ձեր զուգընկերոջ հետ այս մասին։ Հզոր աջակցություն ունենալը հոգեկան առողջության բուժման ցանկացած ծրագրի կարևոր մասն է կազմում։ Դուք կարող եք հաղթահարել սա։

Դեպրեսիա , սեռական ցանկություն, լիբիդո, սեռական դիսֆունկցիա, գրգռվածություն, օրգազմ, էրեկցիա, հակադեպրեսանտներ, հոգեկան առողջություն