Անկախ նրանից՝ ձմռան մրսածություն է, թե տարվա այլ եղանակներին ալերգիա, քթի խցանումը, ճնշումը և քթի խոռոչների ցավը մեզանից շատերի համար տարածված խնդիր են: Բայց եթե գիտեք, թե ինչն է դրա պատճառը և ինչ անել, կարող եք կրկին հանգիստ շունչ քաշել: Եկեք խոսենք այս մասին:
Ի՞նչ է իրականում սինուսը։
Պարզ ասած՝ քթի խոռոչները մեր գանգի ոսկորների ներսում գտնվող փոքր, օդով լցված խոռոչների համակարգ են։ Այս խոռոչներից ամենամեծը մոտ մեկ դյույմ լայնություն ունի։ Մյուսները շատ ավելի փոքր են։ Այս խոռոչները պատված են վարդագույն, հարթ հյուսվածքով, որը կոչվում է «(լորձաթաղանթ)»։ Սովորաբար այս խոռոչները պետք է դատարկ լինեն։ Բայց դրանք կարող են ունենալ լորձի բարակ շերտ։ Մտածեք այդ մասին, մեր քթի ներսում կան փոքր, կոպիտ մասեր, որոնք կոչվում են «(խխունջներ)»։ Սրանք զտում են մեր շնչած օդը և խոնավություն են ապահովում։ Քթի մեջտեղում կա բարակ պատ, որը կոչվում է «(
միջնապատ )»։ Սա է այն, ինչը բաժանում է երկու քթանցքերը։ Ժամանակի մեծ մասում այս քթի խոռոչներից արտազատուկները հոսում են քթի մեջ։ Այսպիսով, ինչո՞ւ մենք ունենք այս քթի խոռոչները։ Իրականում նույնիսկ մասնագետները հստակ պատկերացում չունեն դրա մասին։ Մեկ տեսության համաձայն՝ դրանք օգնում են խոնավություն ավելացնել մեր շնչած օդին։ Մեկ այլ տեսության համաձայն՝ դրանք օգնում են բարելավել մեր ձայնը։
| Սինուսի տեսակը | Գտնվելու վայրը |
|---|
| Վերին ծնոտային սինուսներ (ամենամեծերը) | Այտերի մեջ |
| ճակատային սինուսներ | Ճակատի ստորին, միջին մասում |
| Էթմոիդ սինուսներ | Աչքերի միջև |
| Սֆենոիդ սինուսներ | Քթի ետևում գտնվող ոսկորներում |
1. Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչն է ձեզ մոտ այս խնդրի պատճառը։
Որոշ մարդիկ ավելի հակված են սինուսների խնդիրներ ունենալուն, քան մյուսները: Ձեր սինուսների անցուղիները կարող են նեղ լինել ծննդյան պահից: Կամ դուք կարող եք ունենալ քթի միջնապատի շեղում: Քթի պոլիպները կարող են նաև աճել քթի ներսում և խցանել անցուղիները:
Անկախ պատճառից, ամենակարևորը այս սինուսային անցուղիները բաց պահելն է և թույլ տալ, որ լորձը և ներսում կուտակված այլ նյութերը պատշաճ կերպով դուրս գան:
2. Շատ կարևոր է պահպանել միջավայրի խոնավությունը։
Երբ դուք ապրում եք չոր կլիմայում կամ երբ ներսից ենթարկվում եք ձեր օդորակիչի/ջեռուցիչի չոր օդին, քթի ներսում գտնվող նուրբ թաղանթները չորանում են: Այնուհետև քթի ներսում գտնվող լորձը չորանում է, խտանում, և ձեր քթի խոռոչները հեշտությամբ խցանվում են: Արդյունքում առաջանում են գլխացավեր և ճնշում: Այս խնդրի լավագույն լուծումը ձեր ննջասենյակում խոնավեցնող սարք օգտագործելն է: Բայց քանի որ դա դժվար է մեր երկրում բոլորի համար,
գոլորշու ինհալացիան շատ լավ միջոց է: 3. Մանրակրկիտ մաքրեք քթի ներսը։
Ֆիզիոլոգիական լուծույթի օգտագործումը շատ օգտակար է քթից ալերգենները, կեղտը և ավելորդ լորձը հեռացնելու համար: Կարող եք օգտագործել դեղատնից գնված ֆիզիոլոգիական քթի սփրեյ: Կամ կարող եք այս խառնուրդը պատրաստել տանը և օգտագործել այնպիսի սարք, ինչպիսին է Նեթի կաթսան:
Ահա, թե ինչպես պատրաստել աղի լուծույթ տանը.
1. Լավ խառնեք
3 թեյի գդալ աղը և 1 թեյի գդալ սոդան և պահեք մաքուր, հերմետիկ տարայի մեջ։ 2. Օգտագործելիս վերցրեք
240 միլիլիտր (մոտավորապես մեծ բաժակ) մաքուր, եռացրած ջուր և ավելացրեք խառնուրդի 1 թեյի գդալը։ 3.
Հիշե՛ք. Դրա համար օգտագործվող ջուրը պետք է լինի եռացրած, մաքրված (ստերիլ) կամ թորած ջուր։ Մի օգտագործեք ջուր անմիջապես ծորակից։ Հակառակ դեպքում կարող են առաջանալ վտանգավոր վարակներ։ 4. Հիմա այս խառնուրդը լցրեք մաքուր «Նեթի կաթսայի» մեջ։ Մոտեցեք լվացարանին, գլուխը թեքեք մոտ 45 աստիճանով մի կողմ։ «Նեթի կաթսայի» բերանը դրեք քթանցքում ձեր վերևում և դանդաղ լցրեք ջուրը։ Այնուհետև ջուրը կմտնի ձեր քթով և դուրս կգա մյուս քթանցքով։ Այնուհետև փչեք ձեր քիթը և հեռացրեք մնացած ջուրը։ Նույնը արեք մյուս կողմից։
4. Խցանված սինուսները բացելու եղանակներ
- Ջերմ կոմպրեսներ. դեմքին դրեք տաք ջրով թրջված մաքուր կտոր և օրական մի քանի անգամ քսեք այն։ Սա կօգնի բացել ձեր սինուսների խոռոչները ։
- Գոլորշու ինհալացիա . Գոլորշու ինհալացիա օրական երկու-չորս անգամ: Դա անելու ամենահեշտ ձևը լոգարանի դուռը փակելն է, տաք ցնցուղը միացնելը և մի քանի րոպե սպասելը: Այնուհետև կարող եք շնչել լոգարանում կուտակված գոլորշին:
- Խմեք շատ ջուր. Օրվա ընթացքում խմեք շատ ջուր և հեղուկներ: Սա կօգնի նոսրացնել լորձը ձեր մարմնում և կհեշտացնի դրա արտազատումը:
5. Եկեք մաքուր պահենք մեր շնչած օդը։
Մեզ շրջապատող օդում առկա բաները՝ օդի աղտոտվածությունը, ծխախոտի ծուխը, մաքրող քիմիական նյութերի հոտը և մազերի լաքը՝ կարող են վատթարացնել ձեր սինուսների հետ կապված խնդիրները։
Եթե ծխում եք, հիմա լավագույն ժամանակն է թողնելու այն։ Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ մարդիկ ծխում են։ Որքան հնարավոր է շատ մնացեք տանը այն օրերին, երբ օդի աղտոտվածությունը բարձր է։
Եթե դուք ունեք ալերգիայի պատճառով առաջացած սինուսային խնդիրներ, կարող եք դիտարկել «HEPA» ֆիլտրով օդային ֆիլտրի օգտագործումը։ Այնուամենայնիվ, որոշում կայացնելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ։
6. Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք դեղորայք։
Երբեմն անհրաժեշտ է դեղորայք ընդունել, բայց դրանք պետք է
օգտագործվեն միայն բժշկի նշանակմամբ ։
| Դեղամիջոցի տեսակը | Ֆունկցիոնալություն և օրինակներ |
|---|
| Հակազդեցիկ դեղամիջոցներ (քիթը բացող դեղամիջոցներ) | Նվազեցնում է քթի ներսում այտուցվածությունը՝ նվազեցնելով խցանումը և ճնշումը: Օրինակ՝ քթի սփրեյներ (օքսիմետազոլին, ֆենիլեֆրին), դեղահաբեր (ֆենիլեֆրին, պսևդոէֆեդրին): Զգուշացում. Մի օգտագործեք քթի սփրեյները ավելի քան 3 օր և դեղահաբերը՝ ավելի քան 7 օր: |
| Ցավազրկողներ | Այն նվազեցնում է սինուսների ճնշման հետևանքով առաջացած ցավը: Այնուամենայնիվ, եթե անհրաժեշտ է շարունակել օգտագործել այն 7 օրից ավելի, անմիջապես դիմեք բժշկի: |
| քթի ստերոիդներ | Նվազեցնում է ալերգիաների պատճառով առաջացած քթի խցանումը։ Օգնում է նաև պոլիպների բուժմանը։ Օրինակ՝ Ֆլոնազ, Նասակորտ, Ռինոկորտ։ |
| Հակահիստամինային դեղամիջոցներ (ալերգիայի դեմ դեղամիջոցներ) | Եթե ձեր սինուսների խնդիրները պայմանավորված են ալերգիաներով, սրանք կարող են օգտակար լինել: Օրինակ՝ Ցետիրիզինի և Լորատադինի նման տեսակներ: |
Եթե այս ամենից ոչ մեկը չի օգնում, ձեր բժիշկը ձեզ կուղարկի ականջի, քթի և կոկորդի մասնագետի (ԼՕՌ վիրաբույժի): Դուք կարող է նաև կարիք ունենալ փոքր վիրահատության՝ քթի ներսում գտնվող ցանկացած բեկոր կամ սպիական հյուսվածք հեռացնելու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սինուսների հետ կապված խնդիրները շատ տարածված են։ Կարևոր է պարզել դրանց պատճառները ( ալերգիա , քթի խցանում)։
- Պահպանեք ձեր շրջակա միջավայրը և մարմինը ջրազրկված։ Խմեք շատ ջուր և շնչեք գոլորշի։
- Քթի մաքրումը աղային լուծույթով կարող է հեռացնել լորձը և ալերգենները ։
- Խուսափեք ձեր սինուսները խթանող բաներից, ինչպիսիք են ծխախոտի ծուխը և ուժեղ հոտերը:
- Եթե տնային միջոցները չեն օգնում կամ ախտանիշները ծանր են, անպայման դիմեք բժշկի։ Խուսափեք դեղորայքի երկարատև օգտագործումից առանց բժշկի խորհրդատվության։
Սինուսիտ, սինուսիտ, խցանված քիթ, գլխացավ, մրսածություն, սինուսիտի բուժում սինհալերեն, սինուսիտի խոց
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න