Ինչ պետք է իմանաք 2-րդ տիպի շաքարախտի մասին

Շաքարային դիաբետը տարածված հիվանդություն է, որի մասին այսօր մեր հասարակության շատ մարդիկ են խոսում, և ոմանք մի փոքր վախենում են դրանից: Դուք, հավանաբար, շատ եք լսել այս մասին տանը, հարազատների շրջանում և ընկերների հետ: Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք շաքարային դիաբետի ամենատարածված տեսակի՝ «2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի» մասին: Եթե սա ճիշտ կառավարվի, դա վախենալու բան չէ, նախ հիշեք դա:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է 2-րդ տիպի շաքարախտը։

Լավ, եկեք սա շատ պարզ հասկանանք։ Մեր ուտած սնունդը մեր արյանը ավելացնում է շաքար (որը մենք անվանում ենք «գլյուկոզ»)։ Այս շաքարն է մեր մարմնին էներգիա տալիս։ Բայց մեզ անհրաժեշտ է մեկը, ով այս շաքարը կուղարկի մեր մարմնի բջիջներ։ Այդ աշխատանքը կատարում է «ինսուլին» կոչվող հորմոնը, որն արտադրվում է մեր ենթաստամոքսային գեղձ կոչվող օրգանի կողմից։ Պատկերացրեք ինսուլինը որպես բանալի, որը բացում է մեր բջիջների դռները։

Երկու խնդիրներից մեկը տեղի է ունենում 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում։

1. Ինսուլինային դիմադրություն. Երբեմն մեր մարմնի բջիջները պատշաճ կերպով չեն արձագանքում այդ բանալուն (ինսուլինին): Դա նման է դռան բանալու անցքի ժանգոտմանը: Այնուհետև, չնայած ինսուլինի առկայությանը, բջիջների դռները չեն բացվում:

2. Ինսուլինի անբավարարություն. Ժամանակի ընթացքում մեր ենթաստամոքսային գեղձը մեծ ջանքեր է գործադրում ինսուլին արտադրելու համար՝ այս դիմադրությունը հաղթահարելու համար: Սակայն որոշ ժամանակ անց այն չափազանց հոգնած է դառնում և չի կարողանում բավարար քանակությամբ ինսուլին արտադրել:

Այս երկու պատճառներով արյան մեջ շաքարը չի կարող մտնել բջիջներ և կուտակվում է արյան մեջ։ Ահա թե ինչու մենք արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը անվանում ենք «(հիպերգլիկեմիա) ։ Առողջ մարդու արյան մեջ շաքարի մակարդակը սովորաբար տատանվում է 70-99 մգ/դլ-ի սահմաններում։ Սակայն շաքարախտով հիվանդ մարդու մոտ այս արժեքը կարող է լինել 126 մգ/դլ կամ նույնիսկ ավելի բարձր։

Որո՞նք են այս հիվանդության ախտանիշները։ Ստուգեք՝ արդյոք դուք նույնպես ունե՞ք դրանք։

2-րդ տիպի շաքարախտի առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ դրա ախտանիշները հաճախ շատ դանդաղ են ի հայտ գալիս։ Այսպիսով, որոշ մարդիկ կարող են տարիներ շարունակ չիմանալ, որ շաքարախտ ունեն։ Սակայն դուք պետք է տեղյակ լինեք հետևյալ ախտանիշների մասին։

Կանանց մոտ հաճախակի հեշտոցային սնկային վարակները կամ միզուղիների վարակները (ՄՄՎ) նույնպես կարող են լինել շաքարախտի ախտանիշ: Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, կարևոր է անհապաղ դիմել ձեր բժշկին խորհրդատվության համար:

Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում 2-րդ տիպի շաքարախտ։ Որո՞նք են ռիսկի գործոնները։

Շաքարային դիաբետի միակ պատճառը չկա։ Այն բազմաթիվ գործոնների համադրություն է։

Հիմնական պատճառը «ինսուլինային դիմադրությունն» է, որի մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ: Դրան ազդող հիմնական գործոններն են՝

• Գենետիկա. Եթե ձեր մայրը, հայրը կամ քույր-եղբայրները շաքարախտ ունեն, ապա դուք ավելի մեծ ռիսկի տակ եք այն զարգացնելու համար: Օրինակ, եթե ձեր ծնողներից մեկը շաքարախտ ունի, ապա դուք ունեք այն զարգացնելու 40% հավանականություն: Եթե երկու ծնողներն էլ ունեն, այդ թիվը մեծանում է մինչև 70%: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք անպայման կզարգացնեք այն: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պետք է մի փոքր ավելի զգույշ լինեք:
• Ավելորդ քաշ և ճարպակալում. որովայնի խոռոչի ճարպը, հատկապես որովայնի շրջանում և ներքին օրգանների շուրջ կուտակվող ճարպը, ինսուլինային դիմադրության հիմնական պատճառն է։
• Ֆիզիկական վարժությունների պակաս. Ինսուլինային դիմադրությունը նույնպես մեծանում է, երբ ֆիզիկական ակտիվությունը նվազում է:
• Անառողջ սննդակարգ. Ռիսկի է ենթարկվում նաև խիստ վերամշակված, ածխաջրերով և հագեցած ճարպերով հարուստ սննդի պարբերաբար օգտագործումը։
• Տարիքը՝ ռիսկը մեծանում է 45 տարեկանից հետո։
• Այլ բժշկական հիվանդություններ. Բարձր արյան ճնշման, բարձր խոլեստերինի մակարդակի, հղիության շաքարախտի և պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի (PCOS) նման հիվանդություններ ունեցող մարդիկ նույնպես ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:

Ի՞նչ բարդություններ կարող են առաջանալ, եթե շաքարախտը չվերահսկվի։

Ահա թե որտեղ մենք բոլորս պետք է ամենաշատը կենտրոնանանք։ Նույնիսկ եթե գիտենք, որ շաքարախտ ունենք, եթե այն պատշաճ կերպով չվերահսկվի, ժամանակի ընթացքում այն ​​կարող է վնասել մեր մարմնի ամենակարևոր օրգանները։

Բացի այդ, վտանգավոր վիճակը, որը կարող է հանկարծակի առաջանալ, կոչվում է «(հիպերոսմոլյար հիպերգլիկեմիկ վիճակ - HHS): Այս դեպքում արյան մեջ շաքարի մակարդակը շատ բարձր է մի քանի օր շարունակ, մարմինը լիովին ջրազրկված է, և գիտակցությունը խանգարված է: Սա շատ վտանգավոր և կյանքին սպառնացող արտակարգ իրավիճակ է: Եթե նման ախտանիշներ են ի հայտ գալիս, ձեզ պետք է անմիջապես տեղափոխել հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):

Ինչպե՞ս է բժիշկը ճշգրիտ ախտորոշում այս հիվանդությունը։

Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք շաքարախտ, ձեր բժիշկը կկատարի մի քանի պարզ արյան անալիզներ՝ այն հաստատելու համար։

• Պլազմայում գլյուկոզի թեստ քաղցած վիճակում. Սա արվում է առավոտյան, երբ դուք մոտ 8 ժամ ոչինչ չեք կերել կամ խմել։ Եթե ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը 126 մգ/դլ կամ ավելի բարձր է, դա կարող է շաքարախտ լինել։
• Պլազմայում գլյուկոզի պատահական թեստ. Սա կարող է կատարվել օրվա ցանկացած ժամի: Եթե ձեր շաքարի մակարդակը 200 մգ/դլ կամ ավելի բարձր է, դա նույնպես շաքարախտի նշան է:
• A1C թեստ. Սա չափում է ձեր արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը վերջին 2-3 ամիսների ընթացքում: Եթե այս արժեքը 6.5% կամ ավելի է, դա հաստատում է շաքարախտը:

Այս թեստերը միակ միջոցն են՝ վստահաբար ասելու, թե արդյոք դուք իրականում շաքարախտ ունեք, թե ոչ։

Ինչպե՞ս կառավարել շաքարախտը։

Լավ, հիմա հասանք ամենակարևոր մասին։ Շաքարային դիաբետը մի վիճակ է, որը, չնայած այն չի կարող բուժվել, կարող է շատ լավ վերահսկվել և կառավարվել՝ առողջ կյանք վարելու համար՝ առանց որևէ բարդության ։ Այն թիմային սպորտի նման է։ Դուք, ձեր բժիշկը, սննդաբանը և ձեր ընտանիքը պետք է համատեղ աշխատեք դրա համար։

Կան երեք հիմնական բան.

1. Կենսակերպի փոփոխություններ (սննդակարգ և վարժություններ)

2. Դեղամիջոցներ (դեղամիջոցներ)

3. Շաքարի մակարդակի մոնիթորինգ տանը

1. Կենսակերպի փոփոխություններ

Սա բուժման հիմքն է։ Դժվար է սա վերահսկել միայն դեղորայքով։

• Սննդակարգ. Մի վախեցեք ասել «դիետա», սա չի նշանակում պարզապես անհամ, անհամ սնունդ ուտել: Խոսեք ձեր բժշկի կամ սննդաբանի հետ՝ ձեզ համար ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգ ստեղծելու համար: Ընդհանուր առմամբ, լավագույնն է ձեր սննդակարգում ներառել ոչ օսլայային բանջարեղեն, բարձր մանրաթելային սնունդ, նիհար սպիտակուցներ (ձուկ, հավի միս) և լավ ճարպեր (ավոկադո, ընկույզ):
• Ֆիզիկական վարժություններ. Նույնիսկ պարզ ֆիզիկական վարժությունները, ինչպիսին է արագ քայլելը օրական 30 րոպե, շաբաթական 5 օր, կարող են հրաշքներ գործել արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու համար: Երբ մենք ֆիզիկական վարժություններ ենք անում, մեր բջիջները դառնում են ավելի զգայուն ինսուլինի նկատմամբ:

2. Դեղամիջոցներ (դեղամիջոցներ)

Որոշ մարդկանց համար դժվար է վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը նույնիսկ կենսակերպի փոփոխություններ կատարելուց հետո։ Այդ ժամանակ է, որ բժիշկը դեղորայք է նշանակում։

• Բանավոր դեղամիջոցներ. Հաճախ նշանակվող դեղամիջոցները, ինչպիսին է մետֆորմինը, աշխատում են նվազեցնել օրգանիզմի ինսուլինային դիմադրությունը և վերահսկել լյարդի կողմից շաքարի արտադրությունը:
• Ինսուլինի ներարկումներ. Որոշ մարդկանց մոտ ինսուլինի արտադրությունը ժամանակի ընթացքում զգալիորեն նվազում է: Այնուհետև նրանք ստիպված են լինում ինսուլին ընդունել արտաքինից՝ ներարկումների տեսքով: Ինսուլին սկսելը չի ​​նշանակում, որ ձեր վիճակը լուրջ է: Դա շաքարի վերահսկման շատ արդյունավետ միջոց է:

3. Շաքարի մակարդակի մոնիթորինգ տանը

Շատ կարևոր է տանը չափել արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ օգտագործելով գլյուկոմետր, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը։ Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես են ձեր ուտած սնունդը, կատարած ֆիզիկական վարժությունները և ընդունած դեղամիջոցները ազդում ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա։

Կարո՞ղ է շաքարախտը լիովին բուժվել:

Սա հարց է, որը շատերն են տալիս։ Կարճ պատասխանը՝ «ոչ»։ 2-րդ տիպի շաքարախտը քրոնիկ հիվանդություն է։ Դա նշանակում է, որ այն մեզ հետ է մնում ողջ կյանքի ընթացքում։

Այսպիսով, ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, դա սովորել ապրել դրա հետ, այլ ոչ թե փորձել բուժել այն։