Յուրաքանչյուր մոր և հոր, ովքեր երեխա են սպասում, ամենամեծ վախը վիժումն է։ Սա շատ զգայուն և տխուր թեմա է։ Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ վիժումները տեղի են ունենում մոր անփութության կամ սխալի պատճառով։ Բայց իրականում պատմությունն այլ է։ Այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե արդյոք վիժումը կարող է իրականում կանխվել, ինչ կարող ենք անել դրա հետ կապված, և որոնք են այն բաները, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են։
Ինչո՞ւ են իրականում տեղի ունենում վիժումներ։
Նախ, եկեք հասկանանք սա։ Վիժումների մեծ մասը պայմանավորված է զարգացող սաղմի գենետիկ անոմալիաներով։ Պարզ ասած, երեխային ծնվելու համար անհրաժեշտ է մորից ստացված գեների կեսը և հորից ստացված գեների կեսը։ Երբ այս գեները միավորվում են, երբեմն կարող են առաջանալ փոքր, պատահական սխալներ և վրիպումներ։ Դա նման է մեծ պլազայի մի կտորի, որը այստեղ-այնտեղ է ընկնում։
Այս գենետիկ արատով սաղմը չի կարող պատշաճ կերպով զարգանալ: Այսպիսով, մարմինը բնականաբար որոշում է չշարունակել հղիությունը: Սա է վիժումների մեծ մասի պատճառը:
Կարևորն այն է, որ սա ձեր մեղքը չէ, սա ձեր արածը կամ չարածը չէ։ Սա բնական գործընթաց է, որը տեղի է ունենում գրեթե ամբողջությամբ մեր վերահսկողությունից դուրս։
Այսպիսով, եթե երբևէ ունեցել եք վիժում, խնդրում եմ մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ դրա համար: Հնարավոր է, որ դա ձեր մարմնի կողմից կայացված որոշում է՝ անառողջ երեխայի ծնունդը կանխելու համար:
Այսպիսով, կա՞ արդյոք որևէ բան, որ կարող ենք անել վիժումը կանխելու համար։
Չնայած մենք չենք կարող վերահսկել գենետիկ պատճառները, ոչ բոլոր վիժումները են տեղի ունենում այդ պատճառով: Երբեմն մոր առողջական վիճակը, կենսակերպը և շրջակա միջավայրի գործոնները նույնպես կարող են ազդել վիժման ռիսկի վրա:
Այսպիսով, առողջ և առողջ ապրելակերպ վարելով՝ մենք կարող ենք նվազեցնել այս մյուս ռիսկի գործոնները: Այդպես անելով՝ մենք մեծացնում ենք առողջ հղիության հնարավորություններն ու հնարավորությունները: Պարզապես մտածեք, որ նույնիսկ լավ սերմը լավ կծլի, եթե այն տնկվի բերրի հողում: Նմանապես, լավագույն բանը, որ մենք կարող ենք անել, ձեր մարմնում առողջ սաղմի աճի համար լավագույն և անվտանգ միջավայր ստեղծելն է:
Ինչ անել առողջ հղիություն ունենալու և վիժման ռիսկը նվազեցնելու համար
Շատ կարևոր է հոգ տանել այս բաների մասին այն պահից, երբ սկսում եք մտածել երեխա ունենալու մասին, այսինքն՝ բեղմնավորումից մեկ-երկու ամիս առաջ։
| Ինչ անել | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Ֆոլաթթվի ընդունում Օրական ընդունեք 400 մկգ (միկրոգրամ) ֆոլաթթու։ | Սա կարևոր է երեխայի ուղեղի և ողնուղեղի (նյարդային խողովակ) պատշաճ զարգացման համար՝ կանխելով արատները։ |
| Առողջ սննդակարգ | Հավասարակշռված սննդակարգը, որը պարունակում է թարմ բանջարեղեն, մրգեր, լոբազգիներ, հացահատիկներ և սպիտակուց, ապահովում է անհրաժեշտ սննդարար նյութերը և՛ մոր, և՛ երեխայի համար։ |
| Առողջ քաշի պահպանում | Ավելորդ կամ թերքաշ լինելը կարող է ազդել հորմոնալ հավասարակշռության վրա և մեծացնել վիժման ռիսկը։ |
| Մարզվել բժշկական խորհրդով | Թեթև վարժությունները, ինչպիսիք են քայլելը և լողը, նպաստում են արյան շրջանառությանը, քաշի վերահսկմանը և սթրեսի նվազեցմանը։ |
| Սթրեսի կառավարում | Չափազանց սթրեսը կարող է ազդել մարմնի հորմոնների վրա: Մեդիտացիան, շնչառական վարժությունները և հոբբիով զբաղվելը կարող են օգնել: |
| Պատվաստումներ | Որոշ վարակներ, ինչպիսին է կարմրախտը, կարող են վիժում առաջացնել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ ստացել եք բոլոր պատվաստումները հղիանալուց առաջ: |
Անպայման հեռու մնացեք այս բաներից։
Որոշ սովորություններ կարող են անմիջականորեն վնասել պտղին հղիության ընթացքում։
- Ծխելը և երկրորդային ծխի ազդեցությունը.Ծխելը նվազեցնում է պտղի ստացած թթվածնի քանակը, ինչը մեծացնում է աճի դանդաղման, ցածր քաշի ծննդյան և վիժման ռիսկը։
- Ալկոհոլի օգտագործումը. Հղիության ընթացքում ալկոհոլի անվտանգ քանակություն չկա: Նույնիսկ փոքր քանակությունները կարող են վնասել երեխային և մեծացնել վիժման ռիսկը :
- Անօրինական թմրանյութեր. կարևոր է դրանցից լիովին խուսափելը։
- Կոֆեինի չափից շատ օգտագործում. Սուրճը, թեյը և որոշ գազավորված ըմպելիքներ պարունակում են կոֆեին: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ օրական մեկ կամ երկու բաժակից ավելի սուրճ խմելը փոքր-ինչ մեծացնում է վիժման ռիսկը: Հետևաբար, խելամիտ է սահմանափակել դրանց օգտագործումը:
Հղիության ընթացքում հատկապես ուշադիր լինելու բաներ
Հղիանալուց հետո պետք է մի փոքր ավելի շատ մտածել երեխայի անվտանգության մասին։
- Դեղորայք. Մի՛ ընդունեք որևէ դեղամիջոց առանց նախապես բժշկի հետ խորհրդակցելու: Նույնիսկ առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներն ու մրսածության դեմ դեղամիջոցները կարող են անվտանգ չլինել հղիության ընթացքում: Համոզվեք, որ խորհրդակցում եք ձեր բժշկի հետ՝ որևէ դեղամիջոց ընդունելուց առաջ:
- Որովայնի պաշտպանություն. Շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր որովայնի մասին: Այս ժամանակահատվածում խորհուրդ չի տրվում զբաղվել կոնտակտային սպորտաձևերով, ինչպիսիք են ընկնելու հետ կապված սպորտաձևերը: Մեքենայով երթևեկելիս միշտ ճիշտ ամրացրեք անվտանգության գոտին :
- Շրջակա միջավայրի վտանգներ. խուսափեք ճառագայթման, օրինակ՝ ռենտգենյան ճառագայթների ազդեցությունից: Բացի այդ, հեռու մնացեք թունավոր քիմիական նյութեր պարունակող միջավայրերից, ինչպիսիք են մկնդեղը, կապարը և ֆորմալդեհիդը:
- Պաշտպանեք ձեզ վարակներից. հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր ունեն վարակիչ հիվանդություններ, ինչպիսիք են ջրծաղիկը և կարմրախտը: Լավ լվացեք ձեռքերը և մնացեք մաքուր: Խուսափեք թերեփված միս, ձուկ և հում ձու ուտելուց:
Հղիությունից առաջ նախապատրաստում և բժշկական խորհրդատվություն
Եթե նախկինում ունեցել եք վիժում կամ ունեք այլ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրները, բարձր արյան ճնշումը կամ աուտոիմունային հիվանդությունները, չափազանց կարևոր է այդ հիվանդությունները պատշաճ կերպով բուժել և լավ վերահսկել՝ նախքան կրկին հղիանալու փորձ կատարելը։
Անկեղծորեն խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին: Անցեք անհրաժեշտ հետազոտությունները և պատրաստեք ձեր մարմինը առողջ հղիության:
Հենց որ իմանաք, որ հղի եք, դիմեք մանկաբարձ-գինեկոլոգի, գրանցվեք և սկսեք ստանալ անհրաժեշտ խորհրդատվությունն ու նախածննդյան խնամքը: Վաղ փուլում պատշաճ բժշկական հսկողություն ստանալով՝ կարելի է վաղ հայտնաբերել և կառավարել բազմաթիվ հնարավոր խնդիրներ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Վիժումների մեծ մասը պայմանավորված է գենետիկ գործոններով, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են։ Դա երբեք ձեր մեղքը չէ։
- Առողջ, հավասարակշռված ապրելակերպը կարող է նվազեցնել վիժման ռիսկը: Սկսեք ֆոլաթթու ընդունել հղիանալուց առաջ:
- Հղիության ընթացքում լիովին հրաժարվեք ծխելուց, ալկոհոլից և թմրանյութերից։
- Եթե ունեք այլ բժշկական խնդիրներ, հղիանալուց առաջ դրանք պատշաճ կերպով բուժեք և վերահսկեք։
- Հղիության ընթացքում առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու որևէ դեղամիջոց մի ընդունեք։
- Շատ կարևոր է սկսել ստանալ պատշաճ բժշկական խորհրդատվություն և նախածննդյան խնամք, հենց որ իմանաք, որ հղի եք։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը