Կան մարդիկ, ովքեր նույնիսկ չեն հիշում, թե երբ են հիվանդ եղել։ Բայց մեզանից շատերի համար տարին առնվազն երկու կամ երեք անգամ մրսելն արդեն նորմալ երևույթ է։ Այսպիսով, ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում։ Ի՞նչն է դրա պատճառը։ Ձեր տարիքը և շրջակա միջավայրը, որտեղ ապրում եք, կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ դրա վրա։ Բայց անկախ նրանից՝ երիտասարդ եք, թե տարեց, կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ այս նյարդայնացնող մանրէներից պաշտպանվելու համար։ Եկեք այսօր խոսենք դրանց մասին։
Նորածին երեխա և մրսածություն
Ձեր փոքրիկն ավելի խոցելի է մրսածության և այլ վարակների նկատմամբ ծնվելուց հետո առաջին 4-6 շաբաթների ընթացքում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրա իմունային համակարգը ՝ մարմինը հիվանդություններից պաշտպանող համակարգը, դեռևս լիովին զարգացած չէ։
Որպես մայր, բնական է այս ընթացքում մի փոքր վախենալը։ Սակայն այս պարզ քայլերին հետևելը մեծապես կնպաստի ձեր երեխայի պաշտպանությանը.
- Կրծքով կերակրում. կրծքով կերակրեք ձեր երեխային, երբ հնարավոր է: Կրծքի կաթի մեջ պարունակվող հակամարմինները ձեր երեխային մեծ ուժ են տալիս մանրէների դեմ պայքարելու համար:
- Շշերի մաքրությունը պահպանելը. Եթե շշով կերակրում եք, յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո մանրակրկիտ ստերիլիզացրեք շշերը և ծծակները: Դա կարելի է անել՝ դրանք եռացնելով ջրի մեջ կամ աման լվացող մեքենայում դնելով:
- Ճիշտ կաթով կերակրում. մինչև երեխային տալը պահեք կաթնախառնուրդը կամ կրծքի կաթը սառնարանում: Հանեք այն միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ կլինեք կերակրելու, մի փոքր տաքացրեք և արագ կերակրեք: Սա կնվազեցնի մանրէների աճի հավանականությունը: Միշտ դեն նետեք մնացորդային կաթը, երբ երեխան ավարտի կերակրվելը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի թքի մեջ առկա մանրէները կարող են արագ տարածվել կաթի մեջ:
- Անձնական հիգիենա. Մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը երեխային կերակրելուց առաջ և անձեռոցիկը փոխելուց հետո։
- Անվտանգ միջավայր. Եթե կա հիվանդ մարդ, պահեք երեխային նրանցից հեռու: Լավագույնն է այս ընթացքում կրճատել երեխային մարդաշատ վայրեր և հասարակական տրանսպորտ տանելու հաճախականությունը:
Փոքր երեխաներ և տարածված հիվանդություններ
Եթե ձեր փոքրիկը հիվանդանում է անընդհատ, ապա դուք միայնակ չեք։ Շատ փոքր երեխաների համար սովորական է տարեկան հինգ, յոթ կամ նույնիսկ ավելի մրսածություն ունենալը։ Ավելին, այս տարիքում հաճախ են լինում նաև ականջի բորբոքումներ։ Սա հատկապես ճիշտ է այն երեխաների համար, ովքեր ունեն քույրեր կամ եղբայրներ կամ ժամանակ են անցկացնում ընկերների հետ մանկապարտեզում։
Գաղտնիք չէ, որ մրսածությունը տարածվում է այս տարիքի երեխաների վրա։ Պատկերացրեք, որ ձեր երեխան քթով դիպչում է խաղալիքին, որը ծածկված է լորձով։ Այնուհետև, եթե մեկ այլ երեխա խաղա այդ խաղալիքով, մրսածության վիրուսը կարող է հեշտությամբ փոխանցվել այդ երեխային։
Նայեք ստորև բերված աղյուսակին, այս բաները կօգնեն ձեր փոքրիկին առողջ պահել։
| Ինչ անել | Նկարագրություն |
|---|---|
| Խաղալիքների լվացում | Մանրակրկիտ լվացեք ձեր երեխայի խաղալիքները օճառով և ջրով և թողեք, որ չորանան։ Որոշ խաղալիքներ կարելի է լվանալ նույնիսկ աման լվացող մեքենայում։ |
| Ծծակների լվացում | Միշտ մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով։ |
| Ձեռքերի մաքրում | Օգտագործեք մաքուր կտոր և տաք ջուր՝ ձեր երեխայի ձեռքերը պարբերաբար սրբելու համար: Համոզվեք, որ ձեռքերը լվանում եք ուտելուց առաջ և խաղալուց հետո: |
Ինչպե՞ս պաշտպանել երեխային մանկապարտեզում։
Մրսածության նման հիվանդությունները կարող են շատ արագ տարածվել մանկապարտեզներում, ուստի դուք պետք է լրացուցիչ զգույշ լինեք ձեր երեխայի առողջությունը պահպանելու համար:
Ամենակարևորը ձեր երեխային սովորեցնելն է , թե ինչպես ճիշտ լվանալ ձեռքերը ։ Եթե սա սովորություն դարձնեք, կարող եք պաշտպանել նրան բազմաթիվ հիվանդություններից։
Ձեռքերը լվանալիս պետք է թրջել դրանք ջրով, օճառ քսել և լավ շփել մոտ 20-30 վայրկյան։ Փոքր երեխային այս ժամանակը սովորեցնելու ամենահեշտ ձևը ձեռքերը լվանալիս երկու անգամ «Ծնունդդ շնորհավոր» երգը երգելն է։ Սա նրանց շատ է ուրախացնում, երբ երգ են երգում։ Այդ դեպքում նրանք կսովորեն ձեռքերը պատշաճ կերպով լվանալու սովորությանը։ Հիշեցրեք ձեր երեխային լվանալ ձեռքերը ուտելուց առաջ և զուգարանից օգտվելուց հետո։
Բացի այդ, հետևեք այս խորհուրդներին.
- Սովորեցրեք ձեր երեխային չկիսվել այնպիսի իրերով, ինչպիսիք են բաժակները, բաժակները, պատառաքաղները և գդալները, ընկերների հետ։
- Եթե ձեր երեխան հիվանդ է, պահեք նրան տանը։
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան բավարար քուն է ստանում, առողջ սննդակարգ ունի և բավականաչափ ժամանակ ունի դրսում խաղալու համար։
- Պարբերաբար փոխեք ձեր երեխայի ատամի խոզանակը։ Մի՛ թույլ տվեք նրան օգտագործել իր եղբոր կամ քրոջ ատամի խոզանակը։
Համալսարանական հանրակացարանի կյանքը
Եթե ապրում եք համալսարանի հանրակացարանում, ապա ավելի մեծ է հավանականությունը, որ մրսած կլինեք։ Քանի որ շատ ուսանողներ ապրում են միասին փոքր տարածքում, շնչում են նույն օդը և դիպչում նույն մակերեսներին։ Այստեղ կարևոր է նաև նախադպրոցական տարիքում սովորած նույն խորհուրդը՝ հաճախակի լվացեք ձեռքերը, ուտեք առողջ սնունդ և որքան հնարավոր է շատ քնեք։
Թույլ իմունային համակարգ ունեցող մարդիկ
Եթե ձեր իմունային համակարգը թույլ է, դուք ավելի հավանական է, որ մրսեք, քան մյուսները։ Օրինակ, եթե դուք ունեք ՁԻԱՀ, ստանում եք քիմիաթերապիա քաղցկեղի դեմ կամ ենթարկվել եք օրգանի փոխպատվաստման , դուք կարող եք ընկնել այս կատեգորիայի մեջ։
Այսպիսի ժամանակներում կարևոր է, որ դուք և ձեր ընտանիքը ժամանակին պատվաստվեք։ Այցելուները կարող են ստիպված լինել դիմակներ և ձեռնոցներ կրել՝ կանխելու համար, որ նրանք իրենց մանրէները չտարածեն ձեզ վրա։ Ինչպես բոլորի, կարևոր է, որ դուք սնվեք սննդարար սննդով և բավարար հանգստանաք ։ Եթե որևէ մտահոգություն ունեք, դիմեք ձեր բժշկին։
Ինչո՞ւ պետք է անհանգստանան տարեցները։
Տարիքի հետ, հատկապես 65 տարեկանից հետո, մրսածության ռիսկը մեծանում է։ Եվ եթե այն ձեռք բերեք, ապաքինման համար կարող է ավելի երկար ժամանակ պահանջվել։
Առողջ մնալու համար պահպանեք լավ սննդակարգ, բավականաչափ մարզվեք, խմեք շատ ջուր և բավականաչափ հանգստացեք։
Օրական մի քանի անգամ մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը, հատկապես ուտելուց առաջ և զուգարանից օգտվելուց հետո: Բացի այդ, երբեք մի կիսվեք ձեր ատամի խոզանակով որևէ մեկի հետ: Պարբերաբար փոխեք ձեր ատամի խոզանակը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սառը հիվանդությունից խուսափելու լավագույն և ամենապարզ միջոցը ձեռքերը պարբերաբար օճառով և ջրով լվանալն է։
- Նորածինները, փոքր երեխաները, տարեց մեծահասակները և թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում սովորական մրսածությամբ հիվանդանալու։
- Բավարար քունը, սննդարար սնունդը և հանգիստը կարող են ամուր պահել ձեր իմունային համակարգը։
- Շատ կարևոր է հեռու մնալ հիվանդ մարդկանցից և մնալ տանը, եթե հիվանդ եք։
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան հաճախակի հիվանդ եք կամ մտահոգված եք ախտանիշներով, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը