Նոր մայր դառնալը զարմանալի ուրախություն է, բայց այն նաև բազմաթիվ մարտահրավերներ է բերում։ Կան բազմաթիվ նոր պարտականություններ, բայց քունը շատ սահմանափակ է։ Այս ընթացքում շատ հույզեր զգալը շատ նորմալ է, և երբեմն դա ծանր բեռ է թվում։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք։ Հոգ տարեք ձեր մասին, քանի որ դա նաև շատ լավ է ձեր երեխայի համար։ Բայց եթե կարծում եք, որ այս տխրությունը մի փոքր ավելի լուրջ է, քան սովորական «մանկական տխրությունը», գուցե սա կարող է լինել հետծննդյան դեպրեսիա, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
Ի՞նչ տարբերություն կա «մանկական բլյուզի» և հետծննդյան դեպրեսիայի միջև։
Շատ մայրեր երեխա ունենալուց հետո առաջին երկու շաբաթների ընթացքում ունենում են մի փոքր տխրություն, անտեղի լաց լինելու հակում և անհանգստության զգացում: Մենք սովորաբար սա անվանում ենք «մանկական տխրություն»: Սա ժամանակավոր վիճակ է, որն առաջանում է հորմոնալ փոփոխությունների և նոր կյանքին հարմարվելու համար անհրաժեշտ ժամանակի պատճառով: Սա սովորաբար մի քանի օրվա ընթացքում ինքնուրույն անցնում է:
Սակայն հետծննդյան դեպրեսիան ավելի լուրջ վիճակ է: Ավելի ճշգրիտ՝ դա կլինիկական դեպրեսիայի ծանր ձև է, որը ի հայտ է գալիս հղիության և ծննդաբերության ընթացքում: Այն ավելի տարածված է, քան կարող եք պատկերացնել: Եթե այս տխրությունը, անհանգստությունը և որևէ բանի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայությունը տևում է շաբաթներ կամ ամիսներ, ապա դա կարող է չլինել «մանկական տխրություն», այլ հետծննդյան դեպրեսիա:
Հիշե՛ք, սա ձեր մեղքը կամ թուլությունը չէ։ Սա բժշկական վիճակ է, որը կարող է լիովին բուժվել բուժման միջոցով։
Արդյո՞ք ես ռիսկի տակ եմ այս վիճակը զարգացնելու համար։
Իրականում, որոշ մայրեր ավելի հակված են զարգացնելու այս հիվանդությունը, քան մյուսները: Եթե դուք ունեք ստորև նշված ռիսկի գործոններից մեկը կամ մի քանիսը, լավ կլինի մի փոքր ավելի զգույշ լինել:
| Ռիսկի գործոն | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Նախկինում դեպրեսիա ունենալը | Եթե նախկինում երբևէ ունեցել եք դեպրեսիա կամ հետծննդյան դեպրեսիա նախորդ ծննդաբերության ժամանակ։ |
| Ընտանեկան պատմություն | Եթե ձեր ընտանիքի մտերիմ անդամը, օրինակ՝ ձեր մայրը կամ քույրը, տառապում է դեպրեսիայով կամ այլ հոգեկան հիվանդություններով։ |
| Հղիության ընթացքում տրավմատիկ իրադարձություններ | Օրինակ, այս ընթացքում կարող է տեղի ունենալ ձեզ խորապես ազդող մի բան, օրինակ՝ ընտանիքի անդամի մահը կամ աշխատանքի կորուստը։ |
| Թմրանյութերի կամ ալկոհոլի օգտագործումը | Թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի նկատմամբ կախվածություն ունենալը: |
| Առողջական խնդիրներ ծննդաբերության ընթացքում կամ երեխայի հետ | Ծննդաբերության ընթացքում առաջացած բարդություններ, վաղաժամ ծննդաբերություն կամ երեխայի հետ կապված առողջական խնդիր։ |
| Հղիության հետ կապված խառը զգացողություններ | Չպլանավորված հղիություն ունենալը կամ հղիության հետ կապված և՛ ուրախություն, և՛ վախ, և՛ անհանգստություն ունենալը։ |
| Ուժեղ աջակցության համակարգի բացակայություն | Ձեր ամուսնուց, ընտանիքից կամ ընկերներից բավարար աջակցություն չունենալը՝ ձեզ օգնելու և ուժ տալու համար։ Զգացողություն, որ ամեն ինչ մենակ եք անում։ |
Եթե կարծում եք, որ այս բաները կարևոր են ձեր կյանքի համար, շատ կարևոր է անմիջապես տեղեկացնել ձեր բժշկին, հենց որ իմանաք, որ հղի եք կամ եթե պլանավորում եք հղիանալ: Այնուհետև նա կարող է ձեզ ուղղորդել քայլեր ձեռնարկել այս հիվանդության առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար: Եթե երեխան արդեն ծնվել է, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ հնարավորինս շուտ սկսել բուժումը և վերադառնալ ձեր բնականոն կյանքին:
Ի՞նչ տեսակի օգնություն եք ստանում բժշկից։
Երբ դուք այցելեք ձեր բժշկին, նա կարող է խնդրել ձեզ լրացնել հարցաթերթիկ՝ ձեր հոգեկան առողջությունը գնահատելու համար: Սա կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք դուք ունեք դեպրեսիայի ախտանիշներ:
Հղիության ընթացքում
Եթե ախտանիշներ ունեք, դուք և ձեր բժիշկը կքննարկեք բուժման լավագույն տարբերակները: Դրա համար կան մի քանի տարբերակներ՝
- Խորհրդատվություն:Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին որակավորված խորհրդատուի հետ։
- Խմբային թերապիա. զրույց այլ մայրերի հետ, ովքեր ունեն ձեր նման փորձառություն։
- Դեղորայք. Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է նշանակել հակադեպրեսանտներ, որոնք անվտանգ են հղիության ընթացքում:
Երեխա ունենալուց հետո
Նույնիսկ երեխայի ծնվելուց հետո ձեր բժիշկը կստուգի ձեզ հետծննդյան դեպրեսիայի նշանների համար: Այստեղ կարող եք նաև օգտագործել հարցաթերթիկ: Որքան շուտ ճանաչեք այս վիճակը, այնքան շուտ կարող եք սկսել բուժումը և ապաքինվել: Սա շատ կարևոր է ձեզ և ձեր երեխայի համար:
Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվում է հետծննդյան դեպրեսիա, բժիշկը հաճախ դեղորայք կառաջարկի։
- Այժմ կան դեղամիջոցներ, որոնք հատուկ հաստատված են հետծննդյան դեպրեսիայի համար: Օրինակ՝ «Բրեքսանոլոն» (Զուլրեսո) անունով դեղամիջոցը, որը տրվում է ներերակային եղանակով երեք օրվա ընթացքում, անմիջապես թեթևացնում է ախտանիշները: «Զուրանոլոնը» (Զուրզուրվաե) դեղահաբ է, որը կարելի է ընդունել բերանացի:
- Բացի այդ, կան այլ տեսակի հակադեպրեսանտներ, որոնք լայնորեն օգտագործվում են և նաև հարմար են կրծքով կերակրման համար: Օրինակներ՝
- Սերտրալին (Զոլոֆտ)
- Պարոքսետին (Paxil)
- Ֆլուօքսետին (Պրոզակ)
- Էսցիտալոպրամ (Լեքսապրո)
- Բուսպիրոն (Բուսպար)
Շատ կարևոր է. այս դեղամիջոցներից որևէ մեկը պետք է օգտագործվի միայն բժշկի խորհրդով։ Դրանք պետք է ընդունվեն ճշգրիտ նրա կողմից նշանակված դեղաչափով և տևողությամբ։ Մի օգտագործեք դրանք ինքնուրույն որևէ պատճառով։
Ի՞նչ կարող եմ անել իմ կողմից։
Բուժում ստանալու ընթացքում կան որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ։
- Հանգստացեք. Հնարավորության դեպքում մի փոքր քնեք: Քնեք, երբ ձեր երեխան քնում է: Խնդրեք ուրիշներին օգնել տնային գործերում:
- Լավ սնվեք. սնվեք սննդարար, հավասարակշռված սննդով։ Մի բաց թողեք որևէ կերակուր։
- Ֆիզիկական վարժություններ. խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ համար մի քանի պարզ վարժություններ, որոնք հարմար են ամեն օր: Պարզապես դուրս գալը և զբոսանքը նույնպես շատ օգտակար է ձեր առողջության համար:
- Օգնություն խնդրեք. խոսեք ձեր ամուսնու, ընտանիքի կամ վստահելի ընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների մասին: Դա հիանալի միջոց է զգալու, որ միայնակ չեք:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Չնայած երեխա ունենալուց հետո տխրություն և անհանգստություն զգալը («մանկական տխրություն») նորմալ է, եթե այն տևում է երկու շաբաթից ավելի, դա կարող է լինել հետծննդյան դեպրեսիա։
- Հետծննդաբերական դեպրեսիան հիվանդություն է։ Դա ձեր մեղքը կամ թուլությունը չէ։
- Եթե դուք զգաք այս ախտանիշները, մի՛ վախեցեք կամ մի՛ ամաչեք։Անմիջապես խոսեք ձեր բժշկի հետ։
- Որքան շուտ սկսվի բուժումը, այնքան շուտ դուք և ձեր երեխան կկարողանաք ապաքինվել։
- Այս պահին անգնահատելի է ձեր ամուսնու, ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը։ Մի՛ վարանեք օգնություն խնդրել։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը