Դուք, հավանաբար, լսել եք «հակահիստամինային» կոչվող դեղամիջոցի մասին: Մենք հաճախ օգտագործում ենք այս տեսակի դեղամիջոցը, երբ ալերգիա ունենք, երբ մրսած ենք կամ մրսած ենք: Բայց երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ է «հիստամինը», որը կարգավորվում է այս «հակահիստամինայիններով»: Արդյո՞ք այն իսկապես մեր թշնամին է: Կամ մեր ընկերը: Չնայած սա կարող է բարդ թեմա թվալ, այն իրականում շատ պարզ է: Այսօր մենք կխոսենք այս մասին հստակ և ձեզ համար հասկանալի ձևով:
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Հիստամինը մեր մարմնի պաշտպանն է։
Պարզ ասած՝ հիստամինը քիմիական նյութ է, որն արտադրվում է ձեր իմունային համակարգի կողմից։ Այն գործում է ինչպես գիշերային ակումբի պարողը։ Դրա խնդիրն է ազատվել ձեզ անհանգստացնող ամեն ինչից։ Այստեղ մենք այս անհանգստացնող նյութը անվանում ենք «ալերգեն»։ Դա նշանակում է ինչ-որ բան, որը ալերգիա է առաջացնում։
Հիստամինն է, որը սկսում է այս ալերգենը ձեր մարմնից դուրս բերելու ամբողջ գործընթացը: Պատկերացրեք, որ ձեր քթում ինչ-որ վնասակար բան կա: Այնուհետև հիստամինն է, որը ձեզ փռշտացնում է, արցունքոտ աչքեր և քոր առաջացնում մաշկ : Այս ամենը արվում է այդ նյարդայնացնող ալերգենը ձեր մարմնից ինչ-որ կերպ դուրս բերելու համար: Դա նշանակում է, որ հիստամինը մեր մարմնի պաշտպանական համակարգի շատ կարևոր մասն է կազմում:
Բայց կա մի խնդիր։ Երբեմն ձեր իմունային համակարգը մի փոքր չափից շատ է գրգռվում։ Երբ այն տեսնում է սովորաբար անվնաս բաներ, ինչպիսիք են ծաղկափոշին, փոշին կամ նույնիսկ ձեր շան կամ կատվի մազերը , իմունային համակարգը կարծում է, որ այն մեծ թշնամի է։ Այդ դեպքում համակարգը չափազանց շատ է արձագանքում։
Մարմնի նպատակը բարի է՝ այն ձեզ պաշտպանելն է։ Սակայն այս չափազանցված ռեակցիան է պատճառը, որ դուք ունենում եք այն նյարդայնացնող ախտանիշները, որոնք մեզ բոլորիս ծանոթ են, երբ ալերգիա ունենք։ Այսպիսով, մենք շտապում ենք դուրս և փորձում դադարեցնել այն հակահիստամինային դեղամիջոցով։
Ինչպես ազատվել հիստամինից և սկսել աշխատել
Երբ ձեր օրգանիզմ է մտնում ինչ-որ բան, որին դուք ալերգիկ եք (ալերգեն), ձեր իմունային համակարգը ճանաչում է այն և շղթայական ռեակցիա է սկսում՝ ձեզ պաշտպանելու համար։
Նախ, այս համակարգը քիմիական ազդանշան է ուղարկում ձեր մաշկի, թոքերի, քթի, բերանի, մարսողական համակարգի և արյան մեջ գտնվող հատուկ տեսակի բջիջներին: Մենք այս բջիջները անվանում ենք մաստոցիտներ: Այդ ազդանշանն ասում է. «Լավ, հիմա ազատեք այն ամբողջ հիստամինը, որը դուք կուտակել եք»:
Հիստամինը մաստ բջիջներից ազատելուց հետո այն մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ալերգենի ազդեցության տակ գտնվող մարմնի տարածքը:Սա այդ հատվածում բորբոքում է առաջացնում։ Սա հնարավորություն է տալիս իմունային համակարգի այլ քիմիական նյութեր մտնել և վերականգնել վնասը։ Այնուհետև հիստամինը գնում և կպչում է մարմնի հատուկ հատվածներին, որոնք կոչվում են «ընկալիչներ»։
Ի՞նչ է պատահում այս ամենից հետո։ Պատկերացրեք, որ ծաղկափոշին հայտնվում է ձեր քթի մեջ։ Այնուհետև հիստամինը ստիպում է ձեր քթի ներսում գտնվող բարակ թաղանթներին ավելի շատ լորձ արտադրել ։ Արդյունքում առաջանում է քթի հոսք և խցանում։ Դուք նաև սկսում եք անընդհատ փռշտալ։ Այս լորձը կարող է հայտնվել ձեր կոկորդում և հազ առաջացնել։ Բացի այդ, հիստամինը նաև քոր է առաջացնում ձեր աչքերի և քթի մեջ։
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Սննդի և հիստամինի միջև կապը
Եթե դուք ունեք սննդային ալերգիա, ապա հենց այդ հիստամիններն են, որոնք հանդիսանում են ռեակցիայի պատճառը։ Եթե դուք անգիտակցաբար ուտում կամ խմում եք ձեզ համար վնասակար ինչ-որ բան, հիստամինները սկսում են գործել ձեր մարսողական համակարգի ներսում և առաջացնում ալերգիկ ռեակցիա։
Բացի այդ, որոշ սննդամթերքներ բնականաբար պարունակում են հիստամինի բարձր մակարդակ: Այս սննդամթերքների նկատմամբ զգայուն մարդիկ կարող են որոշակի անհարմարություն զգալ այդ սննդամթերքները օգտագործելիս: Եկեք նայենք, թե ինչ են իրենցից ներկայացնում այդ սննդամթերքները:
| Հիստամինային հարուստ սննդի կատեգորիա | Օրինակներ |
|---|---|
| Ֆերմենտացված/հնացած սնունդ | Պահածոյացված պանիր, մածուն, երշիկ, սալյամի, թթու կաղամբ |
| Ալկոհոլ | Հատկապես կարմիր գինի և գարեջուր |
| Որոշ բանջարեղեն և մրգեր | Սպանախ, սմբուկ, լոլիկ, ավոկադո, բանան |
| Պատրաստի կամ ապխտած միս/ձուկ | Բեկոն, ապխտած սաղմոն |
Բացի այդ, կա մի վիճակ, որը կոչվում է «հիստամինային թունավորում»։ Սա տեղի է ունենում, երբ դուք ուտում եք ձուկ, որը փչացել է և չի պահվել անվտանգ ջերմաստիճանում։ Այդպիսի ձկների մեջ հիստամինի մակարդակը կտրուկ աճում է։ Սա կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են փսխումը, լուծը և գլխացավը ։ Բժիշկները այս վիճակը անվանում են «սկոմբրոտոքսինային ձկան թունավորում» (ՍԱԹ): Այնուամենայնիվ, եթե դուք հետևում եք սննդի անվտանգության լավ պրակտիկային, դրա առաջացման հավանականությունը շատ ցածր է։ Եթե կասկածում եք նման բանի, պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի ։
Գիտեի՞ք այս բաները։
Հիստամինը հանդիպում է ոչ միայն մեր օրգանիզմում։ Շատ բույսեր և կենդանիներ նույնպես պարունակում են հիստամին։ Լավ օրինակ է որոշ միջատների թույնը ։
Եթե ձեզ խայթի որևէ կենդանի, օրինակ՝ իշամեղու կամ իշամեղվի, հիստամինը կմտնի ձեր մարմին՝ այդ կենդանու թույնի հետ միասին։ Ավելին, այդ ժամանակ արտազատվում է նաև ձեր սեփական հիստամինը, և սկսվում է պաշտպանական գործընթացը։ Որովհետև սա իրական հարձակում է։ Սա ցույց է տալիս, որ հիստամինը միշտ չէ, որ գործում է «սխալ ազդանշանների» հիման վրա, այլ իրականում այն կարևոր բան է, որը պաշտպանում է մեր մարմինը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հիստամինը մեր իմունային համակարգի կողմից արտադրվող բնական քիմիական նյութ է: Դրա հիմնական գործառույթը մեզ պաշտպանելն է օրգանիզմ ներթափանցող վնասակար նյութերից:
- Ալերգիաները առաջանում են, երբ իմունային համակարգը գերարձագանքում է անվնաս բաներին, ինչպիսիք են ծաղկափոշին և փոշին, արտազատելով չափազանց շատ հիստամին։
- Հիստամինի այս արտազատումն է առաջացնում ալերգիայի տարածված ախտանիշներ, ինչպիսիք են փռշտոցը, քթի հոսքը և մաշկի ու աչքերի քորը։
- Որոշ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են պահածոյացված սննդամթերքը և ալկոհոլը, բնականաբար հարուստ են հիստամինի պարունակությամբ և կարող են ազդել զգայուն մարդկանց վրա։
- Եթե ձեր ալերգիայի ախտանիշները ծանր են կամ խանգարում են ձեր առօրյա կյանքին, ապա լավագույն և ամենաապահով տարբերակը դրա մասին խոսելն է ձեր բժշկի հետ ։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.