Դուք նույնպես անհանգստություն և վախ զգո՞ւմ եք երեխա ունենալուց հետո: Եկեք խոսենք հետծննդյան անհանգստության մասին:

Նոր ծնողների համար նորմալ է մի փոքր սթրես կամ անհանգստություն զգալ նորածնի գալուստի կապակցությամբ: Այս զգացմունքները հաճախ մեղմանում են, երբ նրանք ճանաչում են իրենց երեխային և սովորում նրա առօրյային: Սակայն ոմանց մոտ այս անհանգստությունը շարունակում է կուտակվել, այլ ոչ թե նվազել: Այն կարող է այնքան ճնշող դառնալ, որ դժվարացնի երեխայի խնամքը: Ահա թե ինչի մասին ենք մենք այսօր խոսում:

Ի՞նչ է հետծննդյան անհանգստությունը։

Պարզ ասած, այն կարելի է բաժանել երկու տեսակի։ Հղիությունից մինչև երեխայի ծնվելուց մոտ մեկ տարի անց ցանկացած պահի առաջացող անհանգստությունը մենք անվանում ենք «պերինատալ անհանգստություն»։ Եթե այն առաջանում է հղիության ընթացքում, ապա կոչվում է «նախածննդյան անհանգստություն», իսկ եթե առաջանում է երեխայի ծնվելուց հետո, ապա կոչվում է «հետծննդյան անհանգստություն»։

Այս անհանգստությունը մի բան չէ, որը գալիս է մեկ պատճառով։ Դրա հետ կապված սթրեսն ու վախը դժվար է վերահսկել։ Երբեմն այս զգացմունքները կարող են առաջանալ առանց որևէ պատճառի։ Բացի այդ, դա ինքնուրույն չի բարելավվում։ Հարցումների համաձայն, նոր մայրերի 7-ից 1-ը և հայրերի 10-ից 1-ը ունենում են այս «հետծննդաբերական անհանգստությունը»։ Սա նշանակում է, որ այն շատ ավելի տարածված է, քան մենք կարծում ենք։

Շատերը լսել են «(Հետծննդյան դեպրեսիայի)» կամ ծննդաբերությունից հետո ի հայտ եկող դեպրեսիայի մասին: Իրականում, «(Հետծննդյան անհանգստության)» որոշ ախտանիշներ նման են դեպրեսիայի ախտանիշներին: Ժամանակի ընթացքում այս հոգեկան փոփոխությունները կարող են ավելի ծանր դառնալ: Շատ նոր ծնողներ վախենում կամ ամաչում են որևէ մեկին ասել, որ այսպես են զգում: Որովհետև բոլորը կարծում են, որ երեխա ունենալը մի բան է, որի համար պետք է ուրախ լինեն: Շատ մարդիկ դժկամությամբ են ասում, որ նման ժամանակ շատ անհանգստություն կամ վախ են զգում:

Որոշ մարդիկ կարող են զգալ և՛ հետծննդյան անհանգստություն, և՛ հետծննդյան դեպրեսիա: Նրանք կարող են նաև ցուցաբերել obsessive-compulsive խանգարման (OCD) նման վարքագծեր: Դեռևս ուսումնասիրվում է, թե ինչպես են այս վիճակները կապված:

Որո՞նք են ծննդաբերությունից հետո անհանգստության ախտանիշները:

Այս անհանգստությունը կարող է ձեզ մոտ առաջացնել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր ախտանիշներ: Մտածեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են՝ «Կպատահի՞ արդյոք իմ երեխայի հետ ինչ-որ բան», «Կխնամե՞մ արդյոք իմ երեխային»: Ձեր մարմինը այսպես է արձագանքում, քանի որ դուք վախենում եք ձեր երեխայի անվտանգության համար: Շատ նոր մայրեր սա նկարագրում են որպես «խելագարվելու» զգացողություն, մտքում պտտվող մտքերը վերահսկելու անկարողության զգացում:

Ինչո՞ւ է այս իրավիճակը առաջանում։ Որո՞նք են պատճառները։

Դրա համար մեկ պատճառ չկա, այլ մի քանիսը։ Բժիշկների կարծիքով՝ հիմնական պատճառը ծննդաբերությունից հետո ձեր մարմնում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխություններն են։ Երեխա ունենալուց հետո ձեր մարմնի հորմոնների մակարդակը հանկարծակի արագորեն նվազում է։ Սա կարող է անմիջականորեն ազդել ձեր հոգեկան վիճակի, այսինքն՝ տրամադրության վրա։ Եվ այս հորմոնալ փոփոխությունները կարող են ստիպել ձեզ չափազանց արագ արձագանքել, նույնիսկ երբ մի փոքր սթրես եք զգում։

Մեկ այլ կարևոր բան է քունը: Նորածնի խնամքի ժամանակ կարող է դժվար լինել բավարար քուն ստանալը: Քնի պակասը նաև ձեզ ավելի խոցելի է դարձնում սթրեսի նկատմամբ: Այս սթրեսային գործոնները կարող են լինել այն նորմալ բաները, որոնց դուք բախվում եք որպես նոր ծնող: Օրինակ՝ կրծքով կերակրումը, հղիությունը կամ ծննդաբերությունը, կամ ձեր երեխայի զարգացման որոշակի փուլերը:

Ռիսկի գործոններ

Որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու համար։ Եթե հետևյալը վերաբերում է ձեզ, ապա դուք ավելի բարձր ռիսկի խմբում եք.

• Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը անցյալում ունեցել է անհանգստության հետ կապված խնդիրներ։
• Եթե ​​նախկինում անձամբ ունեցել եք անհանգստություն կամ դեպրեսիա։
• Եթե ​​դժվար հղիություն կամ ծննդաբերություն եք ունեցել։
• Եթե ​​նախկինում կորցրել եք երեխա կամ ունեցել եք վիժում։
• Եթե ​​դուք ստիպված եք եղել միաժամանակ մի քանի երեխաների խնամքով զբաղվել։
• Եթե ​​մանկության կամ կյանքի հետագա տարիներին ենթարկվել եք որևէ հոգեբանական տրավմայի կամ բռնության։
• Կին լինելը նույնպես ռիսկի գործոն է։

Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում սա։

Եթե ​​դուք ունեք վերը նշված ախտանիշները,Կարևոր է անմիջապես խոսել ձեր բժշկի հետ այս մասին: Բժիշկը կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին և կարող է խնդրել լրացնել հարցաթերթիկ ձեր ախտանիշների վերաբերյալ:

Քանի որ այս վիճակը ախտորոշելու համար արյան որևէ հատուկ անալիզ չկա, ձեր ասածը կօգնի ձեր բժշկին ավելի լավ հասկանալ ձեզ և որոշել լավագույն բուժումը: Հիշե՛ք, սա շատ ավելի տարածված է, քան կարծում եք:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Ե՛վ «հետծննդյան անհանգստությունը», և՛ «հետծննդյան դեպրեսիան» կարող են լիովին բուժվել բուժման միջոցով: Դրա համար կան մի քանի տարբերակներ: Դուք կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ և ընտրել ձեզ համար լավագույն բուժման մեթոդը:

• Թեթև դեպքերի համար. Եթե իրավիճակը շատ ծանր չէ, բժիշկը կառաջարկի մի քանի եղանակ, որոնցով կարող եք տանը հանգստացնել ձեր տրամադրությունը: Դրանցից մեկը ավելի շատ քնելն ու աջակցություն ստանալն է: Եթե կարողանաք երեխային որոշ ժամանակով տալ ձեր ամուսնուն կամ ընտանիքին, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ, դա շատ օգտակար կլինի: Բացի այդ, նոր ծնողների համար նախատեսված աջակցության խմբերին միանալը կարող է մեծ օգնություն լինել միայնությունից խուսափելու համար:

• Ավելի ծանր դեպքերի համար. Եթե վիճակն ավելի ծանր է, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ խոսակցական թերապիա, մասնավորապես՝ կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ) : ԿՎԹ-ն շատ արդյունավետ բուժում է այնպիսի վիճակների համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը և OCD-ն:

• Դեղորայք. Որոշ մարդիկ կարող են դեղորայքի կարիք ունենալ իրենց անհանգստությունը կառավարելու համար: Սերոտոնինի ընտրողական հետզավթման ինհիբիտորները (SSRIs) ամենատարածված դեղամիջոցներն են: Շատերը նկատել են, որ այս դեղամիջոցներն առավել արդյունավետ են, երբ համակցվում են այնպիսի թերապիաների հետ, ինչպիսին է ԿԳԲ-ն: