Apakah Anda mengalami nyeri di bokong? Mari kita bahas tentang Coccydynia!

Apakah Anda terkadang merasakan nyeri aneh di bokong, yaitu di punggung bagian bawah? Apakah nyeri ini terasa bertambah parah saat Anda duduk atau berdiri? Jika ya, ini mungkin sesuatu yang penting bagi Anda. Kami menyebutnya koksidinia.

Apa itu Coccydynia? Di mana letak tulang ekor (coccyx)?

Coccydynia adalah nama medis untuk nyeri pada tulang kecil di ujung bokong yang disebut tulang ekor (coccyx). 'Coccyx' merujuk pada tulang ekor tersebut. 'Dynia' berarti nyeri. Sederhananya, tulang ekor adalah potongan kecil tulang di bagian bawah tulang belakang Anda. Tulang ini terdiri dari tiga hingga lima ruas tulang kecil yang telah menyatu. Beberapa orang mengatakan itu adalah tulang kecil yang tersisa dari tempatnya semula, seperti ekor.

Tulang kecil ini juga memiliki fungsi penting. Bayangkan saja, saat Anda duduk, tulang ini membantu menopang berat badan Anda dan menjaga keseimbangan. Selain itu, banyak tendon, ligamen, dan otot di tubuh kita terhubung ke tulang kecil ini. Jadi, jika ada rasa sakit di tulang ekor, akan sangat sulit untuk menahannya. Hal itu dapat menghambat kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan bahkan menikmati hidup.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Nyeri tulang ekor sebenarnya cukup umum . Banyak orang dapat mengalaminya. Secara khusus, wanita lima kali lebih mungkin mengalami kondisi ini daripada pria. Selain itu, nyeri ini lebih umum terjadi pada orang muda dan dewasa daripada pada anak-anak kecil.

Apa saja gejala koksidinia?

Seseorang yang menderita koksidinia mungkin mengalami gejala-gejala seperti:

• Anda mungkin merasakan nyeri menusuk yang tajam di area bokong, yaitu tulang kemaluan, atau nyeri tumpul yang seperti diremas .
• Rasa sakit ini bisa lebih parah saat Anda berdiri dari posisi duduk. Ini adalah gejala utama yang dilaporkan oleh banyak orang.
• Mungkin akan terasa nyeri saat buang air besar.
• Anda mungkin merasakan nyeri saat berhubungan seks.

Apakah ada gejala lain yang mungkin menyertai rasa sakit ini?

Ya, penderita nyeri tulang ekor terkadang juga mengalami gejala lain seperti:

• Sakit punggung.
• Nyeri skiatika adalah nyeri yang terasa seperti aliran listrik yang menjalar di kaki.
• Gangguan tidur.
• Depresi.
• Kecemasan.

Mengapa nyeri di bokong ini terjadi? Apa penyebabnya?

Ada sejumlah alasan mengapa nyeri di tulang ekor ini terjadi. Mari kita lihat beberapa penyebab utamanya:

• Air terjun:Bayangkan Anda tiba-tiba jatuh terduduk. Jatuh keras seperti itu dapat menyebabkan memar, patah tulang, atau dislokasi tulang paha.
• Cedera Regangan Berulang (RSI): Beberapa olahraga, seperti bersepeda dan mendayung, melibatkan gerakan membungkuk ke depan dan ke belakang secara berulang. Ketika Anda terus melakukan gerakan yang sama, jaringan di sekitar tulang belakang dapat menjadi tegang dan nyeri.
• Kehamilan atau persalinan: Selama trimester ketiga kehamilan, tubuh wanita melepaskan hormon. Hormon-hormon ini melunakkan area di antara sakrum dan sakrum di atasnya. Hal ini memungkinkan sakrum menjadi lebih fleksibel selama persalinan. Ini adalah proses alami. Namun, dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan otot dan ligamen di sekitar sakrum meregang lebih dari yang seharusnya. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit tambahan. Tekanan pada jaringan lunak ini dapat menyebabkan sakrum tidak mampu mempertahankan posisinya pada sudut yang benar.
• Kelebihan berat badan: Seiring bertambahnya berat badan, tekanan ekstra diberikan pada tulang metatarsal. Hal ini dapat menyebabkan tulang metatarsal miring ke belakang, sehingga menimbulkan rasa sakit.
• Kurangnya berat badan: Ketika Anda kehilangan lemak di area bokong, bantalan di area tersebut berkurang. Ketika bantalan ini hilang, tulang metatarsal dapat bergesekan langsung dengan otot, ligamen, dan tendon. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan nyeri.
• Duduk terlalu lama: Duduk dalam waktu yang lama, terutama di permukaan yang keras, dapat memberi tekanan berlebihan pada saraf siatik.

Apakah tulang ekor bisa terasa sakit tanpa adanya cedera? Apakah berbahaya?

Sebenarnya, sangat jarang , nyeri di tulang ekor ini bisa menjadi gejala kanker. Artinya, bisa jadi kanker yang berhubungan dengan tulang ekor atau bisa juga nyeri yang disebabkan oleh kanker yang telah menyebar ke tulang (kanker metastatik). Namun, ini adalah kondisi yang sangat tidak biasa , jadi jangan khawatir.

Berikut beberapa jenis kanker yang dapat menyebabkan nyeri pada testis:

• Kordoma
• Kanker prostat
• Kanker kolorektal (usus besar)

Jika rasa sakit ini disebabkan oleh kondisi kanker, beberapa gejala tambahan mungkin muncul:

• Mati rasa atau kesemutan di lengan, kaki, atau area selangkangan.
• Kesulitan buang air kecil atau buang air besar.
• Benjolan atau pembengkakan yang muncul di area sekitar tulang metatarsal.

Bagaimana dokter menemukan penyebab rasa sakit ini?

Saat Anda pergi menemui dokter, hal pertama yang dilakukannya adalah...Riwayat medis lengkap akan dicatat. Anda akan ditanya apakah Anda pernah mengalami kecelakaan, jatuh, atau komplikasi di area bokong sebelumnya. Kemudian, dokter akan memeriksa area tersebut untuk memeriksa adanya patah tulang, benjolan, atau infeksi seperti abses.

Tes apa yang dapat mendiagnosis kondisi koksidinia ini secara akurat?

Untuk memeriksa adanya patah tulang, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan tes-tes seperti berikut:

• Pemeriksaan sinar-X.
• Pemindaian CT (CT - computed tomography scan).

Jika ada dugaan peradangan, abses, atau tumor, dokter mungkin akan memesan tes seperti:

• Pemindaian MRI (pencitraan resonansi magnetik).
• Pemindaian tulang.

Bagaimana cara mengobati nyeri tulang ekor?

Pengobatan nyeri pinggul bergantung pada penyebab nyeri dan tingkat keparahan ketidaknyamanan Anda. Terkadang, hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah dapat membantu. Namun, jika pengobatan rumahan tidak membantu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pengobatan non-bedah lainnya atau, dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan.

Perawatan apa saja yang bisa dilakukan di rumah?

Dalam sekitar 90% kasus, jenis nyeri ini dapat diredakan dengan pengobatan rumahan sederhana. Anda juga dapat mencoba hal-hal berikut:

• Minumlah NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan . Misalnya, ibuprofen.
• Gunakan bantal khusus (bantal donat atau bantal gel berbentuk baji) untuk mengurangi tekanan pada tulang kemaluan saat duduk. Bantal ini bisa berupa bantal donat atau bantal gel berbentuk baji dengan lubang di tengahnya.
• Mandi air hangat untuk merilekskan otot dan mengurangi rasa sakit .
• Tempelkan kompres panas atau dingin pada punggung bagian bawah selama 20-30 menit, beberapa kali sehari.
• Jika Anda merasakan nyeri saat buang air besar, minumlah obat pelunak tinja.

Pengobatan non-bedah apa lagi yang tersedia?

Jika pengobatan rumahan tidak membantu, atau jika rasa sakit berlanjut, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan perawatan non-bedah seperti:

• Blok saraf koksigeal: Ini melibatkan penyuntikan cairan yang mengandung obat bius dan steroid ke area tersebut untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.
• Terapi pijat: Ini biasanya memberikan bantuan sementara.
• Terapi fisik: Ini meliputi latihan peregangan dan membantu memperbaiki postur tubuh.
• Akupunktur.
• Terapi TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation): Terapi ini melibatkan pengiriman arus listrik tingkat rendah melalui kulit untuk mengendalikan rasa sakit.

Apakah ada pengobatan melalui pembedahan?

Sangat jarang , dokter mungkin merekomendasikan operasi seperti ini:

• Koksigektomi parsial: Pengangkatan sebagian tulang ekor .
• Koksigektomi total: Pengangkatan seluruh tulang ekor .

Pemulihan dari operasi koksigektomi dapat memakan waktu beberapa bulan. Selain itu, meskipun tulang telah diangkat, tidak ada jaminan bahwa rasa sakit akan hilang sepenuhnya. Karena alasan ini, dokter hanya merekomendasikan operasi ini ketika semua perawatan lain telah gagal.

Ingin mengetahui tentang perawatan tambahan?

Terkadang, terutama jika koksidinia bersifat kronis, Anda mungkin mengalami gejala lain selain nyeri tulang ekor. Misalnya, depresi atau kecemasan. Jika Anda mengalami masalah ini, penting untuk segera mengobatinya. Jika Anda mengabaikan gejala-gejala ini, hal itu dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda.

Apakah nyeri koksidinia dapat dicegah?

Faktanya, jenis nyeri pinggul ini tidak selalu dapat dicegah, karena sering terjadi setelah kecelakaan atau sebagai gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.

Namun, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mengurangi risiko ini:

• Hindari duduk dalam waktu lama, terutama di permukaan yang keras.
• Berhati-hatilah saat bersepeda atau melakukan aktivitas lain yang dapat menyebabkan nyeri di area selangkangan.

Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut untuk melindungi diri dari jatuh:

• Jaga agar lantai dan jalan setapak di rumah Anda tetap bersih dan bebas dari rintangan.
• Jika memungkinkan, pasang pegangan tangan pada tangga.
• Usahakan agar tangga tetap terang.
• Jangan melihat ponsel Anda saat berjalan.

Apa yang harus saya harapkan dari rasa sakit ini? Kapan saya harus menemui dokter?

Sebagian besar waktu, jenis nyeri ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, dengan perawatan rumahan sederhana dan sedikit kesabaran. Namun, jika cedera lebih parah, mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Namun, jika nyeri tulang ekor Anda tidak kunjung mereda dan terus berlanjut (koksidinia kronis) , sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Meskipun rasa sakit ini bisa mengganggu, biasanya ini bukan pertanda masalah kesehatan yang serius. Namun, Anda sebaiknya segera menemui dokter jika:

• Jika nyeri di tulang ekor tidak mereda dalam beberapa hari, atau jika nyeri tersebut berlanjut.
• Jika terdapat rasa sakit tambahan di bagian tubuh lain (misalnya, pinggul, punggung bawah).
• Jika Anda mengalami demam dengan suhu 39,4 derajat Celcius (103 derajat Fahrenheit) atau lebih tinggi.

Dokter dapat memberikan diagnosis yang akurat dan membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, ada baiknya Anda mengajukan beberapa pertanyaan seperti ini kepada diri sendiri:

• "Mengapa saya merasakan sakit di perut bagian bawah?"
• "Dokter, menurut Anda berapa lama lagi rasa sakit ini akan mereda?"
• "Obat penghilang rasa sakit apa saja yang bisa saya beli di apotek tanpa resep (OTC)?"
• "Apakah ada jenis/merek bantalan donat tertentu yang Anda rekomendasikan?"
• "Menurutmu, apakah aku perlu operasi?"
• "Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk meredakan rasa sakit ini?"

Pesan Akhir yang Dapat Diingat

Nyeri tulang ekor, juga dikenal sebagai koksidinia, biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, terkadang bisa mengganggu. Jika nyeri tulang ekor Anda telah berlangsung lebih dari beberapa minggu, atau jika mengganggu aktivitas harian Anda, penting untuk menemui dokter. Sebaiknya bicarakan dengan dokter untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menghilangkan rasa sakit ini. Jangan khawatir, dengan pengobatan yang tepat, kondisi ini dapat dikendalikan.

` Coccydynia, nyeri bokong, sendi sakroiliaka, nyeri punggung, tulang belakang, nyeri, pengobatan