Apakah Anda juga mengalami nyeri pangkal paha saat berolahraga? Mari kita pelajari tentang Hernia Olahraga (Pubalgia Atletik)!

Apakah Anda pemain kriket atau sepak bola? Atau apakah Anda banyak berolahraga? Pernahkah Anda tiba-tiba merasakan nyeri tajam di selangkangan atau perut bagian bawah? Apakah nyeri tersebut mereda setelah istirahat singkat, lalu kembali bermain? Banyak atlet mengalami hal ini. Jadi hari ini, mari kita bahas kondisi yang disebut "Hernia Olahraga," yang mungkin menjadi penyebabnya.

Apa sebenarnya Hernia Olahraga itu?

Meskipun namanya mengandung kata "Hernia", ini bukanlah hernia biasa seperti yang kita kenal. Itulah mengapa namanya agak menyesatkan. Nama yang lebih disukai dokter untuk kondisi ini adalah Athletic Pubalgia .

Sederhananya, hernia olahraga adalah cedera pada otot atau tendon di selangkangan atau area pangkal paha. Secara spesifik, otot atau tendon ini robek. Hal ini menyebabkan nyeri kronis. Terkadang, cedera ini bahkan dapat menekan saraf di area tersebut, sehingga memperparah rasa sakit.

Kondisi ini paling umum terjadi pada orang yang berolahraga yang membutuhkan perubahan arah mendadak atau memutar tubuh. Namun, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang yang tidak berolahraga.

Apa perbedaan antara hernia olahraga dan hernia biasa?

Ini adalah tempat yang sering membuat banyak orang bingung. Meskipun namanya terdengar sama, ada perbedaan besar di antara keduanya. Mari kita pahami perbedaan ini dengan jelas.

Tabel di bawah ini akan membantu Anda memahami perbedaan ini dengan lebih baik.

Namun ingat, terkadang hernia olahraga yang tidak diobati dapat melemahkan area tersebut seiring waktu dan menyebabkan hernia biasa.

Siapa yang paling mungkin mengalami kondisi ini? Dalam jenis olahraga apa?

Risiko ini paling tinggi bagi mereka yang bermain olahraga yang melibatkan rotasi cepat dan sering, terutama olahraga yang menggunakan panggul. Misalnya, saat Anda berlari cepat dalam kriket dan tiba-tiba mengubah arah, saat Anda menendang cepat dalam sepak bola, atau saat Anda mengayunkan dan memukul bola dalam tenis, ada banyak tekanan pada otot-otot di area ini.

Permainan yang paling sering mengalami situasi ini adalah:

• Sepak Bola
• Ragbi
• Hoki es
• Tenis
• Gulat
• Lari gawang

Menurut statistik, kondisi ini lebih umum terjadi pada pria daripada wanita . Kondisi ini juga paling umum terjadi pada atlet berusia antara 26 dan 28 tahun. Kondisi ini sangat jarang terjadi pada anak-anak dan lansia.

Periksa apakah Anda juga memiliki gejala-gejala ini.

Gejala utama hernia olahraga adalah nyeri terus-menerus di perut bagian bawah atau selangkangan. Namun, ada beberapa gejala spesifik yang dapat mengindikasikan nyeri tersebut.

• Saat cedera terjadi, akan timbul rasa sakit yang tiba-tiba dan hebat .
• Kemudian, rasa sakit itu terus berlanjut seperti rasa terbakar atau nyeri tumpul .
• Sulit untuk menentukan dengan tepat dari mana rasa sakit itu berasal.
• Rasa sakitnya mungkin terasa seperti menjalar dari perut bagian bawah ke skrotum atau paha bagian dalam .
• Rasa sakit meningkat saat melakukan aktivitas seperti berlari cepat, memutar tubuh, menendang, dan bangun dari tempat tidur.
• Saya merasakan nyeri di selangkangan saat batuk atau bersin .
• Rasa sakit memaksa Anda untuk berhenti atau mengurangi aktivitas Anda secara signifikan .
• Rasa sakit mereda saat Anda beristirahat, tetapi rasa sakit muncul kembali saat Anda mulai bermain lagi. Ini adalah salah satu karakteristik utama dari kondisi ini.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Sebenarnya agak sulit untuk mendiagnosis Hernia Olahraga secara tepat karena ada banyak penyebab lain dari nyeri selangkangan. Jenis nyeri ini dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti masalah sendi pinggul dan gangguan otot lainnya.

Oleh karena itu, hal pertama yang akan dilakukan dokter Anda adalah menanyakan gejala Anda dengan cermat dan memeriksa Anda.

• Pemeriksaan fisik: Dokter Anda akan meminta Anda melakukan latihan yang mengencangkan otot perut, seperti sit-up. Jika Anda menderita hernia olahraga, Anda akan merasakan nyeri selama latihan ini.
• Pemeriksaan Pencitraan: Untuk mengkonfirmasi diagnosis atau memeriksa masalah lain, Anda mungkin diminta untuk melakukan tes seperti ini:
• Pemindaian MRI
• Pemindaian USG
• Sinar-X
• Pemindaian CT

Setelah tes-tes ini, dokter dapat memberi tahu Anda secara pasti apakah Anda menderita hernia olahraga atau kondisi lainnya.

Bagaimana cara mengobatinya?

Ada beberapa tujuan utama dalam menangani hernia olahraga. Tujuan-tujuan tersebut adalah untuk mengurangi rasa sakit, mengembalikan fleksibilitas dan kekuatan, serta memungkinkan Anda kembali berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari.

Seringkali, dokter pertama-tama mencoba perawatan non-bedah.

Perawatan tanpa pembedahan

• Istirahat: Istirahat dan kompres es selama 7-10 hari pertama setelah cedera dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Terapi fisik: Setelah sekitar dua minggu, Anda dapat memulai latihan yang memperkuat otot perut bagian bawah dan paha bagian dalam serta meningkatkan fleksibilitas, di bawah bimbingan seorang fisioterapis.
• Obat pereda nyeri: Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat-obatan seperti ibuprofen untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
• Suntikan kortikosteroid: Jika rasa sakit tidak mereda dengan obat penghilang rasa sakit biasa, dokter Anda mungkin memutuskan untuk memberi Anda suntikan steroid di area yang sakit.

Perawatan bedah

Jika rasa sakit tidak mereda setelah beberapa bulan perawatan non-bedah, pembedahan mungkin diperlukan. Ini melibatkan perbaikan otot atau tendon yang robek. Ada dua jenis pembedahan utama.

1. Operasi terbuka: Di sini, kulit di area tersebut dipotong dan operasi dilakukan sambil melihat langsung ke area yang rusak.

2. Bedah laparoskopi: Alih-alih sayatan besar, hanya beberapa sayatan kecil yang dibuat. Kamera dimasukkan melalui salah satu sayatan, dilihat pada monitor, dan instrumen halus dimasukkan melalui sayatan lain untuk melakukan operasi. Metode ini memiliki waktu pemulihan yang lebih singkat.

Terapi fisik sangat penting untuk memulihkan kekuatan setelah operasi.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?

Hal ini bergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda dan perawatan yang Anda terima.

• Jika Anda melakukan fisioterapi saja: Anda mungkin akan melihat pengurangan rasa sakit dan gejala yang signifikan setelah sekitar 6-8 minggu.
• Jika Anda menjalani operasi: Tingkat keberhasilan operasi adalah 90%. Jika Anda mengikuti terapi fisik yang tepat setelah operasi, Anda seharusnya dapat kembali beraktivitas penuh dalam waktu 6 hingga 12 minggu .

Namun ingat, terkadang saat Anda mulai bermain lagi, jaringan tersebut dapat robek kembali. Jika itu terjadi, Anda harus menjalani operasi lagi. Itulah mengapa sangat penting untuk mengambil periode istirahat yang tepat seperti yang disarankan dokter Anda.