Haruskah kita mengetahui secara pasti tentang tulang panjang (Ulna) di bagian dalam tangan?

Rasakan tangan Anda, dari siku hingga pergelangan tangan, di bagian dalam (yaitu, sisi tempat jari kelingking berada). Dapatkah Anda merasakan tulang yang panjang? Itulah tulang yang akan kita bahas hari ini, yaitu 'Ulna'. Tulang ini sangat penting untuk gerakan dan kekuatan tangan kita. Jadi, mari kita bahas tentang teman kita ini secara lebih detail.

Sederhananya, apa itu tulang Ulna?

Tulang ulna adalah tulang yang lebih panjang dari dua tulang di lengan bawah Anda. Tulang lainnya adalah radius. Kedua tulang ini bekerja bersama seperti saudara. Tulang ulna berperan penting dalam menggerakkan, menekuk, dan menjaga kekuatan tangan, pergelangan tangan, dan telapak tangan Anda. Tidak hanya itu, banyak otot, tendon, ligamen, dan pembuluh darah penting di tangan kita juga melekat pada tulang ini.

Bayangkan, Anda membuka kunci pintu, mengangkat cangkir, atau mengetik di ponsel Anda. Di balik semua tindakan sederhana ini, terdapat fungsi tulang Ulna. Jadi, jika terjadi kerusakan pada tulang ini, misalnya, patah tulang, Anda dapat membayangkan betapa sulitnya melakukan tugas sehari-hari kita.

Apa saja fungsi utama tulang ulna?

Mari kita lihat seberapa penting tulang ini bagi tubuh kita.

• Membantu pergerakan: Fungsi utamanya adalah membantu lengan bawah dan pergelangan tangan Anda menekuk, berputar, dan melakukan berbagai gerakan. Secara spesifik, ketika Anda menggerakkan tangan ke atas dan ke bawah, tulang ulna berfungsi seperti jangkar dan membantu tulang lainnya (radius) berputar di sekitarnya.
• Sebagai jangkar bagi otot: Lebih dari selusin otot di tangan kita melekat pada tulang ulna. Otot-otot inilah yang memberi kita kekuatan untuk menggerakkan jari dan pergelangan tangan.
• Memberikan stabilitas: Tulang ini memberikan stabilitas dan fondasi yang kuat untuk seluruh tangan, pergelangan tangan, dan telapak tangan Anda.
• Fungsi sendi: Ini sangat penting untuk berfungsinya sendi siku dan pergelangan tangan dengan baik.

Di manakah letak dan bentuk tulang ulna?

Tulang ulna terletak di sisi medial lengan Anda, dan tulang radius terletak di sisi lainnya, yaitu sisi tempat ibu jari Anda berada.

Dari segi penampilan, meskipun ini adalah satu tulang panjang, ia memiliki beberapa bagian.

• Ujung proksimal: Ini adalah bagian utama dari sendi siku. Ingat tulang runcing yang Anda rasakan saat meletakkan siku di atas meja? Dalam istilah medis, itu disebut olekranon . Struktur seperti kait (disebut `lekukan troklear`) di bagian ini menempel erat pada tulang lengan atas kita (`humerus`) dan membantu kita menekuk dan meluruskan siku.
• Batang tulang: Ini adalah bagian tulang yang terpanjang. Bagian ini memberikan bentuk dan kekuatan pada lengan.
• Ujung distal: Ini adalah bagian yang membentuk sendi pergelangan tangan. Di bagian atas pergelangan tangan Anda, ke arah jari kelingking, ada tonjolan tulang kecil yang menonjol dari tangan Anda, bukan? Itu disebut prosesus stiloid . Itu adalah ujung bawah tulang ulna.

Ketika dokter membicarakan masalah di tangan Anda, mereka mungkin menggunakan istilah-istilah ini (seperti "Olecranon", "Styloid process"), jadi ada baiknya Anda sedikit memahami istilah-istilah ini.

Penyakit dan masalah umum yang memengaruhi tulang ulna

Seperti semua tulang lainnya, tulang ulna dapat rusak akibat berbagai penyakit dan kecelakaan. Mari kita lihat beberapa yang paling penting.

1. Fraktur Ulna

Ini adalah masalah paling umum yang terlihat pada tulang ulna. Dalam istilah medis, tulang yang patah disebut 'fraktur'. Penyebab utamanya adalah:

• Kecelakaan olahraga: Disebabkan oleh jatuh atau benturan saat bermain olahraga seperti kriket dan rugbi.
• Jatuh: Terutama jatuh dengan tangan terentang. Misalnya jatuh dari ketinggian, terpeleset saat menuruni tangga.
• Kecelakaan mobil: Kecelakaan sepeda motor atau kendaraan lain.

Mari kita lihat gejala-gejala patah tulang.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.

2. Osteoporosis

Ini adalah istilah yang sudah sering didengar banyak orang. Sederhananya, artinya kepadatan tulang menurun, tulang menjadi lemah, dan mudah patah. Ini adalah penyakit tanpa gejala, karena sebagian besar waktu tidak ada gejala sampai tulang patah.

Orang yang berusia di atas 65 tahun dan wanita (setelah menopause) sangat berisiko terkena penyakit ini. Jika Anda berisiko, bicarakan dengan dokter Anda tentang tes kepadatan tulang (Tes Kepadatan Tulang / Pemindaian DEXA).

3. Situasi lainnya

• Osteoartritis: Seiring waktu, keausan sendi dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada siku atau pergelangan tangan.
• Jebakan saraf ulnaris: Apakah Anda ingat sensasi seperti aliran listrik yang menjalar di lengan Anda saat siku Anda terbentur? Saraf ulnaris, yang terletak di dekat tulang ulna, terjepit. Terkadang saraf ini bisa terjepit, menyebabkan mati rasa dan nyeri pada jari kelingking dan jari di sebelahnya.

Bagaimana cara memeriksa kesehatan tulang ulna?

Jika dokter Anda mencurigai ada masalah dengan tulang ulna Anda, ia mungkin akan melakukan beberapa tes.

• Tes Kepadatan Tulang (Pemindaian DEXA): Ini adalah tes utama untuk mendeteksi osteoporosis. Tes ini menggunakan sinar-X dengan intensitas sangat rendah untuk mengukur seberapa kuat tulang Anda.
• Rontgen: Ini adalah tes paling dasar untuk menentukan apakah ada patah tulang.
• MRI atau CT scan: Tes ini mungkin diperlukan pada beberapa fraktur kompleks atau untuk melihat apakah ada kerusakan pada jaringan lunak (otot, ligamen) di sekitar tulang.

Apa saja pengobatannya?

Biasanya, tulang ulna tidak memerlukan perawatan kecuali terjadi kecelakaan atau penyakit. Perawatan diperlukan dalam kasus patah tulang atau osteoporosis.

• Penanganan patah tulang:
• Imobilisasi: Seringkali, gips atau bidai digunakan untuk mengimobilisasi lengan. Ini memungkinkan fragmen tulang yang patah untuk sejajar dengan benar dan sembuh dengan sendirinya.
• Pembedahan: Terkadang, jika fragmen tulang tersebar di banyak tempat, atau jika kulit telah tertembus, pembedahan mungkin diperlukan untuk meluruskan kembali tulang dengan kawat, paku, atau pelat logam (pelat dan sekrup).
• Pengobatan osteoporosis:
• Ini termasuk olahraga, suplemen kalsium dan vitamin D, serta obat-obatan khusus yang memperkuat tulang. Dokter Anda akan menentukan rencana perawatan yang terbaik untuk Anda.

Perbedaan Antara Tulang Ulna dan Tulang Radius

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, keduanya seperti saudara seperjuangan. Mereka bekerja sama untuk membantu kita melakukan gerakan kompleks di tangan kita. Mari kita lihat lebih dekat perbedaan antara keduanya.

Bagaimana cara menjaga kesehatan tulang Ulna Anda?

Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga tulang ulna kita tetap kuat, seperti halnya seluruh sistem kerangka kita. Hal-hal ini tidak sulit, melainkan kebiasaan sederhana yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

• Pola makan seimbang: Konsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D. Sertakan makanan seperti susu, yogurt, keju, ikan kecil (dengan tulang), dan sayuran hijau (bayam, kangkung) dalam diet Anda. Paparan sinar matahari pagi juga sangat penting untuk vitamin D.
• Olahraga: Latihan beban (latihan yang melibatkan mengangkat beban) dan latihan seperti berjalan dan berlari membantu memperkuat tulang.
• Jaga keselamatan: Sangat penting untuk melindungi diri dari kecelakaan.
• Selalu kenakan sabuk pengaman saat berkendara di dalam kendaraan. Jika mengendarai sepeda motor, kenakan helm dengan benar .
• Gunakan perlengkapan pelindung yang sesuai untuk setiap cabang olahraga saat bermain.
• Jangan meletakkan barang-barang di lantai yang dapat menyebabkan Anda terpeleset dan jatuh, baik di rumah maupun di tempat kerja.
• Alih-alih memanjat kursi atau meja untuk meraih sesuatu di atas, gunakan tangga yang sesuai atau sesuatu yang serupa.
• Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda berusia di atas 50 tahun, atau jika ada anggota keluarga Anda yang menderita osteoporosis, bicarakan dengan dokter Anda tentang pemeriksaan kepadatan tulang.