Apakah si kecil Anda tidak tidur di malam hari? Apakah ia terjaga dalam waktu lama? Pada saat-saat seperti ini, beberapa orang tua tergoda untuk memberikan melatonin kepada anak mereka, yang tersedia di apotek, untuk membantu mereka lebih mudah tertidur. Rasanya seperti jeli atau permen, sehingga anak-anak menyukainya. Tetapi seberapa amankah memberikan ini kepada anak? Sebenarnya ada risiko di baliknya yang tidak kita pikirkan. Mari kita bahas ini sedikit lebih dalam.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sebenarnya apa itu Melatonin?
Sederhananya, melatonin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh kelenjar pineal di otak kita. Fungsi utamanya adalah mengatur ritme sirkadian kita, jam biologis tubuh yang mengontrol tidur dan bangun kita. Saat hari gelap, otak kita mulai melepaskan melatonin. Hal ini membuat kita merasa mengantuk dan membantu kita tertidur.
Namun, yang kita beli dari apotek adalah suplemen yang diproduksi untuk meniru hormon alami ini. Ini tidak dijual sebagai obat, melainkan sebagai suplemen makanan di banyak negara.
Risiko meningkat seiring dengan peningkatan penggunaan.
Akhir-akhir ini, penggunaan melatonin meningkat drastis, terutama di kalangan anak-anak. Seiring dengan itu, terjadi peningkatan signifikan dalam jumlah kunjungan ke ruang gawat darurat (ETU) dan panggilan ke Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo akibat overdosis melatonin yang tidak disengaja oleh anak-anak.
Alasan utamanya adalah kesalahan yang dilakukan oleh anak-anak di bawah usia 5 tahun. Melatonin seringkali berbentuk permen jeli (gummy) dengan berbagai rasa buah. Akibatnya, anak-anak kecil mengira ini adalah sejenis permen dan memakannya dalam jumlah banyak sekaligus. Risiko ini semakin meningkat karena permen ini seringkali tidak memiliki tutup pengaman yang tidak dapat dibuka oleh anak-anak, seperti obat-obatan biasa.
Bayangkan, botol melatonin Anda ada di atas meja. Bagaimana jika putri Anda yang berusia 4 tahun melihatnya, mengira itu adalah bola-bola jeli yang enak, dan memakannya sampai habis? Insiden semacam ini sering dilaporkan. Jadi, melatonin bukanlah sesuatu yang baik untuk disimpan di tempat yang mudah dijangkau anak-anak.
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak secara tidak sengaja meminum Melatonin?
Penting untuk tidak panik jika hal seperti ini terjadi. Selain itu, Anda harus memperhatikan gejala anak Anda dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan.
| Gejala | Yang perlu Anda lakukan |
|---|---|
| Kantuk berlebihan | Ini adalah efek samping yang paling umum. Perhatikan pernapasan bayi. Tepuk dan gelitik bayi dengan lembut untuk melihat apakah ia merespons dengan baik. |
| Sakit perut, mual, diare | Hal ini terutama bisa terjadi setelah makan permen jeli. Seperti anak kecil yang makan banyak permen sekaligus. Jangan pernah mencoba memicu muntah. |
| Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit! | |
| Kesulitan bernapas | Jika pernapasan anak tidak teratur atau tampak mengalami kesulitan bernapas, segera bawa dia ke rumah sakit. |
| Tidur nyenyak yang tidak bisa dibangunkan | Jika Anda tidak bisa membangunkan bayi meskipun sudah berusaha sekuat tenaga, itu pertanda berbahaya. Segera bawa dia ke ETU (Unit Perawatan Intensif Eritrosit). |
| Tremor atau halusinasi yang tidak biasa | Meskipun jarang terjadi, reaksi ini bisa berbahaya. Dalam kasus seperti ini, rawat inap juga diperlukan. |
Jika Anda memerlukan saran lebih lanjut mengenai hal ini, Anda dapat menghubungi Pusat Informasi Racun Nasional yang berlokasi di Rumah Sakit Nasional Colombo melalui nomor telepon mereka.
Masalah dengan Melatonin yang dibeli dari apotek
Ini adalah sesuatu yang banyak orang tidak ketahui. Karena melatonin dijual sebagai suplemen, melatonin tidak tunduk pada peraturan ketat yang sama seperti obat-obatan biasa. Hal ini dapat menyebabkan dua masalah utama.
1. Ketidakkonsistenan dosis: Sebuah studi menemukan bahwa beberapa botol melatonin dapat mengandung melatonin 83% hingga 478% lebih banyak atau lebih sedikit daripada dosis yang tertera pada label. Ini berarti bahwa dosis yang Anda kira diterima anak Anda bukanlah dosis yang sebenarnya mereka terima.
2.Bahan-bahan lain: Beberapa produk melatonin diketahui mengandung sejumlah kecil bahan kimia kuat lainnya (neurotransmiter) seperti serotonin, yang sebaiknya hanya dikonsumsi dengan resep dokter. Ini adalah situasi yang sangat berbahaya.
Apakah Anda sudah mencoba hal-hal ini sebelum memberikan obat?
Sebelum dokter meresepkan obat untuk masalah tidur anak, mereka terlebih dahulu memeriksa apakah anak tersebut menerapkan "kebiasaan tidur yang baik." Karena dalam kebanyakan kasus, jika kebiasaan ini diikuti dengan benar, masalah tersebut dapat diselesaikan tanpa obat.
| Kebersihan tidur | Keterangan |
|---|---|
| Waktu tidur yang tetap | Biasakan anak Anda tidur pada waktu yang sama setiap hari selama 7 hari seminggu. Menidurkan mereka 2-3 jam lebih larut di akhir pekan juga akan mengganggu jam biologis tubuh mereka. |
| Aktivitas menenangkan sebelum tidur | Biasakan anak Anda melakukan sesuatu sebelum tidur, seperti membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau mandi dengan air hangat. |
| Lingkungan tidur yang nyaman | Kamar tidur sebaiknya sejuk, gelap, dan tenang. Menggunakan tirai anti cahaya dapat sangat membantu. |
| Zona bebas digital | Hentikan memberikan anak Anda hal-hal seperti TV, telepon, dan tablet setidaknya satu jam sebelum tidur. Cahaya biru dari perangkat tersebut menghambat produksi melatonin. |
| Diet dan olahraga | Hindari memberikan makanan yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan cokelat setelah makan siang. Olahraga lari dan lompat tidak disarankan 2 jam sebelum tidur. |
| Menghindari rasa kantuk di siang hari | Jika anak Anda berusia di atas 5 tahun, hindari membiarkan mereka tidur siang. Hal itu dapat mengganggu tidur mereka di malam hari. |
"Sebelum meresepkan obat kepada seseorang, saya memeriksa apakah mereka memiliki kebiasaan tidur yang baik. Seringkali, perubahan perilaku ini dapat menyelesaikan masalah. Tubuh anak-anak beradaptasi dengan sangat cepat terhadap rutinitas yang teratur."
Jadi, sebelum Anda mempertimbangkan melatonin, cobalah kebiasaan-kebiasaan ini. Tetapi jika masalahnya tidak kunjung sembuh, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran. Terkadang melatonin diresepkan untuk anak-anak dengan kondisi tertentu, seperti gangguan perhatian/hiperaktivitas (ADHD) atau autisme. Namun, keputusan tersebut harus dibuat oleh dokter yang memeriksa anak Anda.
Pesan Utama
- Melatonin bukanlah permen, melainkan hormon. Jangan letakkan di tempat yang mudah dijangkau anak-anak.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memberikan melatonin kepada anak. Jangan pernah memberikannya kepada anak tanpa bantuan Anda sendiri.
- Mungkin ada masalah dengan kualitas Melatonin yang dibeli dari apotek dan keakuratan dosis pada label.
- Sebelum menggunakan obat-obatan, sangat penting untuk membangun kebiasaan tidur yang baik (Kebersihan Tidur). Dalam kebanyakan kasus, masalah dapat diselesaikan di sana.
- Jika seorang anak secara tidak sengaja mengonsumsi terlalu banyak Melatonin, mengalami kesulitan bernapas, atau tidak dapat dibangunkan, segera bawa mereka ke Unit Perawatan Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.