Apakah Anda memiliki timbunan lemak di dalam pembuluh darah Anda? Mari kita bahas tentang ateroma!

Kita sering mendengar cerita seperti "Seorang pria sehat tiba-tiba mengalami serangan jantung." Padahal, sebagian besar waktu, di balik penyakit mendadak dan berbahaya tersebut terdapat musuh tersembunyi yang telah menumpuk di dalam tubuh kita selama bertahun-tahun. Musuh itu disebut "Ateroma." Sederhananya, ini adalah lapisan lemak dan kolesterol yang menumpuk di dalam pembuluh darah kita. Beberapa orang juga menyebutnya "plak."

Sebenarnya apa itu ateroma?

Bayangkan pipa air di rumah Anda. Seiring waktu, kotoran dan karat menumpuk di dalam pipa, menyebabkan lubang pada pipa dan mengurangi jumlah air yang dapat mengalir melaluinya. Hal yang sama terjadi di dalam pembuluh darah kita. Seiring waktu, hal-hal seperti lemak, kolesterol, dan kalsium mulai menumpuk di dalam pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh kita. Penumpukan ini disebut ateroma, atau plak .

Lapisan ateroma ini tidak terdiri dari satu hal saja. Ini adalah kombinasi dari beberapa hal.

Mengapa ateroma berbahaya?

Lapisan lemak ini dapat membahayakan kita dalam dua cara utama ketika menumpuk di pembuluh darah kita.

1. Penyempitan pembuluh darah secara bertahap: Seiring waktu, lapisan ateroma ini secara bertahap membesar. Kemudian jalur aliran darah menjadi lebih sempit. Bayangkan seperti membangun rumah di kedua sisi jalan dan mempersempit jalan tersebut. Hal ini mengurangi jumlah darah yang mengalir ke organ vital seperti jantung, otak, dan kaki.

2. Pecah mendadak dan pembentukan bekuan darah: Ini adalah hal yang paling berbahaya. Terkadang lapisan lemak ini bisa tiba-tiba pecah. Karena area yang pecah terlihat seperti luka, tubuh kita membentuk bekuan darah untuk menyembuhkan luka tersebut. Karena bekuan darah itu, pembuluh darah bisa tiba-tiba tersumbat sepenuhnya.

• Jika gumpalan darah ini terbentuk di arteri koroner yang memasok darah ke jantung , maka terjadilah serangan jantung .
• Jika pembuluh darah yang memasok darah ke otak tersumbat , terjadilah stroke .

Perbedaan antara ateroma dan aterosklerosis

Meskipun kedua kata ini terdengar sama saat Anda mendengarnya, sebenarnya ada sedikit perbedaan.

• Ateroma: Ini merujuk pada endapan lemak yang menumpuk di dalam pembuluh darah. Inilah zat yang menyebabkan penyakit tersebut.
• Aterosklerosis: Ini adalah kondisi di mana endapan lemak (ateroma) menumpuk di dalam pembuluh darah.

Sederhananya, ateroma adalah 'kotoran' yang menumpuk di pembuluh darah. Aterosklerosis adalah 'penyakit' yang disebabkan oleh kotoran tersebut. Penyakit ini tidak berkembang dalam semalam. Penyakit ini berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun, mungkin sejak kita masih muda.

Siapa yang paling berisiko terkena ateroma?

Penyebab utama ateroma adalah kerusakan pada lapisan halus (endotelium) pembuluh darah. Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kerusakan ini, yaitu meningkatkan risiko berkembangnya aterosklerosis.

• Kolesterol tinggi: Terutama kadar kolesterol "jahat" (LDL) yang tinggi.
• Tekanan darah tinggi: Ketika tekanan darah meningkat, ada kemungkinan lebih besar terjadinya kerusakan pada pembuluh darah.
• Diabetes: Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah.
• Merokok: Zat kimia dalam tembakau secara langsung merusak pembuluh darah.
• Pola makan tidak sehat: Sering mengonsumsi makanan tinggi minyak, lemak, gula, dan garam (terutama lemak jenuh dan lemak trans).
• Penuaan: Pria di atas 45 tahun dan wanita di atas 55 tahun memiliki risiko lebih tinggi.
• Riwayat keluarga: Jika ada anggota keluarga yang pernah menderita penyakit jantung di usia muda, Anda juga berisiko lebih tinggi.
• Penyakit inflamasi: Mengalami penyakit yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh, seperti rheumatoid arthritis.

Gejala apa saja yang ditunjukkan oleh tubuh?

Hal yang menakutkan adalah, sebagian besar waktu tidak ada gejala . Anda mungkin tidak menyadari apa pun sampai pembuluh darah tersumbat lebih dari 70%. Jika gejala muncul, gejalanya akan bergantung pada pembuluh darah yang tersumbat.

Karena tidak ada gejala seperti ini, penting bagi mereka yang memiliki faktor risiko untuk menjalani tes secara teratur sesuai saran medis .

Bagaimana cara mengendalikan situasi ini?

Ada satu hal penting yang perlu kita pahami di sini. Yaitu, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan atau membalikkan lapisan ateroma yang sudah terbentuk.Namun, kita dapat mencegah kondisi ini memburuk atau memperlambatnya secara signifikan. Perubahan gaya hidup dan, jika perlu, pengobatan dapat sangat membantu.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi pembuluh darah Anda.

• Hindari merokok sepenuhnya: Jika Anda seorang perokok, berhenti merokok adalah keputusan terbaik yang dapat Anda ambil. Jika perlu, mintalah bantuan dokter Anda untuk hal ini.
• Terapkan pola makan sehat untuk jantung: Hindari makanan berminyak, makanan gorengan, makanan cepat saji, kue, dan biskuit sebisa mungkin. Batasi makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans. Sebagai gantinya, sertakan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan dalam diet Anda. Kurangi asupan gula, garam, dan tepung olahan.
• Berolahragalah secara teratur: Berjalan kaki, berlari, atau bersepeda setidaknya 30 menit sehari, minimal 5 hari seminggu. Namun, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas olahraga baru.
• Gunakan obat yang diresepkan sesuai petunjuk: Jika Anda memiliki kondisi medis seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, atau diabetes, minumlah obat Anda sesuai petunjuk dokter, pada waktu yang tepat. Jangan pernah berhenti minum obat tanpa saran dokter.
• Lakukan pemeriksaan kesehatan tahunan: Kunjungi dokter Anda setidaknya sekali setahun dan periksakan kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah Anda. Dengan begitu, Anda dapat mengidentifikasi masalah apa pun sejak dini.