Sistem "Autopilot" tubuh kita: Mari kita pelajari tentang Sistem Saraf Otonom secara sederhana!

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana jantung Anda berdetak tanpa henti bahkan saat Anda tidur nyenyak , bagaimana Anda bernapas tanpa menyadarinya? Anda tidak perlu memikirkan hal-hal ini, bukan? Itu terjadi secara otomatis, seperti pada mode autopilot. Begitulah cara kita akan membahas sistem luar biasa seperti superkomputer di dalam tubuh kita yang mengontrol semua fungsi penting tubuh kita. Itulah Sistem Saraf Otonom (ANS) .

Sederhananya, apa itu sistem saraf otonom?

Untuk memahami hal ini, mari kita lihat terlebih dahulu seluruh sistem saraf kita. Sistem saraf kita seperti struktur sebuah perusahaan besar.

1. Sistem Saraf Pusat: Sistem ini hanya terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang. Semua keputusan dalam tubuh dibuat dan semua pesan dikendalikan dari sini.

2. Sistem Saraf Perifer: Ini mencakup semua saraf di seluruh tubuh kecuali otak dan sumsum tulang belakang. Ini adalah jaringan yang membawa pesan dari pusat ke semua bagian tubuh lainnya dan mengembalikan pesan dari sana.

Nah, jaringan cabang ini, yaitu Sistem Saraf Perifer, juga terbagi menjadi dua bagian.

• Bagian yang mengendalikan apa yang kita lakukan dengan pikiran kita (Sistem Saraf Somatik): Jika Anda ingin mengangkat tangan, jika Anda ingin berjalan, jika Anda ingin berbicara... itu berarti bahwa segala sesuatu yang Anda lakukan, di bawah kendali Anda, sesuai keinginan Anda, dikendalikan oleh bagian ini.
• Sistem Saraf Otonom: Inilah tokoh utama kita. Ini adalah sistem saraf otonom yang akan kita bahas hari ini. Sistem ini mengontrol fungsi-fungsi penting kehidupan, seperti detak jantung, pernapasan, pencernaan, dan berkeringat, yang berada di luar kendali Anda.

Sistem Auto Pilot ini terdiri dari tiga bagian utama!

Sistem saraf otonom ini juga terbagi menjadi tiga subsistem. Seperti pedal gas dan rem pada mobil, keduanya bekerja berlawanan satu sama lain untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Bayangkan Anda sedang berjalan di jalan dan tiba-tiba seekor anjing menyerang Anda. Jantung Anda berdetak lebih cepat, napas Anda menjadi lebih cepat, mata Anda membelalak, Anda berkeringat, dan Anda bersiap untuk lari. Saat itulah sistem saraf simpatik Anda mempersiapkan Anda untuk menghadapi keadaan darurat.

Sekarang bayangkan, setelah bahaya berlalu, Anda pulang ke rumah, makan enak, dan merasa tenang. Pada saat itu, detak jantung Anda kembali normal, pernapasan Anda menjadi normal, dan pencernaan Anda dimulai. Begitulah cara sistem parasimpatik menenangkan tubuh dan mengembalikannya ke keadaan normal.

Keseimbangan antara keduanya sangat penting dalam hidup kita.

Apa saja bagian tubuh kita yang dikendalikan oleh sistem ini?

Anda akan takjub dengan daftar hal-hal yang dikendalikannya. Bahkan, ia mengendalikan hampir setiap organ utama dalam tubuh kita, termasuk fungsi otomatis kita.

Penyakit apa saja yang memengaruhi sistem ini?

Kerusakan pada sistem saraf otonom ini kita sebut neuropati otonom.Ada beberapa alasan untuk hal ini.

• Diabetes (Diabetes Tipe 2): Jika diabetes tidak terkontrol dalam waktu lama, saraf-saraf ini dapat rusak. Hipotensi ortostatik, yang merupakan gejala umum, adalah pingsan saat tiba-tiba berdiri.
• Kondisi autoimun: Penyakit di mana sistem kekebalan tubuh menyerang saraf-saraf tersebut. Contohnya adalah sindrom Guillain-Barré.
• Infeksi: Saraf-saraf ini dapat rusak oleh virus seperti HIV dan infeksi bakteri seperti penyakit Lyme.
• Penumpukan protein abnormal: Pada penyakit seperti amiloidosis, protein yang menumpuk di dalam tubuh dapat merusak saraf.
• Kekurangan vitamin: Kekurangan vitamin, terutama vitamin B12, dapat menyebabkan kerusakan saraf.
• Racun: Logam berat seperti merkuri dan timbal, pestisida, dan penggunaan alkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan saraf.
• Trauma: Trauma, terutama pada punggung dan sumsum tulang belakang, dapat merusak sistem saraf ini.
• Tumor: Beberapa jenis kanker dan tumor non-kanker juga dapat mengganggu fungsi sistem ini.

Gejala yang menunjukkan adanya masalah

Ketika terjadi masalah pada sistem ini, gejala yang muncul akan bervariasi tergantung pada lokasi kerusakan. Namun, berikut beberapa gejala umum.

• Tiba-tiba merasa pusing dan kepala terasa ringan saat berdiri.
• Kelainan detak jantung (aritmia).
• Kesulitan menelan makanan (disfagia).
• Pencernaan tertunda, perut terasa penuh (gastroparesis).
• Sembelit atau terkadang diare.
• Kesulitan mengendalikan urin atau feses (inkontinensia).
• Keringat berlebih (hiperhidrosis) atau kurangnya keringat (anhidrosis).
• Masalah seperti disfungsi seksual.
• Kesulitan mentolerir cuaca panas.

Bagaimana cara kita melindungi sistem yang berharga ini?

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencegah kerusakan pada sistem saraf otonom ini. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk itu.

• Konsumsi makanan yang seimbang: Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, khususnya, sangat penting untuk kesehatan saraf.
• Hindari penyalahgunaan narkoba dan alkohol:Ini adalah hal-hal yang secara langsung merusak saraf.
• Pertahankan berat badan yang sehat dan berolahraga: Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, yang merupakan penyebab utama kerusakan pada sistem saraf ini.
• Kelola penyakit kronis dengan benar: Jika Anda memiliki penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, ikuti petunjuk dokter Anda dengan tepat. Minumlah obat Anda dengan benar. Ini dapat meminimalkan kerusakan pada saraf-saraf tersebut.
• Jaga keselamatan: Kenakan peralatan keselamatan yang diperlukan saat bekerja, berolahraga, dan mengemudi. Sangat penting untuk mencegah cedera pada punggung dan sumsum tulang belakang akibat kecelakaan.