Ini mungkin topik yang agak aneh untuk dibicarakan, tetapi buang air besar kita sebenarnya merupakan bagian penting dari kesehatan kita. Meskipun kita tidak banyak membicarakan perubahan pada pola buang air besar, penting untuk menyadarinya. Meskipun beberapa perubahan kecil adalah normal, terkadang perubahan tersebut bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius di dalam tubuh kita. Jadi hari ini, mari kita bicarakan hal ini sedikit lebih terbuka.
Perubahan apa yang dimaksud dengan 'kebiasaan buang air besar'?
Sederhananya, perubahan kebiasaan buang air besar (misalnya, penampilan, frekuensi) disebut sebagai 'perubahan kebiasaan buang air besar'. Perubahan kecil biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda melihat perubahan besar, itu bisa menjadi tanda bahwa sudah saatnya untuk melakukan beberapa perubahan pada gaya hidup Anda. Perubahan ini memberi kita petunjuk tentang apa yang terjadi di dalam tubuh kita. Perubahan ini juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan yang perlu dilaporkan kepada dokter.
Kita terutama perlu memperhatikan empat jenis perubahan ini:
1. Warna feses
2. Kekentalan (sifat) feses
3. Frekuensi buang air besar
4. Kemampuan untuk mengontrol buang air besar
Apa saja perubahan utama yang dapat dilihat pada feses?
Mari kita lihat tabel ini untuk memahaminya dengan lebih jelas.
| Bagian yang mengalami perubahan | Kondisi normal dan perubahan yang perlu diwaspadai |
|---|---|
| Warna | Biasanya berwarna cokelat. Warnanya bisa sedikit berbeda tergantung pada apa yang Anda makan. Jika Anda terus mengalami feses berwarna merah tua, hitam seperti tar, berwarna seperti tanah liat, atau pucat, periksakan diri ke dokter. Jika feses tampak seperti garis-garis merah muda, itu bisa jadi pendarahan rektal. |
| Konsistensi | Normalnya, feses harus kental dan lunak. Feses yang keras, seperti batu, adalah tanda sembelit. Jika fesesnya encer, seperti air, itu adalah tanda diare. Jika kedua kondisi ini berlangsung lebih dari dua minggu, itu tidak normal. |
| Frekuensi | Hal ini berbeda untuk setiap orang. Beberapa orang buang air besar beberapa kali sehari. Yang lain hanya sekali atau dua kali seminggu. Tetapi sebagai aturan umum, tidak baik untuk tidak buang air besar lebih dari tiga hari. Saat itulah tinja menjadi lebih kental dan lebih sulit dikeluarkan. |
| Kontrol | Normalnya, Anda seharusnya dapat mengontrol buang air besar atau menahannya. Ketika Anda kehilangan kendali ini, kondisi ini disebut inkontinensia feses . Kondisi ini umum terjadi seiring bertambahnya usia. Jika ini terjadi, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. |
Mengapa ini terjadi? Apa alasannya?
Alasan utamanya adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan. Yaitu gaya hidup kita. Hal-hal seperti mengurangi konsumsi makanan tinggi serat, mengurangi minum air, kurang berolahraga, tiba-tiba berolahraga berlebihan, dan stres memiliki dampak langsung terhadap hal ini. Mengubah kebiasaan-kebiasaan ini biasanya akan mengembalikan pola buang air besar menjadi normal.
Selanjutnya, obat-obatan juga merupakan penyebab utama. Beberapa obat dapat menyebabkan diare atau sembelit sebagai efek samping. Kondisi ini biasanya hilang setelah pengobatan dihentikan.
Yang terpenting adalah, jika Anda merasa obat yang Anda konsumsi menyebabkan perubahan ini, jangan pernah berhenti mengonsumsinya sendiri. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran.
Selain hal-hal tersebut, berbagai kondisi medis juga dapat menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar.
- Fisura Anal: Robekan pada kulit anus. Anda mungkin melihat darah merah terang di tinja atau di tisu toilet.
- Obstruksi Usus: Ini adalah keadaan darurat medis. Terjadi ketika sesuatu tersangkut di usus. Gejalanya meliputi sembelit, mual, muntah, dan nyeri perut.
- Penyakit celiac: Suatu kondisi di mana mengonsumsi gluten (yang terdapat dalam produk gandum) menyebabkan masalah pencernaan.
- Kanker Usus Besar: Gejalanya dapat berupa darah dalam tinja, sakit perut, sembelit, diare, dan sering buang air besar.
- Polip usus besar: Polip ini mungkin tidak menimbulkan gejala, tetapi terkadang dapat menyebabkan sembelit, diare, dan pendarahan.
- Divertikulitis: Infeksi pada kantung-kantung kecil di usus besar. Gejalanya meliputi nyeri perut hebat, sembelit, dan pendarahan.
- Kondisi Endokrin:Kondisi seperti diabetes dan hipotiroidisme dapat menyebabkan sembelit.
- Intoleransi Makanan: Ketika Anda tidak dapat mencerna makanan tertentu, hal itu dapat menyebabkan diare dan sakit perut. Contohnya adalah intoleransi laktosa, yaitu ketidakmampuan untuk mencerna susu dan produk susu.
- Wasir: Pembengkakan pembuluh darah di dalam atau di luar rektum. Anda mungkin melihat sedikit darah merah muda bersama tinja Anda.
- Infeksi: Virus, bakteri, dan parasit dapat menyebabkan gejala seperti diare.
- Penyakit Radang Usus (Inflammatory Bowel Disease/IBD): Sekelompok penyakit yang menyebabkan peradangan pada usus. Penyakit Crohn dan kolitis ulserativa adalah contoh dari jenis penyakit ini.
- Sindrom Iritasi Usus (IBS): Kombinasi gejala seperti sembelit, diare, dan sakit perut.
- Penyakit hati dan kantung empedu: Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan feses berwarna pucat .
- Kondisi Neurologis: Penyakit yang memengaruhi otak dan sumsum tulang belakang (misalnya, multiple sclerosis, penyakit Parkinson) dapat menyebabkan otot-otot yang dibutuhkan untuk mengeluarkan feses tidak menerima sinyal yang tepat.
Kapan kita harus menemui dokter?
Ini adalah bagian terpenting. Sangat penting untuk mengetahui kapan harus tinggal di rumah, kapan harus menghubungi dokter, dan kapan harus pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD).
| Peluang | Gejala yang perlu diwaspadai |
|---|---|
| Bicaralah dengan dokter Anda. |
|
| Segera pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (UGD). |
|
Apakah faktor seperti usia dan kehamilan memengaruhi hal ini?
Ya, itu pasti berdampak.
Penuaan
Risiko sembelit meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko inkontinensia tinja juga meningkat setelah usia 65 tahun. Hal ini karena otot-otot yang membantu proses ini melemah seiring bertambahnya usia.
Masa kehamilan
Selama kehamilan, terutama pada trimester ketiga, berat bayi dapat memberi tekanan pada usus dan menyebabkan sembelit. Sekitar 39% wanita hamil mengalami hal ini.
Mati haid
Selama periode sebelum menopause (perimenopause) dan setelah menopause, terjadi perubahan besar pada kadar hormon dalam tubuh. Perubahan hormonal ini juga dapat memengaruhi sistem pencernaan. Oleh karena itu, Anda mungkin mengalami perubahan pada kebiasaan buang air besar.
Namun, ingat, ketika Anda melihat perubahan seperti ini, jangan langsung berasumsi, "Mungkin ini karena hormon." Sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk memastikan tidak ada hal serius.
Pesan Utama
- Apa yang dianggap "normal" dalam hal buang air besar berbeda-beda pada setiap orang. Yang penting adalah mengetahui apa yang normal bagi Anda .
- Jika Anda menyadari adanya perubahan yang terus-menerus pada warna, kekentalan, frekuensi, atau kontrol buang air besar Anda, jangan abaikan hal itu.
- Banyak perubahan disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup. Minumlah banyak air, konsumsi makanan kaya serat, dan berolahraga.
- Hindari mengejan saat buang air besar. Jangan menunda buang air besar hingga nanti ketika Anda merasa perlu buang air besar.
- Selalu waspadai tanda-tanda peringatan seperti darah dalam tinja, tinja hitam seperti tar, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan nyeri perut yang parah. Dalam kasus seperti itu, segera periksakan diri ke dokter.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda