Mari kita pelajari lebih lanjut tentang kolesterol. Sebuah kisah tentang lemak 'jahat' dalam darah Anda!

Kita semua sedikit takut dengan kata "kolesterol," bukan? Jika seseorang berkata, "Oh, kolesterol saya sedikit tinggi," kita mengira itu penyakit serius. Tetapi sebenarnya, kolesterol sangat penting bagi tubuh kita. Kolesterol 'baik' ini membantu menghasilkan hormon tertentu dan memproduksi zat-zat yang membantu kita mencerna makanan. Tetapi masalahnya terletak pada kolesterol 'buruk'. Kita menyebutnya `LDL (Low-Density Lipoprotein)`. Inilah yang meningkatkan risiko kondisi serius seperti penyakit jantung dan stroke. Jadi, ketika Anda melihat laporan darah, sangat penting untuk memperhatikan semua nilai ini, bukan hanya kadar kolesterol total.

Apa yang sebenarnya terjadi pada LDL, kolesterol 'jahat'?

Kolesterol 'jahat', atau LDL, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Bayangkan pembuluh darah Anda sebagai pipa yang membawa air. Kolesterol LDL ini cenderung menumpuk di bagian dalam dinding pembuluh darah tersebut. Ini seperti kotoran dan kerak yang menumpuk di dalam pipa.

Ketika ini terjadi, sel darah putih berkumpul di area tersebut dan menyebabkan sedikit pembengkakan dan peradangan. Seiring waktu, lemak dan sel yang mengendap ini menumpuk dan membentuk sesuatu yang kita sebut `plak`. `Plak` ini secara bertahap tumbuh dan mengurangi ruang bagi darah untuk mengalir di dalam pembuluh darah. Dengan kata lain, ia menjadi lubang di dalam pembuluh darah.

Bagaimana cara Anda memeriksa kadar kolesterol Anda?

Dokter Anda akan memeriksa kadar kolesterol Anda dengan tes darah sederhana. Biasanya kita menyebutnya 'Profil Lipid'. Terkadang Anda mungkin diminta untuk berpuasa selama 10-12 jam sebelum mendonorkan darah. Tetapi ini tidak selalu diperlukan.

Tes darah ini akan memberi tahu Anda:

• Kadar Kolesterol Total
• Kadar LDL (Low-Density Lipoprotein), kolesterol 'jahat'.
• Kadar HDL (High-Density Lipoprotein), kolesterol 'baik'.
• Kadar jenis lemak lain dalam darah yang disebut trigliserida

Semua ini akan diukur. Dokter Anda akan meninjau laporan ini dan menjelaskan kepada Anda dengan jelas bagaimana nilai-nilai ini memengaruhi kesehatan Anda dan apa artinya.

Cara-cara yang baik untuk mengendalikan kolesterol 'jahat'

Ada dua cara utama untuk mengontrol kadar kolesterol LDL. Salah satunya adalahPerubahan gaya hidup. Cara lain adalah dengan menggunakan obat-obatan . Hal terpenting yang perlu diingat adalah sebelum memulai sesuatu yang baru, baik itu rutinitas olahraga baru atau diet baru, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu .

Tabel di bawah ini berisi beberapa kebiasaan sederhana dan sehat yang dapat Anda terapkan.

Jika dokter Anda menemukan bahwa kadar kolesterol LDL Anda masih tinggi meskipun telah melakukan perubahan gaya hidup ini, ia mungkin akan meresepkan obat yang disebut statin. Terkadang obat lain juga dapat membantu.

Mengapa kadar kolesterol sebagian orang masih belum menurun?

Ada beberapa alasan untuk hal ini.

• Tidak menerima masalah kolesterol Anda: Berpikir, "Oh... memang begitulah adanya" adalah salah satu alasan utama mengapa orang tidak melakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan.
• Tidak mengonsumsi obat dengan benar: Tidak mengonsumsi obat pada waktu yang tepat, sesuai resep dokter.
• Menghentikan pengobatan ketika efek samping muncul: Terkadang obat-obatan dapat menyebabkan efek samping ringan. Jika ini terjadi, penting untuk segera berbicara dengan dokter Anda dan mendiskusikan pilihan lain, daripada menghentikan pengobatan sendiri.
• Kecanduan makanan cepat saji: Sering makan di luar, mengonsumsi makanan yang tinggi minyak, gula, dan garam.
• Berdiam diri di satu tempat tanpa berolahraga.

Mungkin ini adalah masalah perbedaan generasi.

Bayangkan, seberapa hati-hati pun Anda dengan apa yang Anda makan dan minum, seberapa banyak pun Anda berolahraga, kolesterol Anda tidak akan turun. Mungkin itu bukan salah Anda. Bisa jadi itu adalah kondisi genetik yang diturunkan dalam keluarga.

Secara medis, kondisi ini disebut "Hiperkolesterolemia Familial." Kondisi ini tidak jarang terjadi seperti yang Anda kira. Rata-rata, sekitar satu dari 250 orang mungkin memiliki kondisi ini.

Kondisi ini disebabkan oleh mutasi gen yang diturunkan dari keluarga ke keluarga. Gen ini mengurangi kemampuan tubuh untuk menghilangkan kolesterol LDL dari darah. Hal ini dapat menyebabkan kadar LDL menjadi sekitar dua kali lebih tinggi dari normal. Kabar baiknya adalah dokter dapat mendeteksi kondisi ini sejak dini . Terkadang dapat dideteksi saat lahir atau bahkan di masa kanak-kanak.

Meskipun perubahan gaya hidup, seperti makan dengan baik dan berolahraga, dapat sangat membantu bagi orang-orang ini, pengobatan mungkin diperlukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.