Apakah kayu manis benar-benar baik untuk penderita diabetes? Mari kita cari tahu kebenarannya!

Apakah Anda memiliki anggota keluarga yang menderita diabetes? Atau apakah Anda sendiri menderita diabetes? Maka Anda pasti pernah mendengar cerita bahwa "menggunakan kayu manis dapat menurunkan gula darah." Beberapa orang menambahkan sepotong kayu manis ke dalam teh mereka dan meminumnya, menambahkan sedikit kayu manis ekstra ke dalam makanan mereka, semua dengan harapan mereka dapat mengendalikan diabetes mereka. Jadi hari ini, mari kita bahas apa yang benar atau tidak dalam cerita ini, dan apa yang dikatakan sains tentang hal itu.

Apakah kayu manis benar-benar menurunkan gula darah? Apa kata penelitian?

Sederhananya, masih belum ada kesimpulan yang jelas dan pasti tentang apakah kayu manis membantu mengatasi diabetes. Hasil penelitian tentang topik ini saling bertentangan.

Beberapa penelitian skala kecil menunjukkan adanya hubungan antara penggunaan kayu manis dan peningkatan kadar gula darah. Menurut penelitian-penelitian ini, kayu manis dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin dalam tubuh.

Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian, para sukarelawan diberi antara 1 hingga 6 gram kayu manis per hari selama 40 hari. (Satu gram kayu manis bubuk kira-kira setengah sendok teh.) Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa kadar kolesterol mereka menurun sekitar 18% dan kadar gula darah mereka sekitar 24%.

Namun, inilah hal pentingnya. Dalam banyak penelitian lain, kayu manis tidak menunjukkan penurunan kadar gula darah atau kolesterol yang signifikan . Karena hasil yang kontradiktif tersebut, organisasi kesehatan besar di seluruh dunia, seperti American Diabetes Association, tidak merekomendasikan penggunaan kayu manis sebagai pengobatan diabetes.

Apakah aman bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi kayu manis?

Jumlah kayu manis yang biasa kita gunakan dalam makanan aman untuk kebanyakan orang. Namun, beberapa jenis kayu manis yang tersedia di pasaran ditemukan mengandung kontaminan logam berat seperti timbal. Oleh karena itu, penting untuk membeli kayu manis berkualitas baik dari sumber yang terpercaya.

Ada satu hal lagi yang perlu diperhatikan. Jika Anda memiliki masalah hati, mengonsumsi kayu manis dalam jumlah besar dapat memperburuk kondisi tersebut . Oleh karena itu, jika Anda memiliki kondisi tersebut, Anda harus sangat berhati-hati saat menggunakan kayu manis.

Yang perlu Anda ketahui tentang suplemen kayu manis

Saat ini, sebagian orang mengonsumsi bubuk kayu manis dalam bentuk pil atau kapsul sebagai suplemen. Jika Anda berpikir untuk melakukannya, jangan sekali-kali tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu . Saran ini sangat penting, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain.

Tidak seperti obat-obatan farmasi, produsen suplemen ini tidak diwajibkan secara hukum untuk membuktikan bahwa produk mereka aman atau efektif. Ini berarti kita tidak dapat memastikan apakah suplemen tersebut benar-benar mengandung apa yang tertera pada label atau apakah dicampur dengan bahan-bahan berbahaya lainnya. Jadi, jika Anda membeli produk seperti ini, memilih produk dengan logo sertifikasi kualitas seperti NSF International, US Pharmacopeia, atau Consumerlab dapat memberi Anda jaminan kualitasnya.

Apakah kayu manis berinteraksi dengan obat lain? (Interaksi)

Ya, ini pertanyaan yang sangat penting. Kayu manis, terutama dalam jumlah besar, dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau herbal lain yang Anda konsumsi.

Secara khusus, Anda harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi kayu manis bersamaan dengan suplemen herbal lain yang menurunkan kadar gula darah. Karena efek keduanya dapat bergabung dan menyebabkan kadar gula darah Anda turun hingga sangat rendah . Kondisi ini disebut hipoglikemia.

Tabel di bawah ini mencantumkan beberapa tumbuhan dan zat yang perlu Anda waspadai.

Tidak hanya itu, tetapi ada juga risiko jika Anda mengonsumsi kayu manis bersamaan dengan obat diabetes. Jadi, jika Anda dan dokter Anda telah berdiskusi dan memutuskan untuk mencoba kayu manis, pastikan untuk memantau kadar gula darah Anda secara teratur . Jika Anda merasa kadar gula darah Anda terlalu rendah, segera beri tahu dokter Anda .