Apakah Anda juga mengalami penurunan gula darah secara tiba-tiba? Mari kita bahas tentang hipoglikemia!

Apakah Anda tiba-tiba merasa gemetar? Berkeringat, merasa pusing, dan merasa sangat lapar? Ini bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda lebih rendah dari yang sehat. Dalam istilah medis, kondisi ini disebut hipoglikemia . Ini sangat umum terjadi pada penderita diabetes. Tetapi terkadang hal ini juga dapat terjadi pada orang tanpa diabetes. Jadi, jangan panik. Mari kita bahas ini secara sederhana dan jelas.

Sederhananya, apa itu hipoglikemia?

Hipoglikemia adalah kondisi ketika jumlah glukosa, atau gula seperti yang biasa kita sebut, dalam darah turun di bawah kadar sehat yang dibutuhkan tubuh.

• Bagi sebagian besar penderita diabetes, kadar gula darah di bawah 70 mg/dL (miligram per desiliter) atau 3,9 mmol/L (milimol per liter) dianggap sebagai hipoglikemia.
• Bagi seseorang yang tidak menderita diabetes, hipoglikemia biasanya didefinisikan sebagai kadar di bawah 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Ketika kondisi ini terjadi, harus segera ditangani dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula atau karbohidrat. Terkadang hal ini dapat menyebabkan kondisi serius (hipoglikemia berat). Jika ini terjadi, dapat mengancam jiwa dan membutuhkan perhatian medis segera.

Mengapa glukosa sangat penting bagi tubuh kita?

Tubuh kita mendapatkan glukosa (gula) dari karbohidrat yang kita makan. Ini adalah sumber energi utama tubuh kita. Ibarat bensin untuk mobil. Secara khusus, glukosa sangat penting agar otak kita dapat berfungsi. Otak membutuhkan pasokan glukosa yang konstan.

Jika Anda tidak menderita diabetes, tubuh kita menjaga kadar gula darah dalam kisaran tertentu melalui beberapa proses alami. Hormon utama yang membantu hal ini adalah insulin, yang diproduksi oleh pankreas. Hormon yang disebut glukagon juga penting untuk hal ini.

Namun, pada penderita diabetes, proses ini tidak berjalan dengan baik. Oleh karena itu, mereka harus mengontrol kadar gula darah mereka melalui pengobatan (misalnya, suntikan insulin) dan perubahan gaya hidup. Penyebab utama gula darah rendah adalah peningkatan kadar insulin dalam tubuh.

Apa saja gejala gula darah rendah?

Gejala hipoglikemia dapat muncul tiba-tiba. Dan gejalanya dapat bervariasi dari orang ke orang. Meskipun gejala-gejala ini mungkin sedikit tidak nyaman, ini merupakan peringatan yang baik yang memberi tahu kita, "Gula darah Anda rendah, segera lakukan sesuatu."

Gula darah rendah saat tidur (Hipoglikemia Nokturnal)

Terkadang, kadar gula darah bisa turun bahkan saat kita tidur. Berikut beberapa gejalanya:

• Mengalami kesulitan tidur
• Berkeringat begitu banyak hingga seprai basah.
• Berteriak dalam tidurmu
• Mimpi buruk
• Merasa sangat lelah dan bingung saat bangun tidur di pagi hari

Bisakah kadar gula darah turun tanpa menunjukkan gejala? (Hipoglikemia yang Tidak Terdeteksi)

Ya, ini memang situasi yang agak berbahaya. Bagi sebagian orang, terutama penderita diabetes yang sering mengalami gula darah rendah, seiring waktu, kadar gula darah mereka dapat turun tanpa menunjukkan gejala apa pun. Tubuh terbiasa dengan kadar gula darah rendah dan berhenti memberikan sinyal peringatan. Ini disebut hipoglikemia unawareness .

Orang dengan kondisi ini lebih mungkin tiba-tiba jatuh sakit parah. Jika ini terjadi pada Anda, sangat penting untuk memberi tahu keluarga dan teman Anda tentang hal ini. Dengan begitu mereka dapat membantu Anda dalam keadaan darurat. Selain itu,

• Menggunakan alat yang terus menerus mengukur kadar glukosa (Continuous Glucose Monitoring - CGM) dapat membantu Anda mengetahui kapan kadar gula darah Anda rendah.
• Sebaiknya Anda juga memeriksa kadar gula darah beberapa kali sehari dengan menggunakan glukometer biasa.

Apa saja penyebab gula darah rendah?

Alasan-alasan tersebut dapat dibagi menjadi dua kelompok: mereka yang menderita diabetes dan mereka yang tidak menderita diabetes.

Alasan mengapa seseorang dengan diabetes mungkin mengalami gula darah rendah

Hal ini terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara diet, olahraga, dan pengobatan diabetes.

• Overdosis insulin: Menyuntikkan insulin lebih banyak dari yang dibutuhkan.
• Kesalahan pengaturan waktu pengobatan dan makan: Mengonsumsi insulin tetapi tidak makan dalam waktu lama.
• Mengonsumsi pil diabetes yang salah: Mengonsumsi terlalu banyak beberapa pil diabetes (misalnya sulfonilurea) dapat menyebabkan gula darah rendah.
• Berolahraga lebih dari biasanya: Berolahraga lebih banyak dan tidak cukup makan untuk mengimbanginya.
• Minum alkohol saat perut kosong: Minum alkohol tanpa makan.
• Melewatkan waktu makan: Tidak makan tepat waktu.

Mengapa seseorang yang tidak menderita diabetes memiliki kadar gula darah rendah?

Ini agak jarang. Ada dua jenis utama.

1. Hipoglikemia Reaktif: Ini terjadi dua hingga empat jam setelah makan . Terutama ketika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat sederhana seperti nasi, roti, dan kentang, tubuh tiba-tiba memproduksi lebih banyak insulin, sehingga menurunkan kadar gula darah Anda.

2. Gula darah rendah saat puasa (Hipoglikemia Puasa): Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor.

• Konsumsi alkohol berlebihan: Mengonsumsi terlalu banyak alkohol tanpa makan dengan benar selama beberapa hari.
• Penyakit serius: Kondisi seperti gagal hati atau gagal ginjal.
• Masalah hormonal: Kondisi seperti insufisiensi adrenal.
• Tumor: Tumor langka di pankreas, seperti insulinoma, menyebabkan produksi insulin berlebihan.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini tanpa menderita diabetes, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Apa yang harus dilakukan saat kadar gula rendah? Metode pengobatan

Pada dasarnya, yang kita lakukan di sini adalah menyediakan gula (karbohidrat) bagi tubuh dengan cepat.

Dalam keadaan normal, "Aturan 15-15"

Ini adalah metode yang sangat sederhana dan mudah diingat.

1. Langkah 1: Konsumsi 15 gram karbohidrat cepat serap .

2. Langkah 2: Tunggu 15 menit .

3. Langkah 3: Ukur kembali kadar gula darah Anda dengan glukometer.

4. Langkah 4: Jika kadar gula masih di bawah 70 mg/dL, ulangi langkah 1, 2, 3.Lakukan ini sampai kadar gula darah Anda kembali normal.

Makanan apa saja yang mengandung 15 gram karbohidrat?

• 3-4 tablet glukosa
• Setengah gelas (1/2 cangkir) jus buah manis atau minuman ringan
• Satu sendok makan gula, madu, atau sirup maple
• Setengah buah pisang kecil

Penanganan pada kasus berat (Hipoglikemia Berat)

Jika seseorang mengalami gula darah rendah dan bingung, tidak dapat berbicara, atau tidak sadarkan diri , jangan pernah memberi mereka makanan atau minuman melalui mulut! Melakukan hal itu dapat menyebabkan makanan atau minuman tersebut tersangkut di saluran pernapasan.

1. Suntikan Glukagon: Bagi penderita diabetes, dokter Anda mungkin telah meresepkan suntikan glukagon untuk keadaan darurat. Pastikan keluarga Anda mengetahui cara menggunakannya.

2. Segera pergi ke rumah sakit!: Jika Anda tidak memiliki glukagon atau tidak tahu cara menggunakannya, segera hubungi layanan ambulans 1990 atau bawa orang tersebut ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.

3. Miringkan pasien ke samping: Pasien mungkin muntah setelah sadar kembali. Oleh karena itu, miringkan pasien ke samping untuk mencegah tersedak.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah situasi ini?

Mungkin sulit bagi penderita diabetes untuk mencegah hal ini sepenuhnya, tetapi frekuensi kondisi ini dapat dikurangi.

• Ikuti anjuran medis: Minumlah obat yang diresepkan dokter Anda dengan tepat dan pada waktu yang tepat.
• Berhati-hatilah dengan pola makan dan olahraga: Jangan melewatkan waktu makan. Jika Anda berolahraga, bicarakan dengan dokter Anda dan lakukan perubahan pada pola makan Anda jika perlu.
• Periksa kadar gula darah Anda secara teratur: Sangat penting untuk memeriksa kadar gula darah Anda sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah berolahraga, dan sebelum tidur.
• Buat catatan: Setiap kali Anda mengalami gula darah rendah, catat waktu, kadar gula darah Anda, apa yang Anda makan sebelumnya, dan apakah Anda berolahraga. Ini akan membantu dokter Anda mengembangkan rencana perawatan untuk Anda.