Tenggorokanmu terasa sedikit gatal, kamu mulai bersin-bersin, dan tubuhmu terasa tidak enak... Setelah beberapa saat, kamu terserang flu berat. Percaya atau tidak, penyebab semua masalah ini adalah virus kecil yang bahkan tidak bisa kamu lihat dengan mata telanjang? Sebenarnya, bukan hanya satu virus penyebabnya, tetapi lebih dari 200 jenis. Jadi, mari kita lihat apa sebenarnya flu ini, bagaimana perkembangannya, dan apa yang bisa kita lakukan untuk segera sembuh.
Sebenarnya apa itu flu?
Sederhananya, flu adalah infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas. Artinya, flu menyerang bagian atas sistem pernapasan kita. Gejalanya meliputi:
- Hidung: Pintu masuk utama ke sistem pernapasan.
- Rongga hidung: Ruang kosong di dalam hidung. Di sinilah udara melewatinya.
- Sinus: Terdapat rongga berisi udara di dalam pipi dan dahi kita. Rongga ini membersihkan dan menghangatkan udara yang kita hirup dan mengirimkannya ke tubuh kita. Sinus juga memengaruhi suara kita.
- Laring: Ini juga disebut kotak suara.
Seluruh sistem pernapasan kita ditutupi oleh selaput yang menghasilkan cairan yang disebut lendir. Lendir ini memerangkap benda asing, seperti debu dan serbuk sari, dan mencegahnya masuk. Tetapi sebaik apa pun sistem ini, terkadang kuman seperti virus dapat menyelinap masuk.
Jenis-jenis virus utama yang menyebabkan flu biasa
Ada banyak jenis virus yang dapat menyebabkan flu biasa. Mari kita lihat beberapa yang utama.
| Nama virus | Poin-poin penting |
|---|---|
| Rhinovirus | Terdapat lebih dari 169 jenis virus yang ditemukan di seluruh dunia. Virus ini bertanggung jawab atas 10%-40% kasus flu biasa. Meskipun dapat menyebabkan ketidaknyamanan, penyakit serius jarang terjadi. |
| Virus corona | Ini adalah keluarga virus. Beberapa strain menyebabkan flu biasa. Tetapi strain yang menyebabkan COVID-19, SARS-CoV-2, lebih baru dan lebih ganas. Ini adalah anggota keluarga virus yang sering menyebabkan flu selama musim dingin. |
| Virus sinsitial pernapasan (RSV) | Kondisi ini sangat umum sehingga sebagian besar anak mengalaminya pada usia 2 tahun. Meskipun gejalanya seringkali ringan, terkadang bisa cukup parah sehingga memerlukan rawat inap. |
| Virus parainfluenza manusia (HPIV) | Kelompok virus ini mencakup strain yang disebut HPIV-1 dan HPIV-2 yang menyebabkan flu biasa. Terkadang, virus ini juga dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius seperti croup , bronkitis , dan pneumonia . |
Yang mengejutkan, antara 20% dan 30% kasus pilek pada orang dewasa disebabkan oleh virus "tidak dikenal" yang belum diidentifikasi oleh dokter.
Kesalahpahaman dan kebenaran tentang flu biasa
Ada banyak kesalahpahaman tentang flu biasa di masyarakat. Mari kita lihat beberapa di antaranya dan apa yang benar atau tidak.
| Pendapat yang salah | Kisah nyata |
|---|---|
| Paparan udara dingin menyebabkan pilek. | Tidak. Flu disebabkan oleh virus, bukan cuaca dingin. Namun, selama musim dingin, kita menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan dan di tempat-tempat ramai, yang meningkatkan kemungkinan penyebaran virus. |
| Mengonsumsi produk susu meningkatkan produksi lendir dan memperburuk penyakit. | Ini juga merupakan kesalahpahaman. Makanan olahan susu tidak meningkatkan produksi lendir dalam tubuh. Namun, beberapa makanan olahan susu dapat menimbulkan rasa lengket di tenggorokan dan mulut, yang dapat membuat Anda merasa seperti sedang berlendir. |
| Vitamin CIni dapat mencegah pilek. | Vitamin C sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Namun, belum terbukti dapat mencegah pilek. Meskipun demikian, mengonsumsinya setelah sakit dapat membantu mempercepat pemulihan. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi pil vitamin C. |
| Stres tidak memiliki dampak besar. | Ini sepenuhnya salah. Stres jangka pendek dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, stres jangka panjang justru melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini mengurangi produksi sel darah putih yang melawan kuman, sehingga membuat kita lebih rentan terhadap penyakit seperti flu biasa. |
Tahapan flu dan waktu yang dibutuhkan untuk pulih
Flu biasanya sembuh dalam 7-10 hari. Tetapi batuk mungkin berlangsung sedikit lebih lama. Mari kita lihat apa saja tahapannya.
- Masa inkubasi: Setelah virus masuk ke dalam tubuh, virus mulai berkembang biak di dalam tubuh. Selama masa ini, Anda tidak akan mengalami gejala apa pun. Masa inkubasi dapat berlangsung dari 12 jam hingga 3 hari.
- Periode gejala: Ini adalah saat Anda mulai merasa sakit. Anda mulai mengalami hal-hal seperti tenggorokan gatal, bersin, dan pilek. Gejala mencapai puncaknya selama 1-3 hari pertama.
- Periode remisi: Pada tahap ini, gejala Anda akan berangsur-angsur mereda. Ini biasanya terjadi antara 3-10 hari setelah infeksi.
- Masa pemulihan: Pada tahap ini, Anda mungkin masih mengalami gejala ringan (misalnya batuk ringan), tetapi gejala tersebut tidak akan mengganggu aktivitas harian Anda.
Ingat, jika gejala Anda tidak membaik tetapi malah memburuk , atau jika gejala Anda membaik lalu kambuh lagi , pastikan untuk menemui dokter Anda.
Apa saja pengobatan terbaik untuk flu?
Tidak ada "obat" khusus untuk flu biasa. Artinya, tidak ada obat untuk membunuh virusnya. Namun, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengendalikan gejala dan membantu tubuh kita pulih.
- Istirahat yang cukup: Istirahat memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
- Minumlah banyak cairan:Mengonsumsi minuman seperti air putih, teh tanpa gula, dan sup ayam dapat membantu mencegah dehidrasi dan mengurangi hidung tersumbat.
- Gunakan pelembap udara: Alat ini menambahkan kelembapan ke udara untuk mencegah saluran hidung Anda mengering. Sebagai alternatif, menghirup uap dari pancuran air panas juga baik.
- Berkumur dengan air garam: Berkumur dengan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat dapat membantu mengurangi rasa gatal di tenggorokan. (Jangan lakukan ini untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun, karena mereka mungkin menelannya.)
- Obat pereda nyeri: Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri untuk mengatasi nyeri badan dan demam. Namun, tanyakan kepada dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda.
- Peringatan terpenting: Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak kecil dan remaja. Aspirin telah dikaitkan dengan kondisi yang sangat berbahaya, bahkan berpotensi mengancam jiwa, yang disebut sindrom Reye.
Pesan Utama
- Flu disebabkan oleh virus, bukan cuaca dingin.
- Beristirahat yang cukup dan minum banyak cairan sangat penting untuk pemulihan yang cepat.
- Meskipun tidak ada obat khusus yang dapat membunuh virus ini, gejalanya dapat dikendalikan dan rasa sakit dapat mereda.
- Cegah penyebaran penyakit dengan sering mencuci tangan dan menutup mulut serta hidung saat bersin/batuk.
- Jika Anda atau anak Anda mengalami demam tinggi, kesulitan bernapas, tanda-tanda dehidrasi , atau jika gejalanya sangat parah, segera hubungi dokter Anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment