Setelah tertular COVID-19... bagaimana kalau kita bicara tentang pemulihan?

Saat mendengar tentang COVID, kita masih merasa sedikit takut, bukan? Saat ini, mungkin banyak orang sudah pulih dari penyakit ini. Tetapi Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi ketika terkena COVID, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih, dan apa yang perlu Anda lakukan sampai Anda sembuh. Oke, jadi mari kita cari tahu lebih lanjut tentang itu hari ini.

Sebagian besar orang yang terkena COVID mengalami kondisi ringan, atau yang kita sebut `ringan`. `Ringan` berarti sedikit berat bagi tubuh. Tetapi bagian terbaiknya adalah, Anda dapat beristirahat di rumah dan pulih sepenuhnya tanpa harus pergi ke rumah sakit. Mari kita lihat apa yang diharapkan selama masa ini, dan bagaimana cara merawat diri sendiri.

Berapa lama virus Covid bertahan di dalam tubuh?

COVID-19 dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Dengan kata lain, ketika gejala Anda hilang, biasanya itu berarti virus telah meninggalkan tubuh Anda. Namun, beberapa orang dapat mengembangkan kondisi yang disebut "long COVID." Ini berarti gejala tetap ada selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun setelah mereka sembuh dari COVID.

Bagaimana jika seseorang yang sudah divaksinasi terkena COVID?

Seperti yang Anda ketahui, vaksin COVID dirancang untuk memberikan perlindungan terhadap infeksi. Namun, Anda tetap bisa tertular COVID meskipun sudah divaksinasi lengkap. Kami menyebutnya "kasus terobosan." Jika Anda mengalaminya, gejala Anda mungkin jauh lebih ringan, atau Anda mungkin tidak memiliki gejala sama sekali.

Tidak ada perbedaan signifikan dalam durasi penyakit, baik Anda mendapatkan vaksin atau tidak. Namun, jika Anda mendapatkan vaksin, Anda jauh lebih mungkin pulih dengan cepat dan mengalami gejala yang lebih ringan .

Berapa lama virus tersebut bertahan di dalam tubuh?

Sulit untuk memberikan jawaban pasti mengenai hal ini. Namun, virus COVID dapat bertahan di dalam tubuh lebih lama daripada virus flu biasa atau influenza. Biasanya dibutuhkan sekitar satu bulan bagi seseorang untuk mengeluarkan virus tersebut. Beberapa orang dapat dinyatakan positif terinfeksi virus hingga tiga bulan setelah gejala mereka hilang.

Apa peluang untuk sembuh jika terkena COVID?

Para peneliti terus mengumpulkan data tentang hal ini. Tetapi mereka hanya memiliki data tentang kasus yang terkonfirmasi. Itu berarti mereka tidak dapat menghitung orang yang belum dites COVID. Jadi mereka tidak memiliki informasi tentang hasil akhir dari setiap infeksi.

Namun, rata-rata lebih dari 98% pasien COVID yang terkonfirmasi dapat bertahan hidup. Tetapi risiko kematian seseorang bervariasi tergantung pada usia mereka, apakah mereka memiliki penyakit kronis lainnya, dan apakah mereka telah divaksinasi.

Berapa lama gejala Covid berlangsung?

Tidak semua orang yang terinfeksi COVID akan menunjukkan gejala. Jika Anda mengalaminya, gejala tersebut dapat muncul antara 2 hingga 14 hari setelah terinfeksi. Dan gejala ini bervariasi dari orang ke orang.

Tabel di bawah ini mencantumkan beberapa gejala yang paling umum.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sangat penting untuk tetap tinggal di rumah dan menjauhi orang lain untuk mencegah penyebaran virus kepada orang lain. Anda dapat melanjutkan aktivitas normal setelah gejala Anda membaik dan Anda sudah bebas demam selama 24 jam.

Waktu Pemulihan

Penelitian awal menunjukkan bahwa pemulihan dari kasus ringan dapat memakan waktu sesingkat dua minggu, dan hingga enam minggu untuk kasus yang parah. Namun, ini bervariasi tergantung pada usia dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Gejala yang paling umum adalah kelelahan, sakit kepala, dan sesak napas .

Jika Anda sakit, penting untuk mengisolasi diri di rumah sampai semua hal berikut terpenuhi:

• Anda belum demam sampai Anda tidak mengonsumsi obat penurun demam selama 24 jam.
• Gejala Anda belum sepenuhnya hilang, tetapi sekarang sudah membaik.
• Gejala Anda baru muncul setidaknya setelah 5 hari.

Meskipun Anda mengakhiri isolasi, tetap perhatikan hal-hal berikut setidaknya hingga hari ke-11:

• Hindari kontak dekat dengan orang-orang yang lebih mungkin sakit parah jika tertular COVID (lansia, penderita penyakit kronis).
• Gunakan masker wajah berkualitas baik saat berada di dekat orang lain, baik di rumah maupun di tempat umum.
• Hindari pergi ke tempat-tempat di mana Anda tidak dapat mengenakan masker.

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda semakin membaik?

Sederhananya, Anda akan tahu bahwa Anda membaik ketika gejala Anda berangsur-angsur berkurang, atau menghilang sepenuhnya.

Bayangkan Anda mengalami demam selama beberapa hari, dan sekarang demamnya sudah hilang tanpa minum obat, itu adalah tanda pemulihan. Selain itu, jika Anda tidak lagi mengalami nyeri badan, sakit tenggorokan, atau sakit kepala, Anda dapat berasumsi bahwa infeksi COVID Anda hampir berakhir. Secara bertahap, kekuatan Anda akan mulai pulih.

Bagaimana Anda bisa pulih jika penyakitnya menjadi parah?

Sebagian kecil orang yang terinfeksi COVID-19 perlu dirawat di rumah sakit karena masalah pernapasan. Hal ini bergantung pada usia dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit selama dua minggu atau lebih.

Beberapa orang yang sakit parah dapat mengalami komplikasi yang disebut Sindrom Gangguan Pernapasan Akut (ARDS) , yang merusak paru-paru dan membuat pernapasan menjadi sangat sulit.

Jika Anda sakit parah, Anda mungkin perlu dirawat di unit perawatan intensif (ICU).Perawatan mungkin diperlukan. Banyak pasien yang menghabiskan waktu di ICU mengalami penurunan berat badan dan kekuatan. Tim medis Anda akan membantu Anda mengelola gejala-gejala ini, termasuk latihan untuk membantu Anda membangun kembali kekuatan Anda.

Apa itu "Long COVID"?

Ini adalah kumpulan gejala yang tetap ada setelah COVID-19 berlalu. Gejala-gejala ini dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Sakit kepala ringan
• Tubuh tak bernyawa
• Kelelahan
• Kesulitan berkonsentrasi pada sesuatu
• Kesulitan bernapas bahkan dengan aktivitas ringan.

Apa yang bisa kamu lakukan agar cepat sembuh?

Tidak ada obat khusus untuk COVID. Tetapi jika Anda harus pergi ke rumah sakit, ada beberapa obat yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat. Saat berada di rumah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda pulih lebih cepat. Ini sama seperti hal-hal yang kita lakukan saat terkena flu.

Makanlah makanan sehat.

Jika Anda merasa lapar, makanlah makanan sehat yang mengandung vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan untuk penyembuhan. Batasi makanan manis dan olahan seperti soda dan kue. Jika Anda merasa lapar, jangan memaksakan diri untuk makan.

Minumlah banyak cairan.

Meskipun kamu tidak bisa makan, ini adalah sesuatu yang pasti harus kamu lakukan. Air putih adalah yang terbaik. Selain itu, makanan seperti jeruk, bubur, dan sup juga sangat baik.

Menurunkan demam

Jika Anda demam atau mengalami nyeri badan, minumlah obat seperti asetaminofen atau ibuprofen sesuai resep dokter. Namun, selalu gunakan hanya dosis yang dianjurkan.

Selamat beristirahat.

Ini adalah hal yang paling penting. Beri tubuh Anda waktu dan istirahat yang dibutuhkan untuk pulih. Ingat, Anda akan sembuh dalam beberapa hari. Tetapi jika gejala Anda menjadi parah (misalnya, Anda mengalami kesulitan bernapas yang parah, nyeri dada yang parah) , segera temui dokter atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.

Apa yang harus dilakukan untuk batuk akibat Covid?

Batuk, terutama batuk terus-menerus setelah sembuh, adalah gejala umum COVID-19. Meskipun belum ada obat khusus untuk ini, Anda dapat meredakan gejalanya dengan hal-hal berikut:

• Minumlah cairan hangat (teh, sup) dalam jumlah kecil.
• Hindari merokok dan bau menyengat.
• Cobalah bernapas melalui hidung.