Apakah Anda terkadang merasa sangat berenergi, kuat, dan bahagia? Apakah Anda merasa seperti dapat menaklukkan dunia, bekerja tanpa henti, dan tidak membutuhkan tidur? Merasa bahagia dan bersemangat seperti ini adalah hal yang normal. Namun, jika perasaan ini begitu sulit dikendalikan, sangat berbeda dari perilaku Anda biasanya, dan sangat berbeda dari orang lain, kita perlu sedikit khawatir. Karena itu bisa menjadi gejala kondisi mental yang disebut ' mania '.
Sederhananya, apa sebenarnya kegilaan ini?
Mania adalah kondisi di mana suasana hati, energi, dan tingkat aktivitas Anda sangat tinggi dan di luar kendali. Seolah-olah volume pikiran Anda dinaikkan hingga maksimum. Kondisi ini dapat berlangsung lebih dari satu atau dua hari, terkadang seminggu atau lebih.
Jika Anda telah didiagnosis menderita gangguan bipolar oleh dokter, Anda mungkin sudah familiar dengan pengalaman mania ini. Untuk didiagnosis menderita gangguan bipolar, Anda harus pernah mengalami setidaknya satu episode mania atau bentuknya yang lebih ringan, hipomania, setidaknya sekali dalam hidup Anda.
Saat Anda mengalami fase mania, Anda mungkin merasa sedang berada dalam kondisi terbaik, merasa sangat bahagia dan berenergi. Namun sebenarnya itu adalah gejala penyakit mental. Itulah mengapa sangat penting untuk mengenali tanda-tanda awal kondisi ini sebelum memburuk.
Apa saja penyebab mania?
Sulit untuk mengatakan dengan pasti 100% apa penyebabnya. Namun, ada beberapa penyebab umum dan faktor risiko yang telah ditemukan oleh penelitian.
- Riwayat keluarga: Jika ada anggota keluarga yang menderita gangguan bipolar, Anda juga berisiko mengalami episode manik.
- Ketidakseimbangan kimiawi di otak: Perubahan fungsi neurotransmiter di otak kita dapat memengaruhi hal ini.
- Penyakit mental lainnya: Kondisi seperti Gangguan Afektif Musiman dan Psikosis Pascapersalinan.
- Penyakit lainnya: Cedera otak, tumor otak, stroke, infeksi otak seperti ensefalitis, dan penyakit seperti lupus.
- Obat-obatan tertentu: Kondisi ini dapat terjadi jika obat-obatan tertentu, terutama antidepresan , digunakan secara tidak benar.
- Penggunaan narkoba dan alkohol: Hal ini dapat mengubah kimia otak dan memicu kondisi mania.
- Stres berat: Perubahan besar dalam hidup seperti perubahan pekerjaan, kematian orang yang dicintai, atau perceraian.
- Kurang tidur : Kurang tidur selama beberapa hari berturut-turut merupakan penyebab utama mania.
Apa saja gejala umum dari kondisi mania?
Hanya karena Anda merasa sedikit lebih bahagia dan lebih berenergi bukan berarti Anda selalu mengalami mania. Namun, jika Anda mengalami lebih dari satu gejala di bawah ini selama beberapa hari berturut-turut, waspadalah. Mari kita lihat gejala-gejala ini dalam sebuah tabel.
| Gejala | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Kegembiraan/kebahagiaan yang tidak biasa | Perasaan bahagia yang tak terkendali dan luar biasa, yang terasa seolah seluruh dunia adalah milikku. |
| Kurang tidur | Tidak merasa lelah meskipun tidur hanya dua atau tiga jam di malam hari. Merasa seperti tidak butuh tidur. |
| Cerita singkat | Berbicara jauh lebih cepat dari biasanya, terus menerus. Tidak membiarkan orang lain berbicara. |
| Pikiran yang Berpacu | Ide terus mengalir di benak Anda, dan sebelum Anda menyelesaikan satu ide, ide lain sudah muncul. |
| Selingan | Kesulitan berkonsentrasi pada satu tugas. Mudah terganggu bahkan oleh hal-hal terkecil. |
| Perilaku tidak bijaksana | Perilaku berisiko seperti pengeluaran boros, mengemudi berbahaya, dan hubungan seks yang tidak aman. |
| Tingkat kepercayaan diri yang tinggi | Mereka berpikir memiliki kemampuan dan kekuatan khusus. Mereka berpikir tidak akan pernah melakukan kesalahan. |
Apa yang terjadi setelah episode mania?
Setelah periode kegembiraan ini berakhir, Anda mungkin mengalami berbagai emosi. Beberapa orang merasa senang dengan masa itu. Yang lain merasa malu dan sedih atas hal-hal yang mereka lakukan dan katakan selama waktu itu. Selain itu, tubuh mungkin merasa sangat lelah dan mungkin perlu tidur dalam waktu lama. Terkadang, kegembiraan ini dapat menyebabkan gangguan mental yang parah (depresi).
Bagaimana mania diobati?
Cara terbaik untuk mengatasi episode mania adalah dengan mengenalinya sejak dini dan mencari pertolongan medis . Jika Anda mulai mengalami gejala-gejala ini, segera temui dokter Anda. Dokter akan meresepkan pengobatan yang diperlukan.
Ada beberapa metode pengobatan:
1. Obat-obatan:
- Penstabil Suasana Hati: Ini adalah pengobatan utama. Contohnya termasuk obat-obatan seperti Lithium dan Valproate.
- Antipsikotik: Obat-obatan seperti Risperidone dan Olanzapine diberikan untuk mengendalikan gejala berat seperti agitasi dan halusinasi.
- Yang terpenting: Semua obat ini hanya boleh diberikan di bawah pengawasan dokter. Jangan pernah menggunakan obat orang lain atau berhenti meminumnya tanpa saran dokter Anda.
2. Terapi dan Konseling:
- Psikoterapi: Anda dapat membicarakan perasaan, perilaku, dan pemicu mania Anda serta mempelajari cara untuk mengelolanya.
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Metode ini membantu Anda mengubah pola pikir dan mengendalikan perilaku bermasalah.
- Terapi Keluarga: Ini membantu keluarga Anda memahami kondisi tersebut dan bagaimana mereka dapat mendukung Anda.
Dalam beberapa kasus parah, rawat inap mungkin diperlukan. Jika Anda khawatir bahwa Anda atau orang lain mungkin akan mengalami bahaya, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit atau hubungi ambulans.
Bagaimana cara hidup dengan mania? Apa yang bisa kita lakukan?
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kondisi ini. Dengan menjadikan kebiasaan-kebiasaan ini sebagai bagian dari rutinitas, Anda dapat mencegah terjadinya episode manik atau mengurangi keparahannya jika terjadi.
- Identifikasi pemicu Anda: Kapan Anda merasa lebih buruk? Saat kurang tidur? Saat stres? Saat minum alkohol? Identifikasi hal-hal ini dan cobalah untuk menghindarinya.
- Tetapkan rutinitas yang konsisten: Tidur, bangun, dan makan pada waktu yang sama. Ini akan membantu mengatur jam biologis tubuh Anda.
- Cukup tidur: Tidurlah setidaknya 6-8 jam sehari. Tidur adalah obat terbaik untuk kondisi ini.
- Hindari narkoba dan alkohol: Hal ini dapat semakin mengganggu suasana hati Anda dan menyebabkan reaksi yang merugikan dengan obat-obatan yang sedang Anda konsumsi.
- Temukan cara untuk bersantai: Lakukan sesuatu setiap hari yang membuat Anda merasa rileks, seperti mendengarkan musik, membaca buku, atau bermeditasi.
- Tunda keputusan besar: Jangan mengambil keputusan besar seperti berhenti kerja atau menginvestasikan sejumlah besar uang saat Anda sedang mengalami mania. Pikirkan hal itu saat Anda lebih tenang.
- Beri tahu orang-orang yang Anda percayai: Beri tahu keluarga dan teman dekat Anda tentang situasi ini. Beri tahu mereka sebelumnya agar mereka dapat memberi tahu Anda jika mereka melihat perubahan apa pun dalam perilaku Anda.
Pesan Utama
- Mania bukanlah keadaan bahagia yang normal, melainkan kondisi mental yang ditandai dengan suasana hati dan energi yang meningkat secara tidak normal dan tidak terkendali.
- Meskipun penyebab utama kondisi ini adalah gangguan bipolar, faktor lain juga dapat berperan.
- Hal-hal seperti kurang tidur, stres berat, dan penggunaan narkoba dapat memicu kondisi mania.
- Sangat penting untuk mengenali gejala sedini mungkin dan segera mencari pengobatan dari dokter . Jangan pernah mengambil keputusan sendiri.
- Kondisi ini dapat dikelola dengan baik melalui pengobatan, konseling, dan menjaga gaya hidup sehat.
- Kamu tidak sendirian. Ada dokter, konselor, dan orang-orang terkasih yang dapat membantumu melewati ini. Jangan takut untuk meminta bantuan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda