Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu? Apakah Anda mengalami mulut kering? Atau apakah Anda sering buang air kecil? Ini bisa menjadi gejala umum diabetes. Hari ini, kita akan membahas tentang penyakit yang disebut Diabetes Mellitus, yang ditakuti banyak orang, bagaimana mendiagnosisnya, dan bagaimana mengobatinya dengan cara sederhana yang dapat Anda pahami.
Bagaimana saya tahu jika saya menderita diabetes?
Jika Anda memiliki faktor risiko diabetes, atau jika urin Anda menunjukkan kadar gula yang tinggi, dokter Anda mungkin mencurigai bahwa Anda menderita diabetes. Sederhananya, jika hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas dalam tubuh kita menurun (diabetes tipe 1) atau jika tubuh tidak merespons insulin dengan benar (diabetes tipe 2), kadar gula dalam darah, yaitu glukosa darah, akan meningkat.
Ada beberapa tes utama untuk mengkonfirmasi diagnosis. Biasanya, jika dokter menemukan nilai salah satu tes tinggi, ia akan menyarankan agar tes tersebut diulang untuk mengkonfirmasinya.
| Nama tes | Bagaimana cara melakukannya? | Tingkat kecurigaan terhadap diabetes |
|---|---|---|
| Gula Darah Puasa (FBS) | Memeriksa kadar gula darah di pagi hari sebelum makan apa pun. | Jika 126 mg/dL atau lebih tinggi. |
| Tes Toleransi Glukosa Oral (OGTT) | Minumlah minuman yang mengandung glukosa dan periksa kadar gula darah Anda setiap 30-60 menit hingga 3 jam. | Jika 200 mg/dL atau lebih tinggi setelah 2 jam. |
| Tes HbA1c (Tes A1c) | Tes darah sederhana yang menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir. | Jika 6,5% atau lebih. |
Selain itu, terkadang dokter Anda juga dapat memesan tes yang disebut Antibodi Autoimun Transporter Seng 8 (ZnT8Ab). Tes darah ini dapat membantu menentukan apakah seseorang menderita diabetes Tipe 1 atau tipe lainnya. Dengan mendiagnosis penyakit secara dini dan akurat, pengobatan yang tepat dapat dimulai lebih cepat.
Apa saja pengobatan untuk diabetes?
Diabetes bukanlah penyakit yang dapat diobati sendiri. Ini adalah kondisi serius. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengembangkan rencana pengobatan di bawah pengawasan dokter.
Dokter Anda akan membuat rencana perawatan yang tepat untuk Anda dan yang dapat Anda pahami. Anda mungkin memerlukan bantuan dari tenaga kesehatan lain selama proses tersebut. Misalnya, Anda mungkin memerlukan bantuan dokter kaki, ahli gizi, dokter mata, dan ahli endokrinologi.
Pengobatan diabetes yang utama adalah kombinasi antara obat-obatan, olahraga, dan diet untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran target yang ditentukan oleh dokter. Dengan memperhatikan apa yang Anda makan dan kapan Anda makan, Anda dapat meminimalkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba (efek jungkat-jungkit). Hal ini dapat membantu mengurangi kebutuhan untuk menyesuaikan pengobatan Anda, terutama dosis insulin Anda, sesering yang diperlukan.
Obat Diabetes
Pengobatan untuk Diabetes Tipe 1
Jika Anda menderita diabetes tipe 1, pankreas Anda tidak lagi memproduksi insulin yang Anda butuhkan untuk menghasilkan energi. Jadi Anda harus mendapatkan insulin dari sumber luar, baik melalui suntikan atau pompa insulin . Meskipun menyuntik diri sendiri mungkin tampak sedikit menakutkan pada awalnya, sebenarnya tidak sesulit yang Anda bayangkan.
Sebagian orang menggunakan perangkat terkomputerisasi yang disebut pompa insulin, yang melepaskan insulin ke dalam tubuh pada waktu yang tepat dan dalam jumlah yang tepat.
Saat ini terdapat beberapa jenis insulin yang digunakan.
| Jenis Insulin | Keterangan |
|---|---|
| Beraksi cepat | Efeknya terasa dalam beberapa menit dan berlangsung selama 2-4 jam. |
| Jangka pendek (Reguler atau Kerja singkat) | Efeknya mulai terasa dalam 30 menit dan berlangsung selama 3-6 jam. |
| Beraksi menengah | Efeknya terasa dalam 1-2 jam dan bertahan hingga 18 jam. |
| Bereaksi jangka panjang | Efeknya terasa dalam 1-2 jam dan bertahan lebih dari 24 jam. |
| Beraksi sangat lama | Efeknya terasa dalam 1-2 jam dan bertahan hingga 42 jam. |
Pengobatan untuk Diabetes Tipe 2
Sebagian penderita diabetes tipe 2 dapat mengendalikan penyakit mereka hanya dengan diet dan olahraga . Sebagian lainnya membutuhkan pil atau suntikan insulin. Obat-obatan ini bekerja dengan cara yang berbeda untuk mengembalikan kadar gula darah ke normal.
- Obat-obatan yang meningkatkan produksi insulin oleh pankreas: Contoh: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Obat-obatan yang mengurangi penyerapan gula dari makanan: Contoh: acarbose (Precose).
- Obat-obatan yang meningkatkan cara tubuh menggunakan insulin: Contoh: pioglitazone (Actos).
- Obat-obatan yang mengurangi produksi gula oleh hati dan mengurangi resistensi insulin: Contoh: metformin (Glucophage). Metformin juga membantu mengontrol gula darah karena membantu penurunan berat badan.
- Obat-obatan yang menghambat penyerapan kembali gula oleh ginjal dan meningkatkan ekskresinya dalam urin (inhibitor SGLT2): Contoh: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Obat-obatan ini juga memiliki manfaat tambahan seperti penurunan berat badan dan pengurangan risiko penyakit jantung.
Yang terpenting adalah minum obat yang diresepkan dokter, dengan dosis yang tepat, dan pada waktu yang tepat . Jangan pernah menggunakan obat orang lain atau berhenti meminumnya tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Bagaimana seharusnya pola makan bagi penderita diabetes?
Pola makan seimbang sangat penting bagi penderita diabetes. Oleh karena itu, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk membuat rencana makan yang tepat untuk Anda.
- Waktu makan: Jika Anda menderita diabetes tipe 1, jumlah insulin yang Anda konsumsi akan bergantung pada aktivitas dan pola makan Anda. Jadi, apa yang Anda makan, berapa banyak yang Anda makan, dan kapan Anda makan sama pentingnya. Biasanya disarankan untuk makan tiga kali makan utama dan tiga atau empat kali camilan.
- Aturan piring: Usahakan untuk mengisi setengah piring Anda dengan sayuran rendah pati (misalnya brokoli, wortel, mentimun, kubis, tomat, kacang-kacangan).
- Perhatikan asupan karbohidrat: Mengetahui berapa banyak karbohidrat yang Anda butuhkan dan berapa banyak yang Anda konsumsi sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah. Pilih biji-bijian utuh (misalnya, beras merah, oat, jelai).
- Lemak dan protein: Kurangi lemak jenuh. Hilangkan lemak trans sepenuhnya. Pilih daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
Pentingnya berolahraga
Olahraga merupakan pilar penting lainnya dalam pengobatan diabetes. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga apa pun . Olahraga meningkatkan cara tubuh menggunakan insulin dan dapat menurunkan kadar gula darah.
- Waspadai hipoglikemia: Periksa kadar gula darah Anda sekitar setengah jam sebelum berolahraga dan makan camilan kecil yang mengandung karbohidrat jika perlu. Jika Anda mengalami gejala gula darah rendah (pusing, berkeringat, gemetar) saat berolahraga, hentikan olahraga dan segera makan sesuatu yang manis (misalnya, sesendok gula, sedikit glukosa).
- Seberapa banyak olahraga yang sebaiknya Anda lakukan?: Dianjurkan untuk melakukan setidaknya 150 menit olahraga aerobik sedang, seperti jalan cepat, setiap minggu. Mulailah dari yang kecil dan tingkatkan durasinya secara bertahap.
Perubahan gaya hidup ini mutlak diperlukan.
Hindari merokok.
Hentikan kebiasaan ini hari ini juga. Jika Anda merokok, akan jauh lebih sulit untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Dan risiko Anda terkena komplikasi diabetes (penyakit jantung, penyakit ginjal, kerusakan saraf, kebutaan) jauh lebih tinggi.
Batasi konsumsi alkohol.
Jika Anda mengonsumsi insulin atau pil diabetes tertentu, minum alkohol dapat menyebabkan kadar gula darah Anda turun hingga sangat rendah. Hal ini karena ketika Anda minum alkohol, hati Anda bekerja untuk membuang alkohol tersebut alih-alih mengontrol kadar gula darah Anda.
Kurangi stres.
Stres dapat meningkatkan kadar gula darah Anda, jadi carilah cara untuk bersantai. Hal-hal seperti meditasi, yoga, dan menghabiskan waktu bersama teman dapat membantu.
Jagalah kesehatan gigi dan gusi Anda.
Diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit gusi, jadi sikat dan bersihkan gigi Anda dengan benang gigi secara menyeluruh setiap hari.
Pesan Utama
- Meskipun diabetes adalah kondisi serius, jika dikelola dengan benar, seseorang masih dapat menjalani kehidupan normal.
- Ikuti rencana pengobatan dokter Anda dengan tepat. Jangan pernah mengubah atau menghentikan pengobatan Anda sendiri.
- Tiga pilar yaitu diet, olahraga, dan pengobatan merupakan dasar dari pengelolaan diabetes.
- Sangat penting untuk memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur.
- Hindari sepenuhnya kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau suplemen apa pun.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda