Apakah umum terkena diabetes seiring bertambahnya usia? (Diabetes Tipe 2) Mari kita bahas

Sebagian dari kita berpikir bahwa mengembangkan "penyakit gula" atau diabetes seiring bertambahnya usia adalah hal yang normal dan tidak dapat dihentikan. Memang benar, usia merupakan faktor utama yang memengaruhi diabetes. Tetapi ini bukan penyakit yang terbatas pada orang lanjut usia. Yang menyedihkan adalah, akhir-akhir ini, kita telah melihat penyakit ini menyebar dengan cepat di kalangan anak-anak muda kita. Jadi hari ini, mari kita bahas hubungan antara Diabetes Tipe 2 dan usia.

Mengapa risiko diabetes meningkat seiring bertambahnya usia?

Sederhananya, diabetes tipe 2 adalah penyakit yang disebabkan oleh kombinasi gen dan gaya hidup kita. Hal-hal seperti penambahan berat badan, obesitas, tekanan darah tinggi, dan kurang olahraga secara langsung memengaruhinya.

Seringkali gejala-gejala ini muncul sangat perlahan. Anda mungkin telah menderita diabetes selama bertahun-tahun dan tidak menyadarinya. Anda bahkan mungkin melewatkan gejala-gejala tersebut karena muncul secara bertahap.

Biasanya, jumlah orang yang didiagnosis menderita diabetes meningkat drastis pada usia paruh baya, antara usia 45 dan 65 tahun. Risiko ini bahkan meningkat lebih tinggi setelah usia 65 tahun. Menurut survei, sekitar satu dari empat orang di atas usia 65 tahun menderita diabetes. Selain itu, ada juga sejumlah orang yang belum didiagnosis menderita penyakit ini. Jadi Anda bisa membayangkan betapa umumnya hal ini di kalangan orang lanjut usia.

Waspadai gejalanya!

Karena gejala-gejala ini datang dan pergi, banyak orang mengabaikannya. Mereka hanya berpikir, "Saya hanya merasa sedikit lelah akhir-akhir ini." Tetapi jika Anda mengalami satu atau lebih gejala ini, penting untuk menemui dokter Anda untuk mendapatkan saran.

Hal ini kini juga menjadi ancaman bagi kaum muda!

Meskipun dulunya disebut "diabetes onset dewasa," situasinya sekarang benar-benar berbeda. Insiden penyakit ini juga meningkat pesat di kalangan anak-anak kita, yaitu mereka yang berusia 10-14 tahun.

Para peneliti percaya bahwa obesitas pada masa kanak-kanak dan kurangnya olahraga adalah alasan utama terjadinya hal ini. Alih-alih berlarian dan bermain seperti dulu, anak-anak kita sekarang menghabiskan lebih banyak waktu di depan ponsel, tablet, dan TV mereka. Selain itu, kecanduan makanan cepat saji dan minuman manis juga menjadi alasan besar terjadinya hal ini. Oleh karena itu, jika seorang anak kelebihan berat badan atau memiliki faktor risiko diabetes lainnya, dokter sekarang melakukan skrining diabetes sejak usia 10 tahun.

Apakah risikonya lebih tinggi jika Anda mengidapnya di usia muda?

Ya. Ini adalah poin yang sangat penting yang perlu kita semua pahami.

Saat membandingkan orang yang menderita diabetes sebelum usia 40 tahun dengan mereka yang menderita diabetes setelah usia tersebut, hal-hal berikut telah diamati:

• Kerusakan pada sel beta penghasil insulin di tubuh kita semakin cepat.
• Semakin lama Anda hidup dengan penyakit tersebut, semakin tinggi risiko komplikasi seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan masalah neurologis.
• Harapan hidupnya mungkin relatif pendek .

Selain itu, seiring bertambahnya usia, Anda mungkin mengembangkan penyakit lain selain diabetes, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Hal ini dapat membuat pengendalian diabetes menjadi lebih sulit. Hipoglikemia, suatu kondisi di mana kadar gula darah tiba-tiba turun, juga umum terjadi pada penderita diabetes lanjut usia. Gejala seperti pusing dan kebingungan dapat menjadi lebih parah seiring bertambahnya usia.

Jadi, apa yang harus kita lakukan?

Kabar baiknya adalah ini adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan. Beberapa faktor risiko tidak dapat kita ubah. Misalnya:

• Jika ada anggota keluarga Anda yang menderita diabetes.
• Jika ibu Anda mengalami diabetes gestasional selama kehamilan.
• Latar belakang genetik Anda.

Namun, ada banyak hal yang bisa kita ubah!

Diabetes dapat dicegah, dikendalikan, dan dalam beberapa kasus bahkan disembuhkan sampai batas tertentu dengan kebiasaan hidup sehat.

• Menurunkan berat badan berlebih: Sangat penting untuk menghilangkan lemak perut, terutama jika lemak tersebut berada di sekitar perut.
• Olahraga: Lakukan sesuatu yang sederhana seperti berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari. Jadikan ini kebiasaan setidaknya 5 hari seminggu.
• Konsumsi makanan sehat: Kurangi gula, garam, makanan olahan, makanan kemasan, dan lemak jenuh. Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak sayuran hijau gelap, sayuran dan buah-buahan segar, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam .
• Jika Anda merokok, berhentilah hari ini juga: Merokok meningkatkan risiko diabetes dan efek sampingnya.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini dalam hidup Anda, Anda akan dapat menjalani hidup sehat, berapa pun usia Anda. Jika Anda ragu, sebaiknya bicarakan dengan dokter keluarga Anda.