Apakah kulit Anda kering? Mari kita bahas ini! (Kulit Kering)

Apakah kulit Anda terasa sedikit kasar dan mengelupas? Apakah terkadang terasa kering dan mengelupas setelah mandi atau saat Anda keluar di hari yang dingin? Sebagian besar dari kita pernah mengalaminya di suatu titik dalam hidup kita. Inilah yang kita sebut "kulit kering." Biasanya bukan masalah besar, tetapi terkadang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gatal. Jadi hari ini, mari kita bahas semua tentang kulit kering.

Sederhananya, apa arti kulit kering ini?

Kulit kering berarti kulit Anda tidak mendapatkan cukup kelembapan, yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap halus dan sehat. Kelembapan ini juga disebut xeroderma dalam istilah medis. Jika kondisinya lebih parah, artinya kulit sangat kering, disebut xerosis .

Saat Anda memiliki kulit kering, Anda akan merasakan tekstur kulit yang kasar. Kulit bisa terlihat bersisik atau berkerak di beberapa tempat. Terkadang, hal ini dapat disertai dengan rasa gatal (pruritus) , yang mungkin terjadi atau tidak. Namun, jika kulit menjadi sangat kering, kulit bisa pecah dan berdarah. Oleh karena itu, sangat penting untuk merawatnya.

Apa saja jenis-jenis kulit kering yang utama?

Kulit kering dapat muncul dalam berbagai bentuk. Terkadang bahkan bisa menjadi gejala dari kondisi kulit lainnya. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.

Mengapa kulit kita menjadi kering? Apakah Anda juga berisiko?

Kulit kering bukan hanya disebabkan oleh satu faktor, melainkan banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadapnya. Mari kita lihat penyebab utamanya.

• Penuaan : Seiring bertambahnya usia, kelenjar penghasil minyak di kulit kita menjadi kurang aktif. Akibatnya, kandungan kelembapan alami kulit berkurang, membuatnya lebih tipis dan kering. Ini normal.
• Iklim dan lingkungan: Lingkungan tempat Anda tinggal juga memiliki dampak besar terhadap hal ini. Orang yang tinggal di daerah kering dengan kelembapan rendah (seperti zona kering Sri Lanka), serta mereka yang tinggal di daerah dengan angin yang sangat dingin dan kencang (seperti terkadang di daerah pegunungan), mungkin mengalami kulit yang lebih kering. Hal ini terutama berlaku selama musim dingin.
• Penyakit lain dan pengaruh genetik: Beberapa orang mungkin terlahir dengan kecenderungan lebih tinggi untuk memiliki kulit kering. Kulit kering juga bisa menjadi gejala kondisi medis seperti diabetes , penyakit ginjal , alergi , dan eksim .
• Pekerjaan: Beberapa pekerjaan juga memiliki risiko lebih tinggi. Orang yang sering mencuci tangan (seperti dokter dan perawat) lebih mungkin terpapar bahan kimia .Orang yang bekerja dengan banyak orang (seperti penata rambut) dan mereka yang sering bekerja di luar ruangan (seperti petani) memiliki risiko lebih tinggi mengalami kulit kering.

Apa saja gejala kulit kering?

Ada beberapa tanda yang dapat Anda perhatikan untuk mengetahui apakah kulit Anda kering.

• Kulit terasa kasar dan kencang .
• Iritasi kulit.
• Pengelupasan kulit.
• Kulitnya terlihat seperti karang .
• Gatal .
• Warna kulit menjadi lebih terang atau lebih gelap dari biasanya, terkadang memiliki rona merah atau ungu.

Terkadang, ketika kulit menjadi sangat kering, ruam dapat muncul di kulit tersebut, yang bisa terasa gatal dan bengkak. Dalam istilah medis, ini disebut dermatitis , yang berarti pembengkakan atau peradangan pada kulit.

Apakah ada cara untuk memeriksa di rumah apakah kulit saya kering?

Ya, Anda bisa memeriksanya sendiri dengan tes sederhana. Gunakan kuku jari Anda untuk menggambar garis secara perlahan dan tanpa tekanan pada kulit lengan atau kaki Anda. Jangan menggaruk, cukup gambar perlahan. Saat menggambar, perhatikan apakah ada garis putih yang tertinggal di sepanjang garis tersebut, seolah-olah digambar dengan kapur. Atau apakah kulit terkelupas seperti debu kecil atau kepingan salju. Jika ya, itu pertanda kulit Anda kering.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering?

Kabar baiknya adalah merawat dan mengatasi kulit kering tidak terlalu sulit. Kuncinya adalah mengembalikan kelembapan yang hilang.

Cara terbaik adalah menggunakan pelembap.

Perawatan utama dan terbaik untuk kulit kering adalah dengan menggunakan pelembap. Pelembap berfungsi untuk menghaluskan kulit, mencegah pecah-pecah, dan membangun kembali lapisan pelindung alami kulit. Ada banyak jenis pelembap - salep, krim, losion, dan minyak.

Saat memilih pelembap yang baik, pertimbangkan hal-hal berikut:

• Pilihlah produk yang tidak mengandung pewangi , karena pewangi terkadang dapat membuat kulit semakin kering.
• Carilah produk yang tidak mengandung bahan-bahan yang dapat mengeringkan kulit , seperti isopropil alkohol, benzil alkohol, atau sulfat.
• Menjaga kelembapan kulitPilihlah krim yang mengandung emolien, seperti petroleum jelly, asam hialuronat, lanolin, atau minyak mineral.
• Carilah bahan-bahan seperti gliserin yang menarik kelembapan ke kulit .
• Jika terasa gatal, Anda dapat menggunakan krim yang mengandung steroid seperti hidrokortison (di bawah pengawasan dokter).
• Sebaiknya gunakan tabir surya dengan nilai SPF untuk melindungi diri dari sinar matahari.

Obat-obatan untuk kondisi parah

Terkadang, jika kulit Anda sangat kering, gatal, atau pecah-pecah, dokter Anda mungkin akan meresepkan steroid topikal . Obat ini berfungsi untuk mengurangi pembengkakan dan rasa gatal. Dalam kasus yang sangat parah, obat oral atau bahkan suntikan mungkin akan direkomendasikan.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mencegah kulit kering

Sama pentingnya dengan mengobatinya adalah mencegah kulit kering. Menambahkan hal-hal sederhana ini ke rutinitas Anda dapat membuat perbedaan besar.

• Berhati-hatilah saat mandi: Jangan mandi dengan air yang terlalu panas. Gunakan air hangat kuku. Alih-alih sabun yang keras, gunakan pembersih non-sabun yang lembut, tanpa pewangi, dan melembapkan.
• Setelah mandi: Jangan langsung mengeringkan badan dengan handuk setelah mandi. Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut hingga kering dan oleskan pelembap yang baik saat kulit Anda masih sedikit lembap . Ini akan membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan dengan lebih baik.
• Oleskan pelembap beberapa kali sehari: Jadikan kebiasaan untuk mengoleskan pelembap di pagi hari, sebelum tidur di malam hari, dan setelah mandi.
• Minumlah banyak air: Menghidrasi tubuh dari dalam juga sangat penting untuk kulit.
• Kurangi makanan dan minuman yang mengeringkan kulit: Alkohol, kafein (kopi, teh), gula, dan makanan serta minuman tinggi garam dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering.
• Hindari merokok: Nikotin adalah zat yang sangat mengeringkan kulit.
• Tambahkan kelembapan pada udara di rumah: Jika Anda tinggal di lingkungan yang sangat kering, ada baiknya menggunakan pelembap udara.

Kapan Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter?

Kulit kering biasanya dapat diatasi di rumah. Namun, jika Anda mengalami gejala-gejala ini, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.

• Jika Anda mengalami gatal yang terus-menerus dan tidak terkendali (terutama jika mengganggu tidur atau aktivitas harian Anda).
• Jika kulit tampak terinfeksi (merah, hangat, atau bengkak).
• Jika Anda merasakan nyeri saat menyentuh kulit.
• Jika Anda memiliki ruam dan belum sembuh.

"Saya sudah memakai pelembap, tapi kulit saya masih kering. Mengapa demikian?" - Apakah ini juga masalah yang Anda alami?

Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Jika kulit Anda kering meskipun sudah menggunakan pelembap yang baik, itu bisa disebabkan oleh salah satu alasan berikut.

• Pelembap yang Anda gunakan mungkin tidak cocok untuk kulit Anda . Pelembap tersebut mungkin mengandung bahan-bahan seperti alkohol dan sulfat yang dapat mengeringkan kulit Anda.
• Anda mungkin sering mencuci kulit Anda dengan air yang sangat panas .
• Anda mungkin tidak cukup sering menggunakan pelembap dalam sehari .
• Kulit kering Anda bisa jadi merupakan gejala dari kondisi medis lain yang mungkin memerlukan perawatan terpisah.
• Pelembap yang Anda gunakan mungkin sudah kedaluwarsa .

Pada saat-saat seperti ini, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah berbicara dengan dokter Anda. Ia akan memberi tahu Anda perawatan apa yang paling tepat untuk Anda.