Apa itu glukosa? Bagaimana hubungannya dengan diabetes?

Saat membicarakan diabetes, Anda mungkin sering mendengar kata-kata 'Gula Darah' atau 'Glukosa', bukan? Sangat penting untuk mengetahui secara pasti apa itu glukosa, sumber energi bagi tubuh kita dari makanan yang kita konsumsi, terutama jika Anda menderita diabetes atau berisiko terkena diabetes. Jadi hari ini, mari kita bahas secara sederhana, dari A sampai Z.

Apa itu Glukosa dan Insulin?

Sederhananya, glukosa adalah sejenis gula . Kita mendapatkannya dari makanan yang kita makan, terutama makanan yang tinggi karbohidrat. Tubuh kita menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi bagi sel-sel. Ketika glukosa ini mengalir melalui darah, kita menyebutnya "gula darah".

Di sinilah peran insulin masuk. Insulin adalah hormon yang diproduksi di pankreas kita. Seperti kunci, insulin inilah yang membuka sel-sel tubuh kita dan membantu glukosa dalam darah masuk ke dalam sel-sel tersebut dan menghasilkan energi.

Jika Anda telah didiagnosis menderita Diabetes Mellitus, itu berarti kadar glukosa darah Anda lebih tinggi dari normal. Ada dua kemungkinan penyebab hal ini:

1. Tubuh Anda tidak memproduksi cukup insulin untuk memindahkan glukosa dalam darah ke dalam sel.

2. Atau, meskipun insulin ada, sel-sel tubuh Anda tidak meresponsnya dengan benar (Resistensi Insulin).

Bagaimana cara tubuh kita mendapatkan glukosa?

Banyak makanan yang kita konsumsi, terutama yang kaya karbohidrat seperti roti, nasi, kentang, dan buah-buahan, mengandung glukosa. Setelah kita makan, makanan masuk ke dalam perut dan dipecah menjadi bagian-bagian kecil oleh enzim dan asam. Proses ini melepaskan glukosa.

Kemudian, glukosa ini masuk ke usus dan diserap ke dalam darah. Saat itulah hormon insulin berperan dan membantu mengirimkan glukosa ini ke dalam sel.

Energi dan penyimpanan: Apa yang terjadi pada glukosa di dalam tubuh?

Tubuh kita dirancang untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang konstan. Ketika kadar glukosa darah meningkat setelah kita makan, sel-sel khusus (sel beta) di pankreas memproduksi insulin. Insulin ini membuka jalan bagi glukosa untuk masuk ke sel otot, lemak, dan hati.

Bahan bakar utama otak

Meskipun sebagian besar sel dalam tubuh kita menggunakan glukosa, asam amino (bahan penyusun protein), dan lemak sebagai energi, bahan bakar utama otak kita adalah glukosa.Glukosa sangat penting untuk memproses informasi bagi sel saraf dan pembawa pesan kimia di otak. Tanpa glukosa, otak kita tidak dapat berfungsi dengan baik.

Menyimpan energi ekstra

Setelah tubuh menggunakan energi yang dibutuhkannya, glukosa yang tersisa disimpan di hati dan otot sebagai kumpulan kecil yang disebut glikogen . Dengan cara ini, tubuh kita dapat menyimpan energi yang dibutuhkan untuk satu hari.

Bayangkan Anda belum makan selama beberapa jam. Kadar glukosa darah Anda menurun. Pada saat itu, pankreas berhenti memproduksi insulin dan mulai memproduksi hormon lain yang disebut glukagon . Glukagon ini memberi sinyal kepada hati untuk mengubah glikogen yang tersimpan kembali menjadi glukosa. Glukosa tersebut kemudian masuk ke aliran darah, menyediakan energi bagi tubuh hingga Anda makan lagi.

Glukosa Darah dan Diabetes

Normal jika kadar gula darah naik setelah makan dan kemudian turun kembali beberapa jam kemudian. Kadar gula darah puasa orang sehat seharusnya kurang dari 100 mg/dL.

Namun jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak dapat memprosesnya dengan benar.

Ada dua jenis utama diabetes:

• Diabetes Tipe 1: Pada jenis diabetes ini, sistem kekebalan tubuh secara keliru menghancurkan sel-sel penghasil insulin di pankreas, menyebabkan tubuh tidak memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup.
• Diabetes Tipe 2: Pada kondisi ini, sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik. Akibatnya, pankreas harus memproduksi insulin semakin banyak agar glukosa dapat masuk ke dalam sel. Seiring waktu, pankreas dapat menjadi lemah dan tidak mampu memproduksi insulin yang cukup.

Ketika insulin tidak mencukupi, glukosa akan menumpuk di dalam darah dan tidak masuk ke dalam sel. Kadar glukosa darah lebih dari 200 mg/dL 2 jam setelah makan atau lebih dari 125 mg/dL saat puasa disebut hiperglikemia .

Bagaimana cara mengukur kadar gula darah?

Dua metode yang paling umum adalah:

1. Tes Tusuk Jari: Sejumlah kecil darah diambil dari ujung jari menggunakan jarum, diletakkan pada strip tes, dan diukur dengan alat pengukur glukosa. Anda dapat melihat kadar gula darah Anda saat ini dalam beberapa detik.

2. Monitor Glukosa Darah Kontinu (CGM): Sebuah sensor kecil ditanamkan di bawah kulit, biasanya di lengan atau perut. Alat ini terus menerus mengukur kadar gula darah Anda dengan memantau cairan di antara sel-sel dan mengirimkan data ke perangkat seperti aplikasi ponsel.

Apa itu tes A1c?

Tes A1c (tes HbA1c) adalah tes darah yang menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir.

Ketika glukosa masuk ke aliran darah, ia menempel pada hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah. Tes A1c mengukur seberapa banyak hemoglobin dalam darah Anda yang tertutupi oleh gula (terglikasi). Semakin tinggi kadar glukosa darah, semakin tinggi nilai A1c Anda.

Apa saja penyebab kadar gula darah rendah (hipoglikemia)?

Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah 70 mg/dL. Kondisi ini dapat dengan cepat menjadi keadaan darurat medis. Ada beberapa alasan mengapa hal ini bisa terjadi.

• Minum alkohol saat perut kosong.
• Mengonsumsi insulin atau obat diabetes lainnya lebih banyak dari yang dibutuhkan.
• Melewatkan waktu makan.
• Berolahraga lebih banyak dari biasanya.
• Perubahan hormonal (misalnya, menstruasi bulanan).

Apa yang Anda lakukan ketika kadar gula darah Anda turun?

Anda dapat mengikuti "aturan 15-15" yang direkomendasikan oleh American Diabetes Association:

1. Konsumsi atau minum 15 gram karbohidrat yang cepat diserap (misalnya 3 sendok teh gula/glukosa, 1 sendok makan madu).

2. Tunggu 15 menit .

3. Periksa kembali kadar gula darah Anda. Jika masih di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat.

4. Ulangi langkah ini hingga kadar gula kembali normal.

Apa saja penyebab kadar gula darah tinggi (Hiperglikemia)?

Kadar gula darah di atas 180 mg/dL disebut hiperglikemia. Ada beberapa alasan untuk hal ini.

• Tidak mengonsumsi insulin atau obat-obatan lain dalam jumlah yang cukup.
• Kurangnya aktivitas fisik.
• Suatu penyakit (misalnya, pilek, flu) atau infeksi.
• Menekankan.
• Makan lebih banyak dari yang direncanakan.

Kapan Anda harus pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU)?

Jika kadar gula darah Anda 300 mg/dL atau lebih tinggi dua kali berturut-turut , segera hubungi dokter Anda.

Hiperglikemia yang tidak diobati dapat menyebabkan ketoasidosis yang mengancam jiwa, atau koma diabetik. Segera pergi ke unit gawat darurat (UGD) rumah sakit jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:

• Napasnya berbau buah-buahan.
• Mual dan muntah.
• Mulut sangat kering.
• Kesulitan bernapas.

Sangat penting untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang tepat. Ikuti petunjuk dokter Anda. Periksa kadar gula darah Anda secara teratur. Dengan olahraga, diet seimbang, dan obat-obatan yang diresepkan, Anda dapat menjalani hidup sehat.