Bagaimana dan kapan cara memeriksa kadar gula darah? Mari kita cari tahu jawabannya.

Jika Anda mengidap Diabetes Mellitus, satu hal yang akan selalu dikatakan dokter Anda adalah 'periksa kadar gula darah Anda'. Mengapa hal ini sangat penting? Bagaimana cara melakukannya dengan benar? Terkadang ketika Anda memikirkan hal ini, banyak pertanyaan muncul di benak Anda, bukan? Jangan khawatir, kita akan membahas semua ini secara sederhana dan jelas hari ini.

Mengapa Anda harus memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur?

Sederhananya, mengetahui kadar gula darah Anda seperti melihat rambu-rambu jalan saat mengemudi. Ini menunjukkan kepada Anda dan dokter Anda jalur yang tepat untuk mengelola diabetes Anda.

Dengan mengontrol kadar gula darah Anda dengan benar, Anda dapat menghindari banyak masalah kesehatan serius yang dapat timbul di masa depan akibat diabetes. Pertimbangkan hal-hal seperti:

• Penyakit jantung
• Stroke
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Kebutaan
• Penyakit ginjal
• Masalah kulit

Penelitian bahkan telah membuktikan bahwa pada diabetes tipe 1 dan tipe 2, menjaga kadar gula darah dan kadar HbA1c pada tingkat target dapat secara signifikan mengurangi risiko komplikasi ini.

Apa saja metode pengujian untuk kadar gula darah?

Ada beberapa cara untuk mengukur kadar gula darah. Mari kita lihat masing-masing cara tersebut secara bergantian.

1. Tes di Rumah

Glukometer

Ini adalah mesin kecil dan portabel yang banyak digunakan orang. Mesin ini dapat mengukur kadar gula darah Anda hanya dengan setetes darah.

• Tes tusukan jari: Ini melibatkan menusuk jari Anda dengan jarum kecil dan tajam (lanset) dan meneteskan setetes darah pada strip tes. Strip tersebut kemudian dimasukkan ke dalam glukometer, yang akan memberikan hasil bacaan dalam waktu sekitar 15 detik. Alat pengukur yang lebih baru dapat menyimpan hasil ini dan menampilkan grafik kadar gula darah rata-rata Anda dari waktu ke waktu.

• Pengujian dari lokasi lain: Beberapa glukometer yang lebih baru memungkinkan Anda untuk melakukan pengujian dari lokasi lain selain ujung jari, seperti lengan atas, lengan bawah, pangkal ibu jari, dan paha. Namun ingat, pengujian ujung jari adalah yang paling akurat , terutama ketika kadar gula darah Anda berubah dengan cepat. Misalnya, sebaiknya lakukan pengujian ujung jari setelah makan, berolahraga, atau jika Anda mengalami gejala hipoglikemia.

Sistem Pemantauan Glukosa Berkelanjutan (CGM)

Ini adalah perangkat yang sedikit lebih canggih. Terkadang perangkat ini dilengkapi dengan pompa insulin. Fungsinya adalah untuk terus memantau kadar gula darah Anda sepanjang hari. Ini seperti film 24 jam tentang kadar gula darah Anda. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi pola dan tren kadar gula darah Anda dari waktu ke waktu.

Tes HbA1c di rumah

HbA1c hanyalah tes yang memberikan gambaran tentang kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir . Tersedia alat tes rumahan yang juga memerlukan pengambilan sampel darah dari ujung jari. Namun, alat ini tidak seakurat tes laboratorium. Meskipun demikian, bagi mereka yang tidak dapat mengunjungi dokter, ini dapat menjadi alat yang berguna untuk mendapatkan gambaran kasar tentang kondisi Anda.

2. Tes Laboratorium

Dokter Anda dapat merujuk Anda untuk tes-tes ini.

• Tes Gula Darah Puasa: Untuk tes ini, Anda tidak boleh makan atau minum apa pun selama 8-12 jam. Laboratorium akan mengambil sedikit darah dari ujung jari Anda atau pembuluh darah di lengan Anda. Orang yang sehat seharusnya memiliki kadar gula darah di bawah 99 mg/dL. Kadar yang lebih tinggi dari itu bisa menjadi tanda pradiabetes atau diabetes.

• Tes Toleransi Glukosa Oral: Tes ini menguji bagaimana tubuh Anda merespons gula. Dokter Anda akan memberi Anda minuman manis yang mengandung 75 gram gula. Kemudian, kadar gula darah Anda akan diukur satu jam dan dua jam kemudian. Kadar yang sehat adalah kurang dari 140 mg/dL setelah dua jam.

• Tes HbA1c: Mirip dengan tes rumahan, tetapi tes ini dilakukan di laboratorium, menggunakan sampel darah dari pembuluh vena, sehingga lebih akurat . Dokter sering merekomendasikan tes ini untuk melihat seberapa baik diabetes Anda terkontrol.

Jam berapa sebaiknya Anda memeriksa kadar gula darah Anda?

Hal ini sangat bervariasi dari orang ke orang. Secara umum,

• Begitu Anda bangun di pagi hari
• Sebelum waktu makan utama
• 1-2 jam setelah makan utama
• Sebelum dan sesudah berolahraga
• Sebelum tidur
• Sebelum mengemudikan kendaraan
• Saat Anda merasa kadar gula darah Anda rendah (hipoglikemia)

Disarankan untuk melakukan pengecekan dalam kasus seperti ini.

Hal-hal yang dapat memengaruhi hasil tes

Terkadang kadar gula darah Anda dapat berubah karena berbagai hal.

• Cuaca:Panas atau kelembapan yang berlebihan.
• Ketinggian: Berada di tempat yang sangat tinggi di atas permukaan laut.
• Dehidrasi: Kekurangan air dalam tubuh.
• Makanan: Jenis dan jumlah makanan yang Anda konsumsi.
• Stres: Hal-hal seperti ujian, masalah di tempat kerja.
• Penyakit: Infeksi apa pun, seperti pilek atau flu.
• Beberapa obat: Obat lain yang sedang Anda konsumsi.
• Tidur: Kurang tidur.

Jika hasil Anda terus menunjukkan kelainan, rawatlah glukometer dan strip tes Anda dengan baik.

Memahami Angka-Angka: HbA1c dan Kadar Gula Darah

Terdapat hubungan antara nilai rata-rata yang ditunjukkan pada glukometer Anda dan nilai HbA1c yang diukur di laboratorium. HbA1c merupakan pengukuran yang sangat penting dalam pengelolaan diabetes. Tabel ini dapat memberikan gambaran yang baik mengenai hal tersebut.

Kapan saya harus menghubungi dokter?

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menanyakan kepada dokter Anda berapa kisaran gula darah target Anda. Selain itu, buatlah rencana yang jelas tentang apa yang harus dilakukan dan kapan harus menghubungi mereka jika kadar gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah. Pelajari gejala gula darah tinggi dan rendah. Ketahui apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami gejala apa pun tanpa panik.

Cara mengecek kadar gula darah secara akurat di rumah.

Untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, perhatikan poin-poin berikut ini.

• Gunakan perangkat ini sesuai petunjuk dokter Anda.
• Gunakan hanya strip tes yang kompatibel dengan glukometer Anda.
• Gunakan strip tes dengan benar, sebelum masa kadaluarsa.
• Sebelum melakukan tes , cuci tangan Anda hingga bersih dengan sabun dan keringkan.
• Selalu jaga kebersihan perangkat Anda.
• Setiap kali Anda pergi ke dokter, bawalah glukometer Anda untuk memeriksa apakah alat tersebut berfungsi dengan baik.