Demensia: Untuk menghindari rasa takut akan kehilangan ingatan, mari kita ketahui secara pasti faktor-faktor risikonya.

Meskipun wajar jika kita sedikit lupa seiring bertambahnya usia, terkadang kita semua memiliki kekhawatiran bahwa kelupaan ini akan berubah menjadi kondisi yang serius, bukan? Terutama ketika orang lanjut usia seperti ibu, ayah, nenek, atau kakek kita mulai lupa, kita curiga, "Apakah ini awal dari demensia?" Ini adalah topik yang sangat sensitif. Jadi hari ini, mari kita bahas apa itu demensia, apa saja faktor risiko yang baru ditemukan yang dapat mempengaruhinya, dan apakah kita harus takut akan hal itu.

Sederhananya, apa itu demensia?

Banyak orang berpikir bahwa demensia hanya tentang kehilangan ingatan. Tetapi sebenarnya lebih rumit dari itu. Demensia adalah penurunan progresif fungsi otak seperti ingatan, berpikir, pemecahan masalah, dan bahasa, yang menyebabkan ketidakmampuan untuk melakukan tugas sehari-hari. Ini bukan penyakit tunggal, tetapi kumpulan gejala. Jenis demensia yang paling umum adalah penyakit Alzheimer .

Saat ini belum ada obat untuk demensia, sehingga dokter dan ilmuwan terus meneliti cara untuk mencegah penyakit ini. Semakin banyak kita mengetahui tentang faktor risiko, semakin besar kemungkinan kita untuk melindungi diri dari faktor-faktor tersebut dan mencegah penyakit ini.

Apakah hal-hal ini merupakan penyebab pasti demensia?

Inilah hal yang paling penting. Banyak hal yang kita bahas dalam artikel ini belum 100% terbukti sebagai "penyebab langsung" demensia. Ini hanyalah "asosiasi." Artinya, risiko terkena demensia lebih tinggi di antara orang-orang dengan masalah kesehatan ini.

Baiklah, mari kita lihat faktor-faktor utama yang ditemukan oleh penelitian yang dilakukan pada tahun 2023 yang meningkatkan risiko demensia. Mari kita uraikan faktor-faktor tersebut ke dalam beberapa kategori dan membahasnya.

Hubungan antara gaya hidup dan penyakit tidak menular

Gaya hidup kita sehari-hari dan beberapa penyakit tidak menular yang kita miliki secara langsung memengaruhi kesehatan otak.

• Diabetes (Diabetes Tipe 2): Orang yang menderita diabetes di usia muda memiliki risiko lebih tinggi terkena demensia di kemudian hari. Kontrol kadar gula darah yang buruk dapat merusak pembuluh darah di otak.
• Hipertensi dan Kolesterol:Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tidak stabil dapat merusak pembuluh darah halus di otak, sehingga membuka jalan bagi demensia seiring waktu.
• Obesitas: Penelitian menunjukkan bahwa otak orang yang mengalami obesitas menunjukkan beberapa perubahan yang sama seperti yang terlihat pada otak pasien Alzheimer.
• Konsumsi alkohol berlebihan: Konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka waktu lama secara langsung merusak sel-sel otak. Ini merupakan faktor risiko utama demensia.

Seberapa pentingkah tidur dan kesehatan mental?

Tidur yang berkualitas dan kesehatan mental yang baik adalah dua hal penting untuk otak yang sehat.

• Apnea Tidur: Kondisi ini, di mana pernapasan berhenti sesaat selama tidur, mengurangi jumlah oksigen yang mencapai otak. Dalam jangka panjang, hal ini dapat mempercepat penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia.
• Obat Tidur: Ada beberapa bukti bahwa penggunaan jangka panjang beberapa jenis obat tidur dapat meningkatkan risiko demensia. Penting untuk mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelum mengambil keputusan apa pun.
• Mimpi buruk dan tidur gelisah: Kondisi seperti mimpi buruk yang sering terjadi dan sindrom kaki gelisah diduga merupakan tanda awal atau faktor risiko demensia.
• Depresi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa depresi, terutama pada orang di bawah usia 60 tahun, meningkatkan risiko demensia sekitar tiga kali lipat.

Masalah tubuh lainnya dan risiko demensia

Terkadang, masalah yang tidak kita sadari di bagian tubuh lain juga bisa berkaitan dengan kesehatan otak. Mari kita lihat beberapa masalah tersebut pada tabel di bawah ini.

Lingkungan dan faktor lainnya

Hal-hal di sekitar kita juga dapat memengaruhi otak kita.

• Polusi Udara: Terdapat bukti bahwa partikel halus dalam udara yang tercemar masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan peradangan di otak, sehingga meningkatkan risiko demensia.
• Infeksi virus: Terdapat bukti bahwa bahkan infeksi virus umum, seperti flu, mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit otak.
• Racun dan logam dalam makanan: Ada juga perbincangan tentang logam seperti aluminium dan seng serta racun lain yang mungkin ada dalam makanan, tetapi hal ini masih kontroversial. Jika Anda mencurigai bahwa suatu makanan beracun, Anda dapat menghubungi Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo untuk mendapatkan saran yang akurat.