Apakah tubuh Anda terlalu banyak membungkuk? Apakah Anda mengalami nyeri sendi? Mari kita pelajari tentang Sindrom Hipermobilitas Sendi.

Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa orang menekuk jari-jari mereka ke belakang dengan cara yang aneh, atau menekuk lutut mereka begitu jauh ke belakang hingga menjorok sepenuhnya. Beberapa orang juga menyebut ini 'sendi ganda'. Sebenarnya, sebagian besar waktu ini bukanlah masalah serius. Tetapi jika Anda juga memiliki fleksibilitas sendi seperti ini, bersamaan dengan nyeri sendi dan cedera yang sering terjadi, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut Sindrom Hipermobilitas Sendi. Mari kita bahas ini secara sederhana, dengan cara yang dapat Anda pahami.

Singkatnya, apa itu Sindrom Hipermobilitas Sendi?

Sendi kita dihubungkan oleh lapisan jaringan yang tebal. Kita menyebutnya ligamen . Ligamen seperti karet gelang yang menyatukan sendi dan mencegahnya bergerak terlalu banyak. Pada seseorang dengan Sindrom Hipermobilitas Sendi, ligamen ini lemah atau longgar. Ligamen seperti karet gelang yang telah meregang karena penggunaan. Akibatnya, sendi mereka dapat menekuk jauh lebih jauh dari normal. Ketika fleksibilitas yang berlebihan ini disertai dengan rasa sakit, kita menyebut kondisi ini Sindrom Hipermobilitas Sendi. Sindrom ini diklasifikasikan sebagai gangguan jaringan ikat .

Apa perbedaan antara 'pembengkakan' dan 'sindrom'?

Di sinilah banyak orang menjadi bingung. Hipermobilitas sendi, atau kemampuan untuk menekuk sendi secara berlebihan, sangat umum di masyarakat. Jika Anda dapat menekuk sendi seperti siku, pergelangan tangan, jari, dan lutut melebihi jangkauan normalnya, itu disebut hipermobilitas.

Namun bagi kebanyakan orang, hal ini tidak menyebabkan rasa sakit atau masalah kesehatan lainnya. Tetapi bagi sebagian orang, fleksibilitas yang berlebihan ini menyebabkan banyak gejala seperti nyeri sendi, cedera sendi dan ligamen yang sering terjadi, kelelahan, dan masalah pada sistem pencernaan dan saluran kemih . Saat itulah kita menyebutnya Sindrom Hipermobilitas Sendi. Sederhananya, fleksibilitas berlebihan + gejala = sindrom.

Kondisi ini paling umum terjadi pada anak-anak dan dewasa muda. Kondisi ini juga sedikit lebih umum terjadi pada wanita dan orang-orang keturunan Asia dan Afrika-Karibia. Namun kabar baiknya adalah kondisi ini cenderung berkurang seiring bertambahnya usia.

Mungkinkah ini gejala dari penyakit serius lainnya?

Ya, terkadang hipermobilitas sendi bisa menjadi gejala dari kondisi genetik yang lebih serius. Kondisi ini disebut Gangguan Jaringan Ikat Turunan (Heritable Disorders of Connective Tissue/HDCT). Berikut beberapa kondisi langka yang mungkin terkait dengan Sindrom Hipermobilitas Sendi:

• Sindrom Ehlers-Danlos: Ini adalah sekelompok kondisi yang memengaruhi tulang rawan, tulang, lemak, dan darah kita. Jaringan ikat kita, yang memberikan kekuatan dan fleksibilitas,Kondisi ini disebabkan oleh cacat pada protein kolagen.
• Sindrom Marfan: Ini juga merupakan kondisi yang memengaruhi jaringan ikat. Kondisi ini disebabkan oleh cacat pada gen yang menghasilkan fibrillin dan serat elastis, yang merupakan bagian utama dari jaringan ikat kita.
• Sindrom Down: Ini adalah kondisi genetik yang memengaruhi perkembangan otak dan tubuh kita. Orang dengan Sindrom Down dilahirkan dengan kromosom tambahan.

Apakah Anda juga mengalami gejala-gejala ini? Simak selengkapnya...

Gejala utama dan paling umum dari Sindrom Hipermobilitas Sendi adalah nyeri pada persendian dan otot. Selain itu, perhatikan juga apakah Anda mengalami hal-hal berikut:

• Cedera yang sering terjadi pada sendi dan ligamen: Misalnya, dislokasi bahu, dislokasi lutut, dan keseleo adalah hal yang umum.
• Kekakuan sendi dan otot: Merasa kaku di tubuh, baik saat pertama kali bangun tidur di pagi hari atau setelah berdiri dalam waktu lama.
• Kelelahan: Merasa lelah sepanjang waktu tanpa alasan tertentu.
• Ketidakseimbangan tubuh: Merasa seperti Anda terus-menerus jatuh dan kehilangan keseimbangan.
• Masalah saluran kemih dan feses: Beberapa orang mungkin mengalami sakit perut dan kembung dengan kondisi ini.
• Pusing dan pingsan: Merasa pusing dan kepala terasa ringan, seolah-olah Anda tiba-tiba berdiri.
• Memiliki kulit yang tipis dan elastis: Kulit beberapa orang mungkin lebih elastis daripada biasanya.

Mengapa hal seperti ini bisa terjadi?

Penyebab pasti kondisi ini belum ditemukan. Namun, diyakini bahwa kondisi ini diturunkan dari generasi ke generasi . Ini berarti bahwa jika ibu, ayah, atau kerabat dekat Anda memiliki kondisi ini, Anda lebih mungkin mengembangkannya juga.

Para ilmuwan percaya bahwa ini disebabkan oleh perubahan pada gen yang menghasilkan protein yang disebut kolagen dalam tubuh kita. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kolagen adalah yang memberi kekuatan dan fleksibilitas pada persendian, ligamen, dan tendon kita. Orang dengan Sindrom Hipermobilitas Sendi memiliki cacat pada kolagen ini, yang menyebabkan ligamen mereka melemah. Ketika ligamen melemah, persendian menjadi longgar dan mulai menekuk lebih dari seharusnya.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi ke dokter, hal pertama yang akan dilakukannya adalah pemeriksaan fisik untuk memeriksa rentang gerak persendian Anda. Mereka mungkin juga melakukan tes darah untuk memeriksa kondisi genetik lain yang telah kita bahas sebelumnya.

Selain itu, ada beberapa metode khusus yang digunakan untuk mengukur fleksibilitas persendian Anda.

Skor Beighton

Ini adalah skala 9 poin. Tes ini mengukur fleksibilitas Anda. Jika Anda dapat melakukan hal-hal berikut, Anda akan menerima satu poin untuk setiap hal.

Kuis lima pertanyaan

Selain itu, dokter mungkin akan menanyakan 5 pertanyaan berikut kepada Anda:

1. Pernahkah Anda bisa meletakkan telapak tangan di lantai tanpa menekuk lutut?

2. Pernahkah Anda bisa menekuk ibu jari dan menggosokkannya di bagian bawah tangan Anda?

3. Saat masih kecil, apakah Anda menghibur teman-teman Anda dengan membengkokkan tubuh Anda dengan cara yang aneh? Atau apakah Anda mampu melakukan gerakan split?

4. Saat masih anak-anak atau remaja, apakah Anda pernah mengalami dislokasi bahu atau tempurung lutut lebih dari sekali?

5. Apakah Anda menganggap diri Anda memiliki persendian yang lentur?

Jika Anda menjawab "ya" untuk dua atau lebih pertanyaan ini, Anda mungkin mengidap Sindrom Hipermobilitas Sendi.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Belum ada obat untuk kondisi ini. Namun, Anda dapat mengendalikan gejala dan menjalani kehidupan normal. Tujuan utama pengobatan adalah untuk melindungi persendian dan mengelola rasa sakit Anda.

Menguatkan otot-otot di sekitar persendian dapat membantu meningkatkan dukungan yang diterima dan melindungi persendian tersebut. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu:

• Jaga postur tubuh yang baik: Saat berdiri, tekuk lutut sedikit. Hindari menekuk lutut melebihi batasnya.
• Kenakan sepatu yang memberikan dukungan yang baik: Gunakan sol khusus (ortopedi) yang dibuat berdasarkan saran medis, terutama jika Anda memiliki kaki datar.
• Temui Terapis Fisik: Sangat penting untuk mencari bantuan terapis fisik untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan kekuatan otot, dan memperbaiki postur serta keseimbangan tubuh.

Untuk mengatasi rasa sakit, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen . Namun, jangan pernah mengobati diri sendiri tanpa saran medis. Jika rasa sakitnya parah, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan yang tepat.

Apakah makanan dan minuman memengaruhi hal ini?

Penelitian telah menemukan bahwa mungkin ada hubungan antara Sindrom Hipermobilitas Sendi dan gangguan pencernaan, khususnya Sindrom Iritasi Usus (IBS) . Gejala IBS (sakit perut, kembung, sembelit, atau diare) umum terjadi pada orang yang menderita kondisi ini.

Oleh karena itu, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk mencoba makanan tertentu untuk sementara waktu. Ini disebut diet eksklusi . Ini dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda memiliki intoleransi makanan. Kelompok makanan yang biasanya diuji dengan cara ini adalah:

• Diet bebas gluten: Menghindari makanan yang mengandung gluten, yaitu protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum dan jelai.
• Diet bebas laktosa: Menghindari makanan yang mengandung laktosa, yaitu jenis gula yang terdapat dalam susu dan produk olahan susu.
• Diet rendah FODMAP: Membatasi makanan yang mengandung gula yang mudah difermentasi (laktosa, fruktosa, fruktan, galaktan, poliol) yang terdapat dalam makanan tertentu.