Segala hal tentang ginjal: Haruskah kita mengetahui secara pasti tentang 'filter' tubuh kita?

Kita bekerja sangat keras setiap hari, bukan? Tapi tahukah Anda bahwa sementara Anda melakukan semua itu, ada dua organ luar biasa di dalam tubuh Anda yang bekerja diam-diam, 24 jam sehari, tanpa berhenti sedetik pun? Itu adalah ginjal kita. Sederhananya, ini adalah 'sistem penyaring' paling ampuh di tubuh kita. Jika ginjal berhenti berfungsi, seluruh tubuh kita akan kacau. Jadi, mari kita bahas tentang ginjal yang berharga ini hari ini.

Sederhananya, apa itu ginjal?

Ginjal adalah dua organ berbentuk kacang seukuran telapak tangan kita. Letaknya di kedua sisi tulang belakang, di bagian punggung bawah, tepat di bawah tulang rusuk. Ginjal merupakan bagian utama dari sistem urinari kita.

Bayangkan saja, ginjal Anda menyaring sekitar 180-190 liter cairan setiap hari . Itu cukup untuk mengisi bak mandi besar! Selama proses penyaringan ini, produk limbah dan racun dipisahkan dan dikeluarkan dari tubuh sebagai urin (kita menyebutnya ' urin '). Kita biasanya mengeluarkan sekitar 1,5 - 2 liter urin per hari. Dan bagaimana dengan sisa cairan yang disaring? Tubuh kita menggunakannya kembali. Bukankah itu menakjubkan?

Selain itu, ginjal juga memainkan peran utama dalam menjaga keseimbangan antara jumlah cairan dan mineral penting yang disebut elektrolit (seperti natrium dan kalium) dalam tubuh kita.

Apa saja fungsi utama ginjal?

Ginjal bukan hanya mesin penyaring darah. Ada banyak hal lain yang dilakukan oleh kedua organ kecil ini. Mari kita lihat hal-hal terpentingnya.

Bagaimana proses 'penyaringan' darah ini terjadi?

Ini adalah proses yang sangat kompleks, namun menakjubkan. Di setiap ginjal, terdapat lebih dari satu juta unit penyaring kecil yang disebut nefron . Ini seperti saringan teh yang menyaring daun teh. Ada dua bagian utama pada setiap nefron:

• Glomerulus: Ini adalah 'filter' pertama. Saat darah melewati jaringan pembuluh darah yang sangat halus ini, zat-zat seperti air, limbah, dan garam disaring.
• Tubulus ginjal: Saat cairan yang disaring oleh glomerulus melewati tubulus ini, tubuh menyerap kembali air, nutrisi, dan mineral yang dibutuhkannya . Hanya produk limbah, kelebihan air, dan asam yang dikeluarkan sebagai urin.

Apa saja kondisi umum yang dapat memengaruhi ginjal?

Sayangnya, ada banyak kondisi medis yang dapat merusak organ-organ berharga kita ini. Penting untuk menyadari beberapa di antaranya.

• Penyakit Ginjal Kronis (CKD): Ini adalah kondisi di mana ginjal secara bertahap kehilangan fungsinya seiring waktu. Seringkali, penyebab utamanya adalah diabetes yang tidak terkontrol dan tekanan darah tinggi .
• Gagal Ginjal: Hilangnya fungsi ginjal secara tiba-tiba (akut) atau jangka panjang (kronis). Ini adalah kondisi yang sangat serius.
• Batu Ginjal: Garam mineral dalam urin berkumpul dan membentuk potongan-potongan kecil seperti batu. Jika batu-batu ini tersangkut di saluran kemih, dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat.
• Infeksi Ginjal:Kondisi ini terjadi ketika bakteri naik ke saluran kemih dan masuk ke ginjal.
• Penyakit Ginjal Polikistik (PKD): Ini adalah kondisi genetik. Banyak kista berisi cairan (kista) berkembang di ginjal. Hal ini dapat menyebabkan gagal ginjal.
• Kanker Ginjal: Kanker dapat terjadi ketika sel-sel ginjal tumbuh secara tidak normal.

Apa saja gejala yang menimbulkan kecurigaan terhadap penyakit ginjal?

Masalah terbesar pada banyak penyakit ginjal adalah penyakit tersebut tidak menunjukkan gejala yang jelas pada tahap awal . Bagi banyak orang, gejala-gejala ini baru muncul ketika penyakitnya sudah agak parah. Oleh karena itu, sangat penting untuk sedikit waspada terhadap hal-hal ini.

• Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, dan wajah: Ketika ginjal tidak mampu membuang kelebihan cairan dan natrium dengan benar, air menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan. Waspadalah terutama jika Anda melihat pembengkakan di sekitar mata saat bangun tidur di pagi hari.
• Perubahan pada urin:
• Peningkatan frekuensi buang air kecil (terutama di malam hari).
• Adanya darah dalam urin (urin mungkin tampak berwarna merah muda atau cokelat tua).
• Urine berbusa (ini mungkin menunjukkan bahwa terlalu banyak protein yang dikeluarkan melalui urine).
• Kulit gatal dan kering: Hal ini dapat terjadi ketika produk limbah menumpuk di dalam darah dan memengaruhi kulit.
• Kelelahan dan kelemahan yang terus-menerus: Ketika produksi hormon pembentuk sel darah merah (eritropoietin) menurun, anemia dapat berkembang dan menyebabkan kelelahan.
• Hilang nafsu makan, mual, dan muntah: Gejala-gejala ini terjadi ketika produk limbah seperti urea meningkat dalam darah.
• Nyeri dan kaku otot: Hal ini dapat terjadi ketika keseimbangan elektrolit terganggu.

Tes apa saja yang dilakukan untuk memeriksa apakah ginjal saya sehat?

Ada beberapa tes sederhana yang dapat dilakukan dokter Anda untuk memeriksa kesehatan ginjal Anda.

Hal-hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal kita yang berharga.

Lebih baik mencegah penyakit ginjal daripada menderita setelah penyakit itu berkembang. Terapkan kebiasaan sederhana ini dalam hidup Anda.

• Minumlah air yang cukup: Minumlah setidaknya 8-10 gelas air sehari. Ini membantu ginjal menyaring limbah dengan mudah.
• Kendalikan tekanan darah dan diabetes Anda: Jika Anda memiliki kondisi ini, minumlah obat yang diresepkan dokter Anda dengan tepat. Kedua hal ini adalah musuh terbesar ginjal.
• Kurangi asupan garam: Kurangi jumlah garam yang Anda tambahkan ke makanan Anda. Makanan kemasan dan makanan cepat saji mengandung garam tinggi.
• Jangan sering menggunakan obat pereda nyeri: Penggunaan obat pereda nyeri secara terus menerus, terutama NSAID (misalnya, Ibuprofen, Diclofenac), tanpa saran dokter, dapat merusak ginjal.
• Hindari merokok: Merokok merusak pembuluh darah yang memasok darah ke ginjal.
• Pertahankan berat badan yang sehat: Berolahraga secara teratur. Konsumsi makanan yang seimbang.
• Lakukan tes medis:Terutama jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki penyakit ginjal, atau jika Anda menderita diabetes atau tekanan darah tinggi, periksakan fungsi ginjal Anda setidaknya setahun sekali.