Kunjungan Pemeriksaan Kesehatan Anak Anda yang Berusia 14 Tahun: Apakah kami perlu mengetahui hal ini?

Anak Anda sekarang berusia 14 tahun, bukan? Usia ini merupakan masa yang sangat penting dalam hidup mereka, dan masa penuh perubahan. Jadi, sangat penting untuk memeriksa kesehatan mereka selama masa ini, yaitu, melakukan 'kunjungan kesehatan anak'. Mari kita lihat apa yang terjadi pada kunjungan dokter ini, dan apa yang harus kita harapkan?

Apa yang terjadi selama kunjungan ke dokter ini?

Dokter dan/atau perawat Anda kemungkinan akan melakukan hal berikut:

1. Tinggi badan, berat badan, dan BMI anak

Pertama, berat dan tinggi badan anak Anda akan diukur, dan indeks massa tubuh (BMI) akan dihitung . Kemudian, pengukuran ini akan diplot pada grafik pertumbuhan untuk melihat apakah pertumbuhan anak sesuai dengan perkiraan. Anggap saja ini seperti laporan pertumbuhan untuk anak Anda.

2. Tekanan Darah dan Pendengaran

Selanjutnya, tekanan darah anak diperiksa. Terkadang pendengaran juga diperiksa. Meskipun ini adalah tes rutin, tes ini dapat memberikan banyak informasi penting tentang kesehatan anak.

3. Jaga juga kesehatan mental Anda! (Pemeriksaan Depresi)

Anak-anak pada usia ini lebih mungkin mengalami tanda-tanda depresi atau kecemasan . Oleh karena itu , tes skrining mungkin dilakukan. Ini tidak berarti bahwa anak Anda memiliki masalah. Hal ini dilakukan untuk membantu mengidentifikasi masalah sejak dini.

4. Apakah kita bisa membicarakan anak Anda?

Dokter akan berbicara dengan Anda dan anak Anda tentang kehidupan sehari-hari mereka dan masalah apa pun yang mungkin mereka alami. Ini adalah waktu yang tepat untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dan meminta saran. Secara khusus, mereka akan membicarakan tentang:

Bagaimana dengan makanan dan minumannya?

Pada usia ini, anak-anak harus belajar membuat pilihan makanan sehat untuk diri mereka sendiri. Dorong anak Anda untuk makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran sehari. Beri tahu mereka untuk membatasi makanan manis, asin, dan berlemak sebisa mungkin. Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk perkembangan tulang karena tubuh mereka tumbuh pesat pada usia ini. Cobalah memberi mereka tiga porsi produk susu rendah lemak (atau sesuatu seperti susu kedelai yang diperkaya kalsium) untuk mendapatkan sekitar 1.300 miligram kalsium sehari.

Apakah Anda cukup tidur?

Anak seusia ini membutuhkan 8-10 jam tidur setiap hari. Kurang tidur merupakan masalah bagi banyak anak saat ini. Hal ini dapat memengaruhi pembelajaran serta aktivitas olahraga. Pada usia ini , perubahan biologis dalam tubuh membuat sulit untuk tidur di malam hari. Namun, karena sekolah dimulai pagi-pagi sekali, tidak mungkin untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Oleh karena itu, buatlah rutinitas tidur yang menenangkan untuk anak Anda. Sebaiknya singkirkan perangkat elektronik seperti TV dan telepon dari kamar tidur anak.

Berolahraga dan bermain

Dorong anak Anda untuk melakukan aktivitas fisik setidaknya 60 menit sehari. Batasi waktu penggunaan layar seperti TV, video game, telepon, tablet, dan komputer. Sebaiknya fokus pada aktivitas seperti bermain di luar ruangan dan berjalan-jalan.

Bagaimana pertumbuhan dan perkembangan anak tersebut?

Anak-anak umumnya mengalami gejala-gejala berikut pada usia 14 tahun:

• Tanda-tanda pubertas ditunjukkan:
• Pubertas pada perempuan biasanya dimulai antara usia 8 dan 13 tahun. Masa ini ditandai dengan perkembangan payudara dan munculnya rambut kemaluan di area pribadi . Menstruasi biasanya dimulai sekitar 2 tahun setelah perkembangan payudara dimulai.
• Tanda pertama pubertas pada anak laki-laki adalah pembesaran testis . Ini biasanya dimulai sekitar usia 11 tahun, tetapi dapat dimulai seawal usia 9 tahun atau selambat usia 15 tahun. Penis memanjang dan rambut kemaluan tumbuh.
• Kulit menjadi berminyak dan jerawat mungkin muncul. Ini normal untuk usia ini.
• Mereka tidak selalu memikirkan konsekuensi masa depan dari tindakan mereka. Itu berarti mereka bisa bertindak sedikit gegabah.
• Mereka tertarik untuk bekerja sendiri dan mandiri, serta bergaul dengan teman-teman dan berbaur dengan teman sebaya mereka.
• Mereka sangat memperhatikan penampilan dan perilaku pribadi mereka.
• Tergoda untuk terlibat dalam perilaku berisiko. Sebagai orang dewasa, kita perlu menyadari hal ini.

5. Pemeriksaan Fisik

Selanjutnya, dokter akan memeriksa anak. Ini termasuk melihat kulit , mendengarkan detak jantung dan paru-paru , memeriksa kelengkungan tulang belakang , seperti skoliosis, dan mencari tanda-tanda pubertas . Penting bagi orang tua, wali, atau orang lain yang sesuai (pendamping) untuk menemani anak selama pemeriksaan ini. Sebaiknya ada saudara kandung lain di ruang tunggu untuk memberikan privasi kepada anak.

6. Pembaruan Vaksin

Vaksin melindungi anak-anak dari penyakit serius. Oleh karena itu, sangat penting untuk memvaksinasi anak Anda tepat waktu.Jadwal vaksinasi mungkin sedikit berbeda antara pusat medis yang berbeda, jadi bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui secara pasti apa yang terjadi.

7. Jika perlu, tes darah

Jika perlu, dokter mungkin akan meminta tes darah dan tes lainnya untuk memeriksa hal-hal seperti anemia , kolesterol tinggi , tuberkulosis , dan penyakit menular seksual (PMS) .

Ingatlah hal-hal ini sampai kamu berusia 15 tahun.

Perhatikan hal-hal ini sampai pemeriksaan kesehatan anak Anda berikutnya, yaitu kunjungan dokter saat usia 15 tahun.

Bagaimana sekolahmu?

• Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam berbagai kegiatan , seperti musik, seni, olahraga, dan klub ekstrakurikuler.
• Pujilah anak Anda atas prestasinya . Dukung mereka jika mereka gagal atau mengalami kesulitan .
• Buatlah tempat yang tenang untuk mengerjakan pekerjaan rumah . Minimalkan gangguan seperti TV dan telepon .
• Ketika tugas sekolah semakin sulit , anak Anda mungkin mengalami kesulitan dalam mengerjakan hal-hal tersebut. Jika itu terjadi, bekerja samalah dengan guru sekolah untuk mencari tahu penyebabnya. Bisa jadi itu adalah kesulitan belajar , masalah perhatian , perundungan di sekolah , atau faktor stres lainnya.
• Tekanan teman sebaya dapat menyebabkan perilaku berisiko seperti minum alkohol atau merokok . Jadi, perhatikan dengan siapa anak Anda bergaul . Pastikan mereka diawasi oleh orang dewasa .

Kepribadian dan perasaan anak

• Luangkan waktu bersama remaja Anda setiap hari . Makan bersama, beraktivitas bersama, bicarakan hal-hal yang penting bagi anak Anda.
• Tetapkan aturan, jelaskan harapan Anda dengan jelas . Berikan konsekuensi yang adil jika melanggar aturan. Pujilah pilihan yang baik .
• Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan yang mungkin dimiliki anak Anda tentang pubertas dan perasaan yang terkait dengannya. Terbuka terhadap pertanyaan tentang identitas gender dan seksualitas . Dorong anak Anda untuk bertanya kepada Anda jika mereka memiliki pertanyaan.
• Dorong anak Anda untuk menunda aktivitas seksual dengan orang lain hingga mereka lebih dewasa. Jelaskan risiko penyakit menular seksual (PMS) dan kehamilan yang tidak diinginkan .
• Anjurkan anak Anda untuk mandi setiap hari dan menggunakan deodoran .
• Anak-anak sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari , menggunakan benang gigi sekali sehari , dan memeriksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan .
• Waspadai tanda-tanda depresi, seperti mudah tersinggung , sedih , kehilangan minat pada aktivitas , nilai buruk , dan pembicaraan tentang bunuh diri .

Pikirkan juga tentang keselamatan anak.

• Bicaralah dengan anak Anda tentang bahaya merokok, menggunakan rokok elektrik, alkohol, dan narkoba .
• Selalu kenakan sabuk pengaman saat berada di dalam kendaraan. Beri tahu anak Anda untuk tidak pernah naik kendaraan dengan pengemudi yang telah minum alkohol atau menggunakan narkoba . Sebaliknya, beri tahu anak Anda untuk selalu menghubungi Anda jika membutuhkan bantuan .
• Ingatkan anak Anda untuk selalu memakai helm saat mengendarai sepeda, skateboard, atau skuter . Saat berolahraga, mereka harus mengenakan perlengkapan pelindung yang tepat, seperti pelindung mulut dan bantalan .
• Anda sebaiknya mengoleskan tabir surya (SPF 30) setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah, dan mengoleskannya kembali setiap 2 jam sekali .
• Pantau penggunaan internet anak Anda . Letakkan komputer keluarga di tempat yang dapat Anda awasi . Pasang filter keamanan , dan periksa riwayat penelusuran untuk melihat situs web apa yang dikunjungi anak Anda.
• Bicaralah dengan anak Anda tentang keamanan daring, perundungan siber , dan cara menggunakan media sosial dengan bijak .
• Hindari cedera akibat senjata api dengan tidak menyimpan senjata api di rumah. Jika Anda memiliki senjata api, pastikan senjata tersebut dalam keadaan kosong dan terkunci . Simpan amunisi di tempat yang terkunci .Pastikan untuk menyimpan kunci di tempat yang tidak dapat dijangkau anak-anak.
• Jika Anda memiliki pertanyaan tentang situasi tempat tinggal Anda, bicaralah dengan dokter Anda. Apakah Anda memiliki apa yang Anda butuhkan untuk merawat anak Anda? Apakah Anda memiliki cukup makanan, tempat tinggal yang aman, dan asuransi kesehatan? Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang sumber daya komunitas atau merujuk Anda ke pekerja sosial .

Terakhir, ingatlah ini...

Kunjungan Pemeriksaan Kesehatan Anak Anda yang berusia 14 tahun adalah kesempatan bagus untuk memeriksa kesehatan fisik, mental, dan sosial mereka. Karena kehidupan mereka banyak berubah selama masa ini, penting untuk bersikap terbuka dan jujur ​​dengan dokter Anda dan berbagi kekhawatiran Anda. Jaga hubungan yang baik dengan anak Anda, dan berikan kasih sayang, pengertian, dan dukungan . Itulah kekuatan terbesar yang dapat Anda berikan kepada mereka untuk melewati masa sulit ini. Karena mereka sangat membutuhkan Anda selama masa ini.

Masa remaja, pemeriksaan kesehatan, perkembangan anak, kesehatan mental, vaksinasi, nasihat pengasuhan anak, kesehatan remaja.